Podcast Ngheluon - App sách nói hay

Cuộc sống là một vòng xoáy, đôi khi bạn cảm thấy như thể bạn đang ở trên một tàu lượn siêu tốc. Giữa công việc, gia đình và mọi thứ khác, bạn rất dễ cảm thấy choáng ngợp và căng thẳng. Vì thế, trong bài podcast này, mình sẽ chia sẻ với bạn một số thói quen đơn giản vào thói quen hàng ngày  để có thể giúp nuôi dưỡng một tâm trí yên bình và thanh thản hơn.

Lời dạy đầu tiên “ Một người gần gũi không thành thật đáng sợ hơn một con thú hoang “. Lời dạy thứ hai “ Chúng ta xây dựng những phán đoán trong tâm trí của mình nhưng trong con mắt của vũ trụ, tất cả chúng ta đều giống nhau.” Lời dạy thứ 3 “Tức giận là một cơn điên nhất thời”. Lời dạy thứ 4 “con người chính là những gì anh ta nghĩ” Lời dạy thứ 5 : “ thế giới vốn không thuộc về bạn, vì thế bạn khô...

Khi thời gian qua đi, chúng ta sẽ thấy rằng mỗi người chúng ta gặp đều thay đổi chúng ta theo cách này hay cách khác — và những người yêu của chúng ta thường thúc đẩy những thay đổi hàng đầu trong cuộc sống của chúng ta. Có thể khiến cuộc sống của chúng ta tốt hơn, nhưng cũng có thể làm cho cuộc sống của chúng ta có vẻ như tệ đi. Đây là bốn kiểu người yêu mà chúng ta gặp:

Con cá sấu già đang trôi ở mép sông thì một con cá sấu non hơn bơi đến cạnh nó, “Tôi đã nghe từ nhiều người rằng ngài là thợ săn hung dữ nhất trong tất cả các đáy sông. Làm ơn, hãy dạy tôi cách của ngài.” Bị đánh thức sau giấc ngủ trưa dài ngon lành, cá sấu già liếc cá sấu non bằng con mắt bò sát của mình, không nói gì rồi lại ngủ thiếp đi trên mặt nước.

Cách tốt nhất để trở nên kỷ luật hơn là làm ít đi chứ không phải làm nhiều hơn. Nếu bạn đang làm một việc gì đó khó khăn, thì việc cố gắng nỗ lực nhiều hơn nữa có thể sẽ thất bại vì bạn đã mệt mỏi và kiệt sức. Có thứ gì đó đang cản trở khả năng kỷ luật của bạn, và nếu bạn tập trung vào việc loại bỏ những thứ thì kết quả sẽ như thế nào. Đây chính là nội dung chính của bài podcast hôm nay mà mình mu...

Quyết định nào cũng có lúc khiến bạn cảm thấy không chắc chắn, cảm thấy ân hận, cho dù đó có thể là quyết định tốt nhất. Vậy bạn sẽ lấy điều gì làm kim chỉ nam cho những quyết định của minh?

Sự khác biệt giữa thiên đường và địa ngục chỉ là thế này. Bạn đang tự nguyện làm điều gì đó, đó là thiên đường của bạn. Bạn đang làm điều gì đó một cách không tự nguyện, đó là địa ngục của bạn.

Các bạn có thấy rằng, chỉ khi nào chúng ta ngồi yên lặng, không tập trung vào việc gì, không lo lắng phiền muộn gì, chúng ta mới cảm thấy hơi thở của mình đang lên xuống trong lồng ngực không? Phần lớn thời gian trong ngày, chúng ta đã hoạt động như 1 cỗ máy. Tỉnh giấc, hớt hải chuẩn bị đi làm, vội vàng đi xe trên đường, căng thẳng trong dòng xe ùn tắc, vội vàng ngồi vào bàn làm việc, vội vàng qua...

Chúng ta lại gặp nhau tại đây, trong bài chia sẻ này của mình về những câu danh ngôn có sức lay động cảm xúc, và làm thay đổi tư duy của con người. Hôm nay sẽ là về 6 lời dạy từ đức Đạt Lai Lạt Ma. Đạt Lai Lạt Ma là nhà sư đứng đầu Phật giáo Tây Tạng và chịu trách nhiệm cai quản Tây Tạng cho đến năm 1959. Ông là một trong những nhân vật đáng chú ý nhất của thời đại chúng ta và thậm chí đã nhận đượ...

Cách đây 1 năm, mình đã chia sẻ với các bạn về sự chới với của tuổi 22 trong podcast “ khủng hoảng khi bước qua ¼ cuộc đời” ở trên app Ngheluon. Giờ thì 1 năm trôi qua rồi, mình đã thấy sự trưởng thành của bản thân, mình đã xác định được mục đích sống mà mình đang theo đuổi. Trong bài podcast ngày hôm nay, vào thời điểm mọi người đều đang mang trong mình 1 cảm xúc rất khó tả khi năm mới Nhâm Dần s...

Nếu bạn đang cảm thấy:  -  Mỗi ngày mới đều là một ngày tồi tệ,  bạn không muốn tỉnh dậy để rồi tiếp tục vào guồng quay công việc;   - Hoặc cảm thấy rằng không có gì bạn làm được tổ chức đánh giá cao    Vậy thì, bạn sắp kiệt sức - burn out   Khi chúng ta kiệt sức, chúng ta không còn cảm thấy mình có bất kỳ năng lượng và động lực để làm tốt bất kỳ điều gì? &n...

Thời khắc giao thừa là thời khắc đánh dấu 1 năm đã hết, và đó cũng là thời khắc mà bạn cảm nhận rõ rằng nhất sự trôi chảy của thời gian. Khi chúng ta càng có tuổi hơn, trong thời khắc này, chúng ta sẽ càng cảm thấy thảng thốt vì quỹ thời gian cuộc sống của mình đang dần cạn đi. Vậy làm sao để không sống hoài sống phí? Câu trả lời đó là “hãy nắm bắt quyền kiểm soát cho cuộc sống của bạn”. Nói thì d...

Hôm trước mình được nghe đến trào lưu nằm nướng của giới trẻ Trung Quốc. Được khởi xướng bởi một bạn trẻ 9X. Mặc dù đây là trào lưu đã được bắt đầu từ tháng tư năm nay, nhưng bây giờ mình mới nghe đến, và thực sự cảm thấy vừa thú vị, vừa bất ngờ cùng với rất nhiều suy nghĩ. Lý do đằng sau trào lưu nằm nướng này là để "Quyết tâm bỏ qua mọi nỗ lực để hoàn thành một công việc hay mục tiêu nào đó". Và...

Chắc chắn bạn đã biết đến câu nói này “ vẻ đẹp nằm trong mắt của kẻ si tình”. Câu nói quá quen thuộc phải không? và chúng ta thường chỉ liên tưởng câu nói với những mối quan hệ nam nữ. Nhưng nếu thay đối tượng được nhìn thấy là thế giới, thì có thể hiểu là “ vẻ đẹp của thế giới nằm trong mắt của người nhìn thế giới”. Hoặc nếu đó là cuộc đời thì “vẻ đẹp của cuộc đời nằm trong mắt của người đang sốn...

Nếu như tối giản mua sắm đồ đạc, tối giản trang trí căn nhà của bạn sẽ mang lại cho bạn một không gian sống gọn gàng, thoáng đãng hơn, giúp bạn trân quý giá trị sử dụng của những đồ đạc còn lại trong căn nhà bạn. Thì tối giản kỹ thuật số cũng sẽ làm trí não của bạn thoáng đãng hơn, để có chỗ cho sự thư giãn và tập trung sáng tạo. Theo tác giả của cuốn sách “ tối giản kỹ thuật số”, Cal Newport thì...

Cho dù bạn đang theo đuổi mục tiêu hạnh phúc hay mục tiêu thành công, thì hãy luôn nhớ rằng “bận rộn không bao giờ là thước đo cho sự thành đạt, lại càng không phải là thước đo cho hạnh phúc”. Mặc dù luôn có sự trao đổi qua lại và ảnh hưởng lẫn nhau. Nhưng không có nghĩa chúng ta không được phép dành cho mình những ngày chậm rãi, để suy ngẫm, để nghỉ ngơi và để lấy lại năng lượng tập trung.

Bài podcast này cũng được thực hiện dựa trên cảm hứng từ 1 câu nói của tác giả James Clear “Những thay đổi ban đầu có vẻ nhỏ và không quan trọng sẽ tạo thành kết quả đáng chú ý nếu bạn sẵn sàng gắn bó với chúng trong nhiều năm”. Để đạt được mục tiêu của mình, bạn cần có một hệ thống. Bạn cần xây dựng thói quen và bạn phải gắn bó đủ lâu để cho phép họ làm được điều kỳ diệu của mình. Đây là 5 thói q...

Hôm nay mình xin giới thiệu 3 đầu sách về tài chính mà mình nghĩ là sẽ dạy bạn rất nhiều. Hãy học cách quản lý tiền ngay từ khi còn trẻ để đến khi lập gia đình thì bạn đã có 1 khoản tích lũy kha khá. Nhưng cũng sẽ không bao giờ là muộn nếu bạn đã lập gia đình rồi  nhưng chưa đầu tư vào đâu cả. Hãy bắt đầu ngay bây giờ cho kế hoạch nghỉ hưu của bạn.

Chào mừng đến với thời điểm hiện tại. Bạn đang nghe bài dẫn thiền để cảm thấy tự do, thư giãn hơn. Trước khi chúng ta bắt đầu, hãy nhắc nhở bản thân rằng thời gian này là dành cho bạn và một mình bạn. Không phiền nhiễu, không lo lắng bởi bất kỳ việc gì. Hãy dành một chút thời gian để khiến bản thân cảm thấy thoải mái . Giữ lưng thẳng, xoay cổ nhẹ nhàng, hình dung chiếc mũi của mình đang vẽ ra nhữn...

1. Cuốn sách đầu tiên là cuốn “Đắc Nhân Tâm”  2. Cuốn sách thứ hai là cuốn Sapiens: Lược sử về loài người  3. Cuốn sách thứ ba là cuốn “thói quen nguyên tử” của tác gỉa James Clear  4. Cuốn sách thứ tư là cuốn “ tư duy nhanh và chậm” bởi Daniel Kahneman  5. Cuốn sách thứ năm là cuốn “ Tâm lý học về tiền” của tác giả Morgan Housel  6. Cuốn sách thứ sáu là cuốn “ Nghịch lý c...

Cân bằng về mặt cảm xúc không có nghĩa là bạn không có những cảm xúc đau khổ - nó có nghĩa là bạn có một mối quan hệ lành mạnh với cảm xúc của mình. Và bạn có thể học được cách để cân bằng cảm xúc qua những cách được nêu ra trong bài podcast này.

Câu nói đầu tiên có sức ảnh hưởng đến với mình nhất, đó là câu nói từ cuốn sách “đi tìm lẽ sống” của tác giả Vicktor E. Frank.   ❝Người ta có thể lấy đi của một người mọi thứ, chỉ trừ một điều: sự tự do – sự tự do trong việc lựa chọn thái độ sống trong bất kỳ hoàn cảnh nào, và sự tự do lựa chọn hướng đi của mình”      2. Câu nói thứ hai là câu nói của cố thủ tướn...

Hôm qua bạn ngủ ngon không? Sáng nay thức dậy, việc đầu tiên là bạn làm gì? Ngaỳ hôm nay bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngaỳ mới, hay bạn cảm thấy uể oải không muốn làm gì? Nếu bạn cảm thâý uể oải, như kiệt sức, chưa chắc là vì bạn đang không có động lực làm gì, mà có thể là vì, có thói quen nào đó của bạn đã khiến bạn kiệt sức. Đó có thể là những thói quen rất nhỏ, xảy ra trong vô th...

Những người trẻ đang tiếp xúc với quá nhiều thứ hay ho từ công nghệ máy móc, từ mạng internet, chúng ta đang bị quá liều dopamine và cần detox. Cũng vì vậy, chủ đề chính của bài podcast hôm nay là “ làm sao để thải độc dopamine”. Cái gì quá liều cũng là không tốt phải không? Và nếu buộc phải có sự “quá liều” ấy, thì tại sao cơ thể chúng ta lại không sản sinh quá liều dopamine cho những việc chúng...

Hôm nay có một chủ đề thôi thúc mình thực hiện bài podcast này. Đó là “làm sao để ngủ đủ và ngủ sâu”. Gần đây mình đọc một bài post vui, có hình ảnh của 1 quả dâu và 1 quả vải, với caption là “quả dâu không ngủ sớm thì sẽ  biến thành quả vải”. Chỉ 1 câu như vậy thôi đã đủ đe dọa những chị em phụ nữ và cả những anh em nam giới luôn theo đuổi sự trẻ đẹp. Giá trị hiện hữu dễ dàng nhận ra của việ...