קוראות בחלב - פודקאסט על הנקה, חלב אם ומה שבינהם

הפעם אנחנו עונות על שאלות שונות שהגיעו אלינו: מדוע קשה כל כך לשאוב קולוסטרום? מה עושים כשהתינוק מסרב לקחת בקבוק? האם מותר לעשות אמבטיות קרח בזמן ההנקה? האם אפשר להמשיך להניק כשאמא חולה? ומה עושים כשהכמויות יורדות בגלל המחלה? המלצות מהפרק: - סרטון על סחיטה ידנית: https://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/hand-expressing-milk.html -האתר של ג'יין מורטון https://firstdropl...

הפרק הזה מיועד לכל מי שעדיין לא מאמינה שהנקה יכולה להיות אחלה! הנקה היא כיפית! נוחה! זמינה!  בפרק הזה אנחנו מדברות על כל מיני דברים שהופכים את ההנקה ל...אחלה! מדברות על השלב הזה שבו ההנקה כבר זורמת – כשזה פשוט, קל, אפילו עצלני. איך ההנקה הופכת לחוויה נעימה, קרובה, וקלה! גם לאם וגם לתינוק. נדבר על איך הנקה הופכת לחלק טבעי מהיום, איך היא מאפשרת מענה מהיר לצרכי התינוק בלי מאמץ. מתוך הפרק: "הנקה זה מו...

על מה נדבר בפרק - הסיבות הנפוצות שגורמות לאמהות לפחד מהנקה: נדבר על פחדים שונים כגון פחד מכאב ופגיעה פיזית,  פחד משיפוטיות, ביקורת ולחץ חברתי, פחד משיעבוד, פחד משאיבה, פחד מכישלון. נדבר על התפקיד של הפחד בחיים ואיך הוא יכול לעזור לנו להשיג כלים לקראת הנקה.   שגית לב - יועצת הנקה IBCLC, מדריכת הורים ויועצת שינה בגישה היקשרותית ורד לב - יועצת הנקה IBCLC, נטורופתית ומלווה בשיטת BOT אפרת פלדמן - יועצת...

על מה נדבר בפרק:  איזה אתגרים ומה הפתרונות כאשר יש אחים גדולים יותר בבית, נתמקד בכך שנוכחותם של ילדים נוספים מוסיפה רמת מורכבות משמעותית לתהליך ההנקה, שמשנה את הדינמיקה המשפחתית כולה. אנחנו מציעות אסטרטגיות שונות לשילוב הילדים הגדולים באופן חיובי ושימוש בהנקה כזמן איכות משותף. על החשיבות של קבלת עזרה ותמיכה חיצונית כדי להקל על העומס הפיזי והנפשי המוטל על האמא המניקה, במיוחד בתחילת הדרך. מנחות:  שג...

הפרק המקורי הוקלט כחודש אחרי השבעה באוקטובר, ועכשיו לצערנו צריך לדבר שוב על אותם הנושאים - הנקה בתקופות של לחץ, מתח, חירום וחוסר ודאות. בחרנו להוציא את הפרק עכשיו, אחרי עריכה קלה, כדי להתאים אותו לרגע הזה, ואם אתן רוצות להקשיב לפרק המקורי - חפשו את פרק מספר 19 שלנו. בתקווה לימים יפים ומשעממים, ורד שגית ואפרת

על מה נדבר בפרק: על הנקה ואמצעי מניעה: מה חשוב לדעת בתקופה שבה הגוף עוד מתאושש, הפוריות משתנה, ולא תמיד ברור מה בדיוק קורה. נדבר גם על מי שלא רוצה להיכנס להריון וצריכה אמצעי מניעה מתאימים, וגם על מי שכן מחכה לחזרת הפוריות ותוהה מתי ואיך זה קורה – ומה הקשר של כל זה להנקה. מנחות:  שגית לב – יועצת הנקה IBCLC, מדריכת הורים ויועצת שינה בגישה היקשרותית ורד לב – יועצת הנקה IBCLC, נטורופתית ומלווה בשיטת B...

על מה הפרק: האם הנקה היא פמיניסטית? כיצד תנועות פמיניסטיות היסטוריות ועכשוויות בישראל נטו לעתים להדיר את נושא ההנקה מהשיח, בטענה שהיא מגבילה את האישה או פוגעת בשוויון. יש בפרק גם תסכול מכך שתנועות פמיניסטיות מסוימות מציגות הנקה כפעולה אנטי-פמיניסטית, ובמקום זאת אנחנו רוצות לראות בפמיניזם תנועה המכילה את בחירתה של האישה, כולל בחירה בהנקה, ודורשות תמיכה מערכתית בזכויות של נשים מניקות. יש דגש רב בפרק...

על מה הפרק: אתגרים והתמודדויות הקשורות להנקה אחרי ניתוח קיסרי, על הפרדה בין האם לתינוקה אחרי הניתוח, בדרכים להגיע להנקה גם כשנקודת הפתיחה קצת אחרת. איך להתכונן להנקה אחרי ניתוח קיסרי - בחירת בית חולים, סחיטת קולוסטרום, חשיבות תמיכה מהסביבה, שימוש במשככי כאבים. היבטים רגשיים של ניתוח קיסרי, תחושות אכזבה או כישלון שעשויות ללוות את הלידה. מנחות: שגית לב – יועצת הנקה IBCLC, מדריכת הורים ויועצת שינה בג...

מה בפרק: האם לאבא יש זכות להחליט אם האישה תניק או לא? בפרק הזה אנחנו צוללות לשאלה המורכבת הזו, בוחנות את הדינמיקה הזוגית סביב הנקה, את מקומו של האב בהחלטות שקשורות בגופה של האם ובתזונת התינוק. שיחה פתוחה על ציפיות בזוגיות ודינמיקה משפחתית. מנחות: שגית לב – יועצת הנקה IBCLC, מדריכת הורים ויועצת שינה בגישה היקשרותית ורד לב – יועצת הנקה IBCLC, נטורופתית ומלווה בשיטת BOT אפרת פלדמן – יועצת הנקה IBCLC...

מה בפרק: מה זה עיבוד הנקה? למי זה מתאים? לאן אפשר לגשת על מנת לעבור עיבוד הנקה? איך עיבוד הנקה יכול לתרום לחוויה הרגשית של אמהות לגבי ההנקה בזמן הווה ובדיעבד. נ בין כיצד עיבוד ההנקה מאפשר התבוננות מחודשת על חוויות ההנקה, וגם ניתן כלי אחד שעוזר בהרבה מקומות בחיים. מנחות: שגית לב – יועצת הנקה IBCLC, מדריכת הורים ויועצת שינה בגישה היקשרותית ורד לב – יועצת הנקה IBCLC, נטורופתית ומלווה בשיטת BOT אפרת פ...

על מה הפרק: הפעם בחרנו לדבר על הנושא הנפיץ "הנקה בציבור". האם בכלל כדאי לדבר על זה? מה אנחנו חושבות על שיחות בנושא הזה, מה יכול לעזור לאמהות ועוד. איך להניק במרחב הציבורי בצורה נוחה עם בגדי הנקה, ואפילו להתאמן בבית לפני שיוצאות החוצה. על המנחות: שגית לב – יועצת הנקה IBCLC, מדריכת הורים ויועצת שינה בגישה היקשרותית ורד לב – יועצת הנקה IBCLC, נטורופתית ומלווה בשיטת BOT אפרת פלדמן – יועצת הנקה IBCLC מ...

מה בפרק: כל מניקה מכירה את התופעה הזו: הנקות צפופות במשך שעות, לפעמים אפילו ימים. אז מה זו התופעה הזו?!? בואו לשמוע אותנו מדברות עליה וגם נותנות טיפים איך להתמודד עם איתה. על המנחות: שגית לב – יועצת הנקה IBCLC, מדריכת הורים ויועצת שינה בגישה היקשרותית ורד לב – יועצת הנקה IBCLC, נטורופתית ומלווה בשיטת BOT אפרת פלדמן – יועצת הנקה IBCLC מתוך הפרק: "הטבע והתינוקות יודעים ולפעמים הם לוקחים בדיוק את מה...

אנחנו בקושי רואות פעוטות יונקים במרחב הציבורי, אבל הנקת פעוטות מאוד הפוצה, והאמת שגם מאוד כיפית! בוא לשמוע את השיחה שלנו על הכיף בהנקת פעוטות, איך נראית הנקת פעוטות בחיי היומיום ולמה בכלל להניק בגיל הזה.  

האם ניתן להניק במקרים של מחלות, מצבים כרוניים ובעיות שונות אצל האמא? ואצל התינוק/ת? בפרק הזה אנחנו מדברות על שלל מצבים רפואיים ועל האפשרות להניק במקרים מורכבים.

"הנקה משעבדת אותי" "אני לא רוצה שהתינוקת תהיה תלויה בי" "אני מפחדת להרגיל את התינוק ל..." משפטים אלה ועוד מופיעים בצורות שונות אצל הרבה אמהות בימינו. הפחד והחשש שהייצור הקטן שנולד יהיה תלוי בי, ישעבד אותי, ישנה לי את החיים מקצה לקצה, נמצא אצל המון אמהות. החלטנו שזה נושא שמחייב פרק משל עצמו ובשיחה ביננו העלינו את הפחד הזה לפני השטח ודיברנו עליו.

בפרק הזה אנחנו מדברות על השיווק שעומד מאחורי הפורמולות לתינוקות, מה מטרת פרסום הפורמולות, למי יש אינטרסים בפרסום הזה, מאיפה מיתוסים שונים הגיעו, מה הדרך שבה החברות פעלו במדינות שונות, איך הן פועלות עד היום, מה מטרת העל ועוד. בואו לגלות מי מנסה להשפיע עלינו ואיך, ומה העולם ניסה לעשות נגד זה.

במצב החדש שנוצר בבית, של תינוק/ת והנקה מסביב לשעון, ואתגרים שונים סביב המצב הזה, אמהות מרגישות שהשליטה על המצב נלקחה מהן. ובכל זאת, גם בתוך כל הסערה יש הרבה מקומות בהם השליטה נשארת אצלנו. בפרק הזה אנחנו מדברות על המקומות האלה ועל הנוחות שמגיעה איתם.

מה קורה כשיועצת הנקה מאבדת כיוון ושוכחת מה חשוב במה שהיא עושה? אפרת התחילה לשאול את עצמה למה ההנקה בכלל חשובה לה, ומה בעצם אכפת לה מכל הנושא הזה, אז היא ניצלה את הפודקאסט לשיחה פתוחה עם ורד ושגית בנושא. בואו לשמוע לאיזה מסקנות הגענו ומה אנחנו מוצאות בהנקה.  

יצאנו יחד לצפות בסרט "תמיכה מלאה" של היוצרת מיכל כהן. מיד לאחר הצפיה הקלטנו את הפרק כשהכל היה עדיין טרי בראש שלנו. ממליצות מאוד לצפות בסרט בעיקר אם יש שיחה עם היוצרת.

פרק שאלות מהקהל, שקיבלנו בפרטי ובאינסטגרם. #1 כיצד ניתן להעשיר חלב אם? #2 מתי עובר הכאב בזמן התמלאות השד? #3 מה אפשר לעשות כדי שהפטמות לא יהיו רגישות? #4 איך אפשר לדעת שהתינוק מקבל מספיק חלב? מוזמנות להמשיך לשלוח לנו שאלות נוספות לקראת פרק שאלות מהקהל הרביעי בעתיד. מוזמנות לדרג אותנו בספוטיפיי ובאפל-פודקאסט, לעקוב אחרינו כדי לקבל עדכונים ולעקוב אחרינו ברשתות החברתיות.

בפרק הזה אנחנו מדברות בעיקר על ספרות מקצועית בהנקה, פרוטוקולים, ההבדלים בין העברית לאנגלית, וגם קצת על ספרות ילדים בנושא הנקה

לרגל שבוע ההנקה שמתקיים כל שנה בתחילת אוגוסט הקלטנו פרק מיוחד על שבוע ההנקה

בפרק הזה אנחנו מדברות על אחוזי הנקה וצוללת לתוך המשמעויות המעניינות שעולות מתוך הסטטיסטיקה של הסקר שמשרד הבריאות ערך בנושא (סקר מב"ת לרך האחרון). 

פרק מיוחד (ובמספר עגול) של שאלות מהקהל, שקיבלנו בפרטי ובאינסטגרם. #1 מה אפשר לעשות כשאספקת החלב נמוכה בשאיבה בלעדית. #2 טיפים לקראת טיסה לחו"ל עם תינוקת. #3 למה תינוקות פולטים והאם זה תקין או מעיד על בעייה? #4 מה ניתן לעשות כשהתינוקת במעון או אצל המטפלת ואמא לא עומדת בקצב של האכילה מהבקבוק? מוזמנות להמשיך לשלוח לנו שאלות נוספות לקראת פרק שאלות מהקהל השלישי בעתיד.

בפרק הזה אנחנו מדברות על כל מה חשוב לדעת על התזונה של האם המניקה, מה השפעת התזונה על החלב ועל האמא, למה חשוב לשים לב, איך והאם אפשר להיות בדיאטה בתקופת ההנקה או לרדת במשקל מבלי להזיק לאמא ומבלי לפגוע בהנקה.