מתחת לבגדים

בפרק עוד ואני פוגשים את אריה הרשקו- שהציל את חיינו ובריאותינו על ידי תזונה. אנחנו חושפים את הסיפורים הפחות פוטוגניים של החיים, שהביאו אותנו לעשות את הצעד האמיץ והכמעט בלתי אפשרי אל עבר עצמינו- איך אוכל קשור לגמילה- משפך שיווק- הקשר בין תעשיית המזון לתעשיית התרופות- איך יכול להיות שכל מה שמלמדים אותנו על מזון- הוא בעצם הפוך ואת מי זה משרת?- איך יכול להיות שיש פתרון ועדיין 97 אחוז מהדיאטות בעולם כוש...

בפרק דיברנו על - מושג ה״אהבה״ שנעלם מהלקסיקון - לאן הוא הלך? ולמה התחלף במילים כמו ״קשר״ או ״מערכת יחסים״ - ״רשימת מכולת״ - האם צריכה לעבור עדכון גרסה? - האם באמת, בסופו של דבר, רק החברות נשארת? - איזו אהבה אנחנו רוצים לעצמינו כשנהיה זקנים? - איך להפוך את מושג ה״אהבה״ למציאות. - ה״קלישאות״ שבגללן האהבה הולכת לאיבוד - הניסיון לשנות אחת את השני ולא לעמוד באופן מלא מאחורי הבחירה המקורית - שאלה אחת שש...

בפרק דיברנו על- על האומץ הנדרש, בשביל לעשות בחירה חופשית אמיתית, ללא פשרות, כזאת שלא מושפעת מ-״מה יגידו״ ומנוטרלת לחלוטין מ-״רעשי הרקע״.- מתי הבחירה שלנו היא באמת חופשית ומתי אנחנו מוסללים לבחירות שמשרתות את הפחדים שלנו, את עולם הקונבנציה והאם מסלול החיים שכבר סללו עבורנו-מקדם אותנו ומתי מעכב.- ההקרבה בבחירה החופשית ולמה הרבה פעמים אנחנו נחשבים כ-״מורדים״ כשבסך הכל בחרנו לעצור, לחשוב ולבחור בכוחות...

בפרק זה דיברנו על מעמד האישה בחברה המודרנית ועל התפקידים המגדריים שעדיין מגבילים אותנו. התמקדנו בשאלה מי באמת מקבל החלטות בבית, במיוחד כשמדובר בכסף וצריכה. דנו בתופעה של נשים שמסתירות קניות מבעליהן, ובשאלה האם שכר גבוה יותר מעניק שליטה גדולה יותר במשפחה. בחנו מחקרים אנתרופולוגיים חדשים המערערים על התפיסות המסורתיות לגבי תפקידי נשים וגברים לאורך ההיסטוריה. - האם נשים באמת חופשיות לבחור? - מדוע נשים...

בפרק אירחתי את בן זוגי לחיים ולפודקאסט, עוד גלילי, לשיחה פתוחה וכנה על הזוגיות שלנו. דיברנו על הבחירות הלא קונבנציונליות שעשינו לאורך השנים - מהחלטה ספונטנית להתחתן כשהייתי בהריון, דרך ביטול חתונה שבוע לפני האירוע כשהמקום שינה תנאים, ועד השוני הגדול בינינו שמהווה דווקא כוח מחבר. חשפנו את הבסיס לזוגיות שלנו: הכבוד ההדדי, העצמאות המחשבתית והערכים המשותפים, למרות ההבדלים בתחומי העניין. שיתפנו גם באתג...

בפרק אירחתי את עוד גלילי, ודיברנו על הורות שלא הולכת לפי הספר וההחלטות לא קונבנציונליות שקיבלנו כהורים. שיתפנו על הבחירה לישון עם הילדות במיטה משותפת עד גיל מאוחר (כ-10), על העיקרון של סקין טו סקין, ועל ההחלטה לדבר אל הילדות בגובה העיניים ולכבד את רצונותיהן מגיל צעיר. דנו גם בקשיים, במחיר של הנוקשות ההורית, ובהשפעות של לחץ כלכלי והעסק שהקמנו על ההורות שלנו. האם אפשר להיות הורים טובים בעיני עצמנו?...

בפרק אירחתי את הליה לוקצקי, בתי בת ה-15, לשיחה פתוחה על גדילה במשפחה עם ערכים שונים מהמקובל. דיברנו על היחס ללימודים ולהישגים, על דימוי גוף חיובי, ועל כיצד נראית מערכת יחסים המבוססת על אמון וכבוד בין הורים וילדים. הליה שיתפה את נקודת המבט שלה על ההבדלים בין הבית שלנו למה שהיא רואה אצל חברותיה, ואיך זה להתמודד עם חרמות ולקום מהן. דנו בהשפעת הרשתות החברתיות על דימוי גוף של נערות, בכוח של אלגוריתמים,...

בפרק אירחתי את אירה הוק, מרצה ויועצת למיתוג אישי ובניית קהילות. דיברנו על חוויית העלייה לישראל משנות ה-90, הקשיים בהסתגלות והמאבק לבניית זהות חדשה כילדים במדינה זרה. שוחחנו על הטראומות של קליטה בקיבוץ, שינוי השמות, הרצון העז להשתייך ולהיטמע, והמחיר האישי ששילמנו בדרך. האם אפשר להתנתק מהשורשים התרבותיים? איך משפיעה טראומת ההגירה על הזהות? כיצד חוויות ילדות קשות מעצבות בגרות? האם אפשר באמת להיטמע בח...

בפרק אירחתי את יפעת הללי, עיתונאית, מראיינת ויוצרת פודקאסטים. שוחחנו על עולם התקשורת והבידור בישראל, על הפער בין התדמית הנוצצת של פרסום לבין המציאות המורכבת שעומדת מאחוריה. יפעת שיתפה איך בחרה להישאר "מאחורי הקלעים" למרות הצלחתה, ועל החשיבות של יצירת תוכן עם משמעות. דיברנו על מסעה המקצועי בתעשיית התקשורת והרכילות, על הבחירות האמיצות שעשתה בקריירה שלה ועל החיפוש אחר קול אישי אותנטי. יפעת...

בפרק אירחתי את לולי, בן זוגי כבר 17 שנים, שהפעם לקח את המושכות וראיין אותי. דיברנו על שחרור שליטה, על הקשר העמוק בינינו, ועל החיבור המיוחד שלנו לטבע. שיתפתי זכרונות ילדות משמעותיים, התובנות שלי על אהבה עצמית, והדרך שבה אנחנו מתמודדים עם אתגרי החיים יחד. איך מוצאים את האיזון בין תכנון לשחרור? האם אפשר ללמוד לאהוב את עצמנו מחדש? מה תפקיד הטבע בריפוי הנפש? איך שומרים על זוגיות חזקה לאורך שנים? מה הקש...

בפרק אירחתי את גלית יצפאן, מטפלת ומרצה בעלת תואר שני בטיפול באומנויות. שוחחנו על החיים עם הפרעת קשב, על הדרך לקבלה עצמית ועל ההתמודדות היומיומית. דיברנו על הקשר בין זוגיות והפרעת קשב, על חשיבות ההתאמות בחיים, ועל איך אפשר להצליח גם כשהדרך שונה מהמקובל. - איך מתמודדים עם הפרעת קשב במערכת יחסים? - האם אפשר להצליח בלי להיות "כמו כולם"? - למה חשוב לקבל עזרה כשצריך? - איך הופכים את השוני ליתר...

בפרק אירחתי את מעיין לוי לשיחה אינטימית ועמוקה על המסע האישי והמקצועי בעולם האופנה והעסקים. דיברנו על התמודדות עם חשיפה ציבורית, הקושי בשינוי והמחיר שמשלמות כשבוחרות להיות אותנטיות ולחשוף את הלב. שוחחנו על הכוח של זימון השפע, איך לעבוד נכון עם היקום, איך זה קשור לכסף, והדרך להתמודד עם ביקורות ושינויים. האם אפשר באמת לזמן שפע לחיים שלנו? איך מתמודדות.ים עם שינויים מול קהל? מה המחיר של אותנטיות? האם...

בפרק אירחתי את בן זוגי - עוד גלילי, לשיחה אינטימית ופתוחה על הניתוח להוצאת שתלי החזה שעברתי לאחרונה, אחרי 20 שנה. דיברנו על ההחלטה לשתף את התהליך ברשתות החברתיות, על משמעות הבחירה האישית בתוך מערכת יחסים זוגית, על תפיסת הגוף ועוד. חקרנו את השאלות המורכבות סביב הזכות של בני זוג להביע דעה על שינויים בגוף, דנו בפחד מהשיימינג ברשת, הלקאה עצמית, ובדרך שבה אהבה ללא תנאי מאפשרת לנו להיות אותנטיים יותר, א...

בפרק אירחתי את ד"ר אורן, מנתח פלסטי מוביל. שוחחנו על המורכבות של תעשיית היופי, הקשר בין חברה ואבולוציה בהגדרת יופי, והדילמות האתיות בניתוחים פלסטיים. דנו בלחצים החברתיים על נשים, השפעת המדיה על דימוי גוף, והמשמעות של בחירה אישית בעולם של אידיאלים משתנים. האם ניתוחים פלסטיים הם באמת בחירה חופשית? מה הקשר בין אבולוציה ליופי? האם אפשר להיות פמיניסטית ומנתחת פלסטית? מה המחיר הרגשי של תעשיית היופי? איך...

בפרק אירחתי את יאנה דרום, סופרת ויוצרת תוכן מובילה. שוחחנו על המסע המרתק שלה מילדה שעלתה מברית המועצות לאשת קריירה מצליחה ומחברת רב מכר. דיברנו על משמעות ההצלחה האמיתית, על מציאת האושר בדברים הקטנים, ועל האתגרים והדילמות שנשים מתמודדות איתן בעולם העסקי והאישי. איך מגדירים הצלחה אמיתית? האם אושר תלוי בחומריות? מה הקשר בין סטיילינג להעצמה נשית? איך מוצאים איזון בין קריירה לחיים אישיים? מה התפקיד של...

בפרק אירחתי את שרה שרגא, אמא ל- 4 עולמות. פסיכותרפיסטית, מורה למיניות נקבית, מרצה ופעילה חברתית לקידום תודעת הנקבה בעולם. דיברנו על פרוטוקול החיים של הנשים, על העוצמות הנקביות שבנו, על החיבור העמוק לגוף וגם על הניתוק ממנו. על לידות והקשר לאמהות והסבתות שלנו, על מסע ההתחברות מחדש לכוח הנקבעי, הפראי, והראשוני שבנו.... ואיך יכול להיות ששכחנו? על משמעות הגבר האלפא בחיינו, על המורכבות שיש לנו לשים גבול...

בפרק אירחתי את אורלי קובר, מטפלת רגשית בהתקפי אכילה ואכילה רגשית. שוחחנו על מסעה האישי מ-17 שנות התמודדות עם הפרעות אכילה ועד להקמת קליניקה המסייעת לנשים להשתחרר מכלא האוכל. אורלי שיתפה בכנות על ילדותה המורכבת, ההתמודדות עם אלימות פיזית ורגשית, והדרך שבה הפכה את הקשיים למנוף להצלחה ולעזרה לאחרים. דיברנו על הקשר בין טראומה להפרעות אכילה, על המנגנונים הרגשיים מאחורי התנהגויות אכילה, ועל הדרכים השונו...

בפרק אירחתי את רביד מנשה, מרצה ואקטיביסטית לשוויון מגדרי. שוחחנו על הקשר המורכב בין פמיניזם לדימוי גוף, תעשיית היופי, השפעתה על נשים, והאתגרים בחינוך הדור הבא. העמקנו במשמעות של להיות אישה פמיניסטית בעידן המודרני, בהשפעת הרשתות החברתיות, ובדרכים להתמודד עם לחצים חברתיים. האם הגיוני להיות פמיניסטית ועדיין לדאוג למראה החיצוני? כיצד משפיעה תעשיית היופי על הדימוי העצמי שלנו? איך מחנכים לדימוי גוף בריא...

בפרק דיברנו גם על השת״פ שעשיתי לאחרונה עם מותג התחתונים HUG IT, על ההתפוצצות ברשת ומכירות של אלפי זוגות תחתונים באופן הכי לא צפוי ומשמח בהחלט.בעיקר דיברנו על דימוי גוף חיובי ושבירת תפיסות יופי אחידות ומגבילות. דיברנו על האחריות שיש למותגי האופנה הגדולים, הקטנים וגם לבעלות הבוטיקים- לקדם של דימוי גוף חיובי, על זה הם חייבים לקיים הימנעות מוחלטת מיצירת תבניות ותדמיות מגבילות עבור נשים. כל אלה משפיעים...

בפרק אירחתי את דוגמנית העל לשעבר מעיין קרת ,שחוותה הצלחה מסחררת בכל עולם האופנה והדוגמנות, נחשבה לדוגמנית המצליחה ביותר בעולם , נחשפה לאבל שתעשיית האופנה מייצרת בנוגע לדימוי הגוף הנשי, והיום הבעלים למרכז לדימוי גוף חיובי. בשיחה העלנו כמה השפעה יש לסביבה, שגרמה גם למעיין, הילדה, לחשוב שהיא מחוץ לסטנדרט היופי. מעיין חושפת בפנינו תופעה בתעשיית היופי, בה לדוגמניות משמשות כלי מושתק בתוך התעשייה החושך,...

בפרק אירחתי את ניצן לנדמן - מנטורית למשפיעניות. דיברנו על הדרך להפוך תשוקה לקריירה מצליחה ברשתות החברתיות, האתגרים והמחיר בחשיפה ה-ציבורית וההתמודדות עם ביקורת ואיך גם כאן נשים קמות כנגד נשים? האם נולד כאן מקצוע נשי שמנצח את משכורות ההייטק הגבריות? והאם כל הביקורת הנוקבת כלפי המשפיעניות גם היא עניין מגדרי? שוחחנו על החשיבות של הביטחון העצמי, אמת מול המצלמה, האם אפשר להיות 100 אחוז אותנטי ברשתות הח...

ברוכה הבאה לפודקאסט - מתחת לבגדים לקח לי 100 קילו להבין שאני לא נמצאת במקום הנכון ופנסיה בגיל 40 כמו שחלמתי - זו לא אופציה! חינוך סובייטי הביא אותי לחשוב, שהחיים לא תמיד פוטוגניים ואחרי שנים של עשייה זוהרת כסטייליסטית מעצבת אופנה, בעיתונים, טלוויזיה, ומרצה ב TED - העסק שלי מתרסק, ואני יחד איתו. במקביל אני מבינה, שבמשך 10 שנים לא באמת הגשמתי את החלום, עד שההתרסקות הכלכלית, והנפשית אילצו אותי להבין-...

בפרק אני מארחת את סיגלית פוקס- שחקנית וקומיקאית זוכת פרס אופיר- לשיחה כנה ומעצימה על דימוי גוף, קבלה עצמית בגוף גדול, ואיך זה מסתדר עם התעשייה . סיגלית- אישה שמנה וגאה, מדברת בפתיחות על איך היא חיה בגאווה בגופה ויודעת בדיוק מה היא שווה - בלי צורך באישורי הסביבה ומבלי להתנצל. שתינו משתפות בחוויות האישיות שלנו על דימוי גוף, על הביקורות הקשות שמגיעות לפתחנו בכל משקל, מדברות על השפעת התקשורת והחברה על...

בפרק אירחתי את עוד, האיש שלי - לשיחה אינטימית וחשופה, על מה שעברנו בדרך. איך זה לשבור את המודל הקלאסי של הגבר המפרנס? מה האיזון בין אהבה להגשמה עצמית? ומה עושים עם תחושות ההחמצה? על הקשר בין הגוף ליחסים שלנו, מה קורה כשאשתך הופכת מאישה רזה לאישה שמנה ומצליחה? ברוכים הבאים, כאן זה הכי חשוף שלי. =================== להרצאת ה TED שלי - ⁠⁠ https://www.ted.com/talks/anna_lukatsky_100_types_of_beauty?sub...

ורד ספיבק, כוכבת הישרדות, מאפרת אגדית בתעשייה, ליוותה אין ספור דוגמניות על וכוכבות מדהימות מיעל בר זוהר, שירלי בוגנים, בר רפאלי ועוד אין ספור. משתפת אותנו בצדדים הפחות זוהרים של התעשייה אליהם נחשפה לאורך שנים של ליווי, השוני בין הפגמים של פעם להיום. ובעיקר לא מתנצלת על האהבה העצמית וההתפתחות שלה במשך השנים ומרגישה שדווקא היום בגיל 53 היא הכי יפה שיש - ובצדק... =================== להרצאת ה TED שלי...