姿勢が変わると、人生が変わる。

左右が均等に使えているか確認してみましょう。 24時間、毎日の無意識の習慣や生活環境が体に現れます。 体を左右均等に使うよう心がけましょう。 繰り替えされるマウスの細かい動きにより、肩甲骨のきわに不調を感じる事もあります。変化が激しい時代に体を合わせるのではなく、道具を体に合わすようにしましょう。 シリコンバレーのオフィス環境についてご紹介します。 ライフワークバランスについて考える時間を持ちましょう。...

姿勢の形状も大事ですが、体の機能が大切です。 関節が一つづつ動くかなとチェックする必要があります。 人の体は、毎日つかっているのに体をチェックする車検のようなものがありません。 自分のカラダをチェックできる［カラダの車検］をつくりました。 カラダの角度には正しい機能の角度があります。 姿勢がどのくらい悪く、老化が進んでいるか確認しましょう。 毎日のパソコン作業によっても現代人は肩が前にでてきてしまいます...

いまのあなたの体は、毎日のよくない姿勢の積み重ねで出来あがったもの。 それを直すのは、ほかの誰でもなく、あなた自身です。 だからこそ、自分の姿勢を客観的に見ることが、体を若返らせる第一歩です。 姿勢には種類があります。 自分の姿勢のチェック方法や正しい座り方などを紹介します。 毎日丁寧に体の可動範囲を限界まで使う事ができれば、ずっと動ける体がつくれます。 自分の体と対話する時間（意識する時間）を持ちまし...

人間は同時に2つ以上の事は意識できない。 なので、簡単に正しい姿勢を具体的に習得しやすいように「背伸び」を取り入れました。 重力に抵抗せず、無駄のない姿勢が最も大切です。 正しい姿勢＝神経が圧迫されない状態と理解できるようになると より一層、背伸びがしたくなります。 意識的に「背伸び」を日常に取り入れる事で、人生も目標も「背伸び」できるようになります。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時...

精神状態が良いという事とはどういうことでしょうか。 何かトラブルが起こった時、チャンスと物事を考え、良い機会だったとして変えていきましょう。 体の状態と精神は密接に繋がっています。 心拍数を少しあげる運動を取り入れると、精神のリセットボタンを簡単に押しやすいです。 気分の切り替えがうまくいかない方は、軽い運動をおススメします。 あなたの姿勢は、あなたの精神面が現れています。 【成功する姿勢力】 体を見直...

意識を呼吸に向ける事により、自分が客観的に分かります。 深呼吸をすることで思考を整理することや、 自分の感情をコントロールすることもできます。 そして、体をゆるめることも。 より深い呼吸を自然にできるように、 肺の大きさを感じながら呼吸することをおススメします。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube｜姿勢治療...

運動が出来る状態にいる事が健康に結びついています。 人間も動物として考えると、走れなかったとしたら危険。 昨日より動く時間が少し持てたそれで運動です。 安全で便利な時代、だから苦労を買う時代です。 お気に入りのウエアやランニングシューズを買いに行ってみることが第一歩です。 体を姿勢から整えてから、運動をすると怪我や痛みを出しにくく上達の近道です。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間で...

1週間かけて257ｋｍ、食べ物・着る物・シュラフなど 約13KGの荷物を背負って走る、世界一過酷と言われているアドベンチャーレースでのお話です。 この過酷なレースをどのようなメンタルで乗り越えていったか。 チャンスをものにする秘訣は自分の快適ゾーンから脱出し、挑戦してみる。 人間には限界がないという事を感じて頂けると嬉しいです。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■仲野孝明講演／セミナ...

今回は食事について。 情報に左右されるのではなく、体にいいかどうか自分で考えましょう。 食材はできるだけ過程がシンプルなものを選び、不自然な食品を選ばないことです。 食品を買うときは、裏側表示を見て意識すると食が少しづつ良くなります。 選択できる状況の時に、使える知識を身に付けておくのがいいですね。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twit...

睡眠不足を解消すれば、なぜ若返るのか。 睡眠をとる事により成功へ近づく。 週の真ん中水曜日をうまく活用する。 睡眠習慣の改善は、生活習慣を変える近道。 ■仲野孝明一般セミナー情報■ https://senakano.jp/campaign/ ■仲野孝明書籍／メディア■ https://senakano.jp/media/ ■仲野孝明メルマガ登録（無料）■ http://takaakinakano.com/mail-register/ ■仲野孝明公式ホームページ■ 【役立つ情報発信しております】 http://takaaki...

ちゃんと動くための手入れをすれば、ずっと体は使えます。 人生の最後まで体が使えるようにサポートするのが姿勢治療家(R)の仕事です。 車と同じように、体も教習所と修理工場と車検場が必要です。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https:...

なぜ姿勢治療家(R)になったのか、なぜ番組を始めようと思ったのか。 そして、健康に大切な6つの要素「構造」「睡眠」「食事」「運動」「呼吸」「精神」についてお伝えします。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 姿勢治療家（R）仲野孝明 ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 ht...