人生不慌

冬天是收藏的季节，身体需要休息，大脑也一样，推荐几个有趣的播客，一起闭上眼睛，给大脑充充电吧！冬天快乐呀朋友们！

当“血糖偏高”这个结果摆在我面前时，我的第一反应是懵的。接下来，便是淹没在各种互相矛盾的网络信息里：“这个不能吃”、“那个升糖快”……越看越迷茫，越查越焦虑。 在本期播客里，我将以一个“过来人”和“共读者”的身份，与你分享我从这本书中获得的最重要的思维转变和实操方法。这不仅仅是一期读书分享，更是一场关于如何与身体智慧对话、拿回健康主动权的真诚对谈。如果你也对血糖有困惑、有担忧，或只是想更科学地照顾自己与家人，...

你注意到今年第一缕桂花香了吗？在某个匆忙的傍晚，它突然袭来，让你不自觉地停下脚步。 这是一期关于「秋日幸福感」的声音日记。在这里，我想和你分享：如何像发现桂花一样，捕捉那些被忽略的美好；如何在烤箱的暖光里，找到确凿的踏实感；又如何用一套柔软的四件套，治愈整个季节的疲惫。 生活从不在远方，它就藏在具体而微小的细节里。欢迎收听这期播客，一起打捞这个秋天专属的温柔。

你是不是也觉得，生活被塞得太满了？ 作为父母，你是否每天都在与满屋的玩具、排满的日程、孩子的情绪和无穷尽的“屏幕争夺战”搏斗？而作为年轻人，你是否也感觉自己被信息轰炸、物质选择和社会比较压得喘不过气——永远在忙碌，却很难感到真正的充实？ 是时候，我们一起做个“减法”了。 欢迎收听《简单父母经》讲书播客。这不仅仅是一本育儿书，它更是一套为整个家庭寻求宁静与活力的生活哲学。我们将一起探讨，如何通过  “简化...

不知道你有没有这种感觉：很多讲财富和幸福的书，读的时候热血沸腾，合上书却不知道第一步该往哪迈。 当我读到《纳瓦尔宝典》时，这种困惑终于被打破了。它没有复杂的理论，更像是一位清醒又坦诚的朋友，把财富和幸福的底层逻辑一点点掰开讲给我听。里面很多关于财富和幸福的观点让我耳目一新，非常适合当下这个快节奏的社会。 这次的读书分享，更像是一场与自我的对话，一次关于如何更富有、更快乐的学习笔记。希望我的分享，也能...

原来自己的人生是可以被设计的，原来我们可以对自己的生活有主动选择和设计的权利~ 那如何设计自己的人生呢？让我们一起来听一下《斯坦福大学人生设计课》吧！

工作上，你是否有请假羞耻症，是否不敢表达自己的意见? 生活上，你是否对于家庭职责分工不敢提出改进方式? 你是否为自己上述方式怀疑自己，找不到解决方案?快来听一听我们的真心话吧，一起大大方方做个自由人!

独处，是一个人，尤其是i 人恢复能量的最佳方式。 但是，我们每天都那么忙碌，还有时间独处吗？ 有时，意外收获一段独处时间，却又不知道该做点什么？要怎么办？ 这期播客，就是两个i 人的经验分享——独处时的充电指南。 希望我们都能够，在忙碌的工作和生活的间隙，有自己的小小时空，享受独处的美好。 （本期播客录制于2023年10月。那会儿还是秋天，一晃现在已经是寒冬了。但是，独处，什么时候都可以有呀。） 00:00:30 丸子：你...

二十岁到三十岁，从学校到社会，从单身到婚姻，这是一个人巨大信息量的十年。 二十岁的宏大梦想，三十岁了，我们都实现了吗？二十岁遇到的大事，三十岁再回看，是不是不值一提？ 金金和丸子，都是通过做题，从小镇走出来的女孩。看上去学习好工作好对象好，走着主流道路，却自认为是个再普通不过的青年。 本期，站在三十岁的我们，想和大家一起回望，过去的这十年。如果要对二十岁的自己说点什么，会是什么呢？ 希望给20+的朋友们...

人生不慌，停更一年多，我们都做了些什么？ 金金在工作上巨大的成长是什么？丸子（月月）生活上的巨大变化有哪些？ 对于播客，未来又计划聊些什么？工作？生活？亲密关系？育儿？…… 欢迎收听，感谢友友们的不离不弃。 00:01:25 过去一年停更的原因，猜猜是什么 哈哈哈…… 00:06:04 我们对于生活的感悟，在过去一年有了变化。忙碌中，去认真观察一棵树、一只狗、一朵水花，收获平静的幸福。 00:10:48 一年的坚持和探索，金金更相信自...

为了探寻自己真正热爱的，我们放弃了学习七年的专业，然后转行，这是种怎样的体验？过程中遇到了哪些困难？工作几年再回顾，这个选择值得吗？…… 本期节目，金金和丸子——身为生化环材专业的985硕士——将展开聊聊关于自己毕业即转行的就业故事。 转行，似乎很难；转行，似乎也没那么难。 关于转行的Tips： 00:09:11   转行莫慌，工作中边学边做的情形再正常不过。 00:17:21   实习之妙，1累积经验，2探索喜欢，帮...

疫情当下，好多朋友说，感觉生活陷入了混沌状态。这种时刻，怎么样恢复对生活的掌控感呢？一日之计在于晨，不妨试试早起吧！ 大金连续早起好几年了，她说，早起让自己对生活有了掌控感，自己的状态也越来越好。她是如何做到早起的？早起怎样改变了她？她建议的“无痛”早起是什么？ 本期播客，让我们来听大金聊聊，人人皆可尝试的“无痛”早起吧。 00:01:47 大金：我为什么会选择早起？都做什么？ 00:06:05 早起的“做”与“不做”。...

疫情宅家，你感受到的春天，有什么变化吗？一年之计在于春，春天的明媚也可以从心里生长出来哦！这一期节目，我们挑选了一些好物好剧好书，分享给大家！希望，我们都能有春日好心情！ 00:00:53 丸子：护肤好物（1）KIMTRUE卸妆膏。 00:02:03 丸子： 护肤好物（2） 迷之舒缓面膜。 00:03:06 金金：治愈好剧-《小森林》及我最爱的三个原因。 00:06:08 点名《小森林》中那些让人垂涎的美食。 00:08:13 金金：推荐我超爱的-汪曾祺《生...

本期节目，大丸和大金，结合自己的实际生活、工作经历，分享自己的情绪及处理方法~ 原来大金也哭过，大丸也经常怀疑自己，两个人都会被情绪困扰，但我们现在都积极面对，想办法解决啦~ 00 ： 01 ： 23 Part 1: 两个内向型的人平时在生活和工作中是什么状态？ 大金：在社交场合，能不发言就不发言 大丸：在工作和生活中，很少主动展露自己；周末和朋友出去玩的话，需要自己独处的时间进行恢复元气 00:03:15 Part 2: 两个人的情绪波...

人生不慌电台正式启航！ 反焦虑？向上成长？关注自我？认识自己？日拱一卒？ 首期播客，聊聊电台背后，两位主播的缘起。听听她们过去几年的成长，工作生活的感悟，以及，她们想要分享的价值观。 00:02:40  初认识：出人意料的第一印象。 大金： 丸子有自己的小世界，关注自己想要什么。 大丸： 阿金有强大的执行力，一棵生命力旺盛的树。 00:04:43  念念不忘必有回响：友情的奇妙发展。 大金： 丸子的冥想分享戳中了我。...