爵處豐生

今天是2023年1月11日，常年期第一週星期三。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門 我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。 恭讀 聖馬爾谷福音 一 29-39 -- Hosting provided by SoundOn

各位朋友，今天是2023年1月10日，星期二， 歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。 掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 雙肩下放鬆，手腳不用力。 額頭自然緩緩的舒展開。 按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。 隨著每一次呼氣，讓身體更加的放鬆。 我是否思想過至高者為什...

今天是2023年1月10日，常年期第一週，星期二。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門 我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。 恭讀 聖馬爾谷福音 一 21-28 -- Hosting provided by SoundOn

各位朋友，今天是2023年1月9日，星期一， 歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。 掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 雙肩下放鬆，手腳不用力。 額頭自然緩緩的舒展開。 按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。 隨著每一次呼氣，讓身體更加的放鬆。 我現在邀請你想像， 多少...

今天是2023年1月9日，主受洗日，星期一。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門 我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。 恭讀 聖瑪竇福音 三 13-17 -- Hosting provided by SoundOn

因父及子及聖神之名 阿門 邀請你找一個不受幹擾的空間， 或關上房門進入內時與主單獨在一起， 儘管我們知道祂無所不在。 用深呼吸的方法有意識地告訴自己的各個肢體和精神， 使之慢慢地放鬆下來， 並且去感受天主像是自己的父親和母親一樣， 慈愛地、面含微笑地注視著你。 靜靜地享受這份與主單獨在一起的美好時光。 之後讓我們向天主表達感恩， 為過去的一周或過去的一年中 天主所賜予的種種恩典獻上我們的感謝。 例如，在過去一...

今天是2023年1月6日，主顯節，星期五。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門 我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。 恭讀 聖馬爾谷福音一 7-11 -- Hosting provided by SoundOn

各位朋友，今天是2023年一月六日，星期五 歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己、領受智慧。 首先請採取一個舒適而又警醒的坐姿， 薇薇地閉上眼睛，做三次深呼吸。 你可以想像微笑從你的眼角，擴展到嘴邊，到心口、到整個身體都在微笑。 感受這份心境的開放，自然溫和地呼吸… 爵處豐生+依納爵式祈禱靜思，讓生命更豐盛 https://ignatius.appgyverapp.com -- Hosting provided by SoundOn

各位朋友，今天是2023年一月五日，星期四 歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己、領受智慧。 首先請採取一個舒適而又警醒的坐姿， 薇薇地閉上眼睛，做三次深呼吸。 你可以想像微笑從你的眼角，擴展到嘴邊，到心口、到整個身體都在微笑。 感受這份心境的開放，自然溫和地呼吸… 爵處豐生+依納爵式祈禱靜思，讓生命更豐盛 https://ignatius.appgyverapp.com -- Hosting provided by SoundOn

今天是2023年1月5日，主顯節前星期四。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門 我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。 恭讀 聖若望福音一 43-51 -- Hosting provided by SoundOn

各位朋友，今天是2023年1月4日，星期三。 歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂讓身體挺直，放慢呼吸， 並嘗試將你對呼吸的覺知拓展開來。 除了感受呼吸在腹部帶來的感覺之外，也感受著身體的整體感。 你的姿勢，你的面部表情，從內心裡去感覺這些樣貌。 我憶起保祿的話，「願以此心，換成人子之心」。 遂請求人子賜給我祂的心， 我看著祂取走我鐵石的心，代之以祂的血肉之心。 帶著別人的心，...

今天是2023年1月4日，主顯節前星期三。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門 我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。 恭讀 聖若望福音一 35-42 第二天，若翰和他的兩個門徒，又在那裏站著， 若翰看見耶穌走過，便注視著衪說：「看，天主的羔羊!」 那兩個門徒聽見...

各位朋友，今天是2023年1月3日，星期二。 歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請集中所有的知覺，將注意力放在腹部，放在呼吸給腹部帶來的感覺上。 覺察腹部隨著呼吸起伏，感覺腹部在吸氣的時候膨隆擴張。 在呼氣的時候，微微地往內沉。 保持全然的覺知，讓呼吸帶著你安住在當下。 我憶起人子派遣他的門徒，往普天下宣講天國的福音，並負責治癒，驅魔。 當祂宣佈受派遣門徒的姓名，我正在現場。 一聽到...

今天是2023年1月3日，星期二。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門 我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。 恭讀 聖若望福音一 29-34 第二天，若翰見耶穌向他走來，便說：「請看，天主的羔羊，除免世罪者！這就是我所說過那一位： 祂在我以後要來，却成了在我以...

各位朋友，今天是 2023年1月2日，星期一。 歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請找到一個安靜、溫度適宜的空間，以及一個不受打擾的時間， 然後採取一個舒適又警醒的姿勢坐好。 微微閉上眼睛，朝地面前下方望去。 雙肩自然下垂，放鬆。 感覺一下此 刻坐著的身體，一個穩定、放鬆又有尊嚴的存在。 我置身於十分幽暗的斗室，人子突然出現了，他的影像愈來愈明亮。 終於，光芒四射，使得每件物體變得十分美...

今天是2023年1月2日，星期一。 聖西略及聖國瑞.納祥主教聖師 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門 我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。 恭讀 聖若望福音 一 19-28 這是若翰所作的見證：當時，猶太人從耶路撒冷派遣了司祭和肋未人，到他那裡問他說：「你是誰？...

現在邀請你來到一個獨處的空間， 找一個適合自己祈禱的姿勢，輕輕的閉上眼睛。 然後用心靈去感受創造你的那一位就在你的身邊， 祂用獨特的愛一直守護著你、陪伴著你， 想象祂正以慈愛的目光注視著你， 在祂愛的注視中，讓你整個的身體慢慢的放鬆下來。 在這份愛的呵護中，邀請你花一些時間來感恩， 為今天或過去一周里所領受到的恩典， 不論是大事還是小事，向至高者獻上感謝。 例如，親人之間彼此的關愛、朋友的問候、家人之間的...

各位朋友，今天是2022年12月30日，星期五， 歡迎大家來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 讓我們做幾次深呼吸， 讓我們有意識的吸進至高者的恩寵， 讓祂的恩寵充滿我們每一個細胞，充盈我們的生命； 呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。隨著每一次呼氣讓我們更加放鬆。 讓我們打開心靈的眼睛，感受至...

今天是2022年十二月三十日 聖誕慶期第六日 星期五 聖家節慶日 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我懷著一顆感恩之心來到主前， 慢慢閉上眼睛，做深呼吸操練， 想像吸進的是來自聖神的生命氣息，呼出的是滯留在體內消極的能量， 接下來按照自己的節奏去做，直到內心達到平靜。 在祥和寧靜...

各位朋友，今天是2022年12月29日，星期四， 歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 讓我們做幾次深呼吸， 讓我們有意識的吸進至高者的恩寵， 讓祂的恩寵充滿我們每一個細胞，充盈我們的生命； 呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。隨著每一次呼氣讓我們更加放鬆。 讓我們打開心靈的眼睛，感受至...

今天是2022年十二月廿九日 聖誕慶期第五日 星期四。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我找一個舒服的地方坐下來， 閉上眼睛，感受自己雙腳著地的踏實，及背部有所依靠的安全感， 做兩次深呼吸，讓自己慢慢安靜下來，意識到天父愛與溫暖的懷抱。 在安靜中，我用心聆聽上主的聖言 恭讀 聖...

各位朋友，今天是2022年12月28日，星期三， 歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 讓我們做幾次深呼吸， 讓我們有意識的吸進至高者的恩寵， 讓祂的恩寵充滿我們每一個細胞，充盈我們的生命； 呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。 隨著每一次呼氣讓我們更加放鬆。 讓我們打開心靈的眼睛，感受...

今天是2022年十二月廿八日，聖誕慶期第四日 星期三，諸聖嬰孩殉道 慶日。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我找一個安靜的地方，緩緩坐下，閉上眼睛， 專注去聽由遠及近傳到耳朵的聲音， 並盡可能命名它們，我感受天主在其中的臨在。 在安靜中，我用心聆聽上主的聖言 恭讀 聖瑪竇福音 ...

各位朋友，今天是2022年12月27日，星期二， 歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方，然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 讓我們做幾次深呼吸，讓我們有意識的吸進至高者的恩寵， 讓祂的恩寵充滿我們每一個細胞，充盈我們的生命； 呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。 隨著每一次呼氣讓我們更加放鬆。 讓我們打開心靈的眼睛，感受至...

今天是2022年十二月二十七日，聖誕慶期第三日 星期二，聖若望宗徒慶日。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 找一個能幫助我靜下來祈禱的角落， 坐下來，留意我的身體，有意的慢慢地使之放鬆， 然後慢慢閉上眼睛，試著感受我的心跳。 在這一份寧靜中，我用心聆聽上主的話語 恭讀 聖若望福...