健康部落格 / 哈囉趣談秀

温蕙甄博士分享運動的好處： 1.生理的健康 : 增加最大攝氧量；增加腦部血流量；海馬迴容積會增大（延緩失智和退化） 2.生化的指標 : 細胞激素等發炎指標可以降低；降低氧化壓力；增加成長因子（賀爾蒙的調節）；改善代謝症候群 3.心理的健康：改善心理健康；改善睡眠品質 肥胖者長期處在發炎的狀態，身體若長期處在發炎狀態，罹患癌症的機率也會提高．．． -- Hosting provided by SoundOn

為何肥胖是染疫的高危險群？尤其肥胖者罹患重症的比例相當高，所以温蕙甄博士談到慈濟大學因應防疫措施改成遠距課程後，更建議宅在家裡的學生要養成固定的運動習慣，如超慢跑，俯臥撐等等．．． -- Hosting provided by SoundOn

Ep.17 飛機細菌學 本集內容 全球疫情逐漸降溫，我們也開始可以有機會搭飛機出國了。過去我們說過細菌無所不在。所以搭飛機的時候你也會有機會碰到細菌。 這一集我們來搭飛機看細菌。 我們先來看看 機艙裡的細菌， 再來 看看窗外飛在高空中的細菌， 最後來看看藏在飛機其它地方的細菌在做什麼 -- Hosting provided by SoundOn

Ep.16 這裡有具屍體 本集內容 這一集我們來看個別人不會談的話題：屍體。 沒有人能擺脫死亡這件事。所以它也不該是個禁忌。不管是人還是動物，死了以後就變成屍體，不能做任何反抗，只能任由細菌處理。 我們先來看看 屍體出現的死亡的味道 再來 談談屍體逐漸分解的過程， 就來看這些把屍體吃光光的細菌到底是從哪裡來的 -- Hosting provided by SoundOn

本集內容:** 酸酸甜甜像愛情** 很多人用食物來紀念愛情裡的酸酸甜甜。這跟細菌有什麼關係? 食物的酸酸甜甜跟細菌有什麼關係?  乳酸菌不止會酸，它還有抗菌用的化學武器 乳酸菌是不是個好益生菌呢? -- Hosting provided by SoundOn

本集內容:** 細菌眼中的海綿菜瓜布** 來看看一個你常常在用的東西：廚房裡的海綿菜瓜布。 這塊天天在用的海綿真的是全廚房細菌最多的地方嗎?  如果把它放大來看，他就像個迷宮，細菌要怎麼在裡面行走? 有篇報導說他的孔洞可以容納更多種類(不是更多隻)細菌入住。 -- Hosting provided by SoundOn

**本集內容: **細菌睡不睡覺 什麼生物都會睡覺嗎？細菌到底會不會睡覺 我們白天工作晚上睡覺。對細菌來說，也需要區分白天晚上做的事嗎？ 細菌族群裡有一些睡美人，任務是在別人工作時睡覺。為什麼有這種好的事？ -- Hosting provided by SoundOn

本集內容: 大火中的細菌 在實驗室裡我們怎麼用火來管控細菌 森林大火的高溫下，細菌如何想辦法存活下來 被燒到升天的細菌會有什麼樣的命運 -- Hosting provided by SoundOn

本集內容 想吃東西這件事跟細菌有關嗎? 每天想吃什麼東西，搞不好是細菌的主意? 你吃飽了沒，大腦找細菌打聽 -- Hosting provided by SoundOn

曾有慈大同學說，失戀很痛苦怎麼辦？其實學校就提供免費諮商的服務！ 本集訪問甫獲”110年度花蓮縣公會優良臨床心理師”獎項的林逸軒心理師，分享投入慈濟大學諮商中心工作10年來，和同學互動的過程，介紹諮商中心為協助學生在心理、學習與生涯探索、人際關係、情感、家庭等各方面，都能有良好的適應，而舉辦一系列的課程和工作坊．．． -- Hosting provided by SoundOn

“人生的路上有下雨天，但也會有晴天的時候 莫忘初衷，做自己覺得正確的事情，一步步慢慢走” 本集訪問甫獲”110年度花蓮縣公會優良臨床心理師”獎項的林逸軒心理師，投入心理諮商工作10年，原本在醫院工作，後來才轉至慈濟大學，逸軒說”我很喜歡學校的輔導工作，學生們讓我看見希望與不同”,因此非常歡迎有需要的同學，可以到諮商中心找專業又有熱情的心理師們聊聊~ 曾有慈大同學說，慈大資源豐富，失戀還可以去做免費諮商 原來學校為...

本集介紹慈濟大學國際數位媒體與科技的賈儒怡老師，分享主題是身心障礙藝術家如何運用數位媒體技術，超越身體的局限來進行創作，並探索生命的價值。首先會介紹一位美國的街頭藝術家、他在1980年代早期開始在洛杉磯的街頭進行塗鴉創作,什麼是街頭塗鴉藝術呢？街頭塗鴉藝術開始於1980年代的紐約藝術圈，當時的藝術家開始反思藝術的價值是什麼？我們創作一件藝術品為什麼放在畫廊或者是美術館、博物館？可能一般民眾平常不會看到的地...

英美語系戴愛蓮主任訪問慈濟大學華語中心的李孝慈主任，分享自己從傳播工作轉業為教育工作的歷程，介紹華語中心課程的特色和亮點！ -- Hosting provided by SoundOn

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士建議想要減重的朋友，不是盡量減少攝取卡路里就會瘦，每天身體所需的卡路里不能少於1200卡，美國運動醫學會的建議是： １.減重的食物自己要能夠接受 ２.減重是能量的調控，吃進來的卡路里要少於消耗的卡路里，負平衡要保持500大卡 (例:少吃200大卡 多消耗300大卡) 3.從事有氧運動消耗300大卡以上 (30分鐘的中強度運動)執行 SH150(一週運動至少150分鐘) -- Hosting provided by SoundOn

本集內容 會呼吸就會放電！細菌跟人都一樣 生物燃料電池可以把廢水變電力 泥巴堆藏有天然的細菌電纜 -- Hosting provided by SoundOn

主持人陸秀芳老師訪問慈大兒家系鄭雅莉主任介紹兒童發展與家庭教育學系的特色與成果 1.接任系主任七年的雅莉主任，介紹兒家系發展的特色有哪些 2.兒家系成立至今有一個維持18年的優秀傳統，就是每年到偏鄉演出的Yabi兒童劇團，雅莉主任分享關於 劇團的感人故事 3.雅莉主任介紹兒家系提供給學生非常豐富的海外實習資和人才培育計畫 4.雅莉主任分享位於花蓮的慈大兒家系，不同於其他學校的優勢 -- Hosting provided by SoundOn

主持人何昆益老師介紹國際學院的賈儒怡老師的藝術課程：專門給孩子的交互設計 什麼是交互設計？就是可以和設計作品互動，成為參與的創造者，增進孩子的想像力，創造力，學習能力，遊戲和藝術相結合，寓教於樂！ -- Hosting provided by SoundOn

慈濟大學英美語系戴愛蓮系主任訪問系上最資深的陳蔡慶老師，分享來到慈濟大學任教的因緣與心路歷程．．． -- Hosting provided by SoundOn

當疫情在校園蔓延時，身為慈濟大學學務長的温蕙甄博士，回想自３月31日第一位慈大老師確診之後, 馬上啟動校園清消和匡列師生隔離等事務，一直忙到匡列師生解隔離為止，深刻感受到隔離時期，如何照顧好自己的身心狀況，以及保持運動的習慣有多麼重要！ -- Hosting provided by SoundOn

本集內容 介紹一下我們的身體怎麼認出及對付細菌 腸道裡有一大堆細菌，有些菌會溜出腸道，它們對健康會有什麼影響 ? 癌症腫瘤裡被發現有細菌。這些細菌跟癌症有關嗎？ -- Hosting provided by SoundOn

主持人陸秀芳老師訪問慈大兒家系鄭雅莉主任，分享投身教育志業的心路歷程～ 1.雅莉主任從事教育工作將近20年，也曾在特殊教育機構任職，後來又出國深造，決定選擇教職的原因 2.雅莉主任分享為何從西部回到花蓮慈濟大學任教的因緣 3.雅莉主任的個人專長為學前融合教育、學前特殊教育、早期療育、智能障礙、自閉症等等，在教學上很 受學生敬重，在帶領學生方面特別鼓勵多元發展 4.雅莉主任多次當選慈濟大學優良老師，分享在兒家系的...

大學之道主持人何昆益老師，訪問慈濟大學傳播學系的系主任毛榮富老教授，毛老師本身是台大社會學播士，可是研究的範疇不只有社會學，還包括文化研究、網路研究、媒介哲學，所以從２００１年慈濟大學成立傳播學系的第一年，他就來到花蓮任教，轉眼二十年過去了，現在的傳播學系有更多的成長，慈濟大學的傳播學系非常有特色，專業的選擇也特別多，尤其是到了大四，可以把幾年學到得功夫通通展現出來，毛榮富主任也從學生的畢業展來介...

慈濟大學英美語系的戴愛蓮主任，和來自馬來西亞的林恒對談，分享來台就讀的因緣，以及選擇東方語言學系的原因，在花蓮的生活中印象最深刻的就是暑假期間去當志工．．． -- Hosting provided by SoundOn

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，講解如何吃得健康，尤其素食者需要從暗紅色的食物中攝取鐵質… 體重相同的兩個人，一位是運動員，一位卻有鮪魚肚，外型天差地別，其中最大的不同就是＂肌肉量＂… -- Hosting provided by SoundOn

本集內容 真菌跟細菌都是菌，它們有什麼不一樣 真菌居然可以利用細菌變身，從良民變殺手！ 細菌怎麼踩著真菌邁向光明的人生 -- Hosting provided by SoundOn