ウェルビーイングラジオ

今回の内容はこちら👇 ・オンとオフの心地よいバランス ：仕事モードと普段の自分を「シームレス」に繋げて働くのが楽な人と、はっきりスイッチを入れてメリハリのある「オンの自分」を楽しむ人など、自分に合った働き方のスタイルについてお話ししています 。 ・「舞台に立つ」使命感からの解放 ：「前に出なきゃ」「主役にならなきゃ」という無意識のプレッシャーについて言及し 、適材適所で無理なく輝ける自分のポジションを見...

今回の内容はこちら👇 1. 幸せに働くための条件は「〇〇したい」？ ハローワークでの出来事をきっかけに気づいた、「こうあるべき」ではない主体的な働き方と、妻からの意外なアドバイス「嫌だなと思わずに働く」について語ります。 2. 「求められること」×「嫌じゃないこと」が最強説 絶対的な「好きなこと」がなくても大丈夫！飽きっぽさを活かして少しずつ「ピボット」しながら働く、等身大のキャリア論。 3. フリーランスのリ...

今回の内容はこちら👇 「ずっとハッピー」は危険？理想の「私服型」の落とし穴 自分の中の多様性を愛する方法 食べすぎると嫌いになる？「ラザニア原理」から学ぶ、幸せの適量 幸せの定義は「喜び」×「意義」の同時体験 忙しすぎる現代人に贈る「内なる声」を聴く技術 「五感」を磨けば、迷いが消える？自然と片付けの意外な共通点 などなど、それ以外にもいろんなことを３人で愉快に話してます！ 散歩中、通勤中、料理しながら、...

今回の内容はこちら👇 「努力のない人生」は本当に幸せか？   天国だと思ったら地獄だった話：映画『トワイライト・ゾーン』 最高の瞬間は「背伸び」の中に   なぜ人は諦めてしまうのか？「学習性無力感」の実験   自己肯定感はどう育つ？親の「思い込み」の力   「空気を読む」日本文化と海外での働き方   結論：人間は働かないと幸せになれない？ などなど、それ以外にもいろんなことを３人で愉快に話してます！ 散歩中、通勤中...

今回の内容はこちら 👇 • ハーバード大講師が提唱する「4つの幸せモデル」とは？ • あなたはどのタイプ？ハンバーガーで診断する4つの生き方 • 【出世競争型】の特徴：「今」を我慢して「未来」のために頑張りすぎる • 「目標を達成すれば幸せになれる」という思い込みの罠（A君の物語） • 幼少期からの刷り込み？「頑張ること＝善」という価値観の正体 • その喜びは「幸せ」ではなく、苦痛からの「解放感」かもしれない • ミニマ...

今回の内容はこちら 👇 1. 「幸福の優先順位を間違えると不幸になる」テーマの最終回 2. 幸福の3つの要素とその性質 3. 幸福は「結果」ではなく「プロセス」 4. お金と愛・幸福の関係 5. ドーパミン的幸福を増やす「ワクワク」への挑戦 6. パーソナリティごとの「ワクワク」の対象 7. 健康維持のための習慣と強制力の活用 などなど、それ以外にもいろんなことを３人で愉快に話してます！ 散歩中、通勤中、料理しながら、などなど、...

今回の内容はこちら👇 ・オキシトシンの特徴 ・ペットと戯れるとオキシトシンが出て幸福を感じられる ・豆苗育てると小蝿がわく ・人の悩みは人間関係であるとアドラーは断言した ・アカペラやる人は明るい人が多いが、バンドマンはやや暗め ・わかまるは人間関係の悩みがない！ ・1日に女性は2万語、男性は７千語話す。 ・話好きは話をいっぱい聞いてもらえたら、相手の話を聞こうと思えるようになる ・ドーパミンの特徴 ・わかま...

今回の内容はこちら 👇 ・自分を大切にしていいとは誰も言ってくれない ・女性の生理休暇の取りづらさ ・頑張る人に皺寄せが来る！？ ・日本では頑張る＝辛いこと、海外は頑張る＝楽しい ・セロトニンが低下したら、日光を浴びよう！ ・セロトニンとノルアドレナリンの関係性 ・失わないと気づけない健康のありがたさ などなど、それ以外にもいろんなことを３人で愉快に話してます！ 散歩中、通勤中、料理しながら、などなど、好き...

今回も引き続き 「幸せの三段重理論」 を元に、何をどのように求めていくと持続可能な幸せになれるのか！？ということを深ぼっていきます！ 内容 ・優先順位を間違えると、不幸になるの 答え はこれ！ ・土台がしっかりしていれば、ドーパミンは積み上げられる！ ・日々の小さな幸せは社会的に評価されずらい ・自分で自分を大切にする。家族同士で大切にする。 ・楽しいから笑うんじゃない、笑うから楽しいんだを習慣に。 などな...

今回から、シーズン2がスタートします！ シーズン２は、樺沢紫苑さんの「幸せの三段重理論」を元に、何をどのように求めていくと持続可能な幸せになれるのか！？ということを深ぼっていきます！ ・あなたにとっての成功とは！？ ・幸せを受け取るには、正常な受信機が必要 ・ポジティブな人は、でも・・・の後がポジティブ！ ・思考の癖に気づく大切さ ・ミニマリズムで暮らすと、あるものの大切さに気づける などなど、それ以外に...

収録後トーク第一弾！ ・自分の心の声を聞くには！？ ・散歩イベントやります！ はったーのInstagramで告知するので、フォローして待っててね！ ・やりたいことは見つからない！？ などなど、３人でワイワイ話してます！ 散歩中、通勤中、料理しながら、などなど、好きなタイミングで聞いてねー！ ▼はったー 自分らしさを見失っているあなたへ。 3日で「自分らしさ」を見つける3Step講座プレゼント🎁登録は公式LINEより👇 LINE公式...

あなたにとって“幸せ”って何ですか？シリーズ最終回！ 今回は ・しょーたんのやってみようをトライしたら意外な結果に！！ ・娯楽や趣味にどんくらいお金かける？ ・運動で得られるメリット15個紹介！ ・４つの因子まとめ ・本質はいつも面白くない？極端な言い方が刺さるわけ ・普通がイヤ！の代表わかまるが語る普通じゃない暮らしを経験したその先 などなど、それ以外にもいろんなことを３人で愉快に話してます！ 散歩中、通勤...

あなたにとって“幸せ”って何ですか？というテーマの第四弾。 今回は ”幸せの４つの因子” を元に、幸せについて話しました。 幸せの４つの因子とは やってみよう ありがとう なんとかなる あるがままに です。 この因子が今の自分にあるかなぁ〜と考えながら聞いてみるとより楽しく聴けるんじゃないでしょうか。 それに付随したわかまる、しょーたんのエピソードも何かヒントになるものが隠れている気がします。 ▼はったー 自分らし...

あなたにとって“幸せ”って何ですか？というテーマの第三弾。 今回は ・フォーカシングイリュージョン ・地位財、非地位財 ・プロスペクト理論 について、解説しながら、３人の感じていること、思っていることをわちゃわちゃ話してます！ ▼はったー 自分らしさを見失っているあなたへ。 3日で「自分らしさ」を見つける3Step講座プレゼント🎁登録は公式LINEより👇 LINE公式：https://lin.ee/CbM3iXl Instagram：https://www.instagra...

今回のテーマは「あなたにとって幸せって何ですか？」です。 このテーマの第一弾は、ウェルビーイング研究の第一人者である前野さんについて話していき、前野さんがどうして幸せの研究を始めたのかということをきっかけにGDPの話になり、棚の空っぽの話に繋がるという展開に！！ ぜひ、聴いてみて下さい〜！ ▼はったー 自分らしさを見失っているあなたへ。 コーチングセッションしています！ 体験希望の方は公式LINEより「体験」と...

▪️トピック ・ウェルビーイングって何？ ・はったー自己紹介 ・わかまる自己紹介 ・しょーたん自己紹介 ▼はったー 自分らしさを見失っているあなたへ。 コーチングセッションしています！ 体験希望の方は公式LINEより「体験」とメッセージお願いします。 3日で「自分らしさ」を見つける3Step講座プレゼント🎁登録は公式LINEより👇 LINE公式：https://lin.ee/CbM3iXl Instagram：https://www.instagram.com/yoshio_wellbeing_life/...