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邀請到業界「苦海女神龍」何米粒女神，２０多年外商、ＰＧ、化妝消費品、運動產業經驗，來和我們無界限、無上限、無底線的暢聊有關老闆的各式槽點～ 碰過最慘烈的老闆荼毒 這種控制狂老闆你受的了嗎? 我想報警! 超級好老闆，肉身護下屬 好老闆跟壞老闆的區別 從好老闆跟壞老闆身上學到了甚麼？ 專業經理人加上金牛座，特別能撐 好書推薦：《做自己還是坐職升機》《４５招贏得職場躺平權》角色交換，來賓訪問主持人～

第一節　Ｗ＆Ｌ　ｂａｌａｎｃｅ是不是都市傳說 「工作有效率，生活有規律」背後的負擔  前輩的說法  只能趨近，無法顧全  職場三階段的重心  做好心理準備、找足備援系統、隨著職涯調整重心  目的：不在有罪惡感，明白人生階段的輕重緩急，得到或犧牲都是個人選擇 第二節　心態上的平衡 找個對象恩奉獻—父母、家人、小孩、貓貓狗狗、烏龜、捐養 專注於感恩對象上，將工作報酬視為奉獻，等價交換互不相欠 目標：將工作意義展延到感...

第一節 跳槽三大誤區 故事：二十年跳了八家跨國企業、跨產業（快速消費品、美妝、醫藥、飲料、速食、咖啡）跨領域（行銷、研發、併購、公關）、跨區域（台灣、香港、大陸）每跳一次都是加分和升遷，最後達到職涯終點執行長 跳槽前的處境 三大誤區 挖角的缺不是好缺 整體薪資福利要超過20% 戰功歸零、重新開始、短時間衝出成績 第二節 找工作怎麼看 產業、公司氣氛、個人發展 (薪資福利是基本) 星巴克的體驗 跳槽的風險永遠比待在現...

職場三明治世代 l Middle manager的辛酸:三D玉蒲團事件 l 上面人刁你，下面人擺爛 l 人生也在三明治時刻 l 向上管理期待，向下無限放低身段 l 部屬最看重的領導特質：公平與信任 夾心主管的生存能力：技術、人際、概念 l 人際能力重於技術和概念 l 三明治批評法、積極追求雙贏、大聲讓出功勞 l 組織圖長記在心：賣人才，找交集 好書推薦—《l Z世代員工解析大全：消弭鴻溝才能擺脫煩躁》 艾生活Ｑ＆Ａ：教養的藝術

進入職場一千天，意味著你可能已經熬過第一次升遷，晉升到中間管理職，或是開始帶領一個小小團隊，不能再用上面的大人擋著，很多事情要自己面對、開張、布局。 職場必要之惡—應酬交際，更正確來說，人脈建立。沒有永遠的敵人與朋友 只有盟友 第一節 不得不應酬　如何裝HIGH自保 華人文化裡的壞習慣_乾杯 沒去的人便是八卦中心 既然不想去又去了，一定要將CP值最大化 應付應酬三大絕招 目標：總有不得不去的應酬，用聰明的方法，讓...

榮幸邀請到職場EQ高標典範—郭艾琳 Irene Kuo來一起聊聊職場EQ的重要性! １．介紹特別嘉賓 IRENE KUO 請IRENE回想入職頭三百天(第一年)當中最大的挑戰 職場EQ為什麼重要？ 職場貴人與小人的定義？ ２．好好說話的藝術 碰見難以取悅的老闆如何說話？ 碰見玻璃心的同事如何說話？ 職涯中曾經發飆失控過嗎？有甚麼後果 個人ＥＱ如何培養？ ３．特別嘉賓好書推薦 《蛤蟆先生去看心理師》 ４．艾生活Ｑ＆Ａ：社恐與Ｉ型人如何融入群體（...

有效提升個人對組織影響力 有好點子也要有好的溝通力與影響力 不管你是MBCI哪一型，有效溝通可以練習，一次成功便行 溝通力_時刻練習倒車說明法 l CAR變RAC 結果、行動、內容 l 短時間溝通_廁所、茶水間、電梯 l 注意聽者與說者間的歧異 l 影響力：好點子的接受到成形需要策略，和一個人說一次不夠，要在不同場合說三次，影響一個人不夠，要影響一整個決策鏈 l ＡＲＣＩ法則：p. 192 l 有了好點子，先諮詢C，賣給A，開啟工作會議，...

進入職場頭三百天，是新的階段，開始往頭一年，頭一次升遷加薪邁進，因此要開始思考工作效率，不懂得排列優先次序，將永遠最晚下班、最晚升遷。個人精力黃金時刻與四象限規劃，需要時刻練習，能準時下班，一分鐘都不浪費，走出水泥叢林享受生活。 花足夠時間在第二象限更能清楚職涯終點目標，學習《高效人士的七個成功習慣》first things first (要事第一)與begin with the end in mind (以終為始)，訂定職涯終極目標，尋找role mo...

建立自己的最佳人設，讓大家想到你就固定的好印象，樂於合作，隨著時間過去，在組織裡越混越熟，也要知道如何在八卦氛圍裡求生存，營造專業形象。 關於人設 為什麼要有職場人設？ＰＩＥ心法 沒有人設，專業形同虛設 硬實力、軟實力象限法：競選型、里長伯、幕僚型、教父型 人設會隨著職場歷程轉換 艾爾莎：臭臉妹、台灣水牛、心理諮商師 職場人設心法：衡量實力軟硬、找出溝通類型、隨職場歷程轉換 目標：在公司芸芸眾生中，樹立且...

把工作中沒有意義的事情，變成職場功夫的磨練~ 電郵、開會、電梯簡報術，是最好的on the job training—專業訓練，效率思維，臨場反應。 從回電郵看出你是個人才 再小的事，只要做得好，做得和別人不一樣，做的讓大家看得到，就是一種優異的表現。 寫電郵的 三大原則 體恤他人，你的一百封，會成為別人的三百封。 故事：帶著Ｐ＆Ｇ體裁出去，人家覺得我很假掰 能直接溝通不要寫電郵 開會變成關注中心 (center of attention) 開會其...

菜鳥務求辦公室好人緣，見微知著，讓所有人變成你的正向宣傳 菜鳥的苦 人人都是前輩老鳥 人人都可擺臉色使喚 艾爾莎打入圓桌信任圈的故事 菜鳥：多聽、多觀察、多做，多問　問出好問題　提出見解 面對老鳥，恭敬態度好，逢坎必過 翅膀沒長硬，忠心地站在老鳥那一邊，互相掩護 大古翔平的九宮格故事 辦公室三寶，哪三寶？ 小地方展現大格局 好書推薦—《辦公室》　作者　胡晴舫 艾生活Ｑ＆Ａ：下班後做甚麼充電效果最好？十招教你極...

不論初出茅廬，或加入新公司，你都要注意的眉角，入職頭一百天，先求被看見！ 面試如何準備？社會新鮮人履歷空空怎辦？ 別人不做的雜事，是你變重要的開始 不得不做的事，做得和別人不一樣，就能勝出 菜鳥必先向老鳥輸誠 艾爾莎踩高跟鞋找停車位之想當年 書籍介紹：《蒼蠅效應：如何用最簡單的方法，操控最複雜的人心？揭開潛意識引導的底層邏輯》 艾生活Ｑ＆Ａ：找出時間約會？八百年前的事