林萃芬心理師的洞察人心時間

漸進式肌肉放鬆法 Powered by Firstory Hosting

從「鬼滅之刃」主角的排行洞察人格特質    你跟炭治郎一樣排行老大嗎? 排行老大的炭治郎，他的行為模式非常符合阿德勒學派「家庭星座」的老大特質，他吸收父母的價值觀，承接父母的期望，具有強烈的責任感。    你跟禰豆子一樣在家中排行老二嗎?    竈門禰豆子是竈門炭治郎的妹妹，在家中排行老二，在變成鬼之前，她是個善體人意，凡事為家人著想的貼心女兒，為了把物質資源留給弟弟...

「鬼滅之刃」中另一個無法用言語表達的角色是栗花落香奈乎，如果要幫助從小遭受父母暴力對待而無法用語言溝通的香奈乎，可以透過非語言的音樂及藝術治療，慢慢建立信任感。 還有「我妻善逸」的行為反應，每次接到任務就會焦急、慌亂，邊哭泣邊逃跑，如果善逸來找林醫師看診，可能會有三個診斷，一個可能性是注意力不足，所以無法組織指令，不知道如何安排事情的優先、前後順序；另一個可能性是過動、衝動，無法將事情思考周全；還...

身為精神科醫師何以會對「鬼滅之刃」產生濃厚興趣？ 孩子在學校跟同學熱烈討論，形成一股旋風。既然孩子喜歡看，家長自然要在旁陪同，邊看邊跟孩子討論每一集「鬼滅之刃」背後所代表的意涵是什麼。 越看越覺得「鬼滅之刃」暗藏很多心理元素，每個人都可以連結到自己的生活經驗。竈門炭治郎經歷不幸遭遇後，一路成長，從男孩變成男人，又從男人變成為所愛奮鬥的人。竈門禰豆子則代表嘴巴無法為自己發聲的受難者，不能自由講出心裡的...

「鬼滅之刃」暗藏的心理現象 情緒冥想法可以有效安撫情緒，同時讓自己越來越有力量照顧情緒  如果每天將各種情緒塞進心裡，從來不整理照顧，久而久之，自然會爆炸開來。最常見的症狀是 「耗盡症候群」(Burn out syndrome)  譬如脾氣變差、很容易不耐煩、失眠、頭痛、記憶力不集中，只要一放假休息，就會覺得全身不舒服   情緒冥想法   深呼吸，內心數數目，數一個便告知自己「放鬆」，若不能「放鬆」，則再來...

「鬼滅之刃」暗藏的心理現象 運用呼吸創造冷靜心理：心律呼吸法    「鬼滅之刃」鬼殺隊的成員們，不只會學習適合自己的呼吸法，也會根據自己當下的身心狀況，選擇適合自己的呼吸法。所以，不妨學習「鬼滅之刃」鬼殺隊的成員們，先了解自己的身心狀況，選擇適合自己的呼吸法。 運用呼吸創造冷靜心理 ＊心律呼吸法可以讓心靜下來，幫助我們讓頭腦關機，快速消除疲勞感。特別適合容易慌亂焦慮的我妻善逸。 大家可以跟...

   很多人的生活步調因為疫情而被打亂，有些人不容易靜下心來，或是沒有心思工作，如何快速調整自我心理，降低焦慮感？     最近一個星期疫情持續升高，如果疫情嚴峻而需要進行長期因應，民眾就需要調整過去的生活型態，適時做好自我心理調節。    松德精神科診所院長林耿立表示，可以利用這段時間做平時想做卻沒有時間做的事情，像是看一本很想看的書，或是上想了很久卻沒有時間上的線上...

「鬼滅之刃」暗藏的心理現象 腹式呼吸法可以讓身體放鬆，有效宣洩不舒服的情緒，適合所有的人。      「鬼滅之刃」中，鬼殺隊的成員們為了要在戰鬥時對抗再生修復功能超強的鬼，需要快速調整自己的身體狀況，以及心理技能，這個時候，透過不同的呼吸法，一方面提升專注力，另方面使血液充滿氧氣，讓體能升級到最佳狀態，迎接一連串的極限戰鬥。 Powered by Firstory Hosting

洞察「鬼滅之刃」暗藏的心理現象-有問必答 問： 何以日本動畫片《鬼滅之刃劇場版 無限列車篇》無論哪裡上映，包括：日本、台灣、北美票房都能刷新紀錄，在日本上映時，打敗日本電影票房頭榜長達19年之『神隱少女』成為票房榜首，「鬼滅之刃」暗藏什麼心理現象？ 問： 有醫師出來呼籲：「鬼滅之刃」影片不適合學齡前的小朋友觀看，是這樣的嗎？ 問： 我的小孩還不滿16歲就看了「鬼滅之刃」影片，該怎麼辦？ 問：洞察「鬼滅之刃」暗...

竈門炭治郎的成長故事      一部影片可以在無預期的狀況下，引發高度的關注，裡面或多或少都反映了集體的心理現象，很耐人尋味。      從一個人最喜歡的影片、節目，可以更了解：他在面對人際關係或是處理人際困擾時的因應方式。    從一個人最喜歡、最認同的角色身上，多少可以看出他認同角色什麼特質、優點，會不會使用跟這個角色相似的特質來解決問題，並且滿足自...

什麼行為算是性騷擾?～回答聽眾提問 性騷擾的認定是主觀的嗎？ 性騷擾有哪些類型? 是不是只有肢體接觸才算? 口語吃豆腐算不算? 校園內性騷擾處理與申訴的程序是什麼？ Powered by Firstory Hosting

在媒體上很常看到知名人士情感被介入的新聞，其實我在大學教授「性別與愛情講座」非常多年，發現學生們的愛...

 諮商的過程中發現，男生情感出軌的時候，多半會認為只要不被發現就好，在心理上，有些男生會覺得純粹是個&#...

很多人問我：「男生、女生感情出軌的比例大概多少？」男生、女生都可能情感出軌，不同的性取向也都有可能會...

不管是什麼牌子的車子，都像一部Ｘ光機一樣，會把那個坐在駕駛座上、手握方向盤的人的真實面目照得一清二楚...

面臨突發的重大交通意外事故後，乘客、傷者、家屬要如何從驚恐中恢復常軌？家人、朋友、同事、師長、同學要...

如果不帶任何異樣或批評的眼光，純粹當一個生活觀察家，會驚訝地發現，從一個人的吃東西的樣子，可以看出非...

如果不帶任何異樣或批評的眼光，純粹當一個生活觀察家，會驚訝地發現，從一個人的吃東西的樣子，可以看出非...

當社會快速變動，我們每個人的心理狀態都會變得比較複雜，經歷的心理轉折也會比較多，這個時候，如果懂得如...