跑者日历

跑者日历

Sports ZH ↓ 386 episodes

有料、有趣的跑者电台

Author

跑者日历

Category

Sports

Podcast website

www.ximalaya.com

Latest episode

Jul 10, 2026

Where to listen?

Podcasts in the app Replaio Radio Coming soon

Podcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts

Get it on Google Play Install for free Android 5M+ downloads · 4.8 rating iOS soon

Episodes

EP224: 时隔五年再跑东京,有哪些变与不变 13.03.2024

欢迎收听跑者日历,本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出!OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技,打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 信哥来啦!我们在上海邀请到了刚刚跑完2024东京马拉松的信哥来和我们聊天。5年前信哥就跑过东京马拉松了,那这次重跑东京,他又有怎样不一样的经历和感受呢?或者说,有哪些在他看来依然亲切,没有...

EP222: 东京马拉松志愿者也要抽签?这么抢手难道送名额吗? 12.03.2024

欢迎收听跑者日历,本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出!OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技,打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 最近很多朋友都被东京马拉松刷屏了,我们也一样,不过大家更多的是从参赛者的角度看比赛,本期节目我们邀请到了东京马拉松志愿者、同时也是我们的听众朋友大素来和大家分享下为东马工作是种什么样...

EP223: 加更 | 跑步,让此刻能量满格! 12.03.2024

欢迎收听跑者日历,本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出!OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技,打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 现场播客来啦!上周六(3.9),小宇宙联合On昂跑,在上海黄埔江畔和播客听友、主播们一起完成了今年的开春第一跑。跑者日历的主播南子和佳凝,以及《fit4life | fitgirl weekly chat》的主播姥姥,...

高驰「破」计划 | EP07: 当我们聊跑量时,我们在聊什么 07.03.2024

欢迎来到由跑者日历和高驰共同策划和制作的PB计划特别季——首马破计划 - 无锡马拉松站。 特别季节目我们将邀请参与高驰「破」计划的十位同学,以及线上计划的指导教练,@阿娇教练 和 @徐剑南 教练 来一同参与录制。「破」计划的目标是通过8周的集中训练,让参与计划的同学们在3月24日到来的无锡马拉松当中顺利完成首马。 关于「破」计划: 高驰推出了品牌活动「破」计划,通过这个系列活动,去陪伴跑者度过跑步路上每一个有难度的门...

高驰「破」计划 | EP06: 休息是为了更好地训练 29.02.2024

欢迎来到由跑者日历和高驰共同策划和制作的PB计划特别季——首马破计划 - 无锡马拉松站。 特别季节目我们将邀请参与高驰「破」计划的十位同学,以及线上计划的指导教练,@阿娇教练 和 @徐剑南 教练 来一同参与录制。「破」计划的目标是通过8周的集中训练,让参与计划的同学们在3月24日到来的无锡马拉松当中顺利完成首马。 关于「破」计划: 高驰推出了品牌活动「破」计划,通过这个系列活动,去陪伴跑者度过跑步路上每一个有难度的门...

EP221: 东京马拉松凭什么成为最年轻的大满贯赛事? 28.02.2024

欢迎收听跑者日历,本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出!OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技,打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 周末,今年第一场世界马拉松大满贯赛事——东京马拉松即将拉开大幕。众多高手齐聚东京,基普乔格也即将登场。本期节目我们就跟大家一起聊聊东京马拉松。 东京马拉松的快速成长离不开日本路跑文化的长...

高驰「破」计划 | EP05: 马拉松训练的重要基础 -- 有氧跑 22.02.2024

欢迎来到由跑者日历和高驰共同策划和制作的PB计划特别季——首马破计划 - 无锡马拉松站。 特别季节目我们将邀请参与高驰「破」计划的十位同学,以及线上计划的指导教练,@阿娇教练 和 @徐剑南 教练 来一同参与录制。「破」计划的目标是通过8周的集中训练,让参与计划的同学们在3月24日到来的无锡马拉松当中顺利完成首马。 关于「破」计划: 高驰推出了品牌活动「破」计划,通过这个系列活动,去陪伴跑者度过跑步路上每一个有难度的门...

EP220: 来温暖的塞维利亚,跑一场马拉松 21.02.2024

欢迎收听跑者日历,本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出!OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技,打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 2024年塞维利亚马拉松在2月18日举行,来自埃塞俄比亚的 Deresa Geleta Ulfata( 2:03:27 ) 和 Azmera Gebru ( 2:22:13 ) 分别获得男女冠军,而Deresa Geleta Ulfata的这一成绩更是刷新了赛会纪录...

高驰「破」计划 | EP04: 要想跑得好,力量训练不能少 15.02.2024

欢迎来到由跑者日历和高驰共同策划和制作的PB计划特别季——首马破计划 - 无锡马拉松站。 特别季节目我们将邀请参与高驰「破」计划的十位同学,以及线上计划的指导教练,@阿娇教练 和 @徐剑南 教练 来一同参与录制。「破」计划的目标是通过8周的集中训练,让参与计划的同学们在3月24日到来的无锡马拉松当中顺利完成首马。 关于「破」计划: 高驰推出了品牌活动「破」计划,通过这个系列活动,去陪伴跑者度过跑步路上每一个有难度的门...

EP219: 减肥制造的热量缺口过大也不行?闭经、骨质疏松、进食障碍统统都会来! 14.02.2024

欢迎收听跑者日历,本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出!OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技,打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 本期节目我们再次邀请到了运动医学硕士在读的王洋(大猫),以及 PB计划 的学员小谢(谢博士)来和大家一起讨论这一针对女运动员才会有的现象。希望通过她们的分享,能让更多的人认识且预防女运动...

高驰「破」计划 | EP03: 轻松跑、间歇跑、阈值跑,马拉松训练为何需要这么多"花样"? 08.02.2024

欢迎来到由跑者日历和高驰共同策划和制作的PB计划特别季——首马破计划 - 无锡马拉松站。 特别季节目我们将邀请参与高驰「破」计划的十位同学,以及线上计划的指导教练,@阿娇教练 和 @徐剑南 教练 来一同参与录制。「破」计划的目标是通过8周的集中训练,让参与计划的同学们在3月24日到来的无锡马拉松当中顺利完成首马。 关于「破」计划: 高驰推出了品牌活动「破」计划,通过这个系列活动,去陪伴跑者度过跑步路上每一个有难度的门...

EP218: 马拉松比赛这么多,我要报哪一场?且听梁老师的选赛秘笈 07.02.2024

欢迎收听跑者日历,本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出!OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技,打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 冬训接近尾声,新的马拉松赛季马上就要开始啦。很多比赛都已经开启了报名,相信不少朋友都已经"囤积"了不少比赛,同时也在观望后续开启的各个比赛的报名。 其实赛事报名中的门道还是不少的。如何评...

高驰「破」计划 | EP02: 最为重要的是,明确你的目标 01.02.2024

欢迎来到由跑者日历和高驰共同策划和制作的PB计划特别季——首马破计划 - 无锡马拉松站。 特别季节目我们将邀请参与高驰「破」计划的十位同学,以及线上计划的指导教练,@阿娇教练 和 @徐剑南 教练 来一同参与录制。「破」计划的目标是通过8周的集中训练,让参与计划的同学们在3月24日到来的无锡马拉松当中顺利完成首马。 关于「破」计划: 高驰推出了品牌活动「破」计划,通过这个系列活动,去陪伴跑者度过跑步路上每一个有难度的门...

高驰「破」计划 | EP01: 整装待发,首马训练营,开启! 01.02.2024

欢迎来到由跑者日历和高驰共同策划和制作的PB计划特别季——首马破计划 - 无锡马拉松站。 特别季节目我们将邀请参与高驰「破」计划的十位同学,以及线上计划的指导教练,@阿娇教练 和 @徐剑南 教练 来一同参与录制。「破」计划的目标是通过8周的集中训练,让参与计划的同学们在3月24日到来的无锡马拉松当中顺利完成首马。 关于「破」计划: 高驰推出了品牌活动「破」计划,通过这个系列活动,去陪伴跑者度过跑步路上每一个有难度的门...

EP217: 如何通过科学合理的训练无伤完成四天234公里的越野跑+路跑比赛? 31.01.2024

欢迎收听跑者日历,本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出!OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技,打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 本期节目,我们有幸邀请到了耐力学社的创始人pili,和我们一起聊聊他的香港一百大满贯+渣打香港马拉松之旅。 非众所周知,上上周的港百有几个人组成了一个叫“234病房”的临时组织,原因是他们都将参...

EP216: 香港100,我们和参赛者、私补支持、自由摄影师聊聊年初最盛大的越野party 24.01.2024

欢迎收听跑者日历,本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出!OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技,打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 刚刚过去的周末,香港一百一定是跑步圈里最热闹的话题。 时隔八年,佳凝终于在港百圆梦,完成了她的港百之旅,虽然不能算顺利,但能够完赛已经是最完美的结果。 今年,更换了赞助商的港百有什么不...

EP215: 每周六全球20多万人同跑5公里,parkrun 这种文化现象是怎么形成的? 18.01.2024

欢迎收听跑者日历,本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出!OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技,打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 刚刚过去的一年,南子和佳凝在去现场观看伦敦马拉松和箱根驿传的同时,还参加了当地的一个5公里的路跑活动。虽然是在英国和日本两个国家,但其实我们参加的是同一个系列赛事,那就是parkrun,这项...

EP214: 抢位置、丢队友、冒雨狂奔…我们去看箱根驿传现场都经历了些什么? 10.01.2024

欢迎收听跑者日历,本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出!OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技,打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 上期节目中,我们在箱根驿传结束之后,在当地临时和大家一起聊了聊整体的感受,遗憾以及一些推荐。很多听众都反馈,还是没有听过瘾。其实,我们自己也是没有聊过瘾。因为在整个准备去看比赛、到实...

EP213: 我们在现场!办了100届的箱根驿传到底有啥魅力?附现场观赛tips 03.01.2024

欢迎收听跑者日历,本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出!OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技,打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 昨天第100届箱根驿传落下帷幕,我们也来到了现场,做了一名“追星族”,追着驿传的选手,从东京到箱根再回到东京,他们跑我们也跑,他们停我们继续跑,但我们观战的很过瘾很满足。 第一次现场追箱根...

新年碎碎念 | 你的新年flag是什么?一起聊聊吧 01.01.2024

欢迎收听跑者日历,本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出!OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技,打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 2024新第一天,和 @奥尔里奇吴 一起完成了一次parkrun。在回程的地铁上,一起聊聊新的一年里,关于跑步,大家各自有样的目标,立怎样的flag呢? 祝贺大家新年快乐,也希望大家继续支持跑者日历。我...

EP212: 作为跑者,你的2023年度关键词是什么? 27.12.2023

欢迎收听跑者日历,本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出!OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技,打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 2023年的最后一期节目当然是用来做年终总结啦。虽然没有特意准备,但聊起来发现,我们在过去的一年中,还是做了不少事情的。 跑了多少里程,参加了多少比赛,对自己表现是否满意呢?节目方面,我们...

EP211: 宏宏返场啦!女跑者全马破3需要具备哪些特质? 20.12.2023

欢迎收听跑者日历,本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出!OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技,打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 感谢「声湃轩」录音间对本期节目的场地支持! 连续两期聊破3,大家压力大不大?(bushi…… 虽然标题很唬人,但其实这期非常的欢乐!我们非常有幸邀请到宏宏来返场,这次可不一样咯,她已经站上了业...

EP210: 全马破三,到底啥感觉啊? 13.12.2023

欢迎收听跑者日历,本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出!OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技,打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 还记得之前在今年无锡马拉松上,仅差11秒破三的@浩浩然299 吗?他回来了!他带着破三的喜悦回来了!这期还邀请到了 @奥尔里奇吴,以及另外一位新晋破三选手 @树青 来和我们说说,他们破三的历程。...

EP209: 集中训练9周、30K误差5秒以内,超高要求的上马Pacer是怎样练成的? 06.12.2023

欢迎收听跑者日历,本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出!OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技,打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 上海马拉松作为国内影响力非常大的比赛,方方面面都会受到大家的关注。上马Pacer更是像一股“神秘力量”,让大家向往的同时也希望有机会能更加深入的了解它。 本期节目我们有幸邀请到了来自上海129跑...

EP207: 临危受命、现场摇人、截跑关门选手、混乱中找秩序,越野赛补给站的故事 22.11.2023

欢迎收听跑者日历,本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出!OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技,打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 我们以前也录过不少关于越野赛的节目,但是似乎很少涉及越野赛服务人员也就是志愿者的故事,那今天我们就有幸请到了香港 耐力學社 (Institute of Endurance Science and Technology) 的 Pili 和大...

Listen to the 跑者日历 podcast in Replaio

Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch

Get it on Google Play

Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.