疯滇姐妹

很多人第一次来到德宏，都会被一张餐桌“震住”。 酸的、烤的、发酵的、生的，还有茶。 看起来完全不同的饮食逻辑，被放在同一张桌子上，却毫不违和。 这一期，我们从“德宏的餐桌”出发，聊一个更大的问题： 一个地方，为什么会长出这样一套饮食系统？ 1｜地理决定味道 德宏位于云南西南河谷地带，坝区与山地并存，受季风气候影响，高温高湿、雨季漫长。 在这样的环境里，饮食从来不是“好不好吃”，而是“如何生存”。 坝区水田丰饶、河...

关于《十六州》 《十六州》是一个关于云南的地方叙事与共创计划。 我们希望通过文字、声音、影像与人物故事，记录云南不同地区的文化与日常，重新理解云南，也重新理解“地方与人”的关系。 云南不是一个地方，而是十六个世界。 《十六州》希望成为一个持续生长的内容网络：连接人与地方，连接离开故乡的人与故乡，连接不同地域之间的理解与想象。 最终，它将成长为一座由许多人共同完成的云南民间档案馆。 小红书：@十六州 很多人第...

关于《十六州》 云南不是一个地方，是十六个世界。 《十六州》是由疯滇姐妹发起的一场关于云南的共创栏目。 我们从德宏开始，计划聊聊云南的16个地州。 聊地理、民族、饮食与迁徙；聊边地青年如何离开、留下，又重新理解故乡；也聊那些关于云南的想象、误解与刻板印象。 这是一个长期共创项目，欢迎你和我们一起参与。 很多人提起云南，会想到大理、丽江、西双版纳；会想到菌子、米线、洱海和慢生活。 但云南其实有16个地州、25个...

在《孤独之旅》里，云南是被不断讲述、被不断想象的空间。 西方人把云南当作“东方的未知”；中原视角里，它是“边疆”；旅行者，则把它当作一个“自我投射地”。云南一直在被不同视角反复讲述、不断重写。 当我们今天再读这些文字时，会发现洛克的探险不仅仅是一段个人旅行，它也处在一个更大的时代之中：欧洲殖民扩张、科学探险热潮、西方世界对“东方未知”的想象，以及中国边疆社会本身复杂而真实的历史。 而我们的家乡云南，恰好成为...

清明假期，和大家聊一部最近让我们非常上头的高分NT Live作品——《非穷尽列举》（Inter Alia）。 温馨提示：本期内容涉及大量剧透，各位谨慎食用！ 如果你看过《初步举证》，那这部作品大概率也会击中你。同样来自英国国家剧院，同样是高密度台词与情绪张力，这一次，它把问题推到了一个更难回答的地方： 当你既是法官，又是母亲，而你的儿子成为性侵案件的嫌疑人，你还能够坚持“法律面前人人平等”吗？ 在现实中，“No means no”“Onl...

本期疯滇姐妹，阿宇的好朋友善善时隔两年返场，分享刚刚结束的伦敦两年打工度假生活。 29岁抓住打工度假的末班车，抽签上岸奔赴伦敦。从餐饮小白在小红书找到后厨工作，到颠锅炒菜成为熟手；体验伦敦特色抢手机；兼职做清洁；地上捡烟头抽（错误示范）…… 从最初对未知的轻松想象，到真正面对生活成本、孤独感和安全问题，那些听起来有点戏剧性的片段，其实都是再日常不过的生活。 在英国打工旅行两年，到底是什么体验？ 一个月能赚...

不上班的真实生活到底是什么样？裸辞需要勇气还是底气？自由职业的收入与焦虑如何平衡？ 这里是疯滇姐妹的第38期播客，我们邀请到Sue的好朋友茁茁，一起解锁“不上班”的另一种人生可能。 浙传本科+中传硕士，毕业后仅上班1年半，生日当天裸辞，从MCN后期剪辑到自由职业者，再到和搭档一起做美食账号（@划水美食家天威 ）。茁茁用近3年的自由职业经历，告诉我们：人，其实真的可以不上班。 上班不是唯一的选择，不上班也不是逃避。无...

每到三月八日国际妇女节，很多人已经习惯把这个节日叫做“女神节”“女王节”。 电商平台的折扣、满减和“宠爱自己”的仪式感，让这个原本属于女性权利的纪念日，越来越像一个消费节。 三八妇女节诞生于女性争取劳动权、投票权与社会平等的历史之中。只是到了今天，一些关于女性的重要议题，慢慢被消费话题所取代。 这一期，我们想聊三个关于女性的话题： 女性消费、女性身体、女性欲望。 为什么女性更容易被“精致生活”“悦己消费”的营销...

大家复工愉快！这里是阿宇和Sue的第三十六期《疯滇姐妹》。 这次，我们邀请生活在芬兰赫尔辛基的好朋友Lois 做客，聊聊她成为新手妈妈后的真实体验。 从在云南做数字游民，到回到北欧生活、生娃； 再到产后独自在家带娃（爸爸接力下半年育儿假）； 我们对芬兰女性的医疗保障、社会福利、育儿制度充满好奇—— 在一个高福利国家当妈妈，真的更轻松吗？ 作为中国女性，怀孕、生产与育儿过程中，会经历怎样的文化冲击？ 没有“坐月子”的...

前几日，Sue带着妈妈飞往阿拉伯联合酋长国（阿联酋），体验了一次七天五晚、全五星酒店的跟团旅行。 六星亚特兰蒂斯自助、七星帆船酒店外观打卡、八星皇宫酒店下午茶；登上世界最高的哈利法塔，走进像梦一样的大理石清真寺—谢赫扎耶德大清真寺；在沙迦的沙漠营地看落日，在黄金集市被金光晃到睁不开眼。 这个成立不过五十多年的国家，在石油之后，用旅游与资本堆出了一个由七个酋长国组成的“世界之最”集合体。 这趟旅行一度令人震...

新年快乐朋友们！ 这里是2026年的第一期播客，也是我们2025年的最后一次旅行。 这一年我们各自忙得天南海北，没想到还是在新年到来前的最后一周，于贵阳顺利会师，在贵阳-遵义-安顺，四天狠狠吃了21顿！ 太喜欢贵州啦，不光是洋芋粑折耳根，贵州的山水和食物一样踏实热烈，对我们云南小孩来说像回家一样亲切。 欢迎收听本期节目，也欢迎大家在评论区分享你们喜欢的贵州美食。 贵州旅行Vlog和更多美食清单请前往红薯找找：阿宇Janic...

好久不见，这里是阿宇和Sue的第三十三期《疯滇姐妹》，也是我们坦诚的年终总结。 00:00 – 11:45｜年度关键词 12:30 – 30:23｜难忘的旅行①：自驾车祸 66 碰 30:49 – 44:50｜难忘的旅行②：欧洲朝圣之路 45:27 – 61:40｜2025 年度综艺&剧集推荐 《再见爱人》 《现在就出发》 《不眠日》 《模范出租车》 61:45 – 83:27｜真心话 “2025年，我决定不和自己和解了” “ChatGPT 是我最好的朋友！” 83:11 – 87:19｜2025 年我开始练习 “好吧...

哈咯大家好，这里是阿宇和Sue的第三十二期《疯滇姐妹》。 在本期的播客里，我们邀请了阿宇的好朋友——搞钱女孩阿瓜。 高三那年，当毕业册里同学们写下想要上清华北大，当医生、工程师的愿望，阿瓜的未来简单粗暴：要拥有很多香奈儿、LV和很多钱。 当时我笑她没志气。一转眼高中毕业14年，想和她个道歉，不好意思，当年是我太大声了，请带我们一起搞钱。 本期嘉宾：不可思议Bookish@坏坏的阿瓜 主播：Sue / 阿宇 剪辑：Sue 本期背景...

每个人都有自己的朝圣之路，不管是终于休假旅行，从法国到西班牙，7天走了175公里的阿宇，还是那些仍在路上的“朝圣者”，我想大家的终点，都不是圣地亚哥。 在本期的播客里，阿宇和大家分享本次欧洲旅行，为什么出发，为什么是欧洲，在法国、西班牙、荷兰都有哪些大无语的经历。 很多年前我们就知道，旅行而已，千万不要自我感动，旅行结束，生活并不会变更好。 感谢各位的收听！祝大家在自己的“朝圣之路”上，Buen Camino！ 主播：S...

“我们握着选票，像握着情书。” 一些微妙又有韧性的感情，总有意料之外的反转。 在【疯滇姐妹】的第30期播客，我们激情推荐大家一部正在热映的高分电影——《还有明天》 这是一场关于女性觉醒的沉默革命，推荐所有女生去看！ 本期节目因内容特殊不提供时间轴，内容涉及大量剧透，各位谨慎食用！ 主播：Sue / 阿宇 剪辑：Sue 本期背景音乐：《Calvin》-The Jon Spencer Blues Explosion 在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网...

充足的紫外线，多民族的饮食文化，松弛的生活节奏，充满东南亚风情的建筑…… 没有一个到过德宏的外地朋友，能抵过当地美食的诱惑，撒撇、泡鲁达、烧烤、过手米线、手抓饭…… 景颇族、傣味、阿昌味、缅味…… 令人大开眼界的早点铺…… 景颇目瑙纵歌节、傣族泼水节，民族狂欢，万人同舞，欢迎大家来德宏，感受边境的热烈与奔放！ nga nvung banshoq bang  wang wang zan zan（景颇语：祝大家样样好！） 蛇年第一期播客，感谢各位的收...

电影《好东西》曾一度刷屏朋友圈，虽热度已过，但在第28期【疯滇姐妹】（也是本年度的最后一期播客），我们仍然要向大家安利这部电影。 本期节目因内容特殊不提供时间轴， 内容涉及大量剧透，各位谨慎食用！ 感谢各位的收听！ 来年我们尽量勤勉一些，期待相逢！ 祝愿大家，都有好东西！ 主播：Sue / 阿宇 剪辑：Sue 本期背景音乐：《俗烂的歌》-钟楚曦 在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 小宇宙...

Yes! 阿宇前段时间抽空得癌，收获了一些来自互联网和亲朋好友们的爱！ 在第27期【疯滇姐妹】，我们聊了聊成为甲状腺癌患者的体验、一些手术前后的感受，和一些生病后的感受，希望这些分享可以给予同样处境，或者周围有类似情况的朋友们一些能量，祝福大家健康！感谢收听！ Chapter 1. 因为工作压力，我曾崩溃无数次 “当我坐在工位上独自崩溃的时候，我感到身体里有东西在疯长。看着体检报告的13个红灯，我的卵巢，我的乳腺，我的甲...

第26期【疯滇姐妹】我们向大家介绍推荐最近正在热映的，由真实故事改编的电影《出走的决心》，记得带好纸巾，希望所有未婚女性都去看这部电影，建议民政局循环播放此片，祝福每一位母亲都拥有爱自己的勇气和出走的决心。祝大家观影愉快！ Chapter 1. 电影剧情讨论 “他敲敲玻璃就能要来一碟醋，而她在胸口捅了两道也没能要来自己的人生。” Chapter2. 孩子，有时候是母女相互背刺的一种方式 “母亲对女儿是一种模糊的诅咒。她既爱她，...

最近《边水往事》火了！Sue力荐这部剧给大家，播客内容涉及剧透，以及现实大量敏感内容，大家谨慎收听！ 阿宇和Sue从小生活在中缅边境，在边境最复杂的时代成长起来，对剧情中涉及到的所有事件和细节，都有强烈的时代共鸣，但本期节目因内容特殊不提供时间轴。 感谢大家的收听！ 主播：Sue / 阿宇 剪辑：Sue 本期背景音乐：《山间马帮为谁来》-濮曼乐队 在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 小宇宙...

大家好！时隔四个月我们终于回来啦！ 坏消息是，阿宇又离职了！好消息是，阿宇又入职了！ 在阿宇和Sue的第二十四期播客里，职场黑洞阿宇疯狂复盘自己的工作经历，为什么工作中总是内耗、发疯、被CPU，不停换赛道，一直当新手。 欢迎大家在评论区留言，分享你们的职场故事（辞职故事/奇葩经历）。 Chapter 1. 少反思自己，多责备老板！ Chapter2. 总是那个熬不过阵痛期的职场新手 Chapter3. 没有一份工作是非干不可 Chapter4. 发疯...

大家好！又到了打工人喜闻乐见的小长假梦游特别栏目——「Feng‘s 玩儿」。 在阿宇和Sue的第二十三期播客里，我们大聊特聊（吐槽，不是）刚刚过去的小长假。不管你是否还在回味出行的好滋味，还是已经开始熬夜计划即将到来的假期，都应该听听这期。 我们分开旅行去往海岛度假——海南岛和济州岛。一些关于这次旅行的小插曲分享给大家，也欢迎你们在评论区留言，分享你们的旅行碎片。 Chapter 1. 아이구 ，你竟然是这样的济州岛！ Chapte...

「Feng's Friends」 是疯滇姐妹一档关于职业的特别企划，邀请来自不同行业的朋友，聊聊有关职业、人生选择、个人成长的那些事儿。 在阿宇和Sue的第二十二期《疯滇姐妹》，我们邀请到Sue在北京的好朋友——保险经纪人小王女士做客，聊聊保险行业的现状以及保险配置的思路。全程干货，不能错过！同时也欢迎大家积极留言，我们将随机抽取两位幸运听众送出小王女士的专属福利。 02:40 Chapter 1. 阿宇自曝-不瞒你说，我曾是最烂的保险销...

大家过年好！2024年的除夕夜，阿宇和Sue在北京会师，录制了疯滇姐妹的第二十一期播客。 今年的春节很特别，阿宇携母亲赴京和朋友们一起过大年，开启在京一周对母亲的特种兵集训，也在这个过程中，开始反思和父母的关系。 很多时候我们对父母的爱，是否只是一味的自我感动？这些用心和付出，真的是他们需要的吗？（像我们还是孩子时，父母对我们做的一切） 欢迎各位收听本期疯滇姐妹，爆笑中的反思和成长。更多北京日记欢迎在小红书...

哈咯大家好，这里是阿宇和Sue的第二十期《疯滇姐妹》。 是的！阿宇找到工作了！并且毫不犹豫地离开上海搬到了杭州！ 兜兜转转又回到教育行业的她，究竟将面对何种挑战，本期的播客让我们大聊特聊（悄悄吐槽，啊，不是）。 Chapter 1. 再见，上海！你好，杭州！ Chapter 2. 找工作难，选工作更难 Chapter 3. 我想做个日更博主 Chapter 4. 想要离开，但舍不得朋友和圈子怎么办 Chapter 5. 如何快速适应新城市 Chapter 6. 杭州，我留...