עמותת קדן

איך ניתן לפתח את המודעות העצמית ולהפוך להורים לעצמנו באופן מעשי ויום יומי? איך ניתן לחנך את עצמנו להיות יותר אחראיים ובעלי גבולות? בסרטון זה גלית ושרון חוקרות את האתגרים והטכניקות של להיות ההורים של עצמנו. הן דנות בכיצד ניתן לחנך את עצמנו להיות אחראיים יותר, לקבוע גבולות עצמיים ולהתמודד עם התשוקות והרצונות האישיים שלנו. נבחן כיצד מודעות עצמית יכולה לשפר את ההתנהלות היומיומית ולהוביל לשינוי אישי ות...

איך להגדיר מטרות ברורות וריאליות שיעזרו לנו לקבל החלטות טובות ומושכלות? מה ההבדל בין החלטות טווח קצר להחלטות טווח ארוך? כיצד להתמודד עם הספקות שמעלות החלטות גורליות? מה השפעת ההחלטות שאנו לוקחים על המטרות שאנו שואפים להשיג? איך לשנות מטרות שלא מתאימות לנו יותר? בפרק הראשון בסדרה זיו וגלית דנות באתגרים שבקבלת החלטות וכיצד ניתן להתמודד עם חוסר ודאות וסיפורים שאנו יוצרים בראש. נלמד כיצד להגדיר מטרות...

זוהי הקלטה של שיחת דהרמה פתוחה לקהילה שנערכה בזום בתאריך 28.6.24. ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ׳מתמידי לכת קדן׳ מזמינה אותכם להיות שותפים...

בסרטון זה נתי וגלית חוקרים את המושג 'תשובה' מנקודת מבט אישית ורגשית. גלית, שמגיעה מרקע חילוני, חולקת את חוויותיה ואת התמודדותה עם הפחדים והסטיגמות הקשורות לחזרה בתשובה. היא מסבירה איך שינתה את תפיסתה על יהדות ותשובה, בעזרת העמקה בכתבי הרב קוק ובפילוסופיות יהודיות אחרות, ומזמינה את הצופים למסע מעבר לפחדים וההסתייגויות. ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח...

בסרטון זה גלית ושרון צוללות לעומק הדילמות של ישראלים השוקלים לעזוב את המדינה עקב קושי כלכלי, בטחוני, אקולוגי וכד׳. הן בוחנות את הקונפליקטים הפנימיים והמשפחתיים שמלווים את ההחלטה, תוך דיון בחשיבות השמירה על זהות יהודית וישראלית בעת הגירה. נשוחח על דרכים לשמור על קשר עם ישראל גם מרחוק ועל האפשרות לשלב חיים בחו"ל עם שמירה על זהות יהודית פעילה. ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעו...

שיחה זו נערכה בתאריך 21.6 בזום פתוח לקהל הרחב. ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ׳מתמידי לכת קדן׳ מזמינה אותכם להיות שותפים לעשייה שלנו ולתמוך...

איך ניתן לשפר את ההתאמה בין מערכת החינוך לצרכים הפרטיים והטבעיים של כל ילד? באילו דרכים יכולה מערכת החינוך לתמוך יותר ביצירתיות ובסקרנות של ילדים? מהם החסרונות בגישה המסורתית של החינוך שמדכאת את הילד? איך הורים יכולים לתמוך בילדיהם במול האתגרים שהמערכת החינוכית מציבה? מהם הפתרונות החלופיים לחינוך שיכולים לעזור לילדים לפרוח ולהתפתח? בשיחה זו נעמיק באתגרים המורכבים שמערכת החינוך המודרנית מציבה לפני...

בשיחה זו גלית מציעה תובנות עמוקות אודות כוחה של המודעות בחיינו. דרך עיון וחקירה מתמדת של התחושות והאירועים שמתרחשים בחיים, גלית מתארת איך ניתן להשיג יציבות ושחרור מהדואליות של חוויות טובות ורעות. היא חוקרת את התחושה הבסיסית של "אין לי כוח" ומדגימה כיצד חזרה על החוויה והמודעות לה יכולה להביא לשחרור ולקבלה. הסרטון חושף את האתגרים של חיי היומיום ומראה איך התמודדות עם אובדן ולחץ יכולה להפוך...

בשיחה זו נחקור את הקשרים וההבדלים בין שתי מערכות רוחניות עתיקות: היוגה והבודהיזם. נבחן את השפעת היוגה על הבודהיזם ואיך דמויות מפתח כמו הבודהה לקחו ידע ישן והתאימו אותו לתפיסות ולנסיבות חדשות. נדון בשיטות שלמדו להתמודד עם הסבל, ואיך הן השפיעו על תרבויות שונות ברחבי אסיה. ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ב...

בשיחה זו נצלול לעומקם של שני מערכות ערכים רוחניות: יוגה ויהדות, ונבחן את הקשרים וההבדלים בין היאמות ביוגה לעשרת הדיברות ביהדות. נדון באופן שבו שתי המערכות מתייחסות לחיים החברתיים והאישיים, מה הן מלמדות אותנו על אמת, אי אלימות, והתמודדות עם תשוקות וחמדנות. נחקור כיצד היהדות נותנת מקום מרכזי לחיים בקהילה ומציינת דרך להתנהגות אתית, בעוד היוגה מתמקדת במסע אישי של התפתחות רוחנית ומודעות עצמית. נבחן את...

בפרק זה של חברותא גלית ונתי דנים על הקשר בין עקרונות היהדות לחיים המודרניים. הם מתמקדים במהות התורה ובמיוחד בעשרת הדיברות, תוך דגש על השלוש הראשונות, וכיצד אלו משפיעות על התנהלות האדם בעידן הנוכחי. השיחה חושפת כיצד עקרונות אלו יכולים להוות מודל לחיים ערכיים ומאוזנים, כאשר הדמיון בין דרכי היהדות לפילוסופיות מזרחיות כמו היוגה מובא לידי ביטוי. השיחה נפתחת בהתבוננות על החשיבות שבחיבור מחודש למקורות רו...

בפרק זה גלית ושרון חוקרות את הדינמיקה בין מורה לתלמיד במסגרת תרגול היוגה. הן דנות באתגרים הכרוכים ביצירת קשר מורה-תלמיד ובחשיבות הבנת הגבולות בין השניים. מועלות שאלות אתיות ופילוסופיות לגבי המורה החיצוני מול המורה הפנימי, וכיצד ניתן לעודד תלמידים לפתח את המורה הפנימי שבהם. נדונות גם טכניקות לימוד והתמודדות עם סיטואציות לא נוחות שיכולות להתרחש במסגרת היחסים הזו. ---------------------- לעמוד היוטיוב...

בפרק זה של אבני דרך, טובי משתפת אותנו בסיפורה האישי על איך דרך היוגה והידע שרכשה עזרו לה להתמודד עם טראומות ואובדן שהשפיעו על חייה ועל משפחתה. היא מסבירה כיצד הטכניקות שלמדה איפשרו לה להתמודד עם קשיים ואתגרים בחיים. בנוסף, טובי חושפת את השפעתה של דרך היוגה על שינוי התנהלות יומיומית ומראה כיצד ניתן להפוך את המודעות לכלי חזק ומשמעותי לחיים. ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה...

בסרטון זה גלית חוקרת את המושגים של נשמה, ״פורושה״ (בנסנקריט) ותיקון בחיים, בהשוואה בין המסורות היהודית, היוגה והניו אייג'. הדיון מתמקד באופן בו תיקון המידות והידע מוביל לגילוי הטבע האמיתי שלנו כניצוץ אלוהי. במהלך הדיון נפתח גם נושא המוות, וכיצד ניתן ללוות אדם לקראתו, להתמודד עם הפחדים והדאגות שמלווים אותו ואת הסובבים אותו, מתוך מודעות וקבלה. הסרטון לקוח מתוך שיחת דהרמה פתוחה שנערכה בתאריך 14.6...

בסרטון זה גלית דנה באופן שבו מערכות יחסים תומכות או מפריעות לקיום שלנו. נחקור כיצד יחסים בעייתיים יכולים להביא לסבל, ומתי נכון להתרחק מהם כדי לשמר את רווחתנו. גלית בוחנת את המושג 'דהרמה' בקשרים, תוך התייחסות לחשיבות של ההבנה שלא כל מערכת יחסים חייבת להימשך לנצח. נעבור על דילמות שכיחות בקשרים אישיים ומשפחתיים, ונדון באתגרים של המשך קיום קשרים שאינם תומכים בקיום שלנו. כמו כן, נבחן דרכים להבד...

בסרטון זה, גלית דנה בחשיבות של הגדרת מטרות ברורות ומדויקות כדי שנוכל להוציא פעולות מועילות ומודעות. היא מתייחסת לקושי שבהבחנה בין מטרות אמיתיות לבין רצונות שמושרשים בתרבות ובחינוך שקיבלנו. גלית מדגימה איך פחדים, תשוקות ודחיות (הקלשות) יכולים להשפיע על ההחלטות שאנו מקבלים ומדברת על החשיבות שבפעולה שמתבצעת מתוך מודעות למטרה, ולא רק כתגובה לאתגרים. היא גם מעלה דוגמאות מהחיים האישיים והמקצועיים על כיצ...

בסרטון זה גלית מתמקדת במושג המודעות ובכיצד אנו יכולים להיות מודעים בתוך מצבי חיים שונים ללא תלות במצב הרגשי או הפיזי שלנו. הוא חוקר את היכולת שלנו להיות מודעים לכל דבר ותהליך המתרחש בתוכנו, כולל רגשות קשים כמו עייפות וחוסר חשק. כמו כן, הוא מעלה את השאלה האם ניתן להיות מודעים בכל רגע ומצב, ומדגים כיצד אפשר לשחק עם מצבי ההכרה השונים דרך תרגול מיינדפולנס. המרצה מאתגרת את המשתתפים להיות מודעים גם לעיי...

בסרטון זה, גל משתף את סיפורו המרתק והמעמיק על חיבורו לדרך היוגה השלמה, תוך שהוא מקשר בין תחומים שונים של חייו. הוא מספר על רקעו המקצועי בתחום הבלט ועל התמודדויותיו עם זהותו המינית בקהילה הגאה. גל גם חוקר את הקשר בין היוגה ליהדות וכיצד שני התחומים מתפרסים בחייו. הוא מתאר חוויות של התמודדות עם תפיסות קדומות ומגבלות חברתיות, תוך כדי שהוא מציג דרכים שבהן ידע ופרקטיקה רוחניים עוזרים לו לנהל חיים מלאי מ...

בסרטון זה, שרון וגלית מדברות על גידול ילדים ברוח היוגה. הן דנות בשיטות להטמעת עקרונות יוגה בחינוך הילדים, החל מגיל צעיר. הן מציעות דרכים להפוך את הלמידה לפעילות מעשית ומשחקית, מתוך הבנה שילדים לומדים באופן הטוב ביותר דרך משחק, חקירה וחיקוי. הן מדברות על נושאים כמו חשיבות הדוגמה האישית של ההורים, שימוש במדיטציה ותרגולי קשב כחלק משגרת היום, והתמודדות עם רגשות וחוויות בחייהם של הילדים. --------------...

צפו במפגש המרתק של חברותא סביב עמקי התורה, בו גלית ונתי יושבים יחד ומנתחים את העקרונות והרעיונות של מתן תורה. הם חוקרים את המשמעות העמוקה והאישית של קבלת התורה, כולל התמודדויות רוחניות ואתגרים פילוסופיים. הדיון נפתח על ידי תהליך ההתכוננות למתן תורה ומתקדם לשאלות עמוקות על מהות התורה והשפעתה על חייהם. נדבר על תובנות עמוקות אודות החיבור בין התורה לחיי היומיום, ונציג את ההשפעה המרכזית של התורה על החי...

בסרטון זה גלית מתמקדת בקשיים ובאתגרים שבניהול עובדים, תוך שימוש בעקרונות של יוגה ומודעות כדי לשפר את התקשורת והאינטראקציה בין מנהלים לעובדים. גלית מסבירה כיצד ניתן להבין טוב יותר את ההתנהגויות האוטומטיות של עובדים ולנהל אותם בצורה יעילה יותר תוך כדי שימוש בתכונות כמו הקשבה, ידע, רצון ומוטיבציה. הסרטון לקוח מתוך שיחת דהרמה פתוחה שנערכה בתאריך 7.6.24. רוצים לשאול שאלות או להצטרף לשיחת הדהרמה הפתוחה...

הסרטון מתמקד באתגרים הייחודיים שבליווי אנשים במצוקה כמו אלו הסובלים ממחלות קשות כמו סרטן ומחלות אחרות, או פוסט טראומה ומציע גישות יוגה מותאמות שמקנות תמיכה והקלה. גלית תדון בחשיבות ההכרה והלגיטימציה של הקושי, הפחד והכאב, וכיצד ניתן להשתמש בכלים פשוטים ומעשיים להתמודדות יומיומית תוך כדי שמירה על יכולת הפעולה והמודעות. הסרטון לקוח מתוך שיחת דהרמה פתוחה שנערכה בתאריך 7.6.24. רוצים לשאול שאלות או להצט...

בסרטון זה גלית חוקרת את הקשר העמוק בין יציבות פיזית למנטלית ובין גמישות פיזית למחשבתית דרך עדשת היוגה. מתוך דיון בתהליכים של היוגה, היא מסבירה איך פעילות פיזית יכולה להשפיע על המנטליות וההפך. נדון בשאלה האם גמישות פיזית יכולה לתרום לגמישות מחשבתית ואיך ניתן להשתמש ביוגה לא רק כדי לחזק את הגוף אלא גם להעמיק את ההכרה ולגלות את היציבות האמיתית שבתוכנו. הסרטון לקוח מתוך שיחת דהרמה פתוחה שנערכה בתאריך...

בסרטון זה נחקור את האתגרים של חוסר תמיכה משפחתית בנתיב היוגה ואיך ניתן להתמודד עם זה באופן מועיל ומשחרר. נדון באיך היוגה מכוונת אותנו להתבסס בטבע הפורושי שלנו, הקבוע והלא משתנה, שאינו תלוי בשום תמיכה חיצונית. נלמד כיצד להשתמש בקושי ובביקורת ככלים לפיתוח מודעות והתבססות בטבע האמיתי שלנו, וכיצד זה יכול להפוך להזדמנות לצמיחה רוחנית. הסרטון לקוח מתוך שיחת דהרמה פתוחה שנערכה בתאריך 7.6.24. רוצים לשאול...

בסרטון זה גלית מסבירה על ההבחנה בין שני המושגים המרכזיים בפילוסופיית היוגה: פרקריטי (המשתנה, הגלוי, החומרי) ופורושה (הבלתי משתנה, הקבוע, הנצחי). גלית מסבירה כיצד ניתן לזהות בחוויות היומיומיות את היבטים של פרקריטי, כגון חושים, רגשות, ומחשבות שהם נתפסים וזמניים, לעומת פורושה שהוא לא-נראה ובלתי מושג. נתחיל עם תרגול שיאפשר לנו להתנסות בחווייה ישירה של הידע ולאחר מכן נצלול לעומק הידע. הסרטון לקוח מתוך...