吳蕙名Amanda

與美好的自己相遇～老師沒教的幸福人生課題

Education ZH ↓ 14 episodes

🌻頻道介紹 :你是否曾經感覺自己在追求幸福的道路上迷失了方向？你是否渴望找到內心的平靜和滿足，卻不知從何開始？在《與美好的自己相遇》中，我將與你一起揭開幸福的秘密，分享實用的技巧和深刻的見解，讓你在繁忙的生活中找到自己專屬的幸福。每一集，我們將探討不同的人生課題，從如何管理情緒，到建立深厚的人際關係，再到發掘內在潛力，讓你在不斷探索和成長的過程中，獲得啟發和力量。無論你是正在尋找內心的平靜，還是希望改善與他人的關係，這裡都將是你成長的起點。立即訂閱《遇見美好的自己》，與我一起踏上這段令人振奮的自我發現之旅。讓我們一起學習，成長，並創造更加豐富和美好的生活！❤️ ✅收聽連結：👉 sound on: https://bit....

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Author

吳蕙名Amanda

Episodes

⭐EP11. 為什麼別人會突然對我發脾氣？揭示情緒背後的真相【自我成長】 12.07.2024 13:19

✅節目內容：在日常生活中，我們有時會無端遇到別人的怒火。你可能會問自己：“我做錯了什麼？” 這篇文章將深入探討別人突然對你發脾氣的背後真相，幫助你理解這些情緒反應，並學會如何更好地應對。 ✅本集節目重點：一、了解情緒投射: 個人將自己內心的情緒和問題投射到他人身上。二、內心壓力的外在表現：當人壓力過大，無法找到適當的釋放方式時，便可能通過發脾氣來表達內心的壓力和焦慮。三、人際關係中的期待與失望：人對...

⭐EP10. 怎麼樣讓孩子聽話? 【親職教養】 30.04.2024 13:57

✅節目內容：孩子越大越不聽話，要怎樣才能找回以前聽話的小孩 ? ✅本集節目重點： 1. 教養時，允許孩子去面對自己行為的 #自然後果。 2. 怕孩子遲到而用力催促他，但子女有可能會因感受到總是被逼，進而恨爸媽。 3. 以 #朋友姿態來給子女 #建議，會讓孩子更願意聽您的話。 ✅收聽連結： 👉 google podcast: https://bit.ly/488Ppc9 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa 👉 spotify: https://bit.ly/3SMWvys 👉 KKbox: http...

⭐EP9. 愛自己A #自責篇【自我成長】 28.04.2024 12:20

✅節目內容：誰能不犯錯？做錯後，很容易陷入 #如果我當初不… 的狀態中，這對彌補無助，還會讓賠上健康等代價。 ✅本集節目重點： 1. 自責，是生命中最大的處罰。 2. 自責的推力是源於 #自己內在嚴厲的法官。 3. 允許自己可以犯錯，是自責的解藥。 4. 用 #知道當時的我不是故意的心態，來寫封信給不是故意的自己。 ✅收聽連結： 👉 google podcast: https://bit.ly/488Ppc9 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa 👉 spotify: ...

⭐EP8. 知識要變 #經驗，才成為助力！【自我成長】 15.04.2024 11:10

✅節目內容：上了很多課程，為何生活仍沒改善？ ✅本集節目重點： 1. 學到的新知識後，需 #使用到生活中，才能驗證是否真的學會了。 2. 如果是我在意這段關係，我得先釋出善意。 ✅收聽連結： 👉 google podcast: https://bit.ly/488Ppc9 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa 👉 spotify: https://bit.ly/3SMWvys 👉 KKbox: https://bit.ly/4bsZvri 🌻吳蕙名老師的親子教養書 ☆ 暴走小孩，淡定父母：與特殊孩子的情緒共舞 h...

⭐EP7. 家人好煩喔! 【自我成長】 01.04.2024 13:21

✅節目內容：伴侶常常扮演 #照妖鏡的角色，讓不願面對缺點的自己感到很受傷，而不自覺反擊，造成關係的破裂…. ✅本集節目重點： 1. 受傷時，先 #安頓自己的情緒。 2. 安頓自己時，要到安全的獨立空間， #允許自己很不舒服。 3. 壓抑情緒，心情會更差； #允許情緒存在，自然可恢復平靜。 4. 用 #我訊息來溝通。 ✅收聽連結： 👉 google podcast: https://bit.ly/488Ppc9 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa 👉 spotify: ht...

⭐EP6. 他為何總是 #惹怒我？ B 【自我成長】 25.03.2024 12:34

✅節目內容：被對方惹怒時，該如何處理較好？ ✅本集節目重點： 1. 先回到 #淡定，才有可能改善問題。 2. 僅僅是 #關注自己的情緒，就有安撫的效果。 3. 懂得安撫自己的情緒，您將獲得一輩子的 #自在。 ✅收聽連結： 👉 google podcast: https://bit.ly/488Ppc9 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa 👉 spotify: https://bit.ly/3SMWvys 👉 KKbox: https://bit.ly/4bsZvri 🌻吳蕙名老師的親子教養書 ☆ 暴走小孩，淡定父母：...

⭐EP6. 他為何總是 #惹怒我？ B 18.03.2024 12:34

✅節目內容：被對方惹怒時，該如何處理較好？ ✅本集節目重點： 1. 先回到 #淡定，才有可能改善問題。 2. 僅僅是 #關注自己的情緒，就有安撫的效果。 3. 懂得安撫自己的情緒，您將獲得一輩子的 #自在。 ✅收聽連結： 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa 👉 spotify: https://bit.ly/3SMWvys 👉 KKbox: https://bit.ly/4bsZvri 👉 google podcast: https://bit.ly/488Ppc9 🌻吳蕙名老師親子教養Podcast :不再秒崩潰的淡定教...

⭐EP6. 他為何總是 #惹怒我？ B 【自我成長】 18.03.2024 12:34

⭐EP5. 他為何總是 #惹怒我？ A 11.03.2024 12:28

✅節目內容：生活中，好像總是有人會讓我們生氣，而且，這狀態已持續很長的時間，真的快受不了了，該怎麼辦？ ✅本集節目重點： 1. 生氣是 #我自己的情緒。 2. #先暫停受害者心態。 3. 試著找出自己 #期待的關係狀態，以拿到 #主動改變的鑰匙。 🌻吳蕙名老師親子教養Podcast :不再秒崩潰的淡定教養 ✅收聽連結： 👉 Spotify: https://spoti.fi/3SZ9zS9 👉 KKbox: https://bit.ly/3SUoUTR 👉 apple podcast: https://apple.co/...

⭐EP5. 他為何總是 #惹怒我？ A 【自我成長】 11.03.2024 12:28

✅節目內容：生活中，好像總是有人會讓我們生氣，而且，這狀態已持續很長的時間，真的快受不了了，該怎麼辦？ ✅本集節目重點： 1. 生氣是 #我自己的情緒。 2. #先暫停受害者心態。 3. 試著找出自己 #期待的關係狀態，以拿到 #主動改變的鑰匙。 ✅收聽連結： 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa 👉 spotify: https://bit.ly/3SMWvys 👉 KKbox: https://bit.ly/4bsZvri 👉 google podcast: https://bit.ly/488Ppc9 🌻吳蕙...

⭐EP4. 有效教養前的心態準備【教養篇】 03.03.2024 12:46

✅節目內容：教養的過程就像在跳親子雙人舞，要跳出美妙的親子雙人舞，擁有美好的親子關係，該怎麼做？ ✅本集節目重點： 1. 跳 #親子雙人舞，需同時做到 #淡定教養和 #自我照顧。 2. #回頭審視您目前的教養現況，您是否滿意。 3. #暴怒時，請理智地 #暫停教養，以避免無效教養和懊悔的機會。 4. 教養是 #終身的修行。 ✅收聽連結： 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa 👉 spotify: https://bit.ly/3SMWvys 👉 KKbox: https...

⭐EP3. 對家人又愛又恨的糾結 B ~如何面對自己的情緒 26.02.2024 13:48

✅節目內容：因與和家人發生，產生諸如委屈、憤怒等負面情緒，該採取什麼姿態來相處？ ✅本集節目重點： 1. 有衝突時， #先離開現場，以 #避免關係破裂。 2. #隨喜：允許對方跟隨他的喜好來行事，也就是用 #尊重別人需求的態度，來化解人際衝突。 3. 用 #存款的溝通方式：#先覺察情緒，#選擇暫停爭執，可為彼此的關係加溫。 ✅收聽連結： 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa 👉 spotify: https://bit.ly/3SMWvys 👉 KKbo...

⭐EP2. 對家人又愛又恨的糾結 A ~如何維持相處的和諧氛圍，又能尊重自己的身心狀態 19.02.2024 11:22

✅節目內容：過年長假中，因和家人的相處的時間長，難免會產生磨擦，若衝突的密度太強，很容易產生諸如委屈、憤怒等負面情緒，有時候，真的會讓人受不了而想逃走… ✅本集節目重點： 1. 與家人的磨擦源頭，可能是彼此 #相異的價值觀。 2. 有衝突時， #先暫停、 #離開現場，以 #避免關係破裂。 ✅收聽連結： 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa 👉 spotify: https://bit.ly/3SMWvys 👉 KKbox: https://bit.ly/4bsZvri 👉 goo...

⭐EP1. 您 #喜歡自己嗎？ 28.01.2024 15:12

✅節目內容：生活中，我們有時會感到，自己快要爆炸卻不知道該怎麼處理較好的時刻？ ✅本集節目重點： 1. #先暫停。 2. 暫停因心情不好而引發的 #人際關係混亂。 3. 暫停對外的眼光，將 #目光焦點轉到內在。 -- Hosting provided by SoundOn