伍雅暄
正念的奇迹
《正念的奇迹》是由一行禅师写给一位友人的长信整理而来，是其经典作品，也是具有实操性的修学指南，在中国乃至全球范围内拥有广泛的读者。核心内容是一个非常重要的概念：正念。什么是正念呢？一行禅师说，正念就是指对“当下的实相保有觉知”即要清醒地知道自己在想什么、说什么、做什么，而不是对自己的言行举止毫不觉察，任意妄》。也就是说，要关注此刻正在做的事情和心灵感受。书中由此衍生出的活在当下、专注工作等理念，对于消除快节奏时代普遍存在的焦虑心理、帮助大家管理自己的负面情绪富有积极作用。
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Episodes
27.三十二个正念的练习7
09.10.2025
0:45
26.三十二个正念的练习6
09.10.2025
0:23
25.三十二个正念的练习5
09.10.2025
1:09
24.三十二个正念的练习4
09.10.2025
0:15
23.三十二个正念的练习3
09.10.2025
0:19
22.三十二个正念的练习2
09.10.2025
0:37
21.三十二个正念的练习1
09.10.2025
0:37
20.为谁服务？
08.10.2025
1:37
19.皇帝的三个问题
07.10.2025
11:41
18.水更清，草更绿
06.10.2025
8:36
17.禅修：揭示实相与疗愈身心
05.10.2025
6:11
16.涨潮的声音
04.10.2025
3:32
15.你真的看到庭前的杏树了吗？
03.10.2025
8:16
14.《正念的奇迹》骑在生死的浪头上
02.10.2025
5:23
13.《正念的奇迹》从受苦中解脱
01.10.2025
3:43
12.《正念的奇迹》有自我吗？
30.09.2025
6:19
11.《正念的奇迹》以心观心
29.09.2025
9:44
10.《正念的奇迹》观心
28.09.2025
4:43
9.《正念的奇迹》做一颗鹅卵石
27.09.2025
9:39
8.《正念的奇迹》正念日
26.09.2025
10:06
7.《正念的奇迹》一举一动都是仪式
25.09.2025
5:21
6.《正念的奇迹》数息
24.09.2025
2:21
5.《正念的奇迹》宁静的呼吸
23.09.2025
3:28
4.《正念的力量》数息和随息
22.09.2025
7:47
3.《正念的奇迹》有觉知的呼吸
21.09.2025
7:30
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