浅度体育课

本期palmer和黄鱼、13爷爷一起录音。多伦多湿润回暖但春寒料峭，东部季风区北方还冷瑟瑟，南方已经已经快要捏不住春天的尾巴了。距离我们发布《我们，做了（春天）》已经过去两年，我们在今年二月迎来了全新食物专题。 这是一集主题鲜明的节目，录音时准备了问题框架，我们尽力让它徘徊在一条主线上。主要是聊了我们新的写作项目《粉？粉。粉、粉⋯》。这个项目中，我们试着从「粉」作为一种主食出发，去理解它背后的历史、审美与文...

本集palmer和eve一起录音。在2025年最后的时间完成了我们几年前一直想做的事情：梳理一份属于浅度体育课的年度观看报告，聊聊我们在今年看的一些电影/剧集，也延伸到音乐、书籍和其他文化产品。 「观看」是现代人最常见的身体实践，不同的观看条件和阶段决定了影像如何进入我们的记忆。所以在这集节目中没有权威式的推荐，也不评选意义上的最佳，而只是对于今年构成我们生活结构的内容完成一次分门别类的回看。 比起一份榜单，我们...

本集palmer和黄鱼一起录音。没更新播客的日子和季节流转一样被突然加速，我们的生活也处在高亢和低落的循环中，不加修饰地被新的感受覆盖、替换。 这段日子，黄鱼作为志愿者频繁地出现在多伦多的电影节，palmer也在旅行时开始习惯于在影厅里找到一种临时却牢靠的安全感。电影对我们来说都是所占比重相当高的私人生活方式。所以我们聊起电影——不同的作品带来的思考都指向电影作为媒介背后的更多：情绪、议题或者结构，或者某种被唤...

本集palmer和13爷爷一起录音。小时候过的夏天真的是这样的吗？不再有暑假、冷气和冰块，无法停止的欧洲旅行，13爷爷在搬家之前频繁感受到这些心情；对于palmer来说，更多的汗水、变紧实的肌肉和偶尔过剩的孤独是夏日常态。 这次录音结束后的几个小时，palmer的一条日常微博登上了热搜总榜第一。13爷爷平淡地觉得没什么意外，但「媒体之神」的降临的确放大了很多复杂心情。我们也时常坦诚地讨论性别、审美与服饰。13爷爷把女装品牌...

本集palmer和黄鱼一起录音。离上次更新过去了三个月，空气中飞着的柳絮被蝉鸣替代。 尽管还没来得及感受夏意，但我们总归是平稳地度过了绝望疯长的春天。和荔枝高产差不多同时发生的第一个好消息是——黄鱼经历了充满不确定性的30小时飞行，从多伦多飞过大西洋到达多哈，又从多哈顺利中转，飞回到了离开一年半的广东。这集我们主要聊了聊这件事。 从黄鱼决定要回家，到她真的坐在家里，只用了一个星期。其中却包含着太多不曾预料的突...

本集是浅度体育课的一集特别节目(Extra Episode)。 在palmer的24岁生日到来的这天，他希望朋友们对他提问，讲一些「我们平时根本不会提到」或者「从来都没有机会讲出」的话。听这样并不轻松的对话或许需要很强大的心理准备，这些对话可能充斥着漏洞、矛盾、谬误，但是我们——palmer，13爷爷，黄鱼——仍然希望你来点开听听。 palmer说谢谢所有听过、读过、看过他做的东西的人，谢谢你们用这种方式参与过他的生命。他也希望，他可以常...

本集palmer和13爷爷一起录音。说出「回来了」的时刻，我们仍然很难解释「发生了什么」。 这并不是一集像以前一样浅浅的聊天节目。没有声音的日子里，palmer经历着他几乎是最困难的一段人生，13爷爷也跳进跳出在陌生的寒冷干燥气候里，我们不熟练地分享着学步一样的新感受，也更多地讨论着悲伤与无助。太多无法预料、无法对抗、无法回答，太多永久性的变化，生命被这样揉皱、留下抹不平的折痕。 时间在走走走走，系鞋带的时候也不总...

本集palmer和13爷爷一起录音。太久没更新的日子里，有人在急急生活、有人在旅行旅行、有人在砍树、有人在重新设置自己和拖延一切。我们在冬天到来之后都察觉到生活变得缓慢而迟钝，可能是因为越来越短的白天让大家都手足无措：赶在太阳落山之前开启一天，但本来应该发生在白天的事被挪移到半夜，这又牵扯出关于果腹、信心、勇气和生活与「健康」背道而驰之后的自我痛斥。 察觉到自己身体的变化是年纪增长的表现，过于频繁地关注自...

本集palmer和13爷爷、小崔、黄鱼录音，坐在夏天的尾巴一起庆祝2024.5年的时刻：一种NiCE TRY式的，讨论了阶段性的、对于我们过去一年的生活的总结，以及每个人新一年的年度主题。（虽然发出来的时候，时间已经在轴上走到已经2024.8了。） 具体地，在这一集你可能会听到： ·13爷爷最近在像每周挑战一样重建生活指导 ·palmer尝试一周只待在家给自己做饭，不干别的 ·但不出门的主要原因好像是没有家门钥匙 ·palmer最近得到了新的理光g...

本集是浅度体育课的一集aLog特别节目，包含时间跨度143天的16条片段。 aLog是Audio Blog的简写，是郁小翔在《手眼协调》中提出的，「一种以音频形式记录生活片段的东西」。太多时候来不及坐下来讲话，借用这种方式，那些脚步很快的、情绪很突然的、冒出问号或者感叹号的时刻，可以被剪下来拼贴在同一条音轨里。 生活里有很多声音是脆弱的。除了说话人的声音之外，节目中也保留了按下录音按钮时刻所站在位置的声音，听起来依然可以...

本集palmer和13爷爷一起录音，是不停地流动之后的一次坐下。流动发生在地方与地方之间，也发生人与人身边，我们聊起长大之后频繁发生的再见，那些做好准备的、没做好准备的、不需要做好准备的。如何对付那些对习以为常的想念？又如何去和陌生的一切打招呼？在能敏锐地感知到着气味、湿度、情绪的变化之后，确实该做出新的选择。 要带这个，要带那个，从脑海里搬出具体的物件，也循着能反光的彩色索引贴牵扯出背后的回忆。大大世界...

本集palmer和13爷爷、小崔、黄鱼一起录音，是应到和实到人数最接近的一次体育课，也是（可能）需要哨子的一次。我们最近频繁喝酒，13爷爷是因为开始写毕业论文和考雅思，小崔是从小就喝，黄鱼是寻找精神寄托，张泡馍是单纯爱喝。与突然爱上喝酒类似地，我们也突然感知到在这个年纪的身体发生的变化。很多事情在衰老之前都应该被做，但显然我们的青春期形同虚设。 「你是浓人还是淡人」？这个问题和我们最近发出的一支短片《水也是...

本集palmer和13爷爷，以及朋友小崔一起录音，聊聊与她们在一月底的香港旅行有关的回忆。小崔成功抵达许多有趣的坐标；13爷爷的路线由随机发生的迷路创造，但随机发生的一切也早在去年十二月开始有迹可循；虽然香港是palmer生活的城市，但他那时候没在，却也以某种方式在了。 你如何描画香港？是黑白灰无法融入五彩斑斓的，是所有人都清楚自己目的地的，是也会让人迷路的。不过其中还穿插了一些对电影、电影演员以及他们的名字和脸...

本集palmer邀请了朋友13爷爷来录音，中间有黄鱼的随机进入和随机离开。在这一集里，我们发现，聊天其实可以是不需要介绍语境就直接开始的：因为生活中听到的大部分对话都是突然开始和突然结束的。13爷爷是一个随时随地在写和画的人，是一个在学宏观的微观经济学的人，是一个在想自己要讲什么话的时候会忘记自己要讲的所有话的人；黄鱼还是一个爱做饭的人，是一个根本不在美国的人；palmer是一个在练习讲很帅的话的人。具体地，在这...

新年好，本集palmer和黄鱼在过年后录音，聊了农历新年期间我们的生活。palmer在三年之后重新回到东北过年，第一次做了年夜饭主厨；黄鱼在多伦多做完远超一人食量的丰盛年夜饭之后，选择出门吃粤菜度过新年。 做饭是过年的一个重要话题，我们也从做饭说开，讨论了很多食物、风土与文化，你应该也可以从我们的对话中听到似曾相识的、在「过年」期间的相似经历。在这一集里你可能会听到： ·浅度体育课其实是聊一些来自熟悉或陌生事情...

长久地休息之后，本集palmer邀请了他的同事兼好友黄鱼来复健聊天。我们call back了这个节目通过电话连接两地的聊天形式，在相隔13个小时的深夜/中午讨论了有意义的时刻下对于「仪式感」的表达，如何重新开始「建立自己的生活」，和看完文德斯新电影之后的，「什么才可以被称得上是完美的日子(Perfect Days)？」的开放答案。在这一集里你可能会听到： ·（录音的时候，）我们还不知道这集节目会在哪个频道更新。 ·做播客也是在「给j...

本集我们终于回到了香港，改变了在两地通过网络电话一起聊天的模式，而是坐在学校的录音棚里完成了录制。palmer和eve主要讨论了对过去一年的年终总结、新一年生活环境的观察思考以及电影《伊尼舍林的报丧女妖（The Banshees of Inisherin）》的看后感。在这一集里你可能会听到： ·第一次有种正式的「录播客」的实感 ·palmer很怀疑真的有人举着「没有人关心你的年终总结」牌子站在大街上 ·通过拼图发出自己的「年终回顾」，真的有意...

本集由在The Gratis走地鸡小组工作&学习半年的palmer所发起，聊天的内容主要围绕The Gratis在双十一发布的第一期Zine《不花钱独处》与「年轻人如何面对消费主义？」的母题展开。在这一集里你可能会听到： ·走地鸡是谁：善于思考不花钱议题的行动与共创小组 ·「钱从哪来」与「花到哪去」？ ·「拼多多」会让我们乱花钱：palmer的非理性消费分享 ·审视淘宝购物车：日常消费类型与「什么值得买？」 ·占大头的必要支出：吃饭、会员制与...

本集讨论了一些我们在生活中会经常「觉得抱歉」的事情，比如语言焦虑、社交恐慌或是成为社会事件中的少数群体。在这一集里你可能会听到： ·泡馍没有办法看老友记学英文 ·香港最好的学粤语场所是小巴上 ·麦当劳点餐机是21世纪最伟大的发明 ·泡馍参加工作坊为i人发声 ·一污的电影院交友故事 ·前写字博主的书法课滑铁卢体验 ·如何坚持（不划水地做）一件事来培养爱好 ·泡馍认为自己很经常被「想学点什么」的念头驱动 ·《排球少年》：...

本集是我们的试播集（Pilot Episode），讨论的出发点围绕着「这个播客为什么会诞生」，以及「我们未来会在这里聊些什么」。在这一集里你可能会听到： ·palmer&eve的自我介绍，与英文名刻板印象 ·为什么这个节目要叫做「浅度」「体育课」？ ·讨厌体育课的nerds们集合 ·一起做运动：思考起来，你就不会停在原地 ·讨论贝内特的《及格家宣言》与我们的人生态度：「做个业余的人就好」 ·互相问三个问题： p->e: 你最近一次觉得我好开心...