滚烫人生

【本期主播】张丁磊Melody 【本期内容】 从高效干练的职场精英，到时间被无限碎片化的新手妈妈，Melody经历了什么？她发现，当妈妈不是剥夺，反而让她进入了更高级的个人管理模式。那种说走就走的状态回不去了，但她接受了人生的阶段性，并重新定义了“效率”——不再是做得多，而是选得对、用巧劲儿。如何从心态崩溃到积极探索？又如何重新选择职业形态、设计时间，把碎片化劣势转为高效优势？听听她的真实故事。 00:02:18:“职场与家...

【本期主播】张丁磊Melody、Linda 【本期内容】 本期邀请了移居芬兰两年多的Linda来一起聊聊芬兰的教育，为什么芬兰的小孩学习很快乐，对我们有什么启发？有哪些教育信息差依然存在？

【本期主播】张丁磊Melody 【本期内容】 00:02:07:经济下行时代的思考：消费降级、重启人生和极简主义的兴起 00:05:05:在经济颓势中，我们可以做什么？——提升自我，寻找新机会 00:10:15:冷静思考，重启人生，提升能力，迎接未来！ 00:15:22:经济下行时代，慢下脚步，开启新的人生旅程 00:20:32:重建关系的重要性：为什么在高速发展下更容易与另一半相处？ 00:25:40:“逆向思维”：在经济不好时，与家人深度陪伴的重要性

【本期主播】张丁磊Melody、Mango 【本期内容】 本期是继第一期之后，两位主播再次合体，一起聊聊最近的感想，分享高能量状态真的很吸金这个主题！ 1. 高能量，到底是啥？ 2. 关于金钱，我们的看法； 3.如何活出高能量状态，我们的tips和建议； 祝福2023年，每个人都活出非常好的状态！拥有非常棒的一年！

本期主播： Mango凯贤 本期嘉宾： 不想做自我介绍的 王老师 base北京的 冰果 还有可爱的 鑫鑫 本期内容： 是4个女生的下午茶话会，内容主要是：自洽/自我接纳、生活方式探索、力量.. 一些金句： 把注意力/关注点放回自己的身上 听别人的故事，看别人的生活，把原来自己固有的信念破一破，然后活出我自己 存在和传播的意义，就是让更多人看到，原来还有这种“活法”和“方式”，而产生新的想象和可能性 生命永远为你留了一盏灯，支撑你...

本期主播：张丁磊Melody 本期嘉宾： Mocha 汪 【嘉宾介绍】 A面：聚焦于全球阅读推广的联合创始人 B面：做过数十种职业尝试的鬼马少女 【本期内容】 “勇气是一种想法，勇敢是把这种想法落地！” “今年25岁，我完全实现了20岁的时候对人生的想象，接下来的5年10年会是怎样呢？我无比期待。”汪汪非常坚定地说。 本次嘉宾是一位97年的年轻创业者Mocha 汪汪 ，她浑身带着笃定和淡然，似乎两种完全不同的特质在她身上完美融合，不觉得有...

本期主播：张丁磊Melody 本期嘉宾：马倩雯Eowyn 【嘉宾介绍】 A面：坐标新疆的国企员工 B面：K12青少年英语教师 C面：有氧操教练 【本期内容】 “我希望自己为他人带来正能量，这让我觉得非常有价值。” 倩雯的家乡在新疆独山子，这个地名非常好记，它就是著名的“独库公路”的起点，拥有绝佳的自然风光。 我和倩雯交流过很多次，每次都被她身上满满的能量感和愿景力所触动，她不想只做一名国企员工，还想利用业余时间创造出更多价值。...

本期主播：张丁磊Melody 本期嘉宾：宇馨 【嘉宾介绍】 宇馨 A面：魔都健身女教练 B面：女性成长咨询师 宇馨是一个拥有腹肌的女生，她现在也是一个专业的健身教练，在上海超级猩猩做健身私教。 “你认为健身是什么？“当我问出这句话，宇馨几乎没有犹豫地回答：”健身就是一个生活方式。“ 2020年疫情之前，宇馨还在沈阳一家世界500强公司工作，健身是她工作之余最大的爱好，几乎一下班就泡在健身房里。 她参加了全国马甲线大赛，进入了...

本期主播：Mango 本期嘉宾：鑫宝 嘉宾介绍： 人生A面：舞蹈老师 人生B面：阅读分享爱好者、冥想爱好者 本期内容： B面是爱好，也许会变，但是我热爱我每个当下 如何制定目标并实践 ... 彩蛋： 紧张的时候如何放松？ 如何让孩子爱上舞蹈？ 演员的自我修养

本期主播：Mango 本期嘉宾：彤管 嘉宾介绍： 人生A面：做统计兼行政的国企打工人 人生B面：热爱探索的长期主义者 本期内容： 写书法，坚持三年多，拿过6个奖 阅读，一直在读，今年已经完成了年阅百本 健身，今年去了130次，瘦了13斤 最近在学跳舞，也坚持了3个多月了，每次1个半小时，现在个人solo也不会怯场了 彤管，真的是我认识的，非常非常“长期主义”的人 一个98年的女孩子，用非常平淡的语气和我说她做了那么多的 “长期”的 事...

本期主播：Mango 本期嘉宾：lei 嘉宾介绍： A面人生：高校化学老师（搞科研的） B面人生：推理读书会创始人 本期内容： - “学渣”逆袭的故事 - 学习和阅读的成长历程 -  推理读书会的创办过程 -  什么最重要？——专注、知行合一/长期实践、框架思维 -  推理读书会特别之处：刺激好玩有用 -  希望每个人都拥有有趣和美好的人生~

三段人生故事： 大学英语社团与比赛经历、迪拜工作经历、外企经历 让Alina有了人生的蜕变、不断升级打怪，成为了现在的自己 Alina的人生建议： 不要给自己设置框架，我们有很多潜力，想做的事情，努力去做 坚定自己的信念，相信自己 不会什么就去学，不被困难吓倒和退缩 真诚 善良 最打动人心 家人永远是最重要的 保持平和的心态，积累和 沉淀 清楚自己要什么，想 成为一个什么样的人 最后， 做最好的自己，不断前进 做自己人生的...

本期主播：张丁磊Melody 本期嘉宾：许小洁 嘉宾介绍： A面：救死扶伤的急救科护士 B面：抚慰心灵的心理咨询师 本期内容： “从救治病人，到心理健康，小洁一路以来都在帮助他人的道路上，坚定地走着。” 咨询100个案例后，我重启了新事业 小洁是一名急救科的护士，她经历了太多危机的时刻，也在一次次紧急任务中锻造了强大的心脏，稳住，事情就能找到解决方法。 工作之余，她并没有闲着，往往是刚值完夜班，就踏上了去往上海学习的路...

本期主播：Mango 本期嘉宾：Violet黄镘宇 嘉宾介绍： 坐标珠海，人生A面是单位职员，B面人生是爱搞事情的活动策划者。 本期内容： 听小宇的童年故事让人觉得心疼，但如今的她成为一个非常厉害也希望用自己的力量给更多人带去力量！ 如果重来，我依旧会这样选择... 正是过去的磨难成就了现在强大的自己... 不去看年龄，保持热爱，无所畏惧... 眼里有美，心里有美，把时间浪费在美好的事物上... 来听听小宇的故事吧~ 节目更新的今天...

本期主播：张丁磊Melody 本期嘉宾：顾颖 嘉宾介绍： A面：理性专业的精算师 B面：喜欢表情包的少女 本期内容： 踩着高跟鞋出入香港高档写字楼， 谁知道手机里存满了民国的可爱表情包呢， 年薪百万只是你看到的表象。 顾颖，是年轻人中的佼佼者，是“别人家的孩子”那种优秀！ 中学时期，因为优异的成绩，她获得了新加坡留学的机会，拿着全额奖学金，她一个人独自前往异国他乡求学，直到大学毕业，再顺利拿到令人艳羡的工作，一路以来...

本期主播：Mango 本期嘉宾：Cici Cici，一位95后女生，是我见过最快乐的女孩！ 来听听她的分享吧，她是怎么拥有“快乐”又“自信”的能力，活出自己的滚烫人生！ 本期内容： - 没有恐惧，你做事就会很快 - 不会因为别人的观点而不做自己 - 外向开放的人，必然比不展现的人会遭受到更多攻击 - 多读书还是有用的 - 每个人都有局限性 - 我们是最了解自己的人 - 时间管理新方法 - 人生可以什么都不做，如果我选择做，是因为热爱 - 做和不做...

本期主播：张丁磊Melody 本期嘉宾：立夏 嘉宾介绍： 立夏，坐标上海 A面人生：幸福人生教练，帮助客户实现职业突破，热爱变现，财富增长 B面人生：梦想生活家，探索人生，挖掘潜能，不断成长 本期内容： -我开始想：我想要的生活是什么 -幸福人生的发芽 -出书的故事和契机 -倾听内心的声音 -种下一颗愿望的种子 -现在很多人都不谈“梦想”了，而我做的就是去“造梦” -有想法，不敢往前走，很多时候是因为内心给自己的限制条件太多了 -...

本期主播：张丁磊Melody 本期嘉宾：滚滚 嘉宾介绍： A面：社群运营官、 阅读推广人 B面：旅居生活实践者 本期内容： - 为什么会开始旅居 - 旅居过程中有趣的故事 - 旅居2个月，像过了两年的人生 - 为什么会开始做自由职业 - 成长的蜕变，起源于“分享” - 如何探索热爱，把热爱当作事业 - 人生AB面，更重要的是我能舒服和热情地活出自己

本期主播：Mango 本期嘉宾：紫柠檬Nancy 嘉宾介绍： A面：生涯规划领域自由职业者 B面：马拉松、越野跑爱好者 节目内容： -脚踏实地，仰望星空 -很多时候成功是取决于 在此之前 你做的 “ 准备” -自我成长、探索、自由与爱、健康、家庭、其他 -每个阶段都是不一样的自己 -优先级、关注点 -我们的特点，其实就隐藏在小时候的经历里 -听从内心的声音 -跑步打开了我的能量场 -不是成为更好的自己，而是更好地成为自己 -当你开始爱自己...

本期主播：张丁磊Melody 本期嘉宾：光华Amber （公众号：Amber的红楼世界） 嘉宾介绍： A面：魔都高中数学老师 B面：光华Amber的红楼世界 本期内容： “红楼梦，就像数学里的无穷大符号，它包罗万象，是无穷无尽的内心世界。” 理性与感性并存，数学与文学对撞 光华是一个典型的理性与感性并存的姑娘，她不服输，不认命，迎难而上；她温柔似水，沉浸美学，用文字书写内心世界。 谁会不喜欢这样的姑娘呢，能解 令人头大的 长串公式数...

本期主播：Mango 本期嘉宾：南北 嘉宾介绍： A面是互联网公司的创意策划，B面是社群运营官 来自大西北却对魔都一往情深的沪漂女孩 是普通女孩，但普通女孩也可以闪闪发光 节目内容： -没有选择也是一种选择 -从焦虑自卑不自信，如何变得积极正向 -做自己喜欢的事情，靠近自己喜欢的人 -我成为不了太阳，但是我可以成为一颗星星 -关于独身主义女性主义 -人生一定要有梦想和目标吗？

本期主播：Mango 本期嘉宾：Dodo杜杜 嘉宾介绍： A面：芒果台人力资源管理者，严谨的职场人 B面：热血、喜欢看海贼王、漫威、美剧、科幻，喜欢户外，热爱生活、对世界充满好奇的搞怪女孩 C面：喜欢探索人生、人性，喜欢跟不同年龄、地点、职业等不一样的人聊天，喜欢有才、有特点、有坚持的人。太喜欢跟人聊天了，心情down的时候，跟不同的人聊聊天就好了。 D面：更深次的，容易入世，又容易出世，不太会被某一样东西说服，但又很...

本期主播：Mango 本期嘉宾：苹果姐姐（郑辰雨） 嘉宾介绍： 她是旅行成长畅销书《不租房的606天》的作者，生活方式KOL。 毕业于普林斯顿大学经济和环境学，先后就职于摩根斯坦利和Uber总部。 现在在上海创建了自己的工作室，从事品牌创意策划和艺术创作，推行环保、创意、深度体验的生活方式。 本期内容： -苹果姐姐的底色：独立，坚持，分享 -体验式人生的倡导者 -因为看过很多样本，尝试过不同的可能性，积累了丰富的素材库和工...

本期主播：张丁磊Melody 本期嘉宾：Fanny 嘉宾介绍： Fanny A面：互联网公司从业者 B面：个人探索达人 “有段时间，我像着了魔一样每天学习到凌晨，家人不理解我在干什么，但是我特别笃定我在改变人生轨迹。” 不停地找啊找，事业爱情都来了 Fanny是个潮汕姑娘，她说自己挺内敛和低调的，但内心有股不服输的劲儿。 大学学习的是设计专业，毕业后也做了两年设计师，但很快她就发现，这不是自己喜欢的事业状态，不行，要改变啊。 于是...

本期主播：张丁磊Melody 本期嘉宾：雅菲 嘉宾介绍： 雅菲在日本（@小红书） A面：国际教育老师 B面：时尚造型师 “随着年岁的增长，我才意识到不用慌张，年轻时经历的一切都会完美地串起来，成为独一无二的自己。” 凭着喜欢去前行，慢慢就有了路 很难去用几个词儿来定义雅菲，因为她实在太多面了，多重身份在她的身上不仅没有杂乱无章，反而是相得益彰，融会贯通。 一个女性觉得自己不美，不会穿搭，实际上是不自信的问题。解决了内...