我們隨時可升天

20歲最大的敵人，不是沒能力，是想太多 「不要想那麼多，先去做。」 「失敗沒關係，反正都會變成養分。」 「很多事情，不做才會一直後悔。」 回頭看才發現，20幾歲的我們，總是在「要不要做」之間掙扎；35歲的我們，反而更相信： 想都是問題，做才是答案。 做，不是衝動，而是把事情想清楚後，勇敢開始。 有耐心釐清問題，選擇就會更有底氣。 在自己能承擔的範圍內去試，結果不一定如預期，但總會帶你到更適合自己的地方。 至於那...

（⚠️這集開頭有點大聲，請先注意音量！🤣） 你有沒有發現，有些人每天都在看自己的「社交能量」，滿格就出門，低電量就只想待在家。 但也有人沒有「社交能量」這個概念，只看今天遇到的是誰、在哪裡、舒不舒服。 到底是討厭社交，還是只是不喜歡不舒服的社交？那些維持笑容、聊天、回應別人的時刻，是真的開心，還是在默默耗電？ 如果今天真的沒有餘裕，與其勉強答應，不如誠實婉拒。也許，真正舒服的關係，會因為你的坦白而留下。...

因剪壞頭髮而懷疑人生？在美髮店爆哭，三天不敢見人。 很荒謬、卻很哲學的練習： 剪壞了怎麼辦？頂多兩個月陣痛期。頭髮會長，人生也會重開。 而且你覺得醜的髮型，搞不好別人覺得很酷。 當我們不再試圖控制每個細節，反而更自由。 面對失敗、尷尬與他人眼光， 去發現人生其實可以一直重新開始！ 加入會員，支持節目： https://ready.to.die.die.die.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user...

去別人家不能空手，吃飯長輩先動筷，跟老闆吃飯不滑手機， 面試一定要穿正裝。 這是 基本禮貌 還是 過時規矩 。 當「老靈魂」遇上「新世代」， 我們到底是在 教禮節 ，還是該 重新定義相處方式 ？ 也許問題從來不是誰對誰錯， 而是—— 很多人以為是常識，其實只是沒說清楚的規矩。 那些藏在關係與世代之間的「默契考題」。 加入會員，支持節目： https://ready.to.die.die.die.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https...

有時候佛很近，每天打坐、持咒、做功課。 有時候又很遠，咒沒持、定課沒坐，心裡還有一點點小愧疚。 但慢慢發現，佛法好像不是一個修行KPI。 重點不是做了多少功課，而是那些觀念有沒有慢慢長進心裡。 『諸行無常、諸法無我、涅槃寂靜』。 當佛法一點一點內化，慢慢調整【我】後，生活好像也慢慢鬆了。 佛緣忽遠忽近，但卻越來越快樂的學佛人生。 加入會員，支持節目： https://ready.to.die.die.die.firstory.io/join 留言告訴我...

為了省不到50元的 ubike 費用，騎半壞的腳踏車騎到骨盆抗議；車禍之後，還是堅持騎機車轉公車，只因為「比較省」。 節儉在不同世代眼裡很不一樣：長輩囤著輪椅、拐杖，為還沒發生的病做準備；孩子卻開始焦慮，這到底是在省錢，還是在消耗自己？ 當「省」變成習慣，有時候省的是錢，有時候省的是安全，甚至是生活品質。 省錢與匱乏感，大概是人生裡又好氣、又好笑的一門學問。 加入會員，支持節目： https://ready.to.die.die.die.f...

新疆，一步跨四季，一眼看千年。 雪山、草原、沙漠、高山湖、冰川，各種地形地貌同時展開，沿途沒有空白，每一眼都是你想像不到的美景衝擊，會讓人忍不住脫口而出 「What an amazing 」的震撼。 這不是旅行，是視覺與靈魂的暴擊。 體驗了一把走遍『大疆南北』，在盤龍古道終點 看見一句話 「今日走過人生所有彎路，從此人生儘是坦途。」深深刻在心上 ，新疆就是那條念念不忘回味無窮的世界之路。 加入會員，支持節目： https://ope...

新疆不是說走就走的地方，而是需要事先準備細節、心理，還有包容值的人生體驗。 南北疆跨度大距離遠，高山症、天氣、路況和行程都可能臨時改版，包車和住宿還得果斷全付，晚一步就消失，讓期待和冒汗同步進行。 新疆旅程考驗的不只體力，更是你面對不確定的彈性，還有和旅伴之間的相處默契。如果你對舒適度要求很高，這一集會提醒你先想清楚；但如果你願意放下控制、接住變化，新疆回饋你的感受，會遠遠超過想像。 加入會員，支持...

帶爸媽出國玩，本來以為會是美好回憶大滿貫， 沒想到才剛落地第二天，就已經吵成災難片。 旅途本該輕鬆，卻變成無止境的情緒壓力測驗，要應對家人的無理行為，還要顧及整體的感受，委屈只能自己偷偷躲起來哭，還不敢被發現。 家人最容易踩雷、惹怒你，但你卻又無法真的爆炸的矛盾心情。 旅遊的重點從看風景，默默變成了「如何不爆氣」。 出國不是休假，是人生修煉。 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckrrt2vqn...

爸媽一退休，就開始出現一些微妙的變化？ 記憶開始卡卡、邏輯有點混亂，行為令人不解，無法有效溝通，加上待在家的時間爆增，跟我們的摩擦也越來越多… 當我們發現父母的「身體記憶」在老化，那種恐懼感怎麼面對？ 退休後到底要不要找點事做？課程、社團、志工、孫子？ 「被需要的感覺」對長輩其實超重要，光是每天閒著，很容易整個人垮掉！ 老了真的不是休息，而是換一種方式繼續活著、有參與、有貢獻、有點小責任。輕鬆，不等於空...

有人天天跟 ChatGPT 談天說地，簡直是靈魂伴侶； 有人則敬而遠之，怕自己大腦長繭，堅持思考不能外包。 我們兩人對 ChatGPT 的使用態度天差地遠，一個付費狂刷，什麼都問； 另一個小心翼翼，深怕被 AI 養壞腦。 到底怎麼用 ChatGPT？用到什麼程度？ 資料錯誤怎麼辦？亂掰讓人氣炸！ 過度依賴和不敢使用，哪個才更危險？ 用 AI 到底是提升效率，還是慢性自我閹割？ 不管是 AI 重度使用者，還是抱持懷疑派，都應該思考：「我和 AI 的...

人生難免出事， 但最難的從來不是「解決」，而是—— 怎麼接受。 「接受現狀、接受情緒、接受錯誤」 在每個「事情來了」的時刻， 怎麼穩住自己，不亂傷別人、不亂傷己心。 當個內建颱風眼的人， 外面再怎麼狂風暴雨，心裡也能小小安穩。 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckrrt2vqnffp509103gfg9pi5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrrt2vqnffp509103gfg9pi5/comments ===========...

我只是回店裡處理一個小小的商品破損，沒想到被店長冷嘲熱諷了一番，心裡已經有點不太舒服。加上聽到店長對那位店員劈頭蓋臉地一頓訓，語氣酸得我牙都軟了…… 欸等等，這是什麼修羅場？怎麼從客訴現場變成職場霸凌的實境秀？ 這集我們就來聊聊： 當你親眼目睹職場霸凌，你會怎麼做？ 是裝作沒看到、快閃離開？還是選擇出聲、甚至通報？ 我最後做了個決定，也想聽聽你會怎麼選。 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user...

我們常常聽到有人說： 「我沒天份啦，所以做不到。」 真相是，天份或許決定了起點，卻不是終點。真正能夠拉高上限、突破限制的，是日復一日的努力與堅持。 但是真沒天份，在一些無傷大雅的項目上，適時的放棄也是需要的。 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckrrt2vqnffp509103gfg9pi5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrrt2vqnffp509103gfg9pi5/comments =======================...

當每個人走到情緒的低谷，或站在失控的邊緣時，如何自我調適，恢復平衡呢？ 建立一個屬於自己的安全網，主動尋求力量，而非等待外界的拯救，會是關鍵。 可以從自己喜愛的事物入手，或者找一位能夠完全信任的人，成為心靈的支撐。 編織自己的情緒保護網，無論是通過欣賞、動手做事，還是與信任的人交流，這些都是讓自己重新站起來的方式。 每一個小步驟，都可能成為你從懸崖邊被拉回的那根繩索。 小額贊助支持本節目： https://open...

內耗其實沒有意義，也可能沒有理由！   自己跟自己過不去，糾結或鑽牛角尖，讓情緒不斷打轉，並不會讓事情變好，只會消耗自己的能量與快樂。   生活不該是場無止盡的拉扯，而是學會和自己和平共處的過程。 【乳腺結節 釋義】 又稱乳腺增生，是乳腺組織出現的非腫瘤性病變，通常由多種因素引起，包括內分泌失調、情緒波動、飲食習慣等。 長期處於焦慮、抑鬱等負面情緒中，可能導致體內激素水平失衡，進而影響乳腺健...

人應該嘗試不同形式又或者說適合自己形式的撒嬌！ 撒嬌，是一種親和的表達方式，不只是可愛，更是一種溫柔的連結。 當一個人撒嬌，不僅是在表達依賴與信任，而被撒嬌的人，會感到被需要與被重視，因此心情大好。   這樣的互動，圍繞著美好，讓感情更緊密。 何樂而不為啊!! 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrrt2vqnffp509103gfg9pi5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrrt2...

一個蔡康永的專訪，突然被點開一個癥結。 人通常喜歡稱讚，排斥批評， 增強自己永遠是最好的方法！ 更有智慧和底氣去理解和對峙稱讚和批評 在稱讚裡不暈船，在批評中不起情緒！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrrt2vqnffp509103gfg9pi5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrrt2vqnffp509103gfg9pi5/comments ====================================== 時時刻刻準備好快樂升天！L...

長輩年齡再長，身體機能已是不可逆， 有很多狀況和問題湧現 是否可坦然接受老化帶來的生活落差和控制下降 人生不同階段都會有需要去面對的課題 接受老化，是需要提前訓練的。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrrt2vqnffp509103gfg9pi5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrrt2vqnffp509103gfg9pi5/comments ====================================== 時時刻刻準備好快樂升天！Liv...

人的嘴臉真是千變萬化！ 對長官是一副，對老公是一副，對閨蜜又是另一副 人和人的緣分和磁場都是獨特 不會以同一個形式去應對所有情狀。 我們有無數個臉孔，對待不同的人有不同的表情、態度和感受 不同場合所需的形象和狀態去應變  快速轉換的能力是很重要 多一點『面項』的嘗試，混合作戰，會有意想不到的小驚喜。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrrt2vqnffp509103gfg9pi5 留言告訴我你對這一集的想...

很顯然的，我倆都不行！ 放下在台灣的一切去環遊世界 有錢有閒有底氣就可以，還是一股憨膽和傻勁就可以呢? 毅然決然去奔赴，跨越安全感是需要很大的勇敢， 可能是逃避或者是闖蕩 延伸問題、本身穩定、移動改變，甚麼會是你人生的上限? 我們的答案是多變的，但確定的事，爾偶還是要有點小梭哈來調劑身心！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrrt2vqnffp509103gfg9pi5 留言告訴我你對這一集的想法： https://ope...

小時候，爸媽辛苦賺錢大把鈔票丟補習班，你卻在鬼混。 長大後，賺不了甚麼錢，大家又希望你可以精進自己錢滾錢。 何謂投資？如何投資？投資多少？投資長短？投資回報？ 以上怎麼分配，比例要怎麼抓，是大學問！ 投資結果：一個絕對值！？還是一個氛圍希望！？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrrt2vqnffp509103gfg9pi5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrrt2vqnffp509103gfg9p...

不需有容貌焦慮，但也不用讓自己身體有負擔！ 受到旁人的改變，有很大的啟示， 身體習慣和慣性姿勢加上有效鍛鍊，體態會有很大的變化， 唉呦威，習慣是最難改變的阿， 哇哇哇~好想成為體態健美的人啊！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrrt2vqnffp509103gfg9pi5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrrt2vqnffp509103gfg9pi5/comments ====================================== 時...

傳統社會都會以“經濟效益”作為第一考量， 常常是先打擊思維和不支持！ 試問，成果的定義 到底在哪？甚麼是好甚麼是壞？ 優勝！第一名！檢定！佼佼者！ 對於一件事的最終結果，或許沒有世俗的掌聲，或許有遺憾和落寞， 但認識接觸一個新的領域， 更多的是：學習的收穫、挑戰的成就感、夢想的實現、JUST DO IT的快樂！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrrt2vqnffp509103gfg9pi5 留言告訴我你對這一集的想法：...

你喜歡進廚房嗎？我倆的答案是相反的！ 一個緊盯食譜 慢悠悠享受食物製成， 一個純靠感覺 只求迅速不塌房即可， 煮飯需要耐心、天分、興趣 不管是不是自己下廚，都要快樂飲食，不要有心理負擔！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrrt2vqnffp509103gfg9pi5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrrt2vqnffp509103gfg9pi5/comments ====================================== 時時刻刻...