姿勢が変わると、人生が変わる。

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、愛知県在住、45歳、180cm、60Kg、男性リスナーさんから質問および感想をいただいております。 質問:いつも楽しく拝聴しています。股関節や腰回りの硬さについての相談があり投稿します。子供の頃から体がかなり硬く、長座ができません。膝を伸ばして座ると骨盤が後...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造 偏った姿勢治療家が思う、魅力的だなと思う身体について、話をしました。 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造 歩行時やランニング時、生活の中での下腹部コアぬけの話をしました。 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正し...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の精神 新年早々、心を打つ一冊の本に出会いました。私たちは人生で、必要な時に必要な人と出会うようになっていますね。今回紹介するのは、鈴木鎮一氏の【愛に生きる】です。...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動 400kmを走ると交換の時期が訪れるのはご存知でしょうか？これは、ミッドソール（一番分厚い真ん中のソール）が寿命を迎えるために交換が推奨されています。 関連ブ...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動 フットサル怪我予防のための、競技前ルーティーンなど話をしました。 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動 フットサル怪我予防に大切な、トレーニング方法や正しいカラダの使い方などの話をしました。 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtube｜姿勢治療家の「...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動 更年期障害対策に運動が有効なのは、分かっているけど、なかなか運動習慣が身につかなかったところから、運動習慣が身に着くまでの話。 体を見直す時間は、人生を見直す...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動 Q「港区と渋谷区は、表参道方面に行くと、どこで切り替わるんですか？」 A「渋谷区と港区の境界線は、花茂さんのビルで切り替わるんですよね。骨董通りは港区で、青学は...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動 リスナーさんからの感想と『脳を鍛えるには運動しかない！』ジョンＪ．レイティ(著) エリック・ヘイガーマン(著) 野中香方子(訳)私の大好きな本です。再度紹介しました。...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造 机の上を綺麗にされた人は多いと思いますが、PCの目線の設定はもちろんなんですが、実は足下の荷物は要注意です！！ 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtube...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動・精神 2023年最後の配信となりました、本年もありがとうございました。来年も引き続き聴いていただけると嬉しいです。 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtu...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動 文部科学省が公開している「全国体力・運動能力・運動習慣等調査結果（令和4年）」に衝撃を受けています。子供の健康状態や未来に直結する問題です。小学生の運動能力が...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動・精神 リスナーさんからご感想いただき、紹介させていただきました。 東京都在住のIさん・女性よりご感想。「第376回 自分は大丈夫と過信せず、身体を長持ちさせないとい...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の睡眠 厚生労働省が最新の睡眠指針改定原案を2023年10月2日に発表しました。その中で推奨されているのは： 大人：6時間以上 中学・高校生：8〜10時間 小学生：9〜12時間 3歳〜5...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、リスナーさんからの質問に回答致しました。 北海道在住のKさん女性、38歳、身長149センチ、37キロ。仲野先生初めましてこんにちは。運動は苦手で全く運動はしていませんでしたが仕事で体を動かしたり、趣味で山菜採り、家庭菜園をしていたのでよく歩いてはいました...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の精神 ADHDという言葉を聞いたことはありますか？ 注意欠如多動症（Attention deficit hyperactivity disorder)と1994年ごろから少しずつ言われ始めた言葉です。 注意欠陥や多...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動・精神 このまえ、エリートランナーの人たちと対談講演にゲストスピーカーで呼ばれる機会があり、そこで出会った人のイベントに参加してきました。砂浜で200ｍダッシュ×20...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動・精神 白馬は、8年前の2015年9月の人生で初めて走った、思い出深い白馬国際トレイルニング大会です。その時はワラーチでした（笑）今回1時間のタイムの短縮ができていま...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動 リスナーさんからの質問に返答させていただきました。 長野県在住のTさん女性、55歳、身長170センチ、60キロ。お仕事は事務職。仲野先生のポットキャストを毎回楽...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造 リスナーさん、足の指がグーパーできるか、ぜひ今確認してみてください！！手の指は、漢字で”指”と書きます。　足の指は、漢字が違って”趾”と書きます。 おやゆびであれ...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動 今月、北アルプス2回目なのですが、今回は立山（室堂）から新穂高温泉までの縦走をしてきました。この2泊3日のトレッキング旅では、山の中での登り降りを通じて、自らの...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の精神 まだ着物を自分で着ることができないのですが、和装での動作も、日常生活の中で少し使うことで、現在社会で忘れてしまった身体の使い方に気づける発見があるのではないか...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造 突然ですが、ラジオをお聴きのリスナーさん・いきさん、正面から真っ直ぐ上げた腕、自然と耳にくっつきますか？　今すぐ確認してみてください。 腕をあげるとこんなパタ...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、しゃしん絵本作家・写真家キッチンミノル氏をゲストに特別対談第二弾です。 しゃしん絵本作家・写真家キッチンミノル https://www.kitchenminoru.com/ テキサス州フォートワースでアメリカ人の父と日本人の母の間に生まれました。18歳の時に噺家を目指すも挫折し、...