生活以外

这期节目，我想带你走进我十一月的两段身体经历——戴牙套的酸胀与老胃病的再度“上线”。 这些看似日常的小不适，却悄悄打开了我对自由职业、更对“节奏”和“长期主义”的理解。 当牙齿在悄悄移动、胃在发出抗议时，我突然意识到： 身体一直在用它的方式提醒我—— 我适合慢、适合柔和、适合自主的节奏 。 如果你也正在寻找自己的节奏、也常常被身体提醒、也在高敏感和自由职业之间寻找平衡—— 希望这一期能给你一点陪伴、一点力量，也一点...

这一期我分享了自己是怎么样在40岁以后边工作边带娃边开启了自己的教练副业游戏。 从“四十岁前从不读书写作”，到如今“每天不写就难受”；从“日更焦虑”到“顺势创作”；从“定位反复”到“剥洋葱找到真实”，从 “追随主流 ”到“挑战规则”：不追流量、不内耗、不迎合传统营销。 送给在路上的高敏感、内向探索者。 如果你也在寻找属于自己的方向，这期或许会给你一点启发和力量。 【时间线】 02:40　起点：想要自由的渴望 04:30　探索：从小红...

这一期，我分享了过去一个半月里进行的「脱轨实验」——尝试跳出传统的目标与计划，随心记录和发布内容，看看高敏感、内向的我能否找到更自然舒适的营销方式。 在探索中，我捡到了六个关键词： 对齐、节奏、能量、边界、连接、可持续 。 它们像一颗颗小贝壳，帮助我理解高敏感人在商业道路上的独特挑战与可能。 最后，我也真诚邀请你，如果对这些关键词有共鸣，欢迎和我分享你的故事。 【播客收听】 国内：喜马拉雅，网易云音乐，小...

这期播客我分享了我是如何发现自己的觉察力，并且它如何助力我的自由职业，现在我想进一步放大这份优势的经历。 【播客收听】 国内：喜马拉雅，网易云音乐，小宇宙，苹果播客，QQ 音乐 国外：Apple podcast, Spotify, Google podcast 【主播是谁】剑男 �‍� 80后妈妈｜�‍� 高敏感女性自由职业教练  � 做真实的自己，走向丰盛  � 我陪你，一起走 小红书/公众号/墨问：自由的麻麻 （在墨问可以订阅我的自我觉察专栏） 微信...

这期播客，我想与你分享我如何从一个被时间、角色和焦虑拉扯的普通妈妈，走上了“活出自己，也能赚到钱”的自由职业之路。 没有一开始就有清晰的方向、厉害的技能和一整套系统，我是在一次次试水、试错、试着相信自己的过程中，慢慢走出来的。 这是一次“回家”的旅程，也许你会在其中听到自己的影子。如果你也在寻找“既做自己，能实现价值，又能赚到钱”的路径，这期播客希望能带给你共鸣、方向与勇气。 【 时间线】  00:02:16:觉...

我们常常说，一个人要找到自己的热爱，并把这份热爱发展成事业。但真正能做到的人，其实并不多。这一期，我邀请了一位在新西兰做自由职业的妈妈，她是一名绘画老师，也是一名粘土老师，还是一名广告设计师。她正是这样一个在生活中把热爱活出来的人。 她的故事让我深受启发。她不仅在陪伴女儿成长的过程中，重新拾起童年时的热爱，还把它一步步发展成了自己的自由职业，一份真正热爱的事业。在她的旅程中，我看到了手工艺的匠心，...

最近读到一篇非常触动我的文章——《从21岁追踪到72岁，这个研究告诉你“女性经历的一生”》。它介绍了一个名为米尔斯研究（Mills Longitudinal Study）的项目。从上世纪50年代起，研究者对一群女性的生活进行长达几十年的跟踪调查，探索了她们在各个年龄阶段的心理变化、职业发展、家庭生活以及社会角色的演变。这项研究揭示了女性如何在不断变化的社会环境中，重新定义自我、面对挑战、并实现成长。 读完后，我内心感慨万千：从20岁...

有没有习惯通过快速获取知识来学习？或者因为无法迅速掌握知识而感到焦虑？ 最近，我读到了一篇文章《请拒绝三倍速学习》，让我重新审视了传统学校的“杯中注水”式的学习方法。由此，我开始尝试“间隔重复写作”和“非讲座体验式学习”，这些方法不仅让我实现了知识的真正留存，更让我能够将其实际应用于生活。 在这个过程中，我发现，学习不只是简单的信息积累，它更是一个深度思考与自我成长的旅程。 【播客收听】 国内：喜马拉雅，网...

最近，在“参考答案”翻到了一篇文章，标题是《Darwin was a slacker and you should be too》（《达尔文是个懒散的人，你也应该如此》）。 这篇文章的标题立刻吸引了我。我们从小到大接受的教育是，要想做成一件事，就得充分利用每一分每一秒去努力工作，“懒散”似乎与我们理解的成功完全不搭边。但达尔文这样一个成功人士居然是“懒散”的，这与我们的认知大相径庭。我忍不住好奇：成功和“懒散”到底有什么关联？如果能从达尔文这里发...

“癌症”这个词，总是让人感到措手不及，特别是当这个病魔降临在最亲近的人身上时，面对治疗、选择、甚至心理的压力，仿佛每一步都充满未知与挑战。在这一期播客中，我和我的朋友将带你走进她陪伴母亲对抗宫颈癌的过程。我们将聊到从确诊到治疗期间的种种经历，面对恐惧和困惑的心路历程，以及如何在这个过程中找到力量和支持。无论你是癌症患者本人还是家属，我们希望这期分享能带给你一些安慰与启发。 【时间线】  00:07:45:...

你是否常常觉得提不起劲，明明知道该做什么，却总是缺乏动力去行动？这不仅仅是你一个人的困扰。我们很多人都被外部世界的噪音淹没，陷入了无动力的循环。 在这期播客中，我们将深挖内驱力——一种能够持久推动我们前行的内在力量。你会了解到为什么单靠外部奖励无法让你长久坚持，以及如何通过找到自己的内驱力，从内心深处唤醒真正的动力源泉。我们还会分享实际方法，帮助你在日常生活和工作中不再感到迷茫无助，而是充满方向感和...

本期播客和大家一起来分享一下我学习到的多巴胺的相关知识。将包括多巴胺的运行机制，多巴胺是如何让我们上瘾，以及多巴胺与我们内在动机之间的关系 。 【 时间线 】 01:01: 一个多巴胺驱使的故事  04:54:多巴胺以及它的运行机制  07:31: 为什么现代社会多巴胺的运行机制会出现问题？  10:56:多巴胺与社交媒体之间的关系  16:50:社交媒体对孩子更容易上瘾  20:44:多巴胺与驱动力之间的关系  26:44:...

本期播客我和我的一位老朋友关于语文学习展开了一次对话，她分享了自己如何成为了一名语文老师，在20年的教学生涯中所面临的困境，我们探讨了人到中年如何看待语文对我们生活的意义，毕老师还分享了关于“在家里自己学习语文”的一些想法。 【时间线】 00:02:11: 出发点：中年对语文学习的领悟和女儿在国外学中文  00:05:53:小学语文对一个人的影响 00:11:47:从幼学到小学：培养孩子学习兴趣与写作能力的关键时期  00:17:4...

本期播客将和大家分享我和一本书产生的共鸣，在无意中激起的自己的创作欲望。 我将分享写作如何成为了我生活的一部分，它是如何给予了我创作的灵感和疗愈的力量。 【时间线】  00:03:45: 普通人为什么要写作？ 00:10:17: 写什么？ 00:17:45: 怎么才能开始写？ 00:21:06: 怎么写？ 播客收听：国内：喜马拉雅，网易云音乐，小宇宙，苹果播客，QQ 音乐，荔枝 国外：Apple podcast, Spotify, Google podcast 【主播是谁】剑男 一...

本期播客我邀请了在社群里偶遇的一位同频的朋友华雯，她是一位心理咨询师。 我们把彼此第一次的聊天贡献给了这期播客。 在这期播客里，华雯不仅分享了自己如何从7年的银行工作一步一步转行到了心理咨询这个行业，而且介绍了作为一个普通人，什么时候需要以及怎么找到一位心理咨询师，她还让我了解到原来心理咨询是一个高危的职业，而作为一名身心灵的工作者，最重要的是要让自己有一个稳定的内核。同时，作为一个普通人，我们又该...

本期来到我播客的嘉宾是我的同行，一名人生教练，也可以说是半个我的人生教练。他曾经是一名程序员，后来转型做了人生教练。 在这期播客里，你将听到他是如何理解人生教练，又是如何走上这条职业道路的。同时他分享了作为一名目前还少有的男性教练的感受以及年龄，资历对于成为一名教练是否有什么影响，如果你想成为一名人生教练，那么应该做些什么呢？ 我相信不管你想成为一名人生教练或者想找一位人生教练，都可以从这期播客中获...

在这一期中，邀你一同走进时尚造型师，水彩夸夸营主理人雪彤的魅力故事。 从英语教师到从事时尚，再到水彩疗愈的艺术之旅，雪彤挖掘出每个客户的独特魅力，帮ta们打造出内外兼备的真实形象. 在与她相处的时候，我深深感受到了她身上弥漫的浓烈艺术气息。 她的故事不仅让我感到鼓舞，也勇气十足。因为在她的影响下，我突破了一些心理屏 障，开始体会水彩绘画所带来的独特流动感。让我们一起倾听她独特而激动人心的故 事吧！ 【时间...

本期播客是一位妈妈的故事，她勇敢地追寻并开启了自己的自由职业之旅。在不断学习、探索和寻找中，她最终找到了她热爱的事业。 通过她的故事，我们将探讨她是如何在这个过程中获得意义和价值感，实现了自由和内心的放松。加入我们，一起聆听她的故事，探索自由职业带来的种种挑战和收获，以及在追求梦想的道路上所带来的启发和鼓舞。 【时间线】 00:02:16: 自由职业的挑战：如何在事业和家庭中平衡？ 00:06:09: 从稳定工作到自由职...

在30岁这个年龄，很多女性可能会感到社会的期望、家庭责任和职业挑战的重压。有些人可能觉得她们陷入了一种生活的固定轨迹，无法打破现状，也无法追寻自己的梦想。在本期播客中，我们将听到嘉宾Susie的故事，她在30岁时做出了一个特别的决定，离开了繁华的上海，来到遥远的新西兰，开始了一段全新的生活。 这个故事将带给我们不仅仅是一个人的冒险和决心，还有一种改变生活轨迹、勇敢探索未知、适应新文化和生活方式的启发。她的经...

你是否感到职场中的困惑，感觉迷失在日常的重压下？这期播客中邀请的嘉宾Ellie曾经面临类似的情况，但她并没有止步于此，而是选择了勇敢地改变自己，重新定义生活的方向。在这个播客中，我们深入探讨了她的转型之旅，她不仅受益于身心灵的洗礼，还毅然走上了身心灵的道路。而对我来说更是一堂无价的身心灵课程，受益匪浅。 【时间线】 00:01:49: 从职场到心灵教育：职业转换中的自我挑战与成长 00:14:44:为什么放弃外企的高管职位...

大家好，欢迎来到《生活以外》！探索故事，启发生活，发现无限可能性。 这个播客是我们大家的故事。在这里我想邀请你们，一起参与进来。每个人都有自己独特的经历和故事，它们都值得被分享。如果你有一个故事想要和大家分享，不论大小，不论主题，都欢迎你联系我。 在下一集中，也许就是你的故事将激励和启发其他人。我们相信，每个故事都可以为生活的无限可能性注入新的能量。 如果你想分享你的故事，或者有任何建议和反馈，请随...