療心漫漫親子教養

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在生命教育的課堂上，一位五年級的孩子埋怨地說父母都不支持他的夢想。 讓我不禁思考，在我們鼓勵孩子追求夢想不輕易放棄時，是否只選擇支持大人自己期望的? 不管你是青少年或是成人，你有沒有過讓你怦然心動的夢想?還是你的夢想選擇也落入他人的期待，抑或是無形中陷入社會價值的定義框架? 我想帶著你一起去檢視，不被支持的背後藏著什麼樣的信念?而在當下我們還有什麼能為自己做的，而不是只能被迫壓抑或放棄。 如果你是父母，或...

你們家也有運動型的孩子嗎?因為芸芸對於運動的熱愛，讓我也開始跟著去了解。 如何平衡國小課業與練習的時間?在訓練過程中如何強健孩子的心性?運動的初衷是什麼? 也發現到空有對運動的熱情，但環境不支持時也會有耗竭的一天。 這一集邀請芸芸來跟我一起聊聊對於學生運動員的想法，以及他在訓練過程的困擾與挫敗，分享她的觀察。 歡迎到FB 粉專【療心漫漫】，分享你們家學生運動員的心路歷程喔! 留言告訴我你對這一集的想法： https:...

當父母最心累的，莫過於相同的話得說幾百萬次吧!XD 尤其是當小孩耳包的時候，往往心中一股莫名火就上來了! 但是只有大聲責備才能改善小孩耳包的狀況嗎? 正向教養中提到的「掌中腦」概念，就清楚說明大腦對於情緒的處理機制。 (有興趣了解的朋友可以搜尋掌中腦) 所以本集會著重分享我對於為何不適合使用大聲責罵的方式的想法 以及針對小孩講不聽的各種情況、各種成因，一一去拆解說明。 最後也從父母的角度去探討我們的心理因素 看...

自從當了父母，對於孩子的擔憂焦慮大概一刻都不曾停止過。 最常出現的想法就是：跟不上怎麼辦？ 而這份焦慮的背後是什麼呢？ 這一集我想跟著大家一起來檢視我們的念頭 對孩子有無盡的期待 有很多對未來的恐懼 也有很多原生家庭傳承下來的信念 但我們最終都是希望孩子能過得好 在這個資訊爆炸的時代，教養的方式也百百種。教養的核心其實源自於我們自己 讓我們引導孩子一起練習做覺察，建立孩子的心理韌性 留言告訴我你對這一集的想...

你是否也常常感覺迷惘呢?自覺不夠好的想法常跑出來阻礙你的前進? 這時候我會練習回頭檢視自己的初衷，找回當初讓我充滿熱忱的起心動念，也就是我的內在動機。 我發現討好型人格/完美主義/高敏感很習慣用過往的〝限制性想法〞去鞭策自己，不斷的告訴自己：你夠努力嗎?你做的夠好嗎?有比別人厲害嗎?。但是這樣的方式真的能夠幫助到自己嗎?不是扯後腿? 是什麼樣的經驗，讓我們覺得不值得被溫柔對待?不能被鼓勵否則就會懈怠? 情緒是什...

孩子遇到不如意的事或是跟別人產生衝突，父母難免會擔心很多。 提供他解決方法，孩子反而更有情緒。想要從中介入，卻又抓不準那個界線。 這一集我分享自己的三個心法--傾聽不評判+換位思考+解決方案 能夠培養孩子認識自己的情緒，練習思辨的能力。 也明白面對未來的困難，她永遠都是有選擇的。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s3d7uz001601vw3i9z9s0o/comments Powered by Firstory Hosting

如果我們的教養觀念與旁人不同，應該如何引導孩子去面對他人的期待與評價呢? 這一集我想分享芸芸因為被學校田徑教練要求「成績也要很好」而產生的挫敗與無價值感。 記錄著我對孩子的理解與陪伴——先理解她的難過，再帶她看見自己的力量。 同時也引導讓孩子面對現實，而不是替他排除困難。 家長也需要練習退居到陪伴而非指導的角色。 然後在如何面對他人評價這部分，我發現說的內容根本就在對自己喊話。 如果你也時常因為他人的評判...

延續上一集的長女病議題，在傳統照顧者角色的框架之下，媽媽與女兒的關係為何處於相愛相殺的狀態?而父親的角色為何被淡化了? 而在原生家庭被情勒的只有女性嗎?有沒有所謂的長男病? 節目最後也分享我自身的經驗，如何覺察自己困在傳統好媽媽的形象面具中。以及產生病識感後，如何練習慢慢把自己滋養回來，成為一個完整的個體。而非延續長女病的遺毒，抱著聖母情節在委屈犧牲。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory....

你是否從小就很懂事聽話，像個小大人一樣照顧弟妹? 你是否習慣照顧他人，反而委屈自己又不被感謝? 你是否也是討好型人格，習慣尋求他人的認同? 不懂得表達需求、內心渴望也能被照顧的你， 是否從小就是父母的代理人、情緒出氣筒呢? 這一集我分享張慧慈所著作的《長女病》的閱讀心得 一同來聽聽屬於我們的心聲 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s3d7uz001601vw3i9z9s0o/comments Powered by Firstory...

你曾經聽過孩子抱怨不想讀書，為什麼要讀書這些話嗎?除了告訴他：「這是你當學生的本分啊!」還能夠如何引導孩子去做進一步的思考，找到他對學習的動力。 另外，我也分享自己對於學習的看法。為什麼都脫離學校了，還要讀書學習?為了想成為孩子的榜樣，那我也需要找到自己對於學習的動機是什麼。而我也在認識自我的道路上，找到學習的動力。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s3d7uz001601vw3i9z9s0o/...

你也像我一樣曾經極度內耗嗎? 因為高敏感特質而總是不自覺受到影響? 因為接觸特殊教育及教養方法，發現結合原子習慣或刻意練習這些學習方式 也能夠將這些應用在念頭上的訓練。 來聽聽我的小故事，如何透過刻意練習來減緩內耗。 讓你在面對念頭打架時，更懂得如何自處。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s3d7uz001601vw3i9z9s0o/comments Powered by Firstory Hosting

在一個家庭中有特殊兒，往往他的手足也承受著不被看見的重量。 這一集分享芸芸在面對弟弟常有突兀的反應或不合宜的舉動，惹得周遭人不開心的時候，她自己承受了什麼樣的注視與壓力。 分享我在陪伴孩子時的經驗--如何以身作則、同理每個孩子的感受，避免讓手足承受「長女病」的責任壓力。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s3d7uz001601vw3i9z9s0o/comments Powered by Firstory Hosting

走進婚姻，我們以為愛情會自然延續，卻在日常的摩擦裡感到失落。 這一集我邀請同在學校做故事志工的Sumiko，聊聊在關係中如何慢慢放下「理所當然」的期待，學會看見並接納真實的自己。當我們不再受困於受害者的角色時，就能為彼此留下一個重新開始的空間。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s3d7uz001601vw3i9z9s0o/comments Powered by Firstory Hosting

兩個人有衝突爭執，應該是雙方都需要調整啊!我也很委屈啊!為什麼去諮商，感覺都只有我在努力我在改變?！ 這一集我來分享自己療癒的經驗，從一開始挫敗的親子關係，到難解的伴侶關係甚至是原生家庭。透過念頭的轉換，找到調整關係的關鍵而不委屈犧牲。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s3d7uz001601vw3i9z9s0o/comments Powered by Firstory Hosting

最近看了趙逸帆老師的這篇文章，讓我有感而發。網路世界是個既隱密又同時赤裸的一個虛擬世界，所以我們也更能從中去檢視到目前社會文化的黑暗面。這一集我會分享我過往的經驗，帶大家去察覺情緒教育的重要，不僅僅是認識自己，也是在學習如何設立界線。而在面對社會中的權勢脅迫時，『聽話』這兩個字是如何讓孩子不自覺陷入被制約。 面對步入青春期的孩子，甚至長大成人的我們，是否都具備足夠成熟的性自主意識?學習尊重他人或是保...

生活即智慧特集又來了!這集記錄我在面對小孩提問的回應方式，也探討一點關於獎勵機制應用在學習與電玩上的差異，以及內在動機的說明。 不管是什麼議題，只要是孩子開始提問，代表他開始產生好奇。我們的回應將會影響孩子是否能對世界產生好奇心與探索的動力喔! 特別說明一下，我個人覺得東西都有其利弊，但要能夠先了解才去做評估。對於3C我有做時間跟內容控管，主要是用眼保護以及小孩自控力尚未成熟的考量。網上有很多種益智型電...

生活即智慧!這一集聊聊我如何靠著小孩的好奇心，順水推舟地培養孩子的思考能力。不填鴨也能開啟孩子探索新知的能力喔! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s3d7uz001601vw3i9z9s0o/comments Powered by Firstory Hosting

有時候同一句話，某些人說出來總是會讓我感覺特別不高興，你們是否也有這樣的經驗呢?在和解療癒中，我們把這個反應視為一種訊息，潛意識裡有些深層的訊息沒有被察覺被聽到。可以透過自我對話來梳理這些情緒。因為偶然跟芸芸聊起，發現他有很多想法跟我很像，但有時又有自己獨特的見解，在對談的過程中讓我有些收穫，所以把它紀錄下來。而這樣的對話方式其實就是自我對話，永遠對自己產生好奇，就能在生命中找到答案。留言告訴我你...

接續上一集，我來分享如何處理手足爭執。區分家長需要介入的時機點，以及一些注意事項。也分享正向教養中一個非常好用的工具--家庭會議，我會詳細介紹如何操作。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s3d7uz001601vw3i9z9s0o/comments Powered by Firstory Hosting

面對國小生的抱怨，你是不是覺得越來越招架不住了呢?隨著孩子年齡的增長，抱怨的層級也默默升等了!父母明明就很用心在處理，也給他建議，但孩子反而愛聽不聽。覺得是小事叫他不要理就好，反而又是另一波情緒攻勢。父母常常感到心累又心煩!這一集來分享我是如何處理孩子的抱怨，讓孩子感覺被理解，又能培養孩子面對問題的能力。(錄這一集時感冒還沒好，滿滿鼻音XD。請包容我的咬字不清，因為只有嘴巴能呼吸) 留言告訴我你對這一集的...

你是高敏感人嗎?或是育有高敏感特質的小孩?別人常常很難理解你在育兒方面的難處與辛苦，或是自己常常被高敏感特質所困? 這一集要來分享我跟芸芸的高敏特質，讓你知道你並不孤單! 也分享在帶高敏感兒時，可以用什麼樣的方式陪伴他並且與特質共處，甚至轉變成優點。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s3d7uz001601vw3i9z9s0o/comments Powered by Firstory Hosting

這一集來聊聊傷痛，是否有遇過別人跟你比慘?或是覺得自己不夠慘所以沒有資格難過?跟我一起來看看這背後的想法是什麼，以及我是如何轉變自己的念頭 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s3d7uz001601vw3i9z9s0o/comments Powered by Firstory Hosting

聽過很多被建議去評估的個案，有的是家長面臨孩子可能會被標籤化的糾結，有的是學校端老師們的焦急與擔憂。雖然我現在可以很坦然討論孩子的自閉與過動特質，但在被通知建議評估時，也是經歷許多糾結與否認的內心衝突。所以這一集來分享我的心路歷程，以及後來體悟到的一些事。希望能夠帶給那些還在面對這段艱難過程的家長一些安慰，也能提供這些用心良苦的老師們不一樣的想法。或許身為家長的我們不是在反對老師的專業，只是我們有...

這集單純跟小孩聊聊喜歡什麼樣的親子模式,小孩聲音好可愛,趁機會記錄下來。也歡迎留言你們家愛的模式或小故事喔! Powered by Firstory Hosting