瑜你相癒

你有沒有發現，當你開始療癒、開始更誠實地做自己時， 反而變得越來越難和身邊親近的人相處？ 他們說你變了， 你卻覺得，自己只是終於沒有再演下去。 在這一集中，Bernice 小瑜會帶你理解一個很殘酷、卻也非常真實的現象： ❓為什麼個人成長與內在覺醒的路，常常伴隨著關係的動盪、誤解，甚至分離。 原來，我們從小就在家庭系統中被分配了角色。 只要每個人都乖乖演好自己的那一角，整齣戲就能「運作」—— 即使那是一齣讓人委屈、壓...

每年年初，你是不是也會訂下清楚的新年目標，告訴自己「這一次一定不一樣」，但幾週、甚至幾天後，熱情就消失了？ 你開始拖延、逃避、失去動力，最後只剩下一個熟悉的念頭：「我是不是又失敗了？」 在這一集《內在覺醒》中，Bernice 小瑜將帶你看見一個很少被談論、卻決定成敗的關鍵—— 新年願望之所以無法實現，往往不是因為你不夠努力，而是你的神經系統正在踩煞車。 原來，我們的自律神經系統，天生就會優先選擇「安全」與「熟悉...

你有沒有發現，有時候自己會做出完全不像自己的行為？ 明明平時很理性，卻在某些情況下變得情緒失控？ 或是明明很有能力，但一談戀愛就變得患得患失、沒有安全感？ 在這集內容中，Bernice小瑜將帶你深入探索 內在部分工作 的奧秘。 原來，我們每個人的內心都住著不同年齡的「內在小孩」，以及為了保護他們而生的「保護者部分」。當外界觸發威脅偵測器時，這些沉睡的部分就會甦醒，接管你的身體和行為。 🔍  你將了解到： 為什麼你...

你是否發現自己總是被同一類型的人吸引？明明知道對方不適合，卻還是無法自拔？朋友都說「你值得更好的」，但你就是離不開那些讓你心動卻痛苦的關係？ 在這集《瑜你相癒》中，Bernice小瑜將揭開一個驚人的真相： 我們的戀愛選擇從來不是巧合 。你的童年經歷如何在潛意識中建立了「愛情資料庫」？為什麼神經系統會自動幫你找到童年創傷的複製品？ 🔍  你將了解到： 為什麼「一見鍾情」其實是潛意識的精密計算 依附型態如何影響你的...

深夜時分，你是否也在思考：我們這樣的婚姻，對孩子會有什麼影響？ 延續上期小花的故事，這次我們要探討一個更沉重的話題：當夫妻活得像室友，孩子真的感受不到嗎？ 小花問我：「我跟丈夫很久沒有真正快樂過，這樣冷漠的關係會對孩子產生什麼影響？」這個問題，可能也是許多中年父母心中的痛。 本集你將聽到：   🏠 家庭情緒氛圍如何影響孩子的安全感 💔 為什麼孩子能「感覺到」父母的情感斷裂 🌱 家庭系統理論的實際應用方法 ✨...

深夜時分，你是否也曾問過自己：「我把自己活成了什麼樣子？」 今晚，讓我們一起聽聽小花的故事——一位40歲媽媽如何從獨立自主的女性，變成需要向丈夫伸手要500元的家庭主婦。當婚姻變成室友關係，當愛情被柴米油鹽淹沒，我們該如何找回迷失的自己？ 🎧 適合深夜聆聽，讓溫柔的聲音陪伴你的失眠夜晚 💝 真實案例分享，你會發現「原來不是只有我一個」 🌱 內在成長技巧，陪你一步步找回內心力量 如果你也在關係中感到迷失，如果你也...