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干货｜零食饮料口味创新趋势 23.09.2024 38:17 ↓

又是一期行业分析报告的解读 不管是在零食还是饮料市场，口味都是消费者的首要关注因素，也是最能吸引消费者的亮点之一，此外，口味在营销层面也是一个非常好的话题，能够快速地帮助品牌形成传播，从而打开认知度。

“我们习惯夸大痛苦、幻想痛苦、预计痛苦”｜如何面对悬而未决 18.09.2024 18:58 ↓

依旧是《论心灵之安宁》这本书的读书分享 这次介绍论无端的恐惧、论提前计划之徒劳 这两章～

反内耗反焦虑，《论心灵之安宁》 13.09.2024 37:21 ↓

在地瓜为最近的生活感到焦虑不安时 出现的解药《论心灵之安宁》 看完我大受震撼 于是读了好几遍决定分享给你们～ 时长原因本期分享前两章 论生命之短暂 论心灵之安宁

如何从低能量中恢复，能量满满语音日记本 23.08.2024 24:12 ↓

直接公布答案版： 1. 写日记（陪伴自己） 2. 尝试新东西 3. 运动 4. 适度社交、倾诉 5. 到高能量场所 6. 接触大自然

干货｜护肤市场新品&爆品趋势洞察 20.08.2024 41:44 ↓

又是一期干货！ 这次分析的是大热门护肤行业 未来能有哪些搞钱趋势呢 跟我一起看看吧（听听

飞盘分享～要像小狗一样快乐奔跑呀 11.07.2024 38:29 ↓

今天跟大家分享我玩了三年的运动 极限飞盘 可能中间穿插了视频分享让大家听感没有很好 我尽量解说了！（�

一起看看（听听）我的朋友圈！ 09.07.2024 23:08 ↓

好久不见呀大家 太久没有通过播客记录我的生活了 所以带大家一起看看我的朋友圈 顺便回顾最近的生活

干货来袭｜健康消费市场趋势洞察 28.05.2024 32:58 ↓

随着大家生活水平的提高，以及疫情等等因素的影响，相信大家都能感受到健康这个议题在我们生活中的地位越来越高，那么反应在消费市场上会有哪些趋势呢？今天，我们就一起来探讨当前健康消费市场的发展现状、未来趋势以及我们如何应对这些变化。

小学生作文之我的妈妈 12.05.2024 16:27 ↓

我的妈妈 是我的妈妈 我的老师 我的朋友 也是我的家人 这一期就简单聊聊我们俩之间的关系 也正在慢慢学习怎么跟妈妈相处 祝所有妈妈母亲节快乐～

来自开工两天后地瓜的假期分享 07.05.2024 32:55 ↓

五一假期分享 怎么可以从放假第二天就开始焦虑 思考了一些人生哈哈哈 五天也可以反映很多事情对吧

干货｜2024年春茶市场消费趋势全解析 26.04.2024 29:09 ↓

探索茶叶新风潮：2024年春茶上市，线上市场火热，电商平台销量飙升。茶叶品类多样化，高端茶品逐渐受到年轻消费群体欢迎。新兴品牌和传统品牌如何在这场变革中脱颖而出？茶叶的电商销售之路还有哪些机遇和挑战？我们一起深挖茶叶行业的最新动态，探讨茶文化的现代传承与创新。 00:02:01:茶叶行业现状与趋势：线上线下市场分析，品类赛道机会！ 00:04:01:茶叶行业细分品类赛道机会：绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶、黑茶 00:06:03:...

对抗焦虑，下一步要怎么做？ 14.04.2024 18:26 ↓

看中医、gap day、社交、运动… 为了对抗焦虑我尝试了很多方法 目前却也没有找到适合的方法 但我在行动！ 所以你可以跟我一起讨论一起努力嘛

一场酣畅淋漓的拖延，谁来拯救拖延症 18.03.2024 17:03 ↓

从计划完美的健身之夜 到自暴自弃的拖延之夜 地瓜究竟经历了什么 总结出一些拖延症的心路历程 和小小小解决方法 希望大家也一起分享小妙招

不想上班！上班好累！ 13.03.2024 15:25 ↓

地瓜加班后的乱七八糟胡言乱语 快来听我唠嗑+畅想未来吧 感谢听到的所有朋友！

你有想过结婚吗？ 11.03.2024 23:21 ↓

最近海蒂周围的朋友不知怎么了， 陆续地开始步入婚姻， 海蒂好奇的拉着地瓜讨论下对于婚姻的小小看法， “地瓜你有想过结婚吗？” “有呀！” “为什么呢？”

接受孤独 理解孤独 面对孤独 21.02.2024 15:57 ↓

不知道你是不是也会感到孤独 但是孤独不是坏事！ 不需要通过不孤独证明自己

回家过年，也可以自私一点、无情一点 30.01.2024 17:13 ↓

马上就要春节假期了 不知道大家对回家过年这个事情 是期待还是害怕 这期分享了地瓜由害怕到期待的心路历程 一起来讨论吧！

《他者的消失》｜你以为你以为的就是你以为的吗？ 13.01.2024 27:56 ↓

《他者的消失》读书分享～ 又是一本韩炳哲的书 跟以往不同的是 这次我有带着发生的一些事情在读哦 快进来听我的八卦！

过年发色推荐｜如何拥有百变发色！？ 11.01.2024 22:14 ↓

是分享我的近半年染发经历的一期～ 粉色、蓝色、紫色、灰色… 基本想尝试的都染过啦 想知道你最适合什么颜色嘛！ 听了这期播客你就知道！

2023真是辛苦我啦！ 30.12.2023 17:31 ↓

2023年终总结～ 坐在西湖边非常简陋的录了一期播客 希望大家不要介意呀

聊聊冬天｜喜欢冬天 VS 讨厌冬天 25.12.2023 30:09 ↓

海蒂的快乐在于 洗热水澡、睡暖暖的被窝、喝热乎乎的奶茶呀，冬天吃东西很快乐~ 还有，户外看雾凇看雪呀！ 地瓜的痛苦在于 被窝里起不来呀！外面太冷，没法溜达啦~ 能玩耍啥呢？ 找个地滑雪去呗 地瓜表示还是冷，只能去去咖啡馆和酒吧耍耍啦~ 海蒂插播一段，调酒师的体验=专业刷碗师

《爱欲之死》我要当“恋爱脑”！但不再期待你喜欢我 23.12.2023 21:56 ↓

《爱欲之死》的读书分享来啦！ 又是一本韩炳哲的书～ 感受就是 放下你们都要喜欢我的期待 因为我就是我 不管怎么样我喜欢我自己呀

体验当哑巴的一周，生病、失声后，我不焦虑了 14.12.2023 28:45 ↓

好久不见啊大家 这里是甲流康复后的地瓜 在生病过程中产生了很多想法和感悟 来跟大家唠一唠家常～

效率第一？时间多的是！慢慢来～才更快 30.11.2023 25:32 ↓

地瓜的身体人格出动！ 批评了自己的对效率的盲目崇拜 要做到知行合一可真难～

提前布局2024？还是随意点吧！ 26.11.2023 19:32 ↓

来自一个P人对于计划的小想法！ 2024提前布局不了一点 你是P人还是J人？计划型还是随意型？ J人们教教我该怎么做计划吧