映彤與小霓

與霓ㄧ彤聊健康

Health ZH ↓ 4 episodes

這裏是小霓與映彤一起讀健康，一起聊生活的頻道。我們會透過聊與健康、營養、生活習慣相關的書，分享書裡的內容，與我們的真實體驗、反思、以及在日常裡的心得。不是醫學專業的說書，也不是心靈雞湯，而是兩個走在健康管理路上的女生，用誠實、好奇、帶點質疑的角度，把每一本書讀「進生活」裡──什麼方法有效？哪些觀點過度理想？哪些值得試試看？如果你正在尋找「能讓身體更好、思考更清楚、生活更有力量」的途徑，歡迎加入我們，一起成為更有覺察、更健康的自己💪

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映彤與小霓

Episodes

EP4.《飢餓細胞》：逆轉老化的細胞修護終極指南！清除自由基、血管暢通、重回年輕的祕密 01.07.2026 59:12

[單集簡介] 上一集我們聊完了細胞修護的前兩步：如何精準「解毒」並補充「維生素與礦物質」。你的細胞已經打掃乾淨、充飽燃料了，但這樣就夠了嗎？現代人真正的文明病殺手，往往藏在你看不到的微觀世界裡！本集節目我們將進入曾坤章博士《飢餓細胞》最精彩的第 7、8、9 章，為你揭曉細胞修護五步驟的後半場關鍵。我們要帶你一邊對抗體內最壞的「拆除大隊」，一邊打造一條永不堵塞的體內高速公路！如果你常常覺得莫名疲勞、皮膚暗沉...

EP3. 《飢餓細胞》: 細胞修護Step1+2 29.05.2026 43:52

[單集簡介] 一、細胞要健康，先學會「打掃」現代環境毒素多，細胞若泡在毒水裡就無法運作。修護的第一步必須是解毒，清除體內有害物質。二、細胞要活化，精準「給營養」微量元素是細胞代謝的燃料。補足維生素與礦物質，才能真正活化細胞，逆轉疲勞。 📖 《飢餓細胞》： https://www.books.com.tw/products/0010710115?srsltid=AfmBOopHOerq7MNYT63c2wIblkaDbmXhBW2KKvfMFFPeJPvJ_aQMzAKz 💬 歡迎到我們的 IG 留下你對這一集...

EP2.《飢餓細胞》：別讓你的細胞軍團餓著肚子打仗！ 16.04.2026 1:16:06

【單集簡介】上一集我們聊到現代人處於「集體中毒」的危機，聽完是不是覺得人生好難、吃什麼都怕？別擔心！這集我們進入《飢餓細胞》的精華核心——教你如何「反擊」。曾坤章博士在書中第 3、4 章告訴我們，要修復中毒的身體，關鍵不在於吃更多的藥，而是要給細胞「真正的食物」。【你將會聽到】細胞的點餐清單：認識維持生命的六大關鍵。認識你的體內保鑣：免疫系統是怎麼運作的？他們其實比你想像中更辛勞。【相關資訊連...

EP1.《飢餓細胞》：原來我們都中毒了? 22.01.2026 1:19:14

希望能夠用輕鬆的方式能跟大家一起共讀一些很難啃下去的營養書籍! 這次選書為: <飢餓細胞：疾病的引爆點>/作者:曾坤章博士【單集簡介】現代人因環境污染、黑心食品和化學物質濫用，導致細胞中毒並缺乏必需維生素礦物質（隱性飢餓），產生大量「飢餓細胞」，引發慢性病；本書提供一個全新的思維，強調回歸自然、給予細胞足夠營養，才能真正修復身體，遠離疾病。 *本集PODCAST內容為此書3&4章 *本內容僅供心得分享用途...