健康新鲜报

想要减肥、想要补充蛋白质，那最佳的选择想必就是各种禽肉类，特别是鸡肉最受欢迎。 因为鸡肉能做成各种各样的美食，它的口感细腻，含有人体必需的优质蛋白、微量元素、矿物质等有益成分，既能够满足身体对各种营养物质的需求，还不会导致你变胖。 不过，生活中关于鸡肉的传言也有很多，比如近些年流传的速成鸡、抗生素鸡肉等等。除此外，还有许多关于鸡身体部位有毒的传言，有传闻称，鸡头、鸡屁股、鸡皮等部位都不能食用，否则就...

奇怪的知识又增加了，今天是“世界讨厌香菜日”。那么，这个奇怪的节日是怎么来的呢？答案并不复杂，就是讨厌香菜的人所创办的。 据非官方统计，全球大约有15％的人不吃香菜，也就是说，全球每100人，有15个不喜欢吃香菜，因此在每年2月24日，他们都会举行一个“世界讨厌香菜日”。 数据表明，在全世界范围内，中国人的嗅觉和味觉对香菜最敏感，从小就喜爱各种香料的中东裔，只有3% 的人厌恶香菜，而包括中国在内的东亚，讨厌香菜的比...

舌头位于口腔底部，人们吃东西的时候会利用舌头感知味觉，发挥着不少的作用。 正常情况下来讲，人们在平时并不会咬到自己的舌头。若是一边吃饭，一边说话的情况下也有可能不慎将舌头咬到，多半也是正常的现象。 因为舌头在同时发挥搅拌食物以及说话功能的时候就会应付不过来，所以容易被牙齿咬到。但若是人们经常无意将舌头咬到，就要警惕以上四种因素引起。 1、舌肌功能紊乱 舌肌功能紊乱的情况大多数发生在睡觉的过程中。比如一...

脑子是个好东西，可很多人却不知道珍惜。 作为人体的司令部，大脑起到重中之重的作用.很多人想尽办法想让大脑变得聪明起来.但是总会有那么几种人，却在无形之中伤害大脑. 拿出打火机，点根烟，吸一口，就可以了。在中国，大约有3.5 亿人每天都在伤害脑子。 当脑袋一片浆糊、工作学习不下去的时候，出去抽一支烟，整个人就精神了，效率也提高了。但实质上抽烟提神就是烟瘾发作，得抽烟才不难受。 俗话说，请神容易送神难。抽烟一时...

中医早在原始社会就已经诞生，在春秋战国时期已经基本形成了中医理论，延续到今日已经有了上千年历史。 中医通常会使用中药治病，中药的种类多种多样，医生会根据患者的病情来将多种中药搭配起来，熬制成汤药后给患者饮用。 但大家知道吗？中药不仅有治病的作用，还可以养生。在此建议：想要养生的人，平时可以吃一吃以下6种常见的中药材。 1、决明子 很多有减肥经验的人都知道决明子这种中药，因为它可以帮助人体降脂降压，还能清...

要问2022年开年最火的话题是什么，非冬奥会莫属了。除了体育场上各国运动员们英姿飒爽的身影和成绩，很多人还对运动员们的饮食产生了浓厚的兴趣。奥运村里究竟提供什么好吃的美食，成了我们村外人好奇的事情。 今天我们就来一起看一看，冬奥运动员们吃的饭菜都有啥。冬奥餐厅里的吃的，真的比普通餐厅的饭菜更加健康吗？ 在冬奥会刚开幕的时候，北京冬奥会组委会就在网上公布了，运动员们在冬奥村餐厅里面的一份菜单。包括了中餐餐...

人体有着多处关节，关节是骨骼之间进行间接连接的一种表现形式。 正常情况下，人在活动的时候很少会使关节之间发出声音，除非是在长时间保持一个姿势，突然起身活动一下的时候，就有可能会听到肩膀、髋部或者膝盖部位的关节发出“咔咔”的弹响声。 这种现象因为长时间保持一个姿势有可能会使关节里面的气压发生变化，其中产生了气泡，在活动的时候气泡被排出，所以发出声音。但是有一种情况出现，就要引起重视。 关节弹响伴有疼痛感...

避孕药是用来预防怀孕的药物，它可以通过口服、注射，也可以进行外用或者皮下埋植。 其中，口服避孕药的使用率最为广泛，这种避孕药在进入了身体之后可以有效地抑制卵巢排卵，使宫颈黏液的性质发生变化，避免精子轻易通过，对受精卵的运输和着床起到干扰效果，以免女性怀孕。 可是大家知道吗？并不是所有的女性都可以吃避孕药，6种女性若是吃了避孕药，就可能对身体的健康造成影响。 1、心脏病患者 女性若是患有心脏病，就要避免服...

“早吃好，午吃饱，晚吃少”。晚饭建议以“清淡、易消化”为原则，吃到七分饱即可。以22点为最佳睡觉时间计算，18至20点左右为最佳晚餐时间。如果吃得太晚，饭后不要立即睡觉，此时胃还在进行消化，立即入睡不仅不利于消化吸收，长此以往还会导致胃病。 全世界有近一半的成年人每天努力于减肥这件事。近几年，许多人通过间歇性断食法来进行减重：在一个固定时间进食，然后在不能进食的时间消耗卡路里。 例如最常见的16:8间歇性饮食法，...

（图片来自网络） 本届冬奥会上，有些运动员硬是将比赛现场变成了吃播现场，豆沙包、韭菜盒子统统参加了雪上运动。2月9日马耳他运动员在单板滑雪U型场地资格赛等待分数公布的时候，从口袋里掏出来一个吃了一半的豆沙包啃了一口；五天以后，青蛙公主谷爱凌又在自由式滑雪女子坡面障碍技巧资格赛等待成绩时，从怀里掏出来一个韭菜盒子啃起来。 我们不免疑惑，运动员们在比赛之后为什么都要吃上两口？真的把赛场当场吃播现场了吗？今...

27岁的美国雪橇运动员布里彻抵达冬奥村后，迫不及待地在个人社交平台上分享了一段视频。视频中对冬奥村的床赞叹连连。不仅柔软舒适，更是能用遥控器调整床头床尾各种角度，体验“零重力模式”。 很快，这张床就冲上了国内的热搜，很多人都希望自己也能拥有一张这样的床。今天，我们就来一起深入了解一下，这个充满了“黑科技”的床，究竟对运动员们有什么样的好处。 众所周知，冬奥村的床头与床尾能够调整角度，进而可以在睡姿、坐姿等...

2022年北京冬奥会开幕式于2月4日在国家体育场鸟巢举行。2月20日冬奥会圆满结束，不知道热心的你是不是从头到尾一直关注冬奥会的一举一动了呢？ 早在人民日报健康客户端发现，在“北京2022年冬奥会”公众号发布的“冬奥菜单”中，有678道菜品，尽揽世界各地特色佳肴。但是，北京2022年冬奥会运动员菜单中，却禁止运动员食用胡椒。那胡椒为什么会被禁止食用呢？下面带您来揭晓一下！ 胡椒里含有一种兴奋剂——去甲乌药碱，被国际反兴奋剂机...

有孩子的家庭都会经历宝宝挑食阶段，你费尽心思在厨房里面忙碌一上午，可孩子连吃都不吃。想必大部分的父母都难以接受。怎么让孩子爱上吃饭，是令所有父母头疼的事情。 有的孩子不吃青菜，不吃水果，只吃肉，其实各位不要担心。实话说，世界上就没有不挑食的娃！ 试想一下，你有没有不爱吃的食物？ 大人都有不能接受的食物，更别说味觉更加敏锐的孩子了！而且不爱吃某类食物这事，也不能赖孩子，这是人基因里注定的！ 克里斯多福新...

“绝经”顾名思义，其指的就是女性月经彻底停止的生理表现！ 在正常情况下，自女性进入青春期之后，卵巢就会迅速开始发育、逐渐走向成熟，女性在12至15岁这一阶段会迎来月经成熟，卵巢具备排卵的能力。 但是，卵巢和其他内脏器官不同，它的功能却并非是终身性的，当卵巢内的卵泡彻底用尽，又或者是卵泡失去了对激素的感应、不再生长和发育，子宫内膜就不会再新陈代谢，女性因此迈入了绝经期。 那么问题来了，正常的女性绝经年龄是多...

口腔溃疡也被称为口疮，是一种口腔黏膜部位的溃疡性损伤。一旦患病，在患者的双唇内侧、舌头表面等部位，就会出现一些圆形的溃疡点，伴有非常明显的疼痛感。 一般情况来说，口腔溃疡在一周左右的时间里就能够自愈，但有很多人会出现口腔溃疡反反复复出现的情况，严重影响到患者的正常生活和健康。因此很多人想知道，反复出现口腔溃疡的原因有哪些呢？ 一、长时间精神压力过大 导致患上口腔溃疡且口腔溃疡反复出现的其中一个主要原...

跑步属于一种非常多见的运动健身方法，对于运动人群以及运动场地并没有过高要求。而且每天坚持跑步的话，还能够提升整体的免疫功能。 所以在日常生活当中，有很多人每天都会坚持跑步。那么，每天坚持跑步，对身体到底有哪些具体的好处呢？ 一、提升新陈代谢 对于身体代谢率比较低的人群来说，每天可以根据自己的体质适当进行跑步运动锻炼，能够提升身体的代谢率。 因为在跑步的过程当中，体温会有所升高，身体内的酶活性以及血流速...

根据权威的数据调查和研究显示，中国是世界上人口最多的国家，同时也是烟民最多的国家。中国烟民总人数，占据了全球吸烟者的三分之一左右。 另外，在我国，超过15岁以上的男性中，近60%都有多年吸烟史。全球每年死于吸烟相关性疾病的人大约有500万，其中有120万都是中国人。世界卫生组织还曾预测称，中国将有1亿年轻人会因吸烟而过早死亡！ 关于香烟的伤害，想必大家都曾了解过，就连香烟盒子上都印有吸烟有害健康的字眼。 香烟就...

鸡蛋作为一种最为多见的食材，深受很多人群的喜欢，食用性特别广泛。而且鸡蛋中还有大量的营养物质，人体吸收率也特别高，属于一种物美价廉的保健食品。所以在日常生活中，有很多人特别喜欢吃鸡蛋。 但有很多人认为，一天只能吃一个鸡蛋，否则会一些器官造成负担。那么，一天真的只能吃一个鸡蛋吗？ 一、根据个人体质选择 每天到底具体能吃几个鸡蛋，完全根据个人的实际状况来选择。如果体重超标属于肥胖人群，或者是患有脂肪肝，...

高跟鞋很美，但是伤脚，所以平时都会尽量穿舒服又百搭的平底鞋。 可是你不知道的，如果平底鞋选错了，一样伤脚。 最近“踩屎感”的鞋特别火，“仿佛踩在云朵里”“踩屎感一绝！”想想穿久了硬底鞋的你是不是很想体验一下呢！但是劝你不要。 因为太软的鞋底，真不好！ 首先，当我们穿着这样一双 鞋底软到变形 的鞋， 脚底板会非常缺乏支撑力。 这时，我们的足弓就容易塌陷。 这里说的“足弓”，是我们脚上的一个结构。 简单来说，就是脚部的...

生姜属于一种特别多见的根茎蔬菜，因为气味比较辛辣，所以一般用来当做调味料使用。尤其是在制作一些腌制类食物，或者是鱼肉、海鲜类、肉类的时候，搭配上一些生姜，能够起到抑菌以及提鲜去腥等一系列功效。 除此以外，还有不少人喜欢用生姜煮水用来泡脚，希望可以起到一定的养生保健功效。那么，生姜泡脚到底有哪些好处呢？ 一、防治风寒感冒 尤其是在进入深秋以及冬季的时候，对于体质偏寒或者是受到风寒侵袭的人群来讲，每天晚...

薏米是一种特别多见的谷物类食物，因为含有大量的三萜化合物、薏苡脂、薏苡素、氨基酸以及大量的维生素等多种成分，对人体健康有着较高的营养、保健和药用价值。 而且薏米也属于药食同源食物，被称为世界禾本科植物之王。所以在日常生活当中，有很多人会适当的吃一些薏米。但是，仍然有很多人不知道薏米对人体健康到底有哪些好处，那今天咱们就来说一下！ 一、利水消肿 在薏米当中含有大量的薏米醇成分，并且含有非常丰富的薏苡仁...

现在很多人在乘车的时候是有打瞌睡的习惯的，有的人是因为晚上睡的比较晚，所以在乘车的时候可以稍微的休息一下。 如果有一坐车就睡觉的朋友们，这条声音千万不要划走，里面的信息量不少。 在坐车过程中，尤其是在长途汽车，由于路途遥远，旅客在车上的自由空间只有座位那么大，为打发时间，大多人可能就会选择睡觉。 也许你会说，车内摇晃的感觉同时车内环境比较密闭，空气不流通，氧气比较稀薄，加之没睡醒，进而会促进我们睡觉...

肚子疼，吃布洛芬……头部偏头痛，来一片布洛芬……发烧了，布洛芬，安排…… 甚至很多人无论哪里疼都吃布洛芬，那么布洛芬真是万能止痛药？吃多了有什么副作用？ 布洛芬是一种非甾体抗炎药，具有镇痛、解热和抗炎作用。 它通过抑制环氧酶而减少前列腺素合成，从而减轻前列腺素引起的组织充血、肿胀，降低周围神经痛觉的敏感性。此外，还可以通过作用于下丘脑体温调节中枢而发挥解热作用，俗称“退烧”。 布洛芬可以缓解多种疼痛，包括头痛...

天气越来越暖了，是不是你又要开始减肥了，想着在春暖花开的时候，自己苗条的身材穿上美美的衣服，简直太美了。但是并不是所有人都可以减肥成功的。 有些朋友，我要减肥了，以后我就多吃素菜吧，但是有一点要记住，素菜吃对了还有减肥的可能性，但是吃不对了，那就相当于在喝油。下面为您详细说说哪些素菜雷区是我们经常遇到的，还有改良方法！ “没有不健康的食物，只有不健康的吃法。”这是营养专家公认的一句用餐信条。再有营养的...

都说笑口常开，当一口洁白的牙齿露出来，给人的感觉必然是不一样的。 但是在生活中未必所有人的牙齿是好的。有的人会有牙齿敏感的困扰，吃冷吃热牙齿都会有明显的不适感。有的人还会面临虫牙的烦恼，还有一种成年人最常见的问题——智齿，那疼的感觉，想必经历过的人都感同身受。 那么为什么我们的牙齿会出现这些问题呢？今天为大家分析一下吧！ 原来在生活中一些看似不经意的举动或者习惯就能够毁掉你的牙。 刷牙是日常最基本的牙齿...