林雲

做伴|台語冥想

Health ZH ↓ 34 episodes

一个用台語冥想來陪伴大家的節目,歡迎逐家收聽。用母語、用台語陪你入眠。說明:「做伴」第一季(EP2-16)、以及第二季節目的部分經費,由「文化部國家語言整體發展方案支持」。--Hosting provided by SoundOn

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林雲

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Health

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Jul 3, 2026

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Episodes

做伴|台語冥想【午睡篇】「膨鼠揣岫」松鼠陪你午睡想像力引導EP9 18.10.2025

✨ 領取你的免費「母語治痛丹」 這是一本 19 頁的【台語自我照顧心法 x 台語冥想使用指南】 點擊連結,開始你的台語療癒之旅: https://forms.gle/ZxUrrdcTfp7SfS2D7 P.S. 目前為手動寄送,我會盡快將手冊寄到您的信箱,感謝您的耐心。 午休時間,讓我們一起變身成可愛的小松鼠吧!跟著松鼠好朋友在森林裡探險,用呼吸的力量在樹枝間跳躍,爬上最高的大樹。最後,在一個溫暖又安全的秘密樹洞裡,聽著風聲與鳥鳴,舒服地睡個好覺,為...

做伴|台語冥想【大人篇】「心內的日頭」478呼吸練習EP8 16.10.2025

✨ 領取你的免費「母語治痛丹」 這是一本 19 頁的【台語自我照顧心法 x 台語冥想使用指南】 點擊連結,開始你的台語療癒之旅: https://forms.gle/ZxUrrdcTfp7SfS2D7 P.S. 目前為手動寄送,我會盡快將手冊寄到您的信箱,感謝您的耐心。 當你感覺被生活掏空,連休息都無法停止思緒時,試試這個練習。透過「4-7-8呼吸法」,我們將一同點亮「心內的日頭」,感受那股溫暖、安穩的力量。這不只是休息,而是讓自己重新充滿能量,找回內在...

做伴|台語冥想 【大人篇】「感恩回顧」自我照顧練習EP7 14.10.2025

✨ 領取你的免費「母語治痛丹」 這是一本 19 頁的【台語自我照顧心法 x 台語冥想使用指南】 點擊連結,開始你的台語療癒之旅: https://forms.gle/ZxUrrdcTfp7SfS2D7 P.S. 目前為手動寄送,我會盡快將手冊寄到您的信箱,感謝您的耐心。 你總是在各種角色與責任中奔波,感到疲憊不堪嗎?這一集練習,讓我們溫柔地回顧今日的付出:為他人做的,以及為自己做的。在台語的陪伴下,練習肯定與感謝自己,你會發現,那份最溫柔安穩的力量,...

做伴|台語冥想 【入眠篇】「熱浮球旅行」呼吸練習,跟著熱氣球飛到甜美夢鄉EP6 12.10.2025

✨ 領取你的免費「母語治痛丹」 這是一本 19 頁的【台語自我照顧心法 x 台語冥想使用指南】 點擊連結,開始你的台語療癒之旅: https://forms.gle/ZxUrrdcTfp7SfS2D7 P.S. 目前為手動寄送,我會盡快將手冊寄到您的信箱,感謝您的耐心。 準備好搭上你專屬的熱氣球了嗎?這一集親子入眠練習,將以我們溫暖的呼吸為燃料,讓想像力的氣球緩緩升空。一起飛越閃爍的城市夜空、穿過軟綿綿的雲朵城堡,最後在台語的溫柔陪伴下,安穩降落在夢...

做伴|台語冥想【入眠篇】「火金蛄」失眠不數羊,數螢火蟲好好睡EP5 10.10.2025

✨ 領取你的免費「母語治痛丹」 這是一本 19 頁的【台語自我照顧心法 x 台語冥想使用指南】 點擊連結,開始你的台語療癒之旅: https://forms.gle/ZxUrrdcTfp7SfS2D7 P.S. 目前為手動寄送,我會盡快將手冊寄到您的信箱,感謝您的耐心。 到了睡覺時間,心還靜不下來嗎?這一集親子入眠練習,我們一起來到秘密的溪邊,跟著滿天飛舞的螢火蟲一起呼吸。我們練習讓呼吸和螢火蟲的光點同步閃爍,心中也會亮起一盞溫暖的光,守護孩子、守護...

做伴|台語冥想【大人篇】「陪伴家己」打開五感EP4 08.10.2025

✨ 領取你的免費「母語治痛丹」 這是一本 19 頁的【台語自我照顧心法 x 台語冥想使用指南】 點擊連結,開始你的台語療癒之旅: https://forms.gle/ZxUrrdcTfp7SfS2D7 P.S. 目前為手動寄送,我會盡快將手冊寄到您的信箱,感謝您的耐心。 思緒紛亂,感覺整個人被掏空時,你需要的,或許只是回到當下。這一集給家長、給大人們的練習,讓我們暫時放下責任跟義務,跟著引導,打開聽、嗅、味、觸、視五種感官。不用去改變什麼,只要溫柔地...

做伴|台語冥想【大人篇】「共家己攬牢牢」自我照顧時刻EP3 06.10.2025

✨ 領取你的免費「母語治痛丹」 這是一本 19 頁的【台語自我照顧心法 x 台語冥想使用指南】 點擊連結,開始你的台語療癒之旅: https://forms.gle/ZxUrrdcTfp7SfS2D7 P.S. 目前為手動寄送,我會盡快將手冊寄到您的信箱,感謝您的耐心。 獻給總是照顧別人,卻忘了自己的大人們。這一集,請留給自己十五分鐘,跟著聲音引導,溫柔地擁抱自己,輕拍肩膀,告訴自己:「你辛苦了。」在台語的溫柔陪伴中,重新找回安穩的力量。 寫予每一个...

做伴|台語冥想【午睡篇】「黑貓睏晝」身體掃描EP2 05.10.2025

✨ 領取你的免費「母語治痛丹」 這是一本 19 頁的【台語自我照顧心法 x 台語冥想使用指南】 點擊連結,開始你的台語療癒之旅: https://forms.gle/ZxUrrdcTfp7SfS2D7 P.S. 目前為手動寄送,我會盡快將手冊寄到您的信箱,感謝您的耐心。 第一集親子冥想來囉~小朋友,咱綴黑貓做伙來去睏晝! 獻給每一個想在忙碌午后,為自己和孩子留一點美好時光的你。《做伴》是一個用台語進行的親子冥想節目,讓我們和孩子一同化身為一隻在暖陽下...

做伴|台語冥想【節目介紹】EP1 18.08.2025

✨ 領取你的免費「母語治痛丹」 這是一本 19 頁的【台語自我照顧心法 x 台語冥想使用指南】 點擊連結,開始你的台語療癒之旅: https://forms.gle/ZxUrrdcTfp7SfS2D7 P.S. 目前為手動寄送,我會盡快將手冊寄到您的信箱,感謝您的耐心。 節目介紹,預告第一季內容。 聽眾朋友也可以直接聽冥想引導,有興趣再回來聽這集。 這一集沒有先寫稿就直接錄音,實在是有點害羞。 主持人|林雲 節目台語比例|99% 製作|做伴製作團隊 #文化部...

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