吃飯要配粥

「想像力，就是你在 AI 時代的超能力！」 歡迎來到《吃飯要配粥》第 17 集！ 每天一睜開眼，你是不是也在擔心「AI 會不會取代我的工作」？ 今天的主角，是我們在「憲哥接班人計畫」中認識的優秀夥伴 —— 山穎科技股份有限公司執行長 Sabrina（大家都叫她 AI 公主）。 她帶領的團隊每天都在挑戰昨天的自己，幫大型金融機構與政府單位規劃 AI 語音解決方案 。身處在科技海嘯第一排的她，要用最務實、最接地氣的角度，帶大家看清 AI 的...

「既然人生是來體驗的，那就勇敢捍衛自己的選擇！」 歡迎來到《吃飯要配粥》第 16 集！這集由 Connie 與 范大 帶大家聊聊現代人最頭痛的「中年發福」與「身心虧空」 。 如果您每天運動卻還是覺得自己「發福肥」，或是為了工作精疲力竭，今天的嘉賓絕對是您的救星 ！ 我們邀請到「瘦身大一切的教練」—— 惠君 。她曾是一名在高壓下工作的五星級飯店室內設計師，深受脂肪肝與肥胖困擾 。後來，她透過精準的「營養飲食」管理，在半年內...

「如果你不主動安排自己的人生，那麼被別人安排，就只是剛好而已。」 歡迎來到《吃飯要配粥》第 15 集！ 妳是不是也常為了顯瘦天天穿黑衣服？范大真情告白，重啟人生後最感謝的特別來賓就是今天的色彩風格顧問 —— Sophie！她一句「范大，你其實還蠻帥的，還有救！」，直接幫大叔換上全新氣場。 Sophie 過去十年間是一名在科技業的工程師，甚至曾任職於人人稱羨的半導體科技龍頭。身為從小愛美的模範生，在一場實驗室學長過勞驟逝的...

「數位遊牧不是在沙灘上浪漫曬太陽，而是底氣十足地隨時隨地創造價值。」 歡迎來到《吃飯要配粥》第 14 集！今天現場的火花非同小可，因為范大邀請到了他當初在大大學院錄製第一門課程時、一路上將他「K 到滿頭包」卻又恨鐵不成鋼的靈魂 PM —— 貝拉 (Bella)！ 六年高規課程經理的歷練，讓 Bella 閱人無數、操盤過無數名師。然而，熱愛自由、不想被辦公室綁死的她，在去年決定「重啟人生」，毅然跳出體制，親身實踐無國界工作的「數...

「人沒有缺點，只有特點。當你換上新的眼光，過去的限制都是最好的安排。」 歡迎來到《吃飯要配粥》第 13 集！ 今天我們邀請到一位在媒體、科技、金融及健康領域闖蕩 30 多年，江湖人稱「平凡媽」的超級大咖 —— 陳若雲 。 雖然名字叫平凡，但若雲的人生經歷與思考邏輯卻一點都不平凡 。 50 歲後的她，不僅創辦了陪伴媽媽與收齡族終身學習的平台，更活得像一匹脫韁野馬，充滿生命的動能 。 本集精彩亮點： 🔸從「孩子」身上看見自己...

「最高級的溝通不一定是說服，有時候，沉默才是最強大的回應。」 歡迎來到《吃飯要配粥》第 12 集！ 今天邀請到的嘉賓是擁有完美主義與高度責任感天賦的資深 PM —— Amy (佳慧)。在職場上，她是帶領團隊衝鋒陷陣的領導者；在生活中，她是跑過全馬的堅毅跑者。本集將深入探討在高壓的管理工作中，如何透過「運動」與「停止」找回身心的平衡。 本集重點摘要： 🔸全馬跑者的心流： 為什麼在 42 公里的賽道上，Amy 選擇摘下耳機？她如何...

「如果不下場教課，我還能如何影響更多學生的生命？」 歡迎來到《吃飯要配粥》第 11 集！今天我們邀請到一位非常年輕、勇敢，且在專業領域極具份量的嘉賓 —— 阿邦老師。他投入機器人教育已超過十年，帶領學生征戰世界各地的人型機器人比賽，獲獎無數。然而，就在前兩天，他做出了一個讓大家驚訝的決定：正式遞出辭呈，選擇重啟人生。 本集重點摘要： 🔸AI 王子的迷惘與覺醒： 雖然在教學現場表現優異，但阿邦老師開始思考「五年、...

「既然人生不能平淡，那就用好奇心重新定義下半場。」 歡迎來到《吃飯要配粥》第 10 集！ 今天的主角是一位充滿活力的創業家——小莫。許多人開手搖飲是為了賺錢，小莫卻是因為「愛喝」與「不愛煮飯」而一頭栽進 50 嵐的加盟體系 。從親自搖茶的第一家店，到被派往北京拓展擁有 5000 家門市的「一點點」品牌，她在職場修羅場中歷練了 7 年，最後決定回台「重啟人生」 。 本集重點摘要： 🔸手搖飲背後的 DNA： 為什麼 50 嵐不隨便開放...

「銷售不是推銷，而是價值與信任的交換。」 歡迎來到《吃飯要配粥》第9集！今天我們把鎂光燈留給自家人。在離開外商後，共同主持人 范大 終於有時間將他 25 年的科技業銷售精華，濃縮成新書《頂尖銷售的底層思維》。這不僅是一本給業務看的書，更是一本給所有「想在職場活得更通透」的人看的生命故事集。 本集重點摘要： 🔸頂尖銷售的「軟實力」： 為什麼去見高階主管時，太快拿出筆電反而會扣分？范大分享如何用一張紙、一支筆，...

「在職場的自動導航裡，我們往往需要重新找回對『人』的關注。」 歡迎來到《吃飯要配粥》第八集！ 今天我們邀請到一位在藥商、消費品（酒商）及科技服務業都有深厚資歷的 HR 大神 —— Michelle。 本集精彩亮點： 🔸HR 的底層邏輯： 換了三個完全不同的產業，人才需求真的有差異嗎？Michelle 告訴你，回歸本質，管理的重點永遠在於「人」以及當下的業務挑戰。 🔸翻個白眼的「正確廢話」： 面對「現在年輕人都在顛覆職場」這句話，Mic...

「既然上帝關了一扇門，就代表有另一扇更美的窗正等著你。」 歡迎來到《吃飯要配粥》第七集。今天我們邀請到的嘉賓 Anita，在范大眼中是個極致的行動派——她能把沒落的讀書會辦成業界標竿，能為孩子做出像日本便當一樣精緻的早餐，甚至在 42 歲這年轉職保險業，從「被豢養」的大公司主管變身為獨立戰鬥的一人公司。 本集重點摘要： 🔸42 歲的震撼彈： 面對被迫離職，Anita 如何轉念將其視為「轉折的禮物」？從外商銀行到市場生存，...

「最高級的行銷，往往是提供最有溫度的陪伴。」 歡迎來到《吃飯要配粥》第六集。 這集要聊一個很有趣的景象：在實踐大學 68 周年校慶的熱鬧攤位中，竟然出現了一個掛著「大嬸陪聊 」（Auntie Connie Stand）招牌的攤子？這不只是 Connie 念法律系的奇流記，更是一場關於「陪伴經濟」的深刻社會實驗。 本集重點摘要： 🔸圓一個大學夢： 教育部2025年推動的「第三人生大學試辦計畫」是什麼？為什麼給了 10 年的時間讓 55 +的朋友慢慢...

「既然每一步都算數，那就讓那些掙扎成為重啟的養分。」 歡迎來到《吃飯要配粥》第五集。 今天我們邀請到一位讓范大非常敬佩的來賓——凱爾 (Kyle)。他曾是為了承擔家庭責任、放棄國外 MBA 光環回家接掌 20 年燈飾家業的「二代」，卻在 2025 年做出一個驚人的決定：親手結束 40 多年的家族事業。這背後隱藏了多少與父親的拔河、對自我的懷疑，以及最終如何找回自己的故事？ 本集重點摘要： 🔸突如其來的命運轉折： 妹妹在 30 歲突然...

「既然人生跌落神壇，那就從地踩一步一腳印走回來。」 歡迎來到《吃飯要配粥》第四集！今天我們邀請到的嘉賓是「接班人計畫」中最具影響力的網紅——Vito 大叔。他曾是品牌行銷的高階主管，卻在 46 歲那年遇上疫情失業，同時面臨失婚的重擊。 但我們並不是要說他這一段慘故事，而是想跟你分享一個關於如何從腦袋一片空白，走到主持三個熱門節目的勵志歷程 。 本集重點摘要： 🔸電梯壞掉的價值觀： 面對要爬九樓錄音的突發狀況，竟然...

「既然灰犀牛已經跑進家門口，那就與牠共舞吧！」 歡迎收聽《吃飯要配粥》第三集。 這一集沒有來賓，由 Connie 與 范大 這對「大叔大嬸組合」展開一場關於 AI 時代的赤裸對話 。一個是從 286 電腦時代殺到大中華區總監的資深業務，一個是在運動健身產業深耕 30 年的行銷教母，面對 AI 席捲全球，他們竟然一點都不怕？  本集重點摘要： 科技老兵的見證： 范大聊聊從組裝電腦到 AI 爆發的 30 年軌跡，為什麼說我們比慈禧太后甚...

「聊天就像吃飯要配粥，簡單卻有厚度，聊的是人生的味道。」 歡迎來到《吃飯要配粥》第二集！ 很多人說喝酒聊天，快意人生，但不喝酒的朋友怎麼辦？范大說，吃飯喝粥，也可以聊天啊。只要有故事、有朋友，有吃有喝，簡簡單單就能品嚐出人生的層次。 本集我們邀請到范大認識超過 15 年的老友——寶哥。寶哥不僅是企業講師，更是命理與心理諮詢的箇中高手。適逢馬年，身為「馬兒」本命年的寶哥，要來幫大家打破「本命年一定運勢不好」...

EP01｜從外商高管到創業小白：我們如何在 30+、50+和60+ 勇敢重啟？ 「吃飯要配粥，故事慢慢說。」  歡迎收聽《吃飯要配粥》的第一集正式上線！ 這檔節目由 Connie 與 范大 共同主持。  特別的是，今天不僅是節目的開端，更是 Connie 送給范大 60 歲大壽的一份特別「生日禮物」，希望透過聲音紀錄，陪伴大家聊聊人生下半場的使命與危機。  本集邀請到「送禮國際股份有限公司」執行長 佩容 (Parel）擔任特別嘉賓。...