闲者有贤

【本期导言】 听闻了很久的ChatGPT，到底怎么玩？如何使其融入到我们的生活和工作，提升幸福感和工作效率？ 本期主播美格历时一个多月的深度学习，来给大家分享她对AIGC的初体验。 【本期科普】 AIGC (Artificial Intelligence Generated Content)是指利用人工智能技术自动创造文本、图片、音频和视频等多媒体内容的过程。这包括使用自然语言处理（NLP）生成文章和故事，利用生成对抗网络（GANs）创作逼真的图像和艺术作品，以及合...

【本期导言】 长期主义是不是就是埋头做一件事情？中间我们能不能放弃？或者换一种方式？ 那针对于我们放弃的，或阶段性重新捡起来的兴趣爱好，我们又有什么感想和感悟 【本期关键词】 长期主义 个人成长 基本功 心态 目标 同伴 节奏 【背景音乐】 � 执迷不悔 （繁花洗脑） 【内容指南】 长期主义在运动中的应用与实践 长期坚持的重要性与基本功的培养 长期主义过程中，如何面对挫折 ？ 长期主义就是一场马拉松，我们该坚持什么？...

【本期导言】 2024年的第一期节目，我们想和大家分享坚持了近10年的健身心得。 祝愿大家在新年的伊始，找到一件自己能长期坚持做下去的事情。 【本期关键词】 长期主义 个人成长 健身小白 【背景音乐】 � 동행-赵成宇 【内容指南】 长期主义的收获分享 健身小白如何迈出第一步 是否选择教练？ 如何选择专业的教练？ 长期坚持健身的心态 【金句分享】 方法错误，方向错误，结果就会错误。 有目标，心态好，选择适合自己的节奏，才能...

【本期导言】 2023年，有人开始重启人生，有人开始躺平休息，有人继续在职场奋斗，有人的家庭生活开花结果.... 在本期节目的内容，是我们在2023年对于自己的生活、家庭、工作有新的感悟和思考总结。我们关键词是： 平淡而美好 ，今年的你关键词是什么？ 【背景音乐】 �十二月的奇迹 【金句分享】 结束这段工作就像是结束了一场谈了很久、很内耗的恋爱，到现在还没找到新的对象，但是还是抱有期待 职场的内卷，核心是：蛋糕变小，良...

【本期导言】 最近如火如荼的东方甄选 VS 董宇辉 事件，终于完美落幕。 丈母娘们的女婿成为了-董总老师-，恭喜宇辉！ 【本期关键词】 打工人 职场威胁 从众心理 【背景音乐】 � 最好的安排 【节目时间线】 01:00 新闻女王角色与董宇辉事件人物对应 02:55 董宇辉事件回顾：各方的结果和赢家分析 04:35 东方甄选小编行为背后的真相 11:55 从众心理带来的舆论效果和饭圈文化 17:03- 50:35 东方甄选的危机公关处理：董宇辉是表面的胜利...

终于来到大结局，太多吐槽及有感而发，欢迎大家和我们一起参与以下话题讨论 - 大结局解析，最后Queen Card 得主你心中人选么？ - 角色的黑化和人性的转变，太突如其来 -网络和传统媒体的变革 -对电视剧中人物关系的思考与解读：职场合作的扭曲与抉择、经验分享与应对策略、公司内部管理的思考与反思

�好消息播报� 庆祝，庆祝，庆祝 开心，开心，开心 截止到此时此刻，我们播客的订阅量突破 50 啦！ 第九期播放量突破1000！ 感谢大家的喜欢，让我们能够保持做播客的初心，持续随心输出。 ————————————————————————————————— 【新闻女王】真的是TVB年度大戏，太好看了吧！简直追到欲罢不能。 本期我们聊到了剧中的两个人物： 徐晓薇和Cathy，洞察了她们背后的原生家庭带来的人生影响。 关键词：原生家庭 人性扭曲 职业成长 播客指南...

剧中的精彩照射到了我们实际生活，同时客观反映了女性面临的歧视不公，以及在职场社会要取得一席之地的不易 但是我们更加看到了女性力量的崛起！也坚信女性力量的扩大和say No的意识！ 借着这部剧，我们将一起讨论： 为了一席之地，不同女性的职场角色和目标感的差异 社会、职场资源，男女的分配比例 性别在职场中的影响，同样一件事情处理结果和影响程度、范围的差异 如果你的下级、同事、老板在办公室恋情，你的态度 总有不公平...

这一期Jacky和美格通过16人格测试，剖析了各自的真实性格特点。并把自我认知的性格和真实的测试结果进行了比较。 你做过MBTI测试吗？测试的结果和你自己认为的性格特点一致吗？ 在评论区把测试结果分享给我们一起讨论吧。 本期音轨溯源： 00:2016人格性格测试与自我认知 04:38 多变少女的心路历程与心理分析 10:00 个人决策与情感因素的影响 13:28 社交中的互动策略 19:25 人际交往中的兴趣爱好分享 25:05 对话中的沟通技巧与行为...

接到理发店总监的电话，让我去大众点评给差评，整个蒙圈！ 借着这个故事，希望和大家一起参与讨论以下几个话题： 1. 你认为总监是照顾客户体验，还是“借刀杀人”？ 2. 如果你接到这个电话，你会去差评么？ 3. 客户需求和艺术创造如何平衡？ 4. 当我们和服务商家关系越来越近，会不会觉得服务有打折？ 5. 如果你花钱没受到相应的服务，你会退出？说出来争取？还是默不作声？ 6. 你心中的好服务是什么样的？ 7. 你觉得自己是一个难搞...

越来越多的年轻人谈论起职场PUA的现象，原因在于当前环境与心态的变化。 本期播客分享了别人和主播自己的职场故事，分析了职场PUA的具体表现、影响以及应对策略。 工作中的文明与素养 从自我怀疑到自信的管理 提升专业水平与处理人际关系 自我认知与职场成长的思考 � 欢迎订阅，收听，给我们留言哦

人生很短，有三五知己足矣！ 他们陪伴我们成长，看过我们最真实的样子！ 那回看你的朋友， 我们对朋友的定义，有新的调整 我们可能通过认识搭子，去认识朋友 我们可能对于同事成为朋友，多少有些顾虑 我们纠结朋友的对象出轨了，要不要告诉TA 核心是：希望我们勇敢结识新朋友，不忘老朋友！ 同样，也希望能和更多的听众伙伴们成为朋友，欢迎留言联系！

本期节目围绕了“中年人的情绪稳定”进行讨论， 有点感性，有点理性，想稳定，也想发疯 为啥刻意对中年人有如此的要求？ 社会能给中年人在情绪上 留一些波动和释放的空间变得越来越小？ 中年人释放情绪的途径，感觉上是有限的，怎么突破？ 怎么算情绪稳定？ 情绪稳定到底是不是一个好事？ 人到中年，什么的事情或者会触及你的情绪波动？ 有时候，情绪到了顶值，火冒，怎么办？ 最后，尽量锻炼做个情绪稳定的中年人，也允许自己偶尔发...

蛤？点赞之交找我借钱？ 收到意外的电话及借款请求？ 借钱之道与判断标准？ 即使拒绝，成年人也需要留个体面。 亲人借款，如何应对？ 为啥长大后，即使需要借钱也很少向家人开口？

千里马常有，而伯乐不常有~ 在人生道路上，不管是学习、工作、还是情感方面，我们都会得到来自不同贵人的帮助~ 本期节目分享了我们自己不同阶段，来自贵人的知遇之恩

第一期我们先聊聊“中年失业、再就业还是创业 ”？虽然这个话题被很多人讨论过，但是按照自己都经历过这几个状态后，感触和想法也在不断变化。 就自己：作为刚好到35岁，互联网职场打工人，在今年6月底选择了离职，目前失业中，和以往几次失业的感受特别不一样 就环境：各行各业经历了疫情后，都在面临各大裁员，很大一部分在为接下来要干啥焦虑~ 此刻的你，站在人生的转角点， 职业的十字路口，你如何面对下一个选择？