祈りの庭

この動画は、 ・ネガティブな思考に囚われてしまう ・選択肢が多すぎて決められない ・今の自分に自信が持てない そんな方のための【5分間の瞑想】です。 考えすぎてしまうとき、 不安や焦りで頭がいっぱいになっているとき、 私たちは本来の判断力や直観を見失いがちです。 この瞑想では、 思考を無理にコントロールしようとするのではなく、 やさしくクリアに整えながら、 内側にある静かな力を取り戻していきます。 あなたにと...

この音声は、 ・何も変わっていない気がする ・このままで大丈夫かわからない そんな方のための【5分間の瞑想】です。 この瞑想では、 今はまだ形になっていなくても、 あなたの内側では、確かに次の流れが育っている という感覚を、頭ではなく体で思い出していきます。 ✔ 何も変わっていない気がして不安になるとき ✔ このまま進んでいいのかわからなくなったとき ✔ 停滞している時間に意味を見出したいとき ✔ 新しいスタートを切...

この動画は、 ・いつも何かに追われている感覚がある ・がんばらないと価値がない気がしてしまう ・休もうとしても不安になる そんな方のための【5分間の瞑想】です。 この瞑想では、 「がんばらなくても、あなたには価値がある」 という感覚を、頭ではなく体で思い出していきます。 ✔ 不安が強いとき ✔ 自信がなくなっているとき ✔ 夜、気持ちを落ち着かせたいとき ✔ 何もしたくないけど焦ってしまうとき 無理にポジティブになる...

冬至が近づくほど焦りや不安が強くなる── そんな気持ちを抱えていませんか？ 「変わらなきゃ」と思うほど内側が固まり、 小さな変化にも気づけなくなってしまいます。 この瞑想では、 他人が設けた基準を手放し、 あなた自身の“小さな変化”を感じられる状態へと戻す サポートを行います。 ゆっくり呼吸しながら、 冬至の変容エネルギーに自然と整っていく感覚を味わってください。 © 2025 祈りの庭. All Rights Reserved. 自分の内...

松果体をクリアにし、 純度の高いインスピレーションを受けとるための 5分間の誘導瞑想です。 この瞑想では、 大地のエネルギーと天の光を あなたの中心でひとつに結び、 「天と地をつなぐ意識」を自然に整えていきます。 ✨こんな方におすすめ ・直感力を高めたい ・迷いをなくし、正しい選択をしたい ・心を静かにし、内なる声を聞きたい ・松果体の活性化に興味がある ・インスピレーションを受け取りやすくなりたい 深呼吸しな...

地球へ深く根を張り 宇宙と繋がりなおすことで あなたの中心（軸）を取り戻すための5分の誘導瞑想です。 安心・安全・優雅さ・独立心・変化する喜び 世界を創造する力を思い出してください。 © 2025 祈りの庭. All Rights Reserved. 自分の内側の光を思い出すための、静かな瞑想の時間をお届けします。 あなたの心に、静けさとやさしさの灯がともりますように。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...

「人と比べて劣っているように感じる」 そんな心がつらくなった時にそっと寄り添う、5分の誘導瞑想です。 他人と比べて落ち込むのは、 “本来のあなたのリズム”から離れてしまったサイン。 5分間、この瞑想に身をゆだねるだけで、 あなたの中心の光がふたたび優しく息を吹き返します。 ・劣等感 ・自己否定 ・比べぐせ ・他人の評価が気になる そんなタイミングで、いつでも使ってくださいね。 🌿 あなたの表現は本来、遊びのように...

5分間の瞑想を通して、「コントロールしようとする力み」を静かに手放し、宇宙の流れにゆだねる感覚を思い出していきます。 思い通りにいかない出来事にも、大きな愛の秩序があります。 失敗や停滞のように見える瞬間にも、私たちには見えないレベルで 必ず意味が生まれています。 ゆっくりと深呼吸しながら、 「私は守られている」「私は流れの中にいる」という 安心の感覚に戻る時間をお過ごしください。 © 2025 祈りの庭. All R...

5分間の瞑想を通して、呼吸を通して内側の光とつながる感覚を思い出していきます。 呼吸とともに光を吸い込み、静けさの中で“内なる輝き”に触れてください。 © 2025 祈りの庭. All Rights Reserved. このチャンネルの掲載するすべての著作物に関し、無断で複製・転載・使用することを禁止します。 #瞑想 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/690ec...