הפודקאסט של עדי מאור סיסו

החודש האחרון היה מוזר, תחושה של תקיעות, שאני לא עצמי סוג של תשישות כזו- שלי אישית, אבל גם קולקטיבית עם מה שקורה סביבנו. יחד עם הקושי לתמלל את ההצפה הרגשית,  ולייצר בהירות בתוך זה, שיתפתי בפרק הזה-  מה עשיתי או אילו החלטות קיבלתי כדי לשנות לצאת מתחושת התקיעות וליצור משהו חדש, מה יקרה אם רק נישאר בזה? למה התקופות האלו כל כך חשובות? מה הפיח בי רוח חדשה? איזו צנזורה עצמית יוצרת בלימה לחלומות שלנו? איך...

פרק 'מיטב' שמזקק את המסרים העיקריים והסופר חשובים מהשידור הזה-  מותר לנו. להפסיק לכבות את האש. לבחור בצמיחה לפעמים לנשים שיש להן חלומות גדולים, בין אם הן כבר בעשיה או בכל שלב אחר עולה השאלה מה הצעד הבא בשידור הפעם דיברתי על מה חשוב לזכור  כדי שתבחרו את המטרות שחשובות לכן. איך זה קשור למסרים שקיבלנו בילדות? למה אצל נשים זה בולט במיוחד? ולמה נתתי לכן פתק אישור מהרופא?? איך זה יוצר לפעמים ח...

בפרק מיוחד נתתי הצצה לפודקאסט החדש שלי ושל רון,  שעוסק כולו בזוגיות, מערכות יחסים והפרספקטיבה שלנו. הפעם דיברנו על מה שעוזר לנו בתקופות האלו של עומס,  במיוחד בתוך זוגיות שלפעמים נדחקת הצידה ונשחקת. דיברנו המון על התנהלות והתמודדות, האם ההתמודדות שונה כשיש אתגרים שונים? איך נראה המנגנון הזה של לחץ ועצירת תקשורת? מה נשחק בתקופות עמוסות? ולאן זה לוקח אותנו? איך למצוא וליצור זמן איכות עם כל האילוצים,...

כנראה שכבר הבנו ששום דבר לא יחזור למה שהיה ודיברנו על כך בהתחלה,  שמשבר הוא מגבר של המציאות מה שאומר שהמקום הכי טוב להתמקד בו הוא בפנים, להביא ווליום גבוה של חוסן, בהירות, הקשבה פנימית, רוטינות, הרגלים, להגביר את הווליום על המגבר הפנימי שלנו, על השיח הפנימי שלנו כדי לפעול מבפנים החוצה ולא הפוך ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...

שנה חדשה התחילה לקרות פה ואנחנו עדיין באנרגיות קצת כבדות אחרי שנה של אי וודאות אז לדבר על חלומות ומימוש יכול להיות מאיים וכאילו לא שייך אני רוצה לתת לכם הצצה אל המוח שלי ולמה זה דווקא מאוד שייך וקשור ואיך זה מהדברים היחידים שיש לנו שליטה לגביהם. הקורונה הגבירה את ההבנה שלהכל יש תוקף בעולמנו ויש חשיבות עליונה למצוא את הדרך להשאר בצמיחה, אז איך עושים את זה? איך זה אפשרי בתוך הכאוס שאנו נמצאים בו? אי...

הרבה פעמים, אם בתחושה שלנו, אנחנו ברווחה ושגשוג זה יביא עוד מזה וכשאנחנו בתוך קושי זה יביא איתו עוד קושי ככה המוח עובד מהו התהליך הזה שקורה בתוך המוח? למה זה קורה? ואיך זה ימנע מאיתנו מליפול לאנרגיות יותר כבדות? איך זה מרגיש ונראה בשיח הפנימי שלנו ומה יעזור לנו במיוחד בימים אלו? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4...

הרבה פעמים אנו משנים משהו רק כשאנו עם הגב לקיר כשכבר בלתי נסבל, כשממש קשה, כשאנחנו סובלים ממש! נשאלת השאלה האם זו הדרך היחידה? למה זה ככה בעצם?  ואיך זה קשור לתגובה של המוח שלנו לשינוי? הסברתי על במפר המאמץ, שמפריע לנו לסגל הרגל חדש ומקדם ודיברתי על המאזניים בין הסבל שקיים לבין המאמץ שבשינוי. אילו אסטרטגיות יסייעו לנו להטות את המאזניים? מה מייצר לנו גלגל חיובי שמתחיל לשמר את עצמו? מהי התובנה שתובי...

בפרק הפעם דיברתי על ריבוי ערוצי/ אפיקי תמיכה על עוצמת השילוב בין מעגלי התמיכה סביבנו, בשנה האחרונה במיוחד זה היה סופר משמעותי. לנו כנשים שאפתניות זה נראה לפעמים טו מאצ' אנחנו יודעות להתמודד, להתגבר, להתקדם ולכן אנו הולכות לטפל רק כשיש כבר מצוקה או משבר. זה לא צריך להיות ככה! מה למדתי השנה על התמיכה בחיי? האם צריך לחכות לקושי בשביל לצמוח? איך זה קשור לדיסני (כי איך אפשר בלי?) איך זה השליך על ק...

כל מעבר בחיים, גם אם הוא טוב- מטלטל אותנו אנו צריכות לבדוק מה מייצר לנו אחיזה,  להתמקם שם ואז לעבור לשלב הבא. גם עכשיו, עם הסגר, שגרת הבוקר למשל, זו אחיזה חדשה כי כשזה לא מותאם לנו זה מבלבל לנו את כל היום, זה טורף את המקצב והמומנטום שהצלחנו ליצור עד כה, ודורש הסתגלות בהיבט הזה,  שלא נדבר על שאר היבטי החיים שהשתנו... אז כדי להשאר בטוב ולייצר מומנטום זה לא רק המוטיבציה (שאחרי זמן מה דועכת) אלא התאמה...

קורה לך שאת עוצרת את עצמך, מפחידה את עצמך, מאטה את הקצב? מרגיש ממש שאנחנו לפעמים שמות לעצמנו מקלות בגלגלים. זה קורה למשל כשאנחנו מצליחות/ פורצות דרך ואז איכשהו בתגובות האוטומטיות שלנו אנחנו ממסגרות את זה,  מקטינות את זה ולא באמת מאפשרות לזה לקרות למה זה קורה? מה מתעורר בנו ברגעים האלו? הרחבתי על כך בשידור הפעם ואפילו עשינו מיני תרגיל ניקוי אמונות שיכול מאוד לתרום לכן ~~~~~~~~~~ 3 מתנות חינמיות ממנ...

אנשים חווים קשת רחבה של רגשות בתקופה הזו- הלם, חוסר אונים ועוד אצל רוב האנשים כשיש הרבה רגשות, יחד עם התמודדות יומיומית רבה- יש הצפה רגשית ויש נטייה להתנתק- רצון להתעלם מהרגש האמיתי במקום להתמודד איתו. מה יקרה אם נרגיש עד הסוף ונשיים מה שעובר עלינו? מה הרגש עושה כשאין לו מקום ולא מאפשרים לו לצאת/ להתבטא? איך נוכל לזהות חשיבה ביקורתית ומה עושים עם זה? איך להקשיב לקול שמדויק לי כרגע, לקבל את זה, להו...

עכשיו ששנה חדשה התחילה אני רוצה לדבר איתכם על הפאזה הזו על איך אפשר באמת לעלות רמה בעזרת שינוי האנרגיה הזה כי ביננו, לא השתנו הרבה דברים מבחוץ, נכון? זה לא שאיזו פיה הכתה בשרביט ופתאום שינתה את כל פני המציאות. נכון? וזה נכון גם לכל מצב של שינוי גדול בחיינו בין אם עברתם דירה, עברתם לפרויקט חדש וכו', ולכאורה אין במציאות החיצונית איזה שינוי דרמטי במיוחד אבל אנחנו יכולים להשתמש בזה עבורנו. מעברי...

עוד שעות ספורות שנת 2020 מסתיימת. ביליתי את השבוע האחרון בהרבה הירהורים.  להבין מה מדויק לי, מה מתאים, ואיך אני רוצה להתחיל או למה לכוון בשנה הקרובה.  אני מאמינה שהרבה מהדברים האלה את עוד תראי ממני בחודשים הקרובים. בינתיים, אחת ההחלטות היא לחזור לפרקי המיקרופון בפודקאסט. מה זה פרקי מיקרופון? אלו הפרקים שאני מקליטה בבית, בשקט, ״כמו פעם״, ולא מתוך שידורי הבוקר. התגעגעתי לשבת בחדר ולדבר לעצמי...חח......

החיים כאלו דינמיים, מלאי תנודות ושינויים. כשאנו חיות בחוויית התנודתיות הזו זה מעייף מה בדיוק גורם לפיקים? איך נראה המנגנון הזה בדיוק? איך אני יכולה להתמודד עם ההצפה ועם הכל בדרך אחרת שלא תגרום לדפוס הזה להתעורר? בשידור הפעם דיברתי על אלמנט ספציפי, קל לביצוע. ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני א...

התחושה לפעמים היא שאני עושה כל מה שאני יכולה וזה עדיין לא קורה כי יש נסיבות, יש שלבים, יש זמנים... או שאני פשוט דפוקה? והשאלה היא כמה מהר אני מצליחה לעשות שיפט האם אני לוקחת את זה אלי ולזהות שלי? מה הדרך לצאת משם? ומה יעזור לנו לצאת מהוויב הזה את השידור מלווה פס קול של מבול מבורך :) ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...

כמה אתן מרגישות שאתן באמת מצליחות  להביא את עצמכן החוצה ברמה גבוהה? את כל מי שאתן ומה שאתן ב100% החוצה מהן השכבות שמולבשות עלינו ומה התפקיד החזק שלנו בחיינו? איך חושפים את הזהב שבתוכי?  איך פועלים מהר יותר מהפחד? ומה יתרגל אותי בלהיות אותנטית ולהוציא את עצמי החוצה בעוד דרך? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנו...

כמה אתן מרגישות שהפחד נוכח בחייכן? אילו תהליכים אני עברתי אל מול הפחדים שלי שזה לא עוצר אותי היום מלעשות משהו? בשידור נתתי את התמצית של התהליך ואיך זה קשור להרחבת המיכל שלי ולחבלה עצמית? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/...

 איזה סוג את- כזו שעושה או כזו שהיא יותר ביינג? בשידור הפעם הסברתי איך מזהים על השיח שיש לנו על עשייה על יומן דיזיין וטייפים של אנשים כדי להבין יותר טוב את עצמנו  ולהיות יותר בהלימה עם האופי הפנימי שלנו ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co....

מה לדעתכן מבטיח הצלחה לאורך זמן? מעבר להתמודדויות שלנו  יש את גלי האנרגיה שאנו נעות בתוכן אנו צריכות להבין בתוך כמה גלים אנו נעות/ השאלה היא איך אנו חוות את האנרגיה, ואיך יחד איתה אנחנו מבטיחות את ההצלחה העיקבית לאורך זמן? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה הכי אפקטיבית שלך: https:/...

בשידור הפעם דיברנו על עוד רובד של כיול על טיפול ואימון וההבדל ביניהם על לפגוש את הקשיים, הצרימות והרעים מעל לרצון לטאטא את זה ולהעיף את זה מדרכנו. איך סידור וארגון האבנים יוצר לנו הקלה  ואיך מסדרים אבנים בכל תחומי החיים? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה הכי אפקטיבית שלך: https://w...

מה הדבר שחסר בתוך כל המציאות שאנו חיות בה שכדאי שניתן עליו את הדעת אחד הדברים שקורים עכשיו בשנת הקורונה זו, ובכלל  יש סביבנו הרבה רעש של חדשות, אירועים, דעות וזה מציף אותנו באינפורמציה שהיא מעל פני השטח אז מה הדבר שחסר יותר מתמיד, כדי לעבור את כל הרעש והמידע החיצוני הזה? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות ח...

מה זה נושאים טעונים? אני מתכוונת לנושאים טעוני שיחה או מעוררי תגובות או מחשבות. אז למה להתעסק במשהו שמפעיל אותנו  או במשהו שמרגיש לנו נפיץ? דיברתי על זה בשידור הפעם ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/ איך לסיים את היום עם א...

בשידור הפעם דיברתי על עוצמות שיחה על כמה אני מרגישה בטוח להאיר את האור שלי להביא את העוצמות שלי אל העולם. יש לנו איזה דימר מערכתי כללי, סוג של ווסת של כמה אנו מביאות את עצמנו עד הסוף כמה אנחנו מחזיקות את הדימר שלנו? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.ad...

בשידור הפעם דיברתי על לקיחת החלטות גדולות איך לקחת לעצמנו מקום, להיות הבעלים של זה לקבל להכיל ולהרחיב את כוחות העל שלנו מה ההחלטה הבאה הגדולה שמתבשלת לכן? איך אני מגדילה את המיכל בכל 4 האנרגיות- פרקטית, רגשית, מנטלית וגם ברמה היקומית ואיך כל זה קשור לאנרגיה נשית וגברית? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חי...

מה קורה לנו ברגע של שיבוש? מה קורה במוח שלנו? בשידור הפעם פירטתי איך נמדד חוסן? מה המפה שאני רוצה לתת למוח שלי? איך אני מתחברת למשאבים שלי ונשארת בהנחת היסוד שהכל פתיר ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/ איך לסיים את היום ע...