第二条河流

本期在巴厘岛苍古的一个餐厅录制，我的嘉宾天骄，是一位在海外旅居十余年，不断在为自己的人生松绑的女性。 在准备这期节目时，我在天骄身上看到了五个人生的切面：中国女性出海早期的“自由人生实验”；巴厘岛作为一代人精神投射地的兴衰；从“传奇生活方式”到“重新脚踏在土地上的真实感”；母职与中年后的身份重建；灵性、文化研究、现实生活之间的张力。 她曾是当地华人冲浪市场的从零到一的开拓者，30岁前用完了四本护照，足迹遍布...

我在2026年6月6日剪辑完成这期节目，才意识到《Sex and the city》/《欲望都市》正是在1998年的6月6日上映的，正好是28年前，好奇妙！ 对于这期节目中的我们四个中女来说，它都多多少少影响了我们的人生和女性观念。一部28年前的经典剧集，为何能在我们人生的不同阶段，被反复观看与讨论？当我们从曾经狠狠共情Carrie，到如今开始审视她的“作”与依赖，这种心态的转变，究竟是我们变了，还是作品的内涵本就如此深邃？当一部作品足以...

认识嗡嗡是从购买和穿着她品牌的衣服开始的，她是在服装电商这片巨大红海里难得安放了自己梦想和理念的人，对我而言更是一个散发着亲切安然的光，非常自然就想要靠近的同龄女性。 我在嗡嗡回广州办服装展的时候去找她录节目，才了解到她曾是市场部的职员，在主流职场轨道上按部就班。但在二十五六岁，她就选择离开自己不喜欢的工作，和先生一起投身于一件件具体而微小的事物。从手工皮具、实木家具，到童装和民宿，她的创业之路有...

我们身边有多少人的工作，是在不断地“务虚”？从策略、品牌到营销，我们用概念构建世界，用PPT描绘蓝图，但当人到中年，一种对“实在感”的渴望却愈发强烈。触摸到一个具体的物件，完成一件有形的作品，这种踏实感，是虚拟世界无法给予的。当抽象的价值感开始褪色，我们是否有勇气，选择一条更重、更慢，但却更能触摸到生活肌理的道路？ 认识本期嘉宾Ice始于她现在的实木供应商事业，后来才发现我们有很多共同的空间主理人朋友，渐渐...

我们谈论心理健康，也关注身体锻炼，但两者之间那条最直接的连接通道，却常常被忽略。当身体通过僵硬、疼痛或疲惫发出信号，我们真的听见了吗？ 本期嘉宾Jojo是我的舞蹈老师，人生情绪低谷期自我疗愈的需要，让她选择中年开始读心理学硕士，毕业论文研究的是杏仁核与情绪调节的相关性。在本节目发布的前一天，她刚顺利通过毕业论文答辩。如今她开始尝试将心理学知识与舞蹈课堂结合，成为身体疗愈的实践者。 在Jojo的K-pop、爵士舞...

2026年世界读书日特别篇，欢迎大家订阅我和中女朋友蓝其的阅读节目长书当诉。 “世间的一切都以‘是的’开始。一个分子向另一个分子说了一声‘是的’，生命就此诞生。” 本期节目，我们将带大家潜入巴西文学巨匠克拉丽斯·李斯佩克多（Clarice Lispector）如雨水般轻盈、又如狂野之心般炙热的文学世界。她是一个出生在乌克兰“地图上找不到的地方”的犹太难民，漂泊一生，却用带着浓重口音的葡萄牙语和极度旺盛的生命力，创造了一个入世却独...

这些年，我身边离开大公司大平台去创业的朋友越来越多了。她们身上往往有一种相似的特质：在主流评价体系里已经做到了顶尖，但内心依然有一种不满足，驱动着她们去探索职业生涯的另一种可能性。 这个选择背后，是中女对更大自主权的渴望，还是对更完整自我价值的追寻？当系统不再需要你，如何亲手建造新系统？ 本期的嘉宾黛黛，就为我们提供了一个鲜活的样本。黛黛曾是在不同大平台打造过成功作品的顶尖交互设计师，但在生育后，35...

本期是我的中国女性人生三部曲第三部：下一代的教育。对于现代的中国女性，这已经并不是一个必须面对的问题。但这项工作仍然在家庭分工中、在职业选择中大部份由女性承担。 我的嘉宾徐老师，既是一个初三孩子的妈妈，也是科班出身、从事学前教育二十余年的天选教育人。在过去的十年中她专注于蒙特梭利体系，在她看来教育不是「教」，而是用生命支持生命自发的成长。我们这期节目不只是蒙特梭利科普，更多的是每个家庭和教育者都可...

楠姐在我的中年女性朋友圈里，绝对是精力最充沛的存在。播客录制前一天，她刚从医院急诊出来，却依然带着饱满的能量投入工作和分享，身上有一种令人惊叹的「临在」状态——全然投入当下的专注力。 她的职业履历横跨 IBM 销售、百度、腾讯 HR 管理者与互联网独角兽公司HR一号位，每一步都走在主流定义的精英路径上。但在40岁这个被社会时钟反复提醒的节点，她却选择“破釜沉舟”，放弃安稳与光环，一头扎进创业的浪潮。这个选择背后，是...

我们通常如何想象60岁之后的身体？是变得衰弱、需要处处小心，还是存在着我们未曾设想过的全新可能？ 本期节目的嘉宾曹彦姐姐，高级气象工程师，曾参与2008年北京奥运会的气象保障工作。 50岁走进健身房，退休后开始接触体能类竞赛，60岁完成十场斯巴达比赛，61岁在三场Hyrox比赛站台，62岁即将成为女性健身工作室的教练。我在国际妇女节前夕跟她探讨了年龄、力量与女性自我认知的边界。 关注曹彦姐姐小红书 --- 00:05:30 从走路到...

开新节目啦！长书当诉是我和中女朋友蓝其一起做的读书播客。以后读书内容会在那边更新，欢迎大家订阅！ 我们的第一本书献给女作家埃莉诺·卡顿(Eleanor Catton)的《发光体》（The Luminaries）。这本布克奖的奇书在中文世界似乎有些小众，新西兰文学也仿佛是与我们相隔甚远的岛屿，但我们秉持着“淘金者”的热情，想把这金子般的故事带给你。 故事发生在1866年新西兰淘金热的巅峰。一个风雨交加的夜晚，12个身份各异的男人在一个小镇...

制作这期节目经历了很多曲折，我和我的两位嘉宾第一次录到半夜1点多。第二天思来想去都觉得没有表达好，隔了一周又重新录了一次，音频文件却出了大问题。我再用了一周时间想办法修复和缝合，跟她们开玩笑说这本身就像是生了个孩子。 生育穿过我们的生命，到底留下了什么？我们回想和分享了生育的决定、怀孕的历程、生产的痛苦、在养育过程中妈妈这个新身份带来的苦与甜参杂的体会。 录制时我想，每个普通的妈妈，都是生育之痛的幸...

小月是我第三期的嘉宾晶晶推荐给我的朋友，说她的经历很值得一聊。 我一开始也把她的人生故事提炼成标题里的12个字，带着对具体细节的好奇开始这场对谈。但最后我带走的感受是： 1️⃣内心强大、有主体性的女性先享受世界。 2️⃣人生更像是一场持续的探索，那些看似不相关的经历，最终会串联成一张独一无二的藏宝图。真正的转型或许不是否定过去，而是让所有走过的路都产生复利。 希望小月的故事，能为正在人生路口的你提供一个参照样...

从本期节目开始，我将尝试围绕中国女性的人生三部曲展开系列对谈：母女关系 → 生育体验 → 子女教育。我会将自己与身边人的经历，注入这些广阔而深邃如汪洋大海的生命议题之中。 本期我邀请到两位和我一样在川渝地区长大的独生女。尽管她们自己还未到中年，但妈妈是跟她们关系最紧密的中年女性。 母女关系涵盖着代际的传递、情感的隐性契约、爱与羁绊的错位、身体与权力的无声博弈，是一个值得持续书写和聆听的议题。在当下的社交平...

我们常常讨论，按部就班是否是中年人的安全牌？有没有可能，那些我们以为的“安全”，恰恰是限制我们看到更广阔风景的围墙？ 本期的嘉宾Rita，就为我们提供了一个关于“认知边界”的鲜活实验。她原来是深圳的职业经理人，后来是网红咖啡馆的经营者，却在40岁那年，用27个纸箱打包前半生，移居大理，尝试了很多之前未曾想象的人生体验。 你会听到她痴迷的不仅是苍山的风，更是在第一次野攀时发现“原来恐惧可以被留在崖底”的顿悟；是骑着...

认识小羊姐始于她从欧洲淘回来的古董珠宝，而她不仅是充满灵性的占星咨询师，更是用双手诠释能量的创作者。 小羊姐对星盘原型的解读，以及对物质能量的感知方式，为我们提供了一种与万物对话的可能性。 占星学为人类提供了理解生命本质的符号语言。很多时候我们面临的困惑，并非源于表象事件，而是缺乏与宇宙能量的深层对话，或者说，缺乏对内在秩序的觉察认知。 --- 00:00:17 宇宙能量的诠释者和大地信物的创作者 00:02:24 古董珠...

作为毕业16年的中文系女生，我看到汉语言文学专业在这几年面对着“文科无用”和“考公利好”的双重评价。同时也见证了同学们不同的职业道路和人生故事。 这期邀请了其中的两位来聊聊读中文系的经历对她们的真实影响。 【本期嘉宾】 秋月（香港国际学校中文教师） 郑郑（大健康行业市场推广专家） --- 00:32 中文系成热门高考志愿，招生趣事折射时代变迁 03:21 20年前被调剂到中文系的「意外惊喜」 11:40 国家奖学金全年级最高分：综合...

做一期音乐节目吧！ 完整歌单在网易云音乐：点击链接或搜索 第二条河流2025 记我2025年看过的6场演出，5个音乐人/乐队： Sigur Rós 林忆莲 PJ Harvey 苏慧伦 Beth Gibbons (Portishead) 除苏慧伦外，其他图片来自现场歌迷拍摄或官方 感谢收听，欢迎订阅第二条河流。 在小宇宙查看该单集文稿

当我问晶晶：“社会时钟”之外，人生还有别的答案吗？ 她说：不要假装听不到自己内心的声音，勇敢去选择未知的小路。 晶晶是我在深圳认识的所有湖南妹子的缩影：能干、爽利、能说会道、可I可E、有一双发光的眼睛。我去她的朋友圈找放在这个shownotes里，能代表她的图片时，又津津有味地开始看起她发的内容：妙趣横生的聊天、工作现场的照片、认真吃的饭喝的汤、看短剧写了一千字思考… 我邀约晶晶时打开微信对话框，上两次聊天分别是...

你的身边有“织女”吗？你是否曾感受过手作的温度？又如何理解编织与自我的关系？ 本期节目邀请两位织女——编织作家潇老师与美学博主Joy，探讨编织如何成为心灵的出口。从潇老师的「小山捻」品牌故事，到Joy从互联网广告行业转向编织的自我疗愈，她们分享了心流状态的玄妙、天然材质的治愈力，以及编织如何串联起审美、记忆与亲子关系。 🌟高光时刻 编织是「用针脚丈量时间，用毛线书写情绪」。 每一根毛线都带着土地的呼吸，比如设得...

「中年女性如何在人生的第二条河流中游弋？」 「从大厂人到花艺讲师，职业转变如何重塑生活？」 「手工创造究竟在治愈什么？」 在深圳的钢筋森林里，Alice用花艺重构了时间流速。从互联网大厂人到日本NFD认证花艺讲师，她的转型轨迹印证了社会学家阿尔文·托夫勒预言的「第三次浪潮」——越来越多人正在跳出传统职业轨道，通过创造性劳动实现自我价值。这种生活实验不仅关乎个体选择，更折射出中年女性对抗年龄焦虑的新可能。 【本期...