呂嘉惠-能力建構取向探索頻道

週二系列開場：奇點人生，你準備進場了嗎？ 週二，是一週中最像「命運轉軸」的一天。 這一天，我們不談回憶，而是帶你走進人生角色的奇點時刻——那些你反覆活過、卻還沒修完的劇本場景。 這集，是「奇點人生 Singularity Play」系列的開場，帶你認識什麼是心理奇點、什麼是角色重修。 你會聽見：不是被治癒的故事，而是心理師們正在穿越的真實現場。 每一週，我們邀請你從臍輪出發，穿越回過去，重新選擇將自己誕生出來——這一次，你...

這不是節目，是荷光團隊與你一起鍛鍊的聲音修道場。 在這集聲音入場指南中，嘉惠帶你走進七日頻率鍊功設計的全貌。不是為了給你答案，而是陪你聽見你正在成為的自己。當你開始呼吸、顫動、笑或哭，那就是你對頻的起點。這裡，每一句語氣都在召喚：「你準備好了嗎？」——七頻聲道，日日對位，聲音即是鍊氣。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi....

你曾被自己的念頭吞噬過嗎？像掉進一個無聲的黑洞，只剩胸口的壓抑與無法說出的沉重。 這一集，嘉惠介紹「Monday Blue」的概念，在未來的每週一，跟著分享者與嘉惠的對話一起潛入海底輪的低頻宇宙，帶你看見念頭的密度如何擠壓每個人的存在。 當第一顆泡泡冒出，那不是崩潰，而是你還在的證明。 跟著聲音的指引，讓我們在黑暗中找回裂縫，重新聽見你自己。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://l...

這集，我們邀請到心理師張維真，一起來聊聊「未來」這個主題。從曾經為了白袍夢努力不懈，到如今走在創業的未知旅程，他如何讓「焦慮腦」變成探索的超能力？當未來沒有地圖，他們選擇用好奇、用玩心，一起鍛鍊「涵容未知」的能力，走一條沒有答案、卻精彩無比的路。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments Powered by Firstory Hosting

你的大腦也常常轉個不停嗎？ 這一集，我們邀請心理師維真，分享她如何從「問題解決型大腦」的執念中掙脫，走上能力建構的新路。當我們一再用大腦解決大腦的問題時，其實正鑽進牛角尖。這趟轉化之路，帶著我們一起認識——你的焦慮，不是問題；你的大腦，也能成為最好的夥伴。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《...

在這一集，我們邀請荷光的靈魂行政伶珊，帶著她從「迎合他人」到「擁抱自我」的旅程，聊聊如何在行政日常中轉動人際劇本的齒輪。從身體覺察、飲食轉變，到角色身份的重寫，這場對談不只是談工作，更是一次人生的深層對話——每個人，都能成為自己人生的負責人。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化...

有時候，成癮不是沉迷，而是撐不住的求生。 這一集，我們請到心理師沛辰，談談他從心理學視角出發，如何看見「成癮」與「情緒負荷」的關聯。 也分享他自己的生命經驗——從壓抑到崩潰，再到慢慢學會停下來，練習不只運作，而是照顧。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9...

低潮、情緒、行政魂、還有洋芋片？ 這集我們陪你一起體驗洋芋片與AI的低潮陪伴術。 行政人員的工作不是冷冰冰的流程，其實藏著滿滿的情緒與創意。 讓我們一起聽伶珊如何把AI變成情緒對話的好夥伴，從「怕被取代」到「用AI設計工作SOP」，找到屬於自己的節奏與自由。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈...

成為營運的人，不是因為一開始就會，而是一路錯、一路練。 這一集，我們邀請姿曄來談談她在成為營運管理者的路上，如何從「很難」到「發現需要能力」，一步步踩回自己的身體與能力感。 這不是關於完美，而是關於願意——願意面對自己的選擇、願意重新認識那個還在學習的自己。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《...

怕黑怕鬼怕蛇，但最怕的是「不知道自己怎麼了」。 這一集，我們邀請荷光的創始團員邱雅沂心理師，帶我們走進一段從民間信仰出發的高敏感旅程。 也許你不是太敏感，只是比別人早收到宇宙的通知—— 一起來看見，那些你以為的問題，其實是能力正在覺醒的證據。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練...

總覺得自己「資訊量太多」？這集我們邀請邱雅沂心理師，聊聊人生當機的時刻。 從20個視窗一起開、到自我懷疑是不是壞掉了，再到按下重啟鍵的練習。也許你不是壞掉了，只是忘了更新自己。 讓我們一起呼吸一下，陪你按下那顆「重新開機」的 restart 鍵。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments Powered by Firstory Hosting

情緒不是敵人，而是能力的邀請。這一集，我們邀請苑玲心理師，以自身穿越創傷的歷程，帶我們感受情緒如何從淹沒人成為支持自我鍛鍊的能量場。從短裙談起，說到內建的防衛、逐漸打開的敞開與接納，這是一場對情緒功法的深度實踐與溫柔見證。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments Powered by Firstory Hosting

當創傷不再只是過去的痕跡，而是一條通往自我覺醒的路徑——在這一集，我們邀請性創傷與燒燙傷性重建領域的實踐者——苑玲，帶著她親身走過的生命經驗，聊聊創傷如何從「只是活下去」的倖存過程，成為文化修復與靈魂鍛鍊的入口。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n...

主導力不是天生的，而是一次次決定「做到底」的累積。 這一集邀請親子學院院長舒聿，用親身經歷聊聊在情緒很滿、劇場很大、混亂很多的時刻，如何練出面對、扛住、做到底的能力。當你選擇留下來承接混亂，就是主導力在你體內長出來的時候。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reur...

每個人心裡都有各種鬼，而能力建構的旅程，從「看見」開始。 本集邀請你一起走進情緒的地獄之門，聽見高敏感心理師如何辨識、對話、轉化內在的鬼， 讓那些令人窒息的內心戲，成為有力的燃料，能力的鍛鍊就開始了。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我...

一句玩笑話，竟然成為一場人生的轉彎。 從靠邊觀察的合作心理師，到成為公司的合夥人，本集邀你聽聽姿曄心理師如何走進能力建構取向的修煉場，面對未知、拆除舊劇本，打造一套屬於自己的「信仰、工作與關係」的新秩序！ 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告...

行行政政，是做事還是變身？ 從被 checklist 追著跑，到重新看見工作中的能力鍊功。 邀你一起偷聽行政魂的日常現場，看一份工作如何變成讓靈魂靠近的路。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg...

能力，不是天賦， 而是你願意不逃、願意慢慢練的那個地方。 這裡是，生活裡的聲音練功場， 只要你願意聽，我們就陪你練。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments Po...