爵處豐生

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 無論你此刻是站著還是坐著，請先將身體挺直， 然後讓自己開始覺知當下，作為進入靜默的第一步。 然後你可以做三次深呼吸，深深的吸氣，緩緩的呼氣， 在一呼一吸之間感受至高者的臨在。 想像自己正坐在河邊，注視流水潺潺。 儘量讓自己的身心安住在當下，深於靜觀。 潺潺的水聲好像在對你說話，不針對你的理智，而指向你的心靈。 它柔和的聲音為你締造出內在的寧靜，帶給你...

今天是2023年8月14日常年期第19周星期一， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛， 做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 瑪 17:22-27 當耶穌同門徒在加里肋亞周遊時...

因父及子及聖神之名， 阿們。 讓我們按照自己的習慣，進入意識省察的狀態。 首先我們祈求能夠具備天主的眼光看自己和世界。 永生的天主，懇求祢賞我恩寵使我能够看清楚、 認識和瞭解這個世界和我自己。 就好像袮認識和瞭解這個世界與我一樣。 永生的天主，懇求祢賞我聖寵使我看清楚、 認識和瞭解這個世界和我自己。 就好像祢認識和瞭解這個世界與我一樣。 懷著這樣的感恩，我們去看這個世界， 空氣、陽光、水、風霜雨露、 樹木草叢...

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀， 阿爸正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你， 祂慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。 現在，我們來深呼吸。 吸氣時，請吸滿阿爸的愛，阿爸的愛，充盈在你身體的每一個角落。 呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。 清晨，起個大早，神輕氣爽，親愛的阿爸邀請你，想和你出門走走， 空氣很濕潤，...

今天是2023年8月11日常年期第18周星期五， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛， 做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 瑪 16:24-28 於是，耶穌對門徒說：「誰若願...

各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 無論你此刻是站著還是坐著，請先將身體挺直， 然後讓自己開始覺知當下，作為進入靜默的第一步。 然後你可以做三次深呼吸，深深的吸氣，緩緩的呼氣， 在一呼一吸之間感受至高者的臨在。 凝神注意你的呼吸，留意你正在呼出，吸入的事實。 請留意由鼻孔出入的氣流，一如你觀察潮汐的漲落。 吸入時 ，鼻腔內有哪些地方感覺到氣流的撫觸？呼出時呢？ 空氣的流量，是...

今天是2023年8月10日常年期第18周星期四， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛， 做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 若 12:24-26 我實實在在告訴你們：一粒麥子...

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀， 阿爸正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你， 祂慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。 現在，我們來深呼吸。吸氣時，請吸滿阿爸的愛， 阿爸的愛，充盈在你身體的每一個角落。 呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。 親愛的阿爸，帶你來到一片陽光燦爛，四面環草的窩窩地， 對面是一條清澈的溪流...

今天是2023年8月9日常年期第18周星期三， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛， 做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 瑪 15:21-28 耶穌離開那裏，就迅往提洛和漆...

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 親愛的朋友們，今天，讓我們什麼也不做， 就和親愛的阿爸在一起放鬆心情，好好休息一下。 親愛的阿爸，性情溫和，仁慈而寬厚。 即使你覺得自己什麼也沒有做， 祂依舊深深愛著你，喜歡你，欣賞你。 想像親愛的阿爸和你在一個美麗的地方。 首先，聆聽風吹過樹葉的聲音。 再聽一隻鷹從森林上空飛過時的叫聲。 想像你和阿爸坐在小河邊。 看著鳥兒飛過，聆聽瀑布的聲音。 傾聽...

今天是2023年8月8日常年期第18周星期二， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛， 做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 瑪 15:1-2,10-14 那時，有法利塞人和經師，...

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀， 阿爸正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你， 祂慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。 現在，我們來深呼吸。吸氣時，請吸滿阿爸的愛， 阿爸的愛，充盈在你身體的每一個角落。 呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。 今天我們要做的練習是： 靜靜的傾聽親愛的天父阿爸的一封信：凡是發生，都是恩...

今天是2023年8月7日常年期第18周星期一， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛， 做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 瑪 14:13-21 耶穌一聽說這消息，就從那裏上...

各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請找到一個安靜、溫度適宜的空間，以及一個不受打擾的時間， 然後採取一個舒適又警醒的姿勢坐好。 微微閉上眼睛，朝地面前下方望去。 雙肩自然下垂，放鬆。 感覺一下此刻坐著的身體，一個穩定、放鬆又有尊嚴的存在。 此刻，你可以想像眼前有一支點亮的蠟燭，溫馨而明亮。 當你凝視蠟燭的光亮，有時，它跳動不已； 有時，它動作極輕； 有時，則又凝立不動。...

今天是2023年8月4日常年期第17周星期五， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛， 做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 瑪 13:54-58 他來到自己的家鄉，在會堂裏教...

各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 首先，請採取一個舒適而又警醒的坐姿。 微微地閉上眼睛，做三次深呼吸。 你可以想像微笑從你的眼角，擴展到嘴邊， 到心口，到整個身體，都在微笑， 感受這份身心的開放，自然溫和地呼吸。 聽聽那雨聲…. 雨聲勾起了你怎樣的回憶？引發了你怎樣的聯想？ 看樹木暢飲這天賜甘霖後的姿容， 看大地復興於久旱之後的雨露。 鳥兒雀躍於枝頭，樹葉以鮮嫩的新綠取代枯凋...

今天是2023年8月3日常年期第17周星期四， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛， 做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 瑪 13:47-53 「天國又好像撒在海裏的網，網...

因父，及子，及聖神的名，阿門！ 我邀請你去到一個安靜的適宜祈禱的角落， 可以找一件提醒天主與你同在的物品，將那個物品放在你身旁， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。 掌心向上，輕輕地閉上自己的眼睛。 雙肩放鬆不緊繃，手腳不用力。 額頭自然緩緩地舒展開。 按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。 隨著每一次呼氣，讓身體更加地放鬆。 今天我們省察的主題是『我的近況』 讓我們花上一點時間，心懷感恩，回顧我最...

今天是2023年8月2日常年期第17周星期三， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛， 做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 瑪 13:44-46 「天國好像是藏在地裏的寶貝；...

各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請集中所有的知覺， 將注意力放在腹部，放在呼吸給腹部帶來的感覺上。 覺察腹部隨著呼吸起伏，感覺腹部在吸氣的時候膨隆擴張。 在呼氣的時候，微微地往內沉。 保持全然地覺知，讓呼吸帶著你安住在當下。 閉上雙眼，以雙手輕輕捂住，並以拇指塞住耳朵。 靜聽你呼吸的聲音，安靜地聽一會兒。 此時，雙眼仍然閉著，雙手輕輕放下，置於膝上。 靜聽周遭一切的聲...

今天是2023年8月1日常年期第17周星期二， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛， 做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 瑪 13:36-43 那時，耶穌離開了群眾，來到家...

歡迎來到相逢寧靜中。讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂，身體挺直，放慢呼吸， 並嘗試將你對呼吸的覺知擴展開來。 除了感受呼吸在腹部帶來的感覺之外， 也感受著整個身體的存在感。 我輕輕走進我心底的內室和聖堂，靜下心來， 在這裡等候與至高者的相遇。 人子說過一個比喻來形容每個人聽見祂的話語後的回應。 祂的話好像種子，撒下去時落在不同的地方。 落在路邊的，很快就被小鳥吃了； 落在石頭地的淺土里的，...

今天是2023年7月31日常年期第17周星期一， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛， 做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 瑪 13:31-35 耶穌給他們另設一個比喻說：「...

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀， 阿爸正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你， 祂慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。（請停留一分鐘） 現在，我們來深呼吸。 吸氣時，請吸滿阿爸的愛，阿爸的愛，充盈在你身體的每一個角落。 呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。 選擇一個合適的坐姿，坐下來。閉上眼睛。 親愛的阿爸24小時陪...

因父、及子、及聖神之名，阿門！ 現在邀請你找一個不被打擾的空間， 然後找一個適合祈禱的姿勢，慢慢的閉上眼睛，反復的做幾次深呼吸， 讓自己的身體和心情緩慢的放鬆下來， 想像天主正以慈愛的目光注視著你， 在祂愛的注視中試著讓你的身、心、靈完全的放鬆下來。 在這份寧靜與平安中， 任憑內心浮現讓你感恩的人、事件、或任何值得感恩的事情， 這些恩典或許是工作中的難題得以解決， 又或是病苦中感受到別人的安慰， 再或是上班...