天下學習

「我這麼拚，薪水真的有反映我的價值嗎？」 這個問題，幾乎是每個上班族在年底、年初時，都會默默問自己的那一句。 2026年，6成企業有意調薪，關鍵是——不是每個人，都會被調到。 這一集《快樂工作人》，邀請到長年站在企業端、獵才端第一線的職場專家——台灣人力資本（股）公司執行長、前104獵才招聘事業群資深副總晉麗明，從市場數據與實務觀察，拆解2026年的薪資遊戲規則，並實際教戰談高薪要有的關鍵技巧。 節目中，他也幫每位工...

遵循四步驟來處理情緒，避免經常陷入「揮之不去的情緒」之困境，也讓行為更能兼顧「自己」、「他人」、「情境」的需求。天下雜誌出版《薩提爾的自我覺察練習》 製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均 ＊推薦好書《薩提爾的自我覺察練習》： https://bit.ly/4jRvC8H ＊立即探索《天下學習》： https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊ 意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting

遇到問題沒人教、不敢問，也許你可以從「偷學」開始。 從青年創業、企業顧問到帶領團隊的實戰經驗，馬克凡分享他如何透過「學徒思維」，讓自己能在生活與工作中，隨時向身邊的每一個人學習。 在成為好領導者之前，先練習真誠看見他人；在給予回饋時，做到真實卻不讓人難堪；並鍛鍊能引發思考的提問力。當你願意學、敢於問，全世界都能成為你的教練。 【共讀筆記】 1. 長出「學徒思維」，主動向所有人學習 2. 「偷學」的關鍵：清楚...

創業會後悔嗎？30歲辭掉科技新貴和操盤手工作，值得嗎？ 六角國際共同創辦人王麗玉Teresa坦言：「現在再給我一次機會（創業），我可能沒這勇氣。」但20年前，她和老公Henry因為一趟法國之旅、一片薰衣草田，就這麼開了咖啡店。 兩人創業的美國首戰便虧了5萬美金，而後進軍中國更燒掉一億元，甚至在香港因為起雲劑疑慮被30個加盟主帶上太平山談判12小時...最慘的時候，還在懷孕8個月時不得已借貸，也曾經歷發放員工薪水後，帳戶只剩...

慢捨離，不只是清空無用的物品，更是一場「人生減重」的練習。 不論是內耗的人際關係、行程排超滿的行事曆、不符合本身價值觀的選擇，那些悄悄拖累你情緒和心志的事物，都該慢捨離。 黃惠如提醒我們，在這個過度回應的時代，我們都該學會「沒有愧疚的說NO」。說NO不是自私，而是一種珍惜自我注意力、時間的方式。畢竟真正需要被優先照顧的，不是別人的期待，而是自己的人生。 千萬別讓「沒辦法」這個想法困住自己。慢捨離是一個為...

在快速變動的時代，真正拉開差距的，早已不只是專業能力。 根據世界經濟論壇最新的《未來工作報告》，到2030年，「韌性」已被列為最關鍵的核心技能之一。 但韌性，從來不是硬撐。它更像是一種能力——是一種能在低谷裡，把挫折轉化為養分的軟實力。 本集《快樂工作人》邀請到居家先生MR. LIVING創辦人楊大成。 理工背景出身的他，卻在非洲服替代役期間，為人生按下重啟鍵，從淡水一間小公寓創業，走進陌生的家具產業，曾在疫情期間面...

在成為小資理財教主、環遊世界70餘國之前，她曾是出生在單親貧困家庭、15歲開始當女工賺學費的高職生……財富的翻轉，從來不是從銀行帳戶開始，而是從心開始。作者Dr. Selena楊倩琳將那些跨越低谷、迎向光的傷痕、成長與突破，歸納出一套夢想ｘ財富ｘ幸福的可複製系統，引導你不再被金錢數字綁架，而是懂得用財富「買回」人生的選擇權。天下雜誌出版《啟動致富原力》 製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均 ＊推薦好書《啟動致富原力》：...

「好教練，會說你不愛聽的話，逼你做不想做的事，幫你成為更好的自己。」 在成為一位好「主管」之前，你得先學會成為一位好「教練」。 暢銷書作家謝文憲在這堂被科技巨頭執行長們共同推薦的教練課中，帶我們看見自身與團隊優勢，善用差異，為每個關鍵決策找到最佳解方。 無論你是職場新鮮人、即將上任的新手主管，或是帶領團隊帶到心很累的中高階領導者，都能重新學習如何陪伴隊友走得更遠、發揮真正潛力。 【共讀筆記】 1. 教練型...

台灣大學森林環境暨資源學系教授余家斌，曾在母親一次登山意外離世後，經歷一段漫長的黑暗。那段期間，他的內心被掏空，找不到生活重心。然而，卻在一次次接觸大自然的過程中，慢慢找回內心的安定。 森林，成了他被療癒的起點。那份安靜而穩定的力量，讓他決定投入推廣「森林療癒」，並成立「台灣森林保健學會」，希望讓更多人透過與自然的連結，找到身心復原與自我療癒的可能。 長時間生活在水泥叢林中的我們，感官往往被關閉。余...

長榮航空，台北直飛華盛頓特區！  開啟美東新航點，6/26起，每週四班，航網最綿密！  搶先預訂： https://fstry.pse.is/98urgq —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 當台灣工時仍高居全球前段，「週休三日」究竟只是理想口號，還是企業可行的管理選項？近期，民眾在公共政策平台連署「每週上班四天」，短時間就突破門檻；同時，越來越多企業已悄悄在組織內部實驗新模式。 但問題來了：如果你身處半導體供應...

以為還會再穿的衣服、冰很久的調味料、塞在抽屜裡的卡片、沒再翻過的舊雜誌， 你家是不是也有這些東西？ 每每想要斷捨離，卻在最後一刻猶豫，而且還一邊整理一邊回憶，到最後又把東西原封不動地放回去。 《慢老》作者黃惠如知道這種整理的痛，因此她提出「慢捨離」概念：慢慢整理、慢慢丟。 為了提高成功率，可以從「無腦丟」的物品開始。萬一下不了手，可以準備一個「也許箱」，放入還拿不定主意的物品，待一段時間後還是用不上，...

為什麼在 AI 什麼都會的時代，有些人卻靠「慢工」活出不可取代的價值？ 這一集，我們要談的不是斜槓，而是一技在身，怎麼真的變成生存能力。 本集快樂工作人邀請到手工改裝車品牌 2LOUD Custom 創辦人馬溢成。 他19歲拿下全國技能競賽冠軍，沒有存下獎金，而是買了一台檔車，開啟了人生的另一扇門。 創業前三年，他窮到一天只吃一餐，連房租都快付不出來。 但他沒有離開，而是把時間砸進手藝裡——慢工出細活，磨出AI也學不來的功夫...

我們常在「自動駕駛」般的生活裡奔波：工作責任、家庭壓力、情感失和……卻在麻木中逐漸失去自我。其實，改變的第一步很簡單——只要開始覺察「不太對勁」，就是療癒的起點。天下雜誌出版《綻放真我》 製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均 ＊推薦好書《綻放真我》：https://bookstw.link/8kg42f ＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting

新的一年，從理財開始照顧自己。 小資理財教主Dr. Selena以實務經驗解析「631理財法」，教你一領薪水就先存錢，搭配ETF投資，逐步建立被動收入與自動化現金流，讓錢替你工作。 她也溫柔提醒：「人賺不到認知世界以外的金錢。」每天只要10分鐘的money time，就能為自己打造一顆真正能翻轉人生的「富腦袋」。 【共讀筆記】 1. 做好財務檢診，建構自動化賺錢系統 2. 631理財法：關鍵不是比例，而是實踐 3. 每天10分鐘的money time，富...

2014年，PC市場快速下滑，宏碁面臨攸關生存的關鍵時刻。就在那一年，董事會做出一個不尋常的決定，把長年在業務、新事業與全球營運現場打仗的主管，推上人資最核心的位置。 這個人，就是宏碁集團全球人資長林弘道，當時首當其衝的挑戰是：如何以非人資背景取得全球資深主管與團隊的信任？他說：「HR最重要的不是工具和方法，而是理解組織紋理」——包括人事如何搭配、決策如何形成、衝突怎麼處理。他用績效管理系統、職等框架，一步...

對《慢老》作者、瑜伽老師黃惠如而言，與其執著凍齡，不如把目標放在「慢老」——讓身體在時間推移中，依然保持健康、穩定與自在。 在本集Podcast中，黃惠如分享三個最容易實踐的慢老小習慣：高品質睡眠、零存整付的運動方式，以及支持身體的健康飲食。她也在節目中帶著大家做練習，馬上就能感受到成效。 她指出，睡眠是所有健康的根基。當身體真正休息夠了，循環變好、氣色自然提升。而運動不必一次到位，她提出「運動零食法」，善...

你是不是也有過這樣的感覺，就算被別人肯定，內心仍覺得自己不夠好？ 你不是少數。根據國際研究統計，高達70%的人，都曾經歷過這樣的「冒牌者症候群」。 這不只發生在職涯新手身上，就連 蜜雪兒・歐巴馬、艾瑪・華森，以及Meta前營運長 雪莉兒・桑德柏格，都曾坦承，在站上人生高峰時，內心仍深怕有一天被發現——「其實我沒有大家以為的那麼好。」 本集《快樂工作人》邀請到心理諮商師王冠珉（伊登），帶你了解為什麼愈努力，愈容易...

我們不是購物狂，也沒有囤積症，為什麼家裡東西那麼多？暢銷書《慢老》作者黃惠如最新力作──《慢捨離》，溫柔同理現代人「斷捨離無能」的困境：捨不得、怕浪費、「萬一」還需要怎麼辦？延續「慢老」精神，當我們承認，無論如何就是會老，才不需要抗老。當我們誠實面對東西太多，允許自己捨不得、慢慢丟，捨離之路才開啟。天下雜誌出版《慢捨離》 製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均 ＊推薦好書《慢捨離》：https://bit.ly/4r2u2Ee...

從貧困童年到財務自由，Dr. Selena 用親身故事證明：人生可以被重新設計。 透過「DPDCA」法則，教你把看似遙遠的夢想，拆解成每天都做得到的行動。 當你明白，致富不只是增加存款數字，而是為了守護所愛、創造幸福，夢想將會決定你要往哪裡走。 【共讀筆記】 1. 致富不是貪財，而是為了贏回人生選擇權 2. 運用DPDCA，讓夢想變成可實踐的計劃 3. 致富三原力：夢想力、財富力、幸福力 主持人：天下雜誌出版總編輯 吳韻儀 來賓：小資...

如果人生一帆風順，還需要修煉嗎？當第一次發現自己無法掌控一切，會發生什麼事？ 克蘭詩台灣總經理陳素慧，曾是外商體系中備受矚目的「女戰神」，職涯橫跨P&G、萊雅，歷任中國總經理、亞太區品牌總經理，也曾在六年內帶領萊雅中國團隊創造六倍業績成長。然而在職涯高峰後，一場突如其來的病痛，卻讓她從「無敵」走向「無助」，也重新定義她對領導、成功與人生的理解。 這不只是一位CEO的職涯故事，更是一段關於如何重新學會與...

「眼見不一定為憑，連跟你視訊的老闆都可能是假的？」 沒錯，AI 的世界就是這麼瘋狂！《管理 On Air》這集邀請到 BSI 英國標準協會東北亞區董事總經理謝君豪（Joe），要來跟大家聊聊那些讓公司損失慘重的AI 國際大案。 你以為 Deepfake 只是換換臉嗎？現在已經有公司因為「假高層」開視訊會議，被騙走大筆血汗錢，連 Joe 的太太都得跟全家人對「通關密語」，就怕 AI 偽造兒子聲音來要生活費。 本集內容不只教你防詐，還要拆解 AI...

為什麼在職場上，有些人不是年資最深，卻最先被老闆信任？ 這一集，我們要談是升遷背後很少被拆解的關鍵——信任。 本集來賓是，全球最大商用不動產服務公司CBRE世邦魏理仕台灣總經理林敬超，33歲那年，他成為五大行史上最年輕的台灣總經理。 而他第一次當主管，不是被高層指定，是被團隊投票選出來的。 透過親身經歷，他回應許多工作人心中的疑問：為什麼能力差不多，有些人就是比較早被信任？主管在交棒時，究竟在看什麼？ 特別的...

無論起點多低，你都可以開始「富養」自己，跟著小資理財教主，終結窮習慣，啟動富循環！把抽象的致富心態，化為具體可行的每日微行動，用夢想ｘ財富ｘ幸福，重新設定不被金錢綁架的人生。天下雜誌出版《啟動致富原力》 製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均 ＊推薦好書《啟動致富原力》：https://bookstw.link/8hghkm ＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosti...

愈是努力、愈在意成就的人，愈容易被「FOPO（他人意見恐懼）」牽著走，無意間把自我價值的決定權交到他人手中。 諮商心理師蘇予昕分享轉職初期的低潮經驗，並引用心理學常談的「寧靜祈禱詞」，提醒我們在受挫時，先分辨什麼能改變、什麼不能。 當你學會與情緒共處、把力量收回，並建立可信任的圓桌會議，就能重新站穩腳步，為真正重要的事情前行。 【共讀筆記】 1. 把定義自我價值的力量拿回來，別讓FOPO決定你的人生 2. 分清哪些...

創辦於1909年的丸莊醬油起源於雲林西螺，不同於市面上多數的黃豆醬油，丸莊利用台灣少有的黑豆、豆麥來釀造，並被收錄進日文書《誠實的食品》，這是首度獲得日本肯定的外國醬油品牌。 身為丸莊第四代的莊偉中，原本沒有接家業的打算。中原大學心理系畢業後，任職日商半導體公司，之後赴美攻讀企管碩士，並計劃前往日本就業。直到一通父親的來電，打亂了所有計畫，莊偉中決定返台接家業。 莊偉中觀察，台灣不乏好醬油，但缺少被看見...