聽貓頭鷹說書

你有沒有發現，當生活變得混亂、時間不夠用時，我們的直覺反應通常是「再多做點什麼」？ 我們想多養成一個好習慣、多買一個收納盒、多讀一本書……結果生活就像那個沒有挖洞的麵包，外表看似豐富，中心卻永遠混亂、炸不熟。本集「聽貓頭鷹說書」由布萊恩為大家分享這本徹底翻轉進步定義的好書—— 《減法的力量》（Subtract） 。 透過維吉尼亞大學教授雷迪．克羅茲（Leidy Kloutz）的研究，我們將一起探討： 為什麼人類大腦本能地討厭...

【看破不說破，是為了保護我們賴以生存的認知地基。】 你有沒有想過，在《國王的新衣》故事裡，為什麼幾萬個大人明明看見國王沒穿衣服，卻沒人敢笑出來？這背後不是因為大眾愚蠢，而是一個精密的「賽局陷阱」。 本集「聽貓頭鷹說書」，布萊恩要為大家拆解連比爾蓋茲都大力推薦的權威鉅著——《共同知識》（ When Everyone Knows That Everyone Knows ）。作者是心理學大師史蒂芬·平克（Steven Pinker）。 這本書將徹底改變你對人際互...

大家好，歡迎來到「聽貓頭鷹說書」，我是布萊恩。你有發現嗎？2010 年之後，全球青少年的心理健康出現了斷崖式的惡化。焦慮、憂鬱、社交恐懼不再是少數人的困擾，而是一場集體的「心理危機」。本次我們要分享的是社會心理學權威 Jonathan Haidt 的重磅著作——《失控的焦慮世代》。這本書不僅指出了智慧型手機如何重新形塑了孩子的大腦，更揭示了一個殘酷的現實：我們在現實世界過度保護孩子，卻在虛擬世界讓他們毫無防備地暴露在風...

大家好，歡迎來到聽貓頭鷹說書，我是說書小夥伴布萊恩。延續上集介紹的「時間財富」，本集我們將深入探討美國知名創業家薩西（Sahil Bloom）著作《人生的五種財富》中的另外兩個關鍵領域：社會財富與心理財富。在本集中，你將會學到：葬禮實驗：如何透過終局思維，重新定義你的人際連結。哈佛格蘭特研究：為什麼孤單比菸酒更毒？科學證明決定幸福的唯一指標。社會財富三大支柱：如何精準投資你的社交資產（深度、廣度、地位）。心...

大家好，歡迎來到聽貓頭鷹說書，我是說書小夥伴布萊恩。想像一下，如果有一群 80 歲的長輩站在你面前，他們會給你什麼樣的人生建議？令薩希．布魯姆（Sahil Bloom）震驚的是：這些建議中，竟然沒有任何一項與「金錢」有關。我們每天瘋狂工作、追求財富，但為什麼快樂的邊際效應遞減得這麼快？那是因為我們陷入了「總有更大的船」的比較陷阱。在《人生五種財富》（The 5 Types of Wealth）這本書中，作者拆解了除了金錢以外，同樣重...

新年好！我是布萊恩！🧧 2026 年才剛開始，AI 的翻天覆地和市場的劇烈波動是否讓你感到手足無措？ 《致富心態》作者摩根．豪瑟（Morgan Housel）在新書《一如既往》（Same as Ever）中給了我們一個最清醒的建議： 「世界瞬息萬變，但人性一如既往。」 當大家都在瘋狂追逐下一個變革時，真正能站穩腳步的人，往往是那些看穿了「什麼是不會變的」的人。 在本集新春特輯中，布萊恩將帶你拆解這本書中關於財富、成功與生存的 4 個永恆...

如果我告訴你，一個國家的興衰其實像生理週期一樣可以預測，你會有什麼感覺呢？ 目前的國際霸主是美國，但在美國之前，曾是英國與荷蘭。歷史告訴我們，沒有一個霸權是永恆的。強權的終結往往與「國家破產」有關，而這背後是一部關於債務、秩序與力量失衡的巨大機器。 本集節目我們將拆解橋水基金創辦人 Ray Dalio 的著作《國家為什麼會破產》（How Countries Go Broke, the Big Cycle）。我們將深入探討： 債務機器的運作邏輯 ：為...

「記憶力不是天賦，而是一場有關意志力與注意力的修練。」 你是否常忘記鑰匙放在哪？或覺得自己天生記憶力不好？本集要分享的這本書《大腦這樣記憶，什麼都學得會》（Moonwalking with Einstein），由普通記者 Joshua Foer 所著。他從一個連鑰匙位置都會忘記的素人，經過一年的「腦力運動員」特訓，竟然一路殺進決賽，奪下美國記憶大賽冠軍！ 書中揭露了這群腦力運動員的祕密：記憶不只是表演，更是一套能讓學習更有效率、工作更輕...

你覺得憂慮的代價只是「心情不好」嗎？當代醫學期刊 NEJM 與諾貝爾獎研究指出，慢性憂慮不僅會讓感染率翻倍，甚至會磨損你的染色體，讓你比同齡人老上 10 歲！ 今天要跟大家分享的是戴爾·卡內基的經典著作《如何停止憂慮，開創人生》。這本書不只提供心理上的安慰，更提出了一套科學且實用的「過濾機制」，教你如何拆解模糊的恐懼，並為負面情緒設下精確的「停損點」。 如果你正處於人生的焦慮期，或是覺得自己總是在為小事煩惱，...

你是否曾走進房間卻忘了要拿什麼？或是話到嘴邊卻想不起對方的名字？ 隨著年齡增長，許多人最恐懼的不是死亡，而是失去自我的「失智症」。本集要跟大家分享神經外科名醫、CNN 首席醫療記者桑賈伊（Sanjay Gupta）的作品——《大腦韌性》（Keep Sharp）。 這本書不僅揭開了大腦崩壞的真相，更提出了「大腦韌性」的概念：為什麼有些人腦部佈滿了斑塊，認知功能卻依然正常？關鍵就在於我們如何透過後天的鍛鍊，為大腦建立強大的緩衝區。...

你相信跨越物種的感應嗎？在這個喧囂的世界，最懂你悲傷的，可能不是人類，而是一個默默觀察一切的小動物。今天要跟大家分享的書是《明亮燦爛的你》（Remarkably Bright Creatures）。這本書不僅深受比爾蓋茲推薦，更讓平時理性冷靜的說書夥伴布萊恩看到眼眶泛淚。故事發生在海邊小鎮的水族館，一位70歲的自律老太太、一個人生一團糟的年輕人，以及一隻擁有九個大腦、觀察力驚人的巨型太平洋章魚。當命運的齒輪在潮濕的水族館開始...

100年前，引擎是極少數富豪才能擁有的奢侈大玩具；但到了今天，它已化作空氣般平凡，無聲地運作在割草機與貨櫃船中。這種從「極少數人擁有」到「全人類依賴」的過程，揭示了技術發展的必然規律。 現在，我們正站在下一個歷史轉折點。一場由「智慧技術（AI）」 與 「生命技術（合成生物）」交織而成的「通用技術浪潮」，正準備以更劇烈的速度席捲全球。 DeepMind 共同創辦人蘇萊曼（Mustafa Suleyman）在《控制邊緣》這本書中發出預...

你有沒有遇過一種人，跟他聊完天後覺得能量滿滿？或是另一種人，總讓你懷疑自己的價值？今天要分享的是大衛·布魯克斯（David Brooks）的作品《深刻認識一個人》（How to Know a Person）。作者曾自嘲是個「社交低能」的人，甚至在撿到極其珍貴的斷裂球棒時，都面無表情得像顆「大白菜」。究竟他是如何從情感抑制的狀態，轉變為能夠深刻洞察他人的「照亮者」？ 💡 本集說書重點： 照亮者 vs. 削弱者： 為什麼有些人會讓你覺得渺小？...

你是否也曾經覺得，心裡住著一個被困在過去的自己？ 無論我們搬了幾次家、換了幾份工作，那座由「往事」築成的高塔似乎如影隨形。今天我要跟你分享一個關於「重生」與「選擇」的故事。 作者伊蒂絲博士（Dr. Edith Eger）16 歲時被送進奧斯威辛集中營。在踏上月台的那一刻，她因為一句「誠實的話」與母親永別。她在「死亡天使」門格勒面前赤腳跳舞換取生存，在屍堆中憑著一根手指的顫動奇蹟獲救。但真正的地獄，是戰後長達 數十年的...

今天要分享的書是《Educated》（中文譯名：垃圾場長大的自學人生）。乍看之下，這是一個從廢鐵場底層爬上劍橋博士的勵志故事。但當我讀完後，我發現中文書名只說對了一半。 這本書真正的核心，不只是「成功」，而是「代價」。作者泰拉·維斯托（Tara Westover）用她的親身經歷告訴我們： 受教育，有時候意味著一場對家庭的背叛。 當你發現父母堅信的世界觀是錯誤的，當知識讓你看清了家裡的暴力與控制，你會選擇裝傻留下？還是清醒...

《FBI談判協商術》談判專家教你4招「不折衷」說話術，讓對方心甘情願聽你的！ 過去一週，你也曾因為無法說服別人而感到挫折嗎？ 我們常以為談判是「各退一步」求雙贏，但前 FBI 首席人質談判專家 Chris Voss 告訴我們：妥協往往是失敗的開始！今天要分享的這本《FBI談判協商術》，將顛覆你對溝通的想像。談判不是要擊敗對方，而是透過高同理心的技巧，讓對方覺得「掌控權在他手上」，實則這一切都在你的引導之中。在這集影片中，我...

抽菸的朋友們，你是否曾無數次下定決心戒菸，卻又在壓力來臨時不自覺地點燃了一根？你以為自己在「享受」，但其實你可能被困在一個精心設計的陷阱中！今天，我們要來聊聊這本震撼全球、1000 萬人都說有效的經典書籍：《輕鬆戒菸法》🚬 從超級老菸槍到戒菸宗師 作者 Allen Carr 曾有 30 年菸齡，每天抽 2-3 包菸。他成功戒菸的關鍵，是領悟了吸菸的兩大真相：1. 吸菸只是尼古丁成癮；2. 生理戒斷反應只是「空虛、不安全的感覺」。這...