话白丁

Topic 找回内心的力量感，做个清晰的人 Ideas 某天，阳十二收获了我们对她“很有力量”的评价。被评价的她对“有力量”的定义有困惑，而做出评价的我们也并不十分清楚。于是，在我们之间，发生了多次关于“有力量”的探讨。也因此，每个人都对于“有力量”表达了自己的看法。 High Lights * 我觉得力量它可能多多少少是一种对别人的这种影响力。就刚才说的影响力，另外一个是对事情的那种掌控感。 * 我最开始理解的力量，就是我做出的事情...

Topic 认识自己，用九型人格和自己、和他人建立链接 Ideas “九型人格”是一种工具，被徐小狈同学在团队里用得不亦乐乎。我们都纷纷被她标记了各自的型格，戴着这些标签，我们反而对彼此的行为更容易接受了。Love and peace！欧耶！ High Lights * 九型人格，我认为它是通过这样的一个心理学的工具，去认识我们自己，认识我们身边平常相处的这些人，他们是一个什么样的一个性格，他们的这个行为逻辑思维方式大致是什么样子的。 * 我...

Topic 遇到能量场契合的人，真得会相见恨晚 Ideas 最近和小伙伴一起搭伙创业，体会到了以前从没有体会到的团队的热情和支持。脑子里就蹦出一句话，“这就是能量场相契合的感觉，十分美妙”，忍不住就想聊聊。尤其经历过“不契合”之后，对于这份“契合”就更加珍惜了。 High Lights * 我遇到的人很少有那种就是第一眼见了，或者第一次接触就能量场契合，或者说很投缘的那种。我是觉得就是不是说一定不会第一次就能感受到。 * 我就跟她绝...

Topic 要拥有选择人生的能力 Ideas 当我们在“躺平”这个词的时候，是一种什么样的心态？被迫躺平？主动躺平？还是仅仅凑个热闹，当做一个梗来看待呢？ High Lights * 为什么人要离职？第一钱没到位，第二受委屈了。工作中，谁没受过委屈呢？ * 我是来工作的。我付出的劳动是换取工资的，我不是来换取你的认可的，你认不认可这件事都要继续做下去。 * 我身边的朋友都会有这样的困惑，就是我不知道我想要啥，我也不知道自己擅长什么。...

Topic 你为自己打造的是城堡还是牢笼？ Ideas 当我们打破自己的边界时，会有一种“打开新世界”的感觉。于是，“走出舒适区”、“突破自我”……成了很多人的追求。但也有觉得很勉强的时候，“走出舒适圈”就成了一种负担。 High Lights * 其实你如果反思复盘自己或者复盘身边朋友的话，每个人或多或少都对自己有一些限制。 * 我觉得家长确实给我们了一些桎梏，就是我们的原生家庭。但是随着我们的成长，我觉得这些桎梏是需要去慢慢地摆脱的...

Topic 选择自己的审美，别让他人随意审判 Ideas 2024年都快过完了，谁还在追求白幼瘦？那些年，我们被支配的审美，以及踩过的坑，都是成长路上必须走过的路、跨过的坎儿。 High Lights * 我无论是化妆还是护肤，其实最终的一个目的就是想让自己皮肤看起来更白一些。 * 我就涂个口红，画个眉毛，就可以出门，我好像是在某种程度上接受了自己。 * 你对一个人有感情之后，你就会有滤镜。就比如说同样一个东西，我看跟你看肯定是不一样...

Topic 学心理学第一个治愈的是自己 Ideas 心理学是一门研究人的学科，但它其实很“玄”。有些问题，它能给我们一个答案。但更多的问题，需要我们自己去探索、去觉察。当我们越了解自己，就能获得更多幸福的能力。 High Lights * 如果你从来没有生过病，你就不会考虑到药品和你有什么关系。 * 觉察很重要，觉察是一切的开始，也是一切的基础。 * 沟通不顺畅，其实只是表象。我们说每个行为后面都有动机的，而这个动机如果你学心理学就...

Topic 别把兴趣爱好当救命稻草 Ideas 是做自己喜欢的事情到获取能量，还是有了动力才有心思去做喜欢的事情？ High Lights * 兴趣就是你出于好奇心，但是爱好，你需要坚持把它做下去，付出时间和经历。 * 关于什么时候会写日记？内心平和的时候，或者是我想要安静，我极度难过和极度开心的时候都写不出来。 * 我以前写的一些日记，就是后面再回看的时候，会觉得很矫情，也会有一些日记，我现在看的时候会觉得好羞耻。我懂你的感受，...

Topic 这是一场漫无目的的秋日畅谈 Ideas 漫长的夏季好像望不到尽头，急躁的我们需要慢下来，在忙忙碌碌的生活中缓一口气。 High Lights * 我印象中的秋天都是高清的，因为下完雨之后，空气是清新的。 * 因为下过雨以后，那个地面的颜色就会很变深。然后黄叶在那个深色的背影里面就显得特别好看。然后再加上雨的大背景，你就会觉得好像是一幅画。 * 我小时候那个秋天它那个银杏叶就是黄了以后，我会把它捡起来，然后夹到那个书里边...

Topic 如何获得幸福——识别自己的不幸福 Ideas 大声地告诉自己，“我不幸福！”说完，心里轻了一些。 幸福和不幸，都不应该拿来攀比。幸福如此珍贵，只有失去过的人才懂得珍惜。好在，我们可以培养自己获取幸福的能力，还有再次获得幸福的机会。 High Lights ·为什么追求幸福，它有公式和标准答案呢？ ·我的幸福，我自己分了三个层次，首先生理上的就是没有病痛的折磨。第二个就是物质上我想得到的东西，我通过努力我都能得到。第三个...

Topic 做让自己感到快乐的事 Ideas 最近发现大家越来越不开心，即使买买买、追剧、追综艺一时乐呵呵，但很难保持一个轻松快乐的状态。今天，想跟大家聊一聊一些帮助自己快乐起来的方法。 High Lights ·很多事情都可以让我感到快乐，但是这些快乐其实都挺短暂的。 ·购物就是在一个不断选择的过程中，而这个过程能够提升我们对生活的掌控感。 ·我们在现实生活中很多事情都没有办法随着我们的心意，我们很多时候其实是跟随着这个社会...

Topic 是不是每一次旅游都必须有一个意义 Ideas 源自于最近一次的短暂出游，带孩子去佛坪看熊猫。离开西安市区的时候，我就被不远处的秦岭山和远处的蓝天白云治愈了。 这一次出游对我来说意义非凡，为我后来一段焦虑的时光提供了心里安慰。每当想起这一段经历，我脑内都会自动配上BGM，《旅行的意义》。 High Lights * 我是能接受旅途的遗憾，因为我觉得这个遗憾是我在这个旅途中留下的，他是让我一直记着这个东西，记着这个地方的...

Topic 那些年我们认识过的人，还记得吗 Ideas 某天路过了曾经工作过的园区，想起有一次和同事走在园区里，遇到一个女孩子跟我打招呼。寒暄过后，我想起我是认识她的，但完全不记得她的名字。 于是，我试图努力回忆那些我认识过的人，发现能想起来的人不算多。 High Lights ·在路上如果遇到我疑似认识的人，我是不敢主动打招呼的。 ·现在拿着你的大学毕业证，你还能叫上几个人名？ ·那些已经不联系的人，多年以后我还记得他们，是因...

初次见面，通常都需要做一个“自我介绍”，这次就算是我们的一次“自我介绍”。为了不让“自我介绍”太干巴，顺便讲讲我们做播客的心路历程。迷茫、焦虑都经历了，开始“破釜沉舟”地尝试吧！ High Lights * 播客原来是这样的！听了别人的播客，才知道播客是什么样子，和我想象中还是很不一样的。 * 内容输出有很多种形式，而播客是不严肃、不沉重的一种。 * 曾经做过很多次尝试，公众号、抖音小红书……一方面是对表达形式很不熟悉，另一方...