Podcast Olistico

Se soffri di problemi di stomaco, digestione rallentata, gonfiore dopo i pasti, probabilmente stai sbagliando qualcosa nel tuo modo di alimentarti. . Eccoti 5 "segreti" di benessere per il tuo stomaco, 5 consigli che sicuramente ti aiuteranno a lenire i tuoi disturbi e ti faranno sentire una persona nuova, anche (e soprattutto) dopo aver mangiato.

Hai la possibilità di aumentare tutte le performance del tuo corpo, lavorando sull'igiene dell'intestino. 👉Aumentare le tue difese immunitarie 👉Migliorare lo stato di pelle e capelli 👉Cancellare gli sbalzi d'umore 👉Migliorare la digestione 👉Eliminare il gonfiore 👉Guarire dalle intolleranze 👉Ridurre le allergie 👉Velocizzare il metabolismo 👉Avere più energia e vitalità 👉Sfiammare ossa e ar...

Sicuro di non avere carenza di vitamina D? Non sorprenderti, siamo tantissimi ad esserlo. Invece è sorprendente il livello di carenza di questa importantissima, vitale vitamina/ormone nel 90% della popolazione. Persino chi pensa di nutrirsi in maniera adeguata in realtà ottiene ben poco in termini di assimilazione. In questo video ti spiego come puoi garantirti una buona scorta di vitamina D suffi...

L'adolescenza è un periodo ricco di contrasti e ribellione. . Soprattutto dal punto di vista alimentare è una grande occasione per delineare la propria indipendenza dalle regole familiari. . Come possiamo aiutare i nostri ragazzi ad alimentarsi in maniera sana, evitando loro il rischio di incorrere in mancanze nutritive e problemi legati al metabolismo?

Quante volte avrai pensato: voglio iniziare una dieta! Mi voglio disintossicare! Voglio nutrirmi in maniera migliore! Adesso faccio fuori tutto il cibo spazzatura! E poi ti sarai ritrovato ancora una volta a rimandare... . Perchè "inizio domani" "oggi sono troppo stanco" " ho troppe cose da fare" "non è il momento, devo essere più tranquilla". . In realtà dietro questo continuo procrastinare si ce...

Hai sentito molto spesso parlare di candida ma non sai che i sintomi di una sua infezione sono subdoli. Potresti soffrire di candida e non saperlo, perchè i disturbi che causa sono di varia natura, sia fisica che psicologica. In questo video ti insegno a riconoscerla e a trovare i rimedi giusti per sconfiggerla.

Pensare a se stessi come un progetto, e porsi l'obiettivo di ringiovanire e rallentare i segni dell'invecchiamento.. È possibile? Sì. Agendo su tutti i piani che strutturano il nostro essere, a partire dal nutrimento, sia fisico che mentale e spirituale. Capire che siamo in grado di influenzare le nostre cellule e "riprogrammarle", è il segreto per rimanere giovani.

Lo stomaco è un punto di incontro tra la nostra parte superiore e inferiore, digerisce il cibo e le emozioni. Per questo motivo molti disturbi di stomaco hanno un' origine psicosomatica. Capirne i meccanismi e trovare una soluzione, può risolvere numerosi disagi.

Ciò che mangi influisce in modo importante nel corso delle tue giornate, su tutto ciò che fai. Puoi essere più impaziente, flemmatico, aggressivo, forte o debole e insicuro, a seconda di come hai scelto di alimentarti. Ciò che mangi non è solo un modo per sfamarti ma per costruire un pezzo dell'immenso puzzle che costruisce la tua personalità.

Mangiare è un atto normale e quotidiano. Nutrizione e trasformazione degli alimenti dovrebbero essere solamente ciò che ci permette un rifornimento energetico costante. Ma a volte qualcosa si inceppa e ciò che mangiamo si accumula nel nostro corpo. Scopriamo quali sono i motivi per cui ciò avviene e i consigli per evitarlo, in questo video.

La fame nervosa si può gestire. Ma per farlo devi innanzitutto riconoscerla. Allora come prima cosa ti consiglio: 1 - Vai a rivederti il mio video " come riconoscere la fame emotiva" 2 - Guarda questo video sui sette consigli principali per contrastarla evitando abitudini scorrette e sostituendole con nuove, sane ed efficaci azioni.

Gli alimenti per celiaci non sono una buona idea se vuoi perdere peso. Sei convinto che mangiare alimenti gluten free appositamente studiati per i celiaci sia una buona strategia per dimagrire? In realtà non è affatto così. . Scopri perchè e quali sono le alternative salutari in questo video

Semplici rimedi per aiutare il corpo a liberarsi dall'infiammazione in ogni apparato

Digiuno intermittente Cos'è? È adatto a tutti? Fa bene? in questo video ti spiego come approcciarti a questa pratica in modo sicuro e graduale, in modo da renderla efficace e senza troppi scossoni, anche per coloro che non hanno mai cambiato la loro alimentazione. .

Quante volte ho incontrato persone il cui problema principale è proprio quello di un intestino gonfio.  👉 Da cosa dipende? 👉 Come possiamo evitarlo? 👉 Che alimentazione seguire?

ti è mai capitato di provare un irrefrenabile desiderio di cibo di cui non riesci a individuare la ragione? Potrebbe trattarsi di fame emotiva. Scopri cos'è. .

Molti pensano che i grassi siano nocivi, ma invece è esattamente il contrario, sono un conduttore di salute e benessere per il nostro equilibrio psicofisico. Sono una fonte di energia inesauribile e sostengono: Sistema nervoso Metabolismo Sistema immunitario Apparato Ormonale Tessuto connettivo