スパイスさんとレトルトさん
僕たちは、カレーとサウナで出来ている
カレーを食べてサウナへ行く。これが基本行動の２人が、日々の興味や気付きについてユルッと、稀に深く語る。（毎週月曜・木曜・更新）#ボクデキ番組へのメッセージ & 各種SNSリンクhttps://lit.link/bokudeki
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Episodes
初体験スモークサウナ！からのシャリシャリのバルト海へ入水のヘルシンキ「ロウリュ」 ／ フィンランド旅④（#349） 16.03.2025 18:58
ロウリュ（Löyly）はオシャレ施設だったせいか、YouTuber的な動画撮影者が多かった。それもあって撮ったり、撮られたり和気あいあい。 あなたは海派？湖派？w ４回に渡ってお送りしたフィンランドサウナ旅スペシャル、完結。 また行きたいな！ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・神保町】 カリー＆ワイン ビストロべっぴん舎 御茶ノ水本店 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ ...
子どもの成長はあっという間 ／ あれから早●●年（#348_リプラジ#97） 14.03.2025 12:15
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」９７回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki
23個のサウナ！？エラムススパで激熱海賊アウフグース！／ フィンランド旅③（#347） 12.03.2025 29:16
隣国のエストニアに入り、巨大なスパ施設「エラムススパ（Mustamäe Elamus Spa）」で４つのアウフグースを受けた。 激熱からヒーリング系まで。そして新体験のシアバターの回。ありがとう、シアバターちゃん。 流れるプールにウォータースライダーまである施設は、まさに規格外のスパでした！ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【レトルトカレー】 椿屋特製ビーフカレー - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓...
左では厚着でアイススケート、右では水着で氷水に入水！ラウハニエミ公衆サウナでアヴァント！／ フィンランド旅②（#346） 09.03.2025 32:38
タンペレにある「ラウハニエミ公衆サウナ（Rauhaniemi Folk Spa）」では、老略男女がサウナを楽しんでいた。 当たり前に湖に吸い込まれていき、マイナス温度での外気浴。 サウナ好きでも一旦躊躇する光景に、不安を隠しきれないスパイスさんなのでした。 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・千駄ヶ谷】 チーズケーキと彩りカレー Luna piena - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ ...
メリノウールを愛用し始めた ／ 機能性衣類ってどう活用している？（#345_リプラジ#96） 07.03.2025 10:19
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」９６回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki
ヘルシンキ最古の公衆サウナ「コティハルユサウナ」 ／ フィンランド旅①（#344） 05.03.2025 37:31
サウナの女神降臨で良い旅になる予感しかしない！そんなフィンランド旅１日目。 圧巻の投げ込み式のセルフロウリュ、雪の道端外気浴。フィンランドのディープなサウナ文化を堪能してきました。 大事な持ち物はビーチサンダルです！ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【千葉・稲毛】 カレーレストラン シバ - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ ...
自律神経の整える為に自分らしいアクションを見つけ出せ！サウナだけじゃない方法（#343） 02.03.2025 29:54
何かと心や脳の疲れが話題になり、自分を整えるのが難しい昨今。 自分との向き合い方を考える！ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・下北沢】 Rojiura Curry SAMURAI. 下北沢店 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki...
春だ！新しい私デビュー！ ／ 何かをやめることでやることをあぶり出す（#342_リプラジ#95） 28.02.2025 11:43
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」９５回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki
愛で溢れた川崎「saunahouse」ではカウントダウンで雨が降る？（#341） 26.02.2025 17:40
男女同じく用意された５つのサウナに水風呂。細かいところにまで気配りが行き届いた、シン・都市型サウナを楽しんできました！ 新たな人気店、誕生の予感。 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【千葉・船橋】 千葉市動物公園 森のレストラン - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki...
孤独の時代に、友達ってなんだろう？事実ベースで考えよう！（#340） 23.02.2025 24:24
それぞれのスタンスはありつつも、よく耳にする「友達少ない」というお話。 そもそも大人になると、友達ってどういう関係を指すんだろう？ちょっと考えてみた。 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・三鷹】 ブルーバード - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki...
それとこれ全然違くない？ ／ 演歌と他国の方の顔（#339_リプラジ#94） 21.02.2025 17:06
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サウナーあるある言いたい！意外と施設以外でのあるある多め？（#338） 19.02.2025 31:23
オープニングトークは番組紹介！改めて、ボクデキとは？をお話しつつ、サウナーあるある言いまくりました。 サウナ好きの生態をお聴きください♪ #雑談系ポッドキャストの日 vol.2 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【千葉・船橋】 牛すじカレーとスープのお店 オリーブ - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ ...
結婚式という節目を経て、これからの生き方を考えています。（#337） 16.02.2025 37:36
例えば60歳になった時、振り返ってどう思うのだろうか？ 今の働き方で、今のプライベートで、幸せは作れるのだろうか？ 想像は、実現されることを待っている！ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・荻窪】 トマト - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki...
運動不足なのでマラソン大会 ／ 新ジャンル発見 ／ 美味しくて健康って良くない？（#336_リプラジ#93） 14.02.2025 14:15
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心折れかけた山登りでの出会い。常総「お湯むすび」は家族や友達で行くのにぴったり！（#335） 12.02.2025 23:06
筑波山って本当にエントリークラスなの？正直かなり厳しかったのですが、これは衰えでしょうか？ 2024年11月23日にオープンした「常総ONSEN＆SAUNA お湯むすび」は男女水着で一緒に楽しめる８つのサウナ室と、見晴らしの良い広々とした外気浴スペース◎ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【レトルトカレー】無印良品「 素材を生かしたジビエのカレー鹿肉とマッシュルームのカレー 」 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへは...
そんなアレンジもありですか！？ 2月12日は「レトルトカレーの日」（#334） 09.02.2025 16:41
1986年に大塚食品から「ボンカレー」が発売されたことで制定されている記念日。 保存食の印象が強い方も多いと思いますが、昨今のレトルトカレーは・・・美味しすぎるんです。そこにさらにちょい足しご提案！ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【レトルトカレー】 はちみつ屋さんのハニーバターチキンカレー - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ ...
能力発揮にマイナス要因な人 ／ 幸福な時 ／ フィンランドに移住あるのか？（#333_リプラジ#92） 07.02.2025 16:16
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書籍『言語の本質』から出されたクイズに対し、鼻につきながらも本能的にほぼ正解してしまう男（#332） 05.02.2025 31:24
活字という濃縮された情報。摂取することで想像する自らのNEXT STEP。あると思います。 「ハフハフ」「モンモン」「ワフワフ」って何の動物？ 学びって面白い！ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【レトルトカレー】無印良品「 素材を生かしたジビエのカレー猪肉と３種の豆のカレー 」 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ ...
オートロウリュボタン！？ 古民家リノベーションの本格フィンランドサウナ「ゆげ蔵」（#331） 02.02.2025 25:31
神奈川の鶴見駅近くに、こんなに素敵なサウナ施設があるなんて。 住宅設備機器メーカーのレトルトさんのご知見も役に立つ〜 最終的に"足寒い問題"について語らいました。 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・新橋】 THE CIRCLE - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki...
勉強って大変だよね ／ 逃げたっていいんだよ ／ 当たり前だけど体と心の危険からは逃げましょう（#330_リプラジ#91） 31.01.2025 18:50
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許せない… 靴擦れ、しょうもない嘘、生乾き（#329） 29.01.2025 30:29
実際こういうのって些細なことも多くないですか？ どうやって解消しようか？ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・高円寺】 カレーニムチュー - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki © ...
僕はこうしてサウナにのめり込んでいきました！あなたはどこから？（#328） 26.01.2025 31:48
最初の楽しみは休憩からでしたが、徐々にポイントが変化。その時々で良く行くサウナも変わってきました。 何を感じ、考えていたか。どこの施設でそれを味わっていたのか。お話しましょう！ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【富山・中新湊】 カシミール - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bo...
結婚式前夜です ／ 行ってきました！洗練されて素敵で、且つ温か〜い（#327_リプラジ#90） 24.01.2025 13:02
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子どもの叱り方の悩み…「う●こ」とか「ち●こ」とか出てきますが真面目に考えた結果なので許してね（#326） 22.01.2025 19:35
レトルトさんは三児の父、子育ての悩みは尽きません。 そんな時に学びになった尾木ママの言葉。叱ると指導は違う。 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【レトルトカレー】 信田缶詰 サバカレー - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki...
1月22日はカレーの日！学校給食でも人気だけどカレーって実際何位なの？（#325） 19.01.2025 34:57
Z世代が選ぶ！好きな学校給食メニューを当てるまで、帰れま10！ 子ども気持ちで考えてみたけれど、意外や意外なランクインも多数！？ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・武蔵小金井】 カレーの店 プーさん - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki...
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