慢了一拍

那些年考过的试卷🎵，那些年做过的大题🎵，好想告诉你🎤，我们也没主意~ 这期我们聊一聊我们仨的高考后遗症，迷茫了整整四年才想明白的事 1:19 阿猫学长倾情献唱 4:00 深夜查分惊魂时刻 6:40 毕业后感受，回忆高中生活，多彩还是平淡 17:20 天塌了吗？没事，有高个子顶着 23:00 嫌我考的不好？那你穿越时空重返18岁替我考喽 前往小宇宙评论区与主播互动

欢迎收听新的一期慢了一拍， 渡人易，自渡难。 嘴上劝别人清醒果断，轮到自己就一再拖延。立下无数flag，永远只停留在口头。 这期我们来聊一聊：为什么知道所有道理，却始终做不到，知易行难到底是怎么一回事。 本期节目你将听到： 01:35 : 种一棵树最好的时间就是现在？你种了几棵? 07:25 : 马拉松式完成任务可以解决拖延吗？ 11:11 : 一日之际在于晨，碎片化信息带给我们哪些影响？ 16:25 : 对悬而未决的忍受力？上学等考试成绩...

豆瓣评分飙到9.3， 阿嬷无疑是部好作品！这期不吹不黑，坐下来聊聊我们看完后的真实感受。这期节目其实月初就录好了，为了赶上阿嬷排片的末班车，硬是在假期一边听着海浪声一边加急剪了出来。欢迎你戴上耳机，坐下来收听！ 本期节目你将听到： 1:03: 阿嬷票房情况 7:32: 为什么之前的人生活能这么难？！ 11:47 : 人物塑造背后的故事 12:46 : 个人的故事也是时代的缩影 18:11 : 木生和南枝的感情线怎么理解？ 20:18 : 南枝角色塑造...

谁的童年，没几件现在回头看离谱又后怕的 “硬核冒险”？ 小时候的我们好像自带无畏 buff，胆子大得离谱，闹出一堆哭笑不得的糗事。 那些莽撞、天真又离谱的瞬间，也是独属于童年最鲜活的回忆， 原来大家的童年，都是在作死边缘反复横跳，活着全靠运气。 本期你将听到： 01:50 一时兴起骑车十几公里，半路遇到“末日情节” 15:30 走路直接栽进敞口井盖？？ 20:25 什么原因导致一个小学生毫无顾忌从高墙纵身一跃 25:20 自行车后轮有多少...

你是否也曾做过一些白日梦？ 梦想着走遍千山万水 梦想着拥有超能力，上刀山下火海，拯救有需要的人，赢得大家爱戴 梦想着成为盖世英雄，踏着七彩祥云去见爱的ta 这期我们开始新的内容，聊一部电影，聊聊电影中的白日梦和旅途中的千山万水 本期你将听到： 04:40 ：电影中的哪些瞬间最触动你 14:20 ：白日做梦被人目击了？只要自己不尴尬，尴尬的就是别人 18:55 ：剧透预警！结局真的好吗？ 片头、片尾曲：ランランラン♪だよ、らき☆...

你有没有过这种感觉——本来只是随便试试，结果一脚踏进去，整个世界都变了。 比如，爱上桌游之后，周末不再是瘫在沙发上刷手机，而是和一群朋友面对面拍桌子、演坏人、笑到嗓子哑。 比如，开始多拍照片之后，才发现原来每天路过的那棵树，春天和秋天不是同一棵树。 还有人把骑车通勤这件事，骑成了每天最期待的三十分钟——风、影子、绿灯刚好亮起的运气。 这些爱好，听起来都不是什么惊天动地的大事。但它们偏偏打开了一扇门，门后面...

这一期由阿猫讨论一下他的低谷期，阿猫作为一只猫会有什么烦恼呢？没抓到老鼠吗？ 本期节目你将听到： 02:48 阿猫超绝伪人时刻，不会说人话了，难道要喵喵叫吗？ 10:11 ：阿猫竟然不想活了？没关系，猫有九条命。 12:00 ：沐一和小于摸猫头，猫很听话，让她们摸。认清自己，才是好猫。 片头、片尾曲：ランランラン♪だよ、らき☆すた 前往小宇宙评论区与主播互动

这一期，我们的老朋友阿猫来了。我们仨本来想聊聊毕业后的“第一次”：第一次租房遇到奇葩房东，或者第一次…… 结果坐下来，话题不约而同地全拐向了工作。 第一次被社会“毒打”，第一次硬着头皮装大人，第一次意识到“原来这件事没人会教我了”。那些看似微不足道的职场瞬间，怎么就成了我们步入成年最深刻的一课？这期节目，是我们三个老朋友的叙旧，也是一次对毕业B面的大坦白。 本期节目你将听到： 02:12 :阿猫初次进入职场变惊悚片？...

你有没有发现，翻看旅行相册时，印象最深的往往不是那些地标打卡照。而可能是：傍晚路边一位老人牵着狗的背影、一碗热汤冒出的白气、一顿吃完捶胸顿足的烧烤、或是旅途中偶然间遇到的一位陌生人…… 这期节目，我们不赶路，只感受路。来听听这些真实发生过的、有点戏剧却无比珍贵的旅行故事。也许听完，你会有话想说，评论区交给你们！ 本期节目你将听到： 01:30 : 这么近那么美，周末到河北 04:29 : 河北烧烤太好吃了！ 05:40 : 老...

欢迎来到本期播客， 不知道大家有没有过这样的时刻：发呆的时候、睡前胡思乱想的时候，总会忍不住畅想，如果自己能拥有一种超能力，生活会变成什么样子？ 是能随心所欲实现所有念想，还是会在种种限制里，选一个最贴合心底期许的能力？今天我们就抛开所有现实束缚，来了一场毫无顾忌的脑洞大开。 其实我们聊的从来都不只是虚无缥缈的超能力，这些看似天马行空的选择，藏着我们对生活的遗憾、对美好的向往，更是藏在心底对生活满满...

欢迎收听本期播客， 生命为我们每个人，都悄悄预备了专属的礼物。无关命运安排，没有明码标价，更无需费力偿还。 只需要我们愿意慢下来，轻轻打开生活的匣子，看见、接纳、好好享用这份馈赠，从容去过自己真心向往的日子。 身处琐碎日常与紧绷生活里，我们很容易被疲惫、焦虑与现实重压裹挟。 那些藏在身边的美好，常常被烟火尘埃掩盖，被忙碌消磨忽略。 不妨停下脚步，认真看见身边的温柔与珍贵，坦然赞美，用心感恩。 本期节目，...

我们常常把羡慕藏在心里，觉得说出口会显得不够体面，甚至有点不好意思。 但其实，一句真诚的「我羡慕你……」，远比我们想象得更有力量。 这一期，我们面对面，认真地对彼此说出了心里真正欣赏和羡慕的地方， 我们发现，当一个人勇敢说出羡慕，是在坦然面对自己的向往， 而当一个人安心接住这份认可，也会更清楚地看见自己的珍贵。 真诚的羡慕从不是攀比，也不是自卑，而是一种双向的看见与成全。 愿我们都能不再掩饰欣赏，大大方方...

生活里总有很多细碎的瞬间，悄悄藏着讨好的影子， 习惯性迁就别人、不敢拒绝别人的请求、害怕发生矛盾、总是优先照顾他人情绪等等， 这一期，就让我们一起聊聊——讨好型人格。（一分钟讨好倾向自测附在shownotes结尾） 讨好型人格的心理学标准化定义： 个体长期压抑自身真实需求、情绪与边界，习惯性优先满足他人期待、迁就他人情绪、害怕冲突与拒绝；把“让别人满意、不被讨厌”当成核心安全感来源，靠外界认可证明自我价值，久而久...

在这个社会急着要一个“答案”的年纪，我们却被困在无数个“待定”里。 奥德赛时期，是英雄归乡前的漫长漂泊。而我们这些普通人，也在经历着自己的漂泊——工作不稳定、关系不确定、自我认知不清晰。焦虑是真的，孤独是真的，但那些深夜的自愈、突然的顿悟、意外的成长，也是真的。 这期节目，我们不贩卖成功，只交换真实。一起来聊聊，如何在不确定中，学会和自己好好相处。 📝本期节目你将听到： 1:14:   初次看到名词-“奥德...

发这期节目时刚好收到张雪峰老师的噩耗，先生大义🙏🙏🙏再一次感叹生命的无常，健康的宝贵！ 不知道你有没有这种感觉：某一天，突然发现自己再也熬不动夜了；某一天，腰酸背痛不再是临时的症状，而是一种常态。 从被妈妈追着穿秋裤，到自己主动泡起了脚；从对爸妈转发的养生文章嗤之以鼻，到偷偷收藏起来……这种转变是怎么发生的？这一期，我们来聊聊自己的真实变化。 这不仅仅是一期关于养生方法的讨论，更是一场关于我们如何与日...

这期来个坦白局！ 你们有没有这种感觉？以前打开电脑，第一件事是泡咖啡、看邮件、发呆十分钟；现在打开电脑，第一件事是打开ChatGPT、DeepSeek、还有人已经开始养虾。以前写不出稿子的时候，是关掉文档去洗澡；现在写不出稿子，是“帮我写三个开头看看”。以前加班的理由是“活干不完”；现在加班的理由是“AI干完了，但我得看懂它干了什么”。 这期节目，我们不想聊什么“AI将取代多少岗位”那种宏大的吓人话题，那些留给经济学家去说。...

欢迎收听本期节目🤓🤩🥳 在这一期节目中，我们聊了关于2026年的计划，从学业与职场的发展目标，到个人兴趣的拓展与生活状态的期待。 我们聊了对未来的憧憬， 还有那些藏在心里、想要慢慢实现的小目标， 一起分享了在成长路上的迷茫与坚定，以及对自我节奏的重新调整。 我们始终相信，好的人生不是一蹴而就，而是一步一步朝着喜欢的方向靠近， 每一份认真规划的期待，都在悄悄变成未来的底气。 希望你能在这段闲聊里，找到属于自己2...

在这一期节目中，我们聊了那些能悄悄提升生活幸福感的实用好物（附有图片！） 从居家放松、出行便携到日常护理，分享了我们真实使用过后的真心推荐。我们聊了投影仪带来的家庭影院氛围，洗衣袋不为人知的多功能用法，也分享了超省心的旅行装备、改善睡眠的家居小物，还有适合不同肤质的美妆护肤好物。 希望你能在这期闲聊里，挖到适合自己的生活小宝藏。 @小于不慌 ；@沐一啊 📝本期你可能感兴趣的内容： 00:50 开场：聊聊那些提升...

一个人住，是当代年轻人的“成人礼”。🎈 你会在第一个独居的夜晚，享受裸奔的自由； 也会在停电的凌晨三点，抱着手机不知道该打给谁。 有人说，独居是一场与自己的漫长对话。 但大多数时候，我们的对话内容是： “这个东西我到底买没买过？” “刚才我是想拿什么来着？” “冰箱里这坨黑色的东西，上周是啥？” 这一期，我们不聊孤独，只聊真实。请你坐下来收听～ 📝本期你将听到 2:38: 小于的初次独居经历，还挺好？ 6:40: Roomtour 沐一...

欢迎收听本期节目。 在这一期节目中，我们好好闲聊了一番，互相分享了一件最近开心很久的小事。 不用追赶节奏，不用思考意义，就跟着我们的闲聊，一起沉浸式感受这份简单的快乐，或许你也能想起，最近让自己开心很久的那件小事，也能重新拾起平淡日子里的温柔与力量。 @小于不慌 ；@沐一啊 片头、片尾曲：ランランラン♪だよ、らき☆すた 欢迎大家的收听&留言&转发，也欢迎你在评论区分享你的想法。 前往小宇宙评论区与主播...

🎊🧨 🧨欢迎收听本期新春特辑🧨 🧨 🧨。 在这期充满年味儿的节目里，咱们一同来唠唠过年那些事儿。从记忆里小时候热热闹闹、充满仪式感的过年，到现在或许有些变化但依旧满是温情的过年，这中间究竟藏着多少故事呢？ 过年，年味儿可是重头戏，那这年味儿到底从哪一天开始“正式上线”的呢？是腊八节喝完那碗热乎的腊八粥，还是小年祭灶王爷的时候？ 除夕夜作为过年最核心的时刻，大家都是怎么过的呢？今年的年夜饭，又打算吃些什么呢...

你有没有过那么一个瞬间，在闹钟响起前忽然醒来，看着天花板，脑子里飘过一个有点“大逆不道”的念头：如果今天……根本没有“必须做的事”，会怎样？ 不是逃避，不是罢工。而是想象一下：没有日程表的绑架，没有截止日期的追赶，没有“应该”和“不得不”。就像突然拿到一张空白的魔法卡片，上面只写着一行字：“今天，完全属于你。” 你会立刻跳下床，还是赖到地老天荒？你会去见那个突然想起的人，还是去一个莫名其妙但就是想去的地方？你会...

欢迎收听本期节目。（MBTI题目自测附在Show Notes后） 在这一期节目中，我们聚焦风靡全网的MBTI人格测试，从MBTI自测开始讨论。 MBTI作为低门槛社交工具的破冰魔力，是如何帮我们快速走近他人、梳理自我认知的呢？ 我们也结合自身经历拆解了关于人格类型的常见刻板印象， 我们始终相信，MBTI是自我探索的参考而非定义， 每一个个体都足够立体，真正的理解终需时间与真诚相伴， 或许你能在这段闲聊中，找到与自己、与他人相处的新视...

这期播客的诞生，就源于我和小于一次特别“不宏大”的聊天。我们没聊怎么改变世界，也没聊多么高深的理论，就是突然好奇：那些我们日复一日、几乎无意识在做的小习惯，到底是怎么“长”在我们身上的？它们又悄悄地，把我们的日子塑造成了什么形状？ 所以，这简直像一次轻松的“习惯交换大会”！我们一人贡献了五个自己生活中那些说不上多重要，但没了就好像缺了点什么的小习惯。有的可能让你会心一笑：“诶，我也是！”；有的可能让你觉得...

欢迎收听本期节目。 在这一期节目中，我们把目光放回到最熟悉、也最复杂的关系之一——父母与子女的关系。 我们从各自的真实经历出发，聊到了与父母之间的亲密与疏离、理解与误解、依赖与独立，也谈到了那些说不出口的矛盾和反复出现的困惑。你可能会在其中听到某些熟悉的片段，也可能找到一些新的视角。 📝本期你可能感兴趣的内容： 1️⃣从“父母画像”开始 我们眼中的父母是什么样的人？ 2️⃣亲子关系的变化与阶段性 -不同人生阶段，与...