时髦小姨

01:30 为什么人们开始喜欢播客? 听播客、录播客，人们慢慢更多喜欢接触长内容。 Talking from Podcast, experience, difference. Why people start to listen and record podcast recently, and this type of long content compared with reels, videos, posts, etc... 03:45 如何开启自己的__? 有些时候播客帮助分开工作与生活，是一个边界。 How to start your own podcast :) If you start, you just start. The podcast usuall...

00:07 人为什么会无聊？无聊是大脑的一个“调节信号”，心理学家 John D. Eastwood把无聊定义为： 想要投入某件事，但却无法成功投入的状态。 1 奖励系统被高刺激训练过，系统过拟合，奖励系统的阈值就会提高。读书、散步这些慢节奏的活动就显得刺激不足；于是人会产生一种不舒服的感觉：无聊。 2 注意力控制能力不同，注意力其实是一种可以训练的能力。神经科学研究发现，前额叶皮层负责注意力的保持。如果这部分能力较弱，人会更依...

「很多东西被浪费了生活才那么简单，生来简单。」 01:00 马什么梅，马冬什么？ 注意力稀缺时代下的“用脑卫生” 注意力如何被系统性掠夺的 我们不是在获取信息，而是在被信息训练。 用脑卫生：如何在注意力稀缺时代保护自己 03:20 什么才是现代“不稀缺” 信息不再是你拥有的东西，而是我们浸泡的空气。 今天最不稀缺的，是信息与观点。 《思考，快与慢》高速我们信息流在强化 System 1，但真正的价值在 System 2： 信息越快，思考越慢...

所谓“中国式聊天”，一大家人，热热闹闹。 表面上聚在一起，实质上没有什么生命交流。 餐桌上大家聊的内容几乎年年都差不多——聊天永远围绕着大学、专业、工作、收入、结婚、家庭、对象、孩子… 谁家的孩子去了哪个学校，在哪工作，谁买房了，谁结婚了，谁生孩子了。好像自己不是来团圆的，而是来“被迫营业”的。 聊天像一张隐形的排行榜。 每个人的人生都被摆在一条看不见的标尺上， 学历、收入、婚姻、孩子，一项一项地被丈量。 听着...

03:18 社会身份消失，人何以存在？ 当人不再是生产关系中的生产力（工业时代），AI逐渐打破人类的生产边界。 05:10 人生的目标函数是什么？你想要达到什么样的人生状态？“人生的意义是什么” 06:28 社会时钟？世俗意义下的高分标准模版、标准评价体系。 “被推着走，跟着生活流” 可遵循的模版、可以效仿的时间线。 08:20 空心人 —— 思考离开结构下的，属于自己的人生支点、支撑系统 09:40 打卡式人生 is Not we need. 随波逐流打卡 v...

What's wrong with this world? 一边崩塌，一边重塑； 一边在下沉，一边在狂欢。 如何在混乱中自洽？ 01:03 效率、秩序世界的叙事，追求低熵、追求指标。更优化的结构。 02:00 信息过载？信息焦虑？ADHD？ 信息供给 vs 碳基生物的信息需求。 人类大脑不是为了高速信息洪流设计的。 03:19 AI时代稀缺资源是什么？ 稳定而不被打断的注意力。 04:45 战争叙事，目的与原因是什么？ “世界在崩塌，有人在狂欢。” 05:00 感觉到“撕裂”的原...

长大才知道减法才是大道，大道至简。 00:55 熵 - 热力学概念。 -> 系统不断走向混乱，是自然发生的现象。 -> 人生的本质是在对抗熵增。 02:17 低熵状态。 放弃抵抗熵增会发生什么？ 04:13 焦虑的根源是你在“感知熵增”。 05:40 耗散结构，生命是流动体。秩序并不总是与稳定绑定。秩序有时诞生于非平衡态。 07:17 反熵增。真正的自由是自己可以掌握节奏，而不是被熵推着走。 09:30 理解熵增。 系统必然退化。 只要系统在交换——...

03:20 什么是非成功学框架下的 自驱力？ 04:20 伪自驱力 - 外驱力 @《如何培养自驱力》 @职场自驱力 @东亚小孩 @社会时钟 @生存、“体面”的生存 06:20 优绩主义的崩塌 -------------- 08:20 真正产生自驱力的因素？ @东亚 vs 欧美 @认清自己真正的需求，而非应对外界的体面 @应对生活中的“无聊感”，确立非工作的目标与maodian 12:50 城市思考｜一线城市是否崇拜优绩主义？ 13:57 返乡｜年轻人重回县城是对优绩主义反抗？ 14:50 如何...

02:00 Wikipedia 学术对谈（抽象版） 03:40 人际关系：他人相处中的“秩序”与“规则” 问题/讨论：“秩序”是由哪些因素创造的？人、时间、空间环境、关系。 05:00 对于秩序，哪些是需要Follow，哪些需要自己Create？（主体/客体） 06:30 旅行中发现的不同秩序，非常有（没有）秩序的城市？ 07:30 欧洲城市｜城市对人的影响；建筑的宏大尺寸比例 09:00 日本｜人对城市的影响；距离感 09:30 东南亚｜混乱的收敛；宗教的约束 10:30 “观察...

00:26 什么是秩序感？意识到“秩序感”的瞬间。 它不一定是规则，也不一定是效率，更不是强迫自己活成一条直线。 而是一种——你对时间、空间、人际关系、生活节奏的内在认知。并且对此很安心。 所谓秩序感，并不是一种宏大的社会概念；它首先出现在非常个人的地方。你是在生活，作为生活的主体；还是在被生活推着走。 05:00 大道至简。来源于删减的秩序。 06:55 城市的秩序感。 城市的秩序，本质上是在放大个人对稳定的渴望。 当个人...

记2025年3月8日：我和六个女孩一起，办了一场我们七个人的集体婚礼。 Moments I was touched:  02:15 1. 女性开始学会爱自己，寻求自己的主体性，这才是“女性主义”的正确解读。 03:33 2. 女性之间深度同频、灵魂共鸣的瞬间。承载着波伏娃、伍尔夫、上野千鹤子的力量，女性力量在不断持续地积累和扩大。 05:50 3. 女性凝视与女性联结。充满真诚、友善、热烈又温柔的女性凝视，给到的是欣赏、鼓励和真正的力量。 Scripts for My...

「重建系列」 RESTRUCTURE x 悉达多 Siddhartha 01:00 对抗孤独、学会独处。 “伤口的存在并不是为了折磨他，它必定会开出花朵、放出光芒。” 被孤独吞噬的伤口也会和悉达多里说的一样开出花朵、放出光芒。每一个伤口都在铺垫一种能力和心境。 03:50 生活的本质与意义。 后来他才意识到，意义和本质并不在事物背后的某个地方，它们就在其中，在一切事物中。所有的事物的存在都是意义的显现。当一个人在求索时，他的眼睛很容易知盯着...

00:16 时髦小姨诞生记 01:27 00后职场叙事 半年职场生活的心理变化 给自己 & Friends的建议 Lessons learned/Tips 对抗疲惫感 06:13 00后存在主义叙事 思索工作 & 生活意义 浓or淡人对生活的态度 高敏感人群该如何面对生活 「意义」是否可以真正找到？ 10:05 北平女子图鉴｜崩溃瞬间 11:50 北平女子图鉴｜幸福瞬间 13:13 聊聊地坛吧 聊聊北京吧 16:40 秩序感的建立｜如何对抗独居孤独 See you next time! Bye :) 在小宇宙...