可以說人話嗎?

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 我們今天要聊 如何改變一個人 時報出版 的 書 【未知對你的影響比你想像中多】(15:25) 我們都不喜歡 不確定的事情 但沒有想到 如果因為不確定而不作為 反而會面臨更大的損失 【他不是不相信你，而是不想冒險】(24:35) 想要改變一個人的行為 最好的方式不是說服她有多好 而是降低他的嘗試成本 【三人成虎，是真的】(37:03) 想要說服一個人 為什麼有時候 一直講有用 有時候又沒用 😏《可以說人話嗎？...

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 我們今天要聊 如何改變一個人 時報出版 的 書 【為什麼越要你做，你越不想做】(28:45) 我們來講自主權對人來說超級重要 甚至攸關生死 【你的手機比較值錢】(44:35) 一張最少可以讓你賺200元的彩卷 你願意花多少錢買他 【有辦法改變政治立場嗎?】(53:03) 我們都以為知道真相 會讓人更容易改變想法 但結果反而大錯特錯 情緒管理｜人際關係｜自我認知｜溝通技巧 內容介紹：在這集影片中，我們探討了如...

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 我們今天要聊 寶瓶文化出的 《如何停止不開心》 這本書的後七章 我們會來聊 【不完美主義會讓你開心一點】(09:27) 何謂不完美主義? 這不是完美主義的相反 「追求偉大」關注的是自我（我怎樣才能進步），而「完美主義」關注的是別人（他們會怎麼想）。 【堅強不是好事情】(22:55) 堅強不是一個榮譽勳章，它不會讓你獲得進步，也不會使你比任何人更好。 堅強是一個選擇，你可以堅強，但沒人可以要求...

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 我們今天要聊 寶瓶文化出的 《如何停止不開心》 這本書的前七章 我們會來聊 【為什麼人總是苛待自己】(12:25) 中國古話，嚴以律己，寬以待人 是對的嗎?為什麼作者不同意? 【找到富有同情心的見證者】(25:39) 通常這個人不會是你的家人 因為他要真正的跟你感同身受 前提是 你跟他沒有利益上的衝突 【如何設立界線】(32:39) 設立自己的界限很重要 但台灣人好像普遍都沒有自己的界限 尤其是年長者 幸...

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 我們今天要來聊《只是快撐不下去了》這本書 我們會先講 【內向者跟外向人的認知】(10:07) 現在大家都說I人跟E人 但真的可以這樣表達嗎 【這個社會不喜歡內向者】(16:45) 老師跟爸媽都鼓勵你勇敢發言 上台表演 好像是最棒的 【內向者的優勢區】(32:33) 難道內向者就一無是處嗎? 他們真正的優勢在哪裡 內向者自救指南｜情緒管理｜社交技巧｜心流狀態 內容介紹： 在這集影片中，我們深入探討內向者在...

納瓦爾寶典｜自我成長｜職業發展｜時間管理 內容介紹：在這段影片中，我們深入探討了《納瓦爾寶典》這本書，並分析了它在自我成長和職業發展上的啟示。無論你是正在尋找突破點的上班族，還是希望提升自我價值的自由職業者，這段影片都能為你提供一些啟發。 看完後你會清楚的瞭解： 1）如何在職業生涯中設置高時薪，專注於最有價值的事情 2）如何在快速變化的社會中成為專家，並不斷更新自己的技能 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD)...

教育思考｜情感教育｜親子關係｜競賽壓力 內容介紹：在這段影片中，我們深入探討了孩子成長中的教育方式與情感管理的重要性。從競爭與比較的社會壓力，到如何在愛中成長，我們分享了許多實用的建議和反思。看完後你會清楚的瞭解： 1）如何平衡競賽壓力與愛的教育方式 2）有效的情感管理技巧，幫助孩子健康成長 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 我們今天要繼續聊聊《要讓孩子贏過誰》 我們會先講 【手機成癮，不只影響小孩也害到大...

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 我們今天要繼續聊聊《深度洞察力》 深度洞察力｜真話挑戰｜情緒覺察｜人際關係成長 內容介紹：在這段影片中，我們深入探討了為什麼真話如此難以啟齒，特別是在情緒波動的時候。我們分享了如何提高情緒覺察力，並通過「真相的晚餐」這一概念，來促進更深層次的人際交流和自我成長。 看完後你會清楚的瞭解： 1）為什麼我們常常聽不到真話以及背後的心理機制 2）如何透過情緒覺察力改善個人及職業生活...

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 我們今天要聊《深度洞察力》 甚麼是洞察力(07:59) 洞察力跟你想的完全不一樣 大家都缺乏洞察力(28:18) 我們都以為高階主管 是最有洞察力的 但作者並不適這麼認為 怎麼正確培養洞察力(42:22) 孔子說吾日三省吾身 我們都覺得是好事情 但作者其實非常不認同 洞察力｜自我認知｜職場技巧｜心理學 內容介紹：在這集影片中，我們深入探討了洞察力的真實意義，並揭示了如何透過自我認知來提升職場表現。我...

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 這次看的這本書 叫做《情緒發炎》 我們今天要來討論 怎麼處理情緒發炎 這一集是接續上集 【標記情緒就有效果】(01:08) 只要你認知到自己有情緒 其實就能夠有所改善 【多去外面走走】(16:22) 原來去森林呼吸芬多精的時候 真的可以讓情緒變好 【寫作也可以幫上忙】(30:13) 一張紙一枝筆，就能改善情緒 是真的假的 不用去看諮商師嗎 【讓身體好，情緒也會好】(37:02) 原來吃益生菌，不只可以讓腸胃好...

情緒管理｜情緒發炎｜心理健康｜自我成長 在這集節目中，我們深入探討了情緒發炎這個重要的議題，並分享了如何理解和管理自己的情緒。情緒不僅影響心理健康，還會對我們的身體產生深遠的影響。 看完後你會清楚的瞭解： 1）情緒發炎的概念及其對生活的影響 2）有效的情緒管理方法與技巧 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 這次看的這本書 叫做《情緒發炎》 - 04:26 什麼是情緒發炎 13:20 為什麼情緒發炎，會變成問題 18:58 每個人都有...

溝通技巧｜情感交流｜蔡康永｜親子關係 在這段影片中，我們深入探討了溝通的本質，並分享了如何有效地與他人交流。看完後你會清楚的瞭解： 1）為什麼溝通不僅僅是信息的傳遞，更是情感的交流。 2）如何在親子關係中運用正確的溝通方式，促進理解與支持 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 這次看的這本書 叫做《可複製的溝通力》 - 我們會先聊 【什麼是溝通】(06:04) 很多人都覺得自己會溝通 但其實他只是發出聲音而已 【想清楚自己想...

逆思維｜情緒管理｜溝通技巧｜思考方式 在這段影片中，我們將探討《逆思維》的核心觀點，幫助你理解思考方式與情緒管理的關聯。 看完後你會清楚的瞭解： 1）如何有效地進行溝通，增進理解與信任 2）為什麼學歷不一定能代表工作能力，如何打破傳統觀念 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 這次我們繼續講《逆思維》 這次要說的是這本書的下半部分 - 我們會先講 【怎麼正確思考】(02:05) 我們會分享如何跟人 開始一個有效的對話 【怎麼...

逆思維｜成長｜自我更新｜衝突｜思維模式 在這一集的內容中，我們將探討科技進步與自我更新的關係，並深入分析《逆思維》這本書所傳遞的理念。你將了解如何透過追求衝突來促進個人成長，並挑戰固有的思維模式。 看完後你會清楚的瞭解： 1）如何讓自己的思維跟上時代的步伐 2）如何在生活中接受衝突並從中學習 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 剛好我們今天要討論《逆思維》這本書 那我們會先講 【為什麼需要逆思維】(14:05) 【你可...

主題:現在的小孩童年跟你長得不一樣??聊《失控的焦慮世代》 數位時代｜童年經歷｜情感支持｜親子關係 在這集節目中，我們深入探討了數位時代對孩子們童年經歷的影響，以及如何在這個快速變化的環境中提供情感支持。 看完後你會清楚的瞭解： 1）孩子們在現實生活中所面臨的情感挑戰 2）作為家長如何創造更健康的成長環境 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 剛好我們今天要討論《失控的焦慮世代》這本書 那我們會先講 【小孩也會遇到現...

主題: 小孩的大腦是怎麼壞的?聊《失控的焦慮世代》 手機影響｜心理健康｜小孩成長｜科技時代 在這集節目中，我們深入探討小孩的大腦如何受到現代科技影響，特別是智慧型手機的使用。隨著科技的進步，孩子們的成長環境和學習方式發生了巨大的變化。 看完後你會清楚的瞭解： 1）現代科技對小孩心理健康的影響 2）如何平衡科技使用與孩子的情感發展 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 剛好我們今天要討論《失控的焦慮世代》這本書 那我...

主題: 沒有最快樂只有更快樂 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 剛好我們今天要討論《更快樂的選擇》這本書 那我們會先講 【怎麼讓自己更快樂】(18:19) 先接受自己不快樂，才能夠讓自己快樂 【犯錯是個問題嗎】(28:09) 當你抱持完美主義的時候 你會更難成長跟快樂 【幸福感的研究】(41:30) 花錢犒賞自己跟幫助別人 為什麼後者會更讓你快樂 【照顧別人之前，先照顧好自己】(47:00) 為什麼在飛機航行時 會聽到安全警語 在協助他人之前...

主題: 超乎常理的款待 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 剛好我們今天要討論《超乎常理的款待》這本書 那我們會先講 【什麼叫超乎常理的款待】(10:21) 我們會聊超乎常理的款待 怎麼讓一間餐廳成為世界第一 【怎麼做到超乎常理的款待】(17:09) 帶著意圖跟用心 才能夠讓顧客感受到好的體驗 【超乎常理的款待會遇到的風險】(22:38) 當服務超乎你預期的時候 是不是也可能會踩到線 【誰具有款待的天賦】(29:57) 具備款待天賦的人通常很敏...

主題: 從今天開始停止被情勒，這次我們來談《情緒勒索》 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 剛好我們今天要討論《情緒勒索》這本書 那我們會先講 【何謂情緒勒索？】(15:08) 我們會先針對情緒勒索下個定義 【怎樣的人，特別容易被「情緒勒索」？】(32:30) 其實大家都很容易被在無意中被情勒， 但有些人會特別容易接受 【如何建立情緒界限？】(47:48) 我們會教你怎麼建立自己的情緒界限 避免被跨越到情緒底線 情緒勒索｜人際關係｜心...

主題：阿帕次是因為你很善良才會開始流行，來聊《迷因》這本書 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 這次要談的是《迷因》這本書 那我們會先講【什麼是迷因】(16:50) 黑人問號跟阿帕次就是一種迷因 但迷因是更深的東西 【迷因使你我善良?】(27:36) 迷因鼓勵人們彼此合作 採用這些迷因的人並未意識到自己在做什麼 他們只是發現自己比較想成為良善的人 【迷因讓你以為有了自我】(40:18) 每個自我複合體都是在一個人的生命這樣相當短暫的...

主題：溝通有什麼好學的? 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 1.【什麼是溝通】(04:32) 我們會討論溝通是什麼 2.【為什麼你會覺得溝通很難】(08:30) 我們跟對方並沒有同頻 3.【怎麼畫出溝通界線】(21:01) 先決定這個人值不值得溝通 4.【好的溝通方法】(32:58) 我們會分享這本書作者推薦的溝通方法 溝通技巧｜情感理解｜人際關係｜有效交流 在這集節目中，我們深入探討了溝通的藝術，為什麼它如此重要，以及如何提升我們的溝通能力。...

主題：大家都想要快樂，但我們卻沒有深思過快樂的本質以及如何變得更快樂 今天我們要討論的書是「更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課」 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 1.什麼是快樂? (00:58) 為什麼你總是覺得不快樂 2.不工作真的會快樂嗎?(11:53) 為什麼退休之後更不快樂 3.怎麼讓自己更快樂?(24:26) 為什麼達成目標之後，你反而變的不開心 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過...

想聽我們聊更多，就來這邊吧～ 情緒教育｜親子溝通｜自我認知｜育兒心得 在這集節目中，我們深入探討了父母與孩子之間的情感連結，並分享了一本我希望父母能讀過的書，讓我們重新審視育兒過程中的情緒與溝通方式。 看完後你會清楚的瞭解： 1）如何有效管理自己的情緒，改善親子關係 2）理解孩子的需求與感受，建立更深的信任 Enjoying our intellectual discussions? If you're a high-level learner looking to bridge the gap be...

想聽我們聊更多，就來這邊吧～ 理財｜人性｜消費｜持續買進 在這集節目中，我們深入探討了《持續買進》這本書，分析為何許多違反人性的事情往往做不好。透過人性的視角，我們學習如何更理性地管理財務，並理解消費背後的心理。 看完後你會清楚的瞭解： 1）如何判斷自己真正的需求，避免衝動購物。 2）為何存錢和選擇的智慧對於理財成功至關重要。 Enjoying our intellectual discussions? If you're a high-level learner looking...

想聽我們聊更多，就來這邊吧～ 糾正他人, 大數據, 情緒管理, 人際關係, 溝通技巧, 心理學, 社會現象, 自我成長, 尊重他人, 生活智慧, 情感交流, 人際互動, 社交媒體, 自我反思, 人際關係管理, 情感智商, 社會壓力, 自我認知, 支持與鼓勵, 獨立思考 🚀｜Apple Podcasts： https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify： https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast： https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜聲浪： https://bit.ly/4bm3plp -- Hosti...