心灵轻食

您有情感创伤吗？情感创伤可能由各种伤害造成，如心碎、家庭情感虐待、背叛等。 随着时间的推移，它们会形成情感创伤，就像身体上的伤口一样，始终存在于你的意识中。 你会对任何可能再次伤害它的事情保持敏感，而同样的敏感往往会让你更加脆弱。

还记得你初次心动的时刻吗？也许那时你正被某个人深深吸引。 被人吸引是我们大多数人一生中都会经历的事情，而暗恋的力量可以大得惊人。 也许你想知道是否有人正在暗恋你，或者该如何才能吸引那个特别的人呢？ 如果是这样，请看看关于暗恋的 8 个心理事实。

你是否觉得生活不再有价值？你是否每天都觉得自己处于临界点？这封信可能会让你感觉好些。

我们很多人可能都被传授过一些约会中的 "禁忌"，比如一些小线索， 这些线索让我们知道坐在我们餐桌对面的这个人是不是一个值得留恋的人。 然而，我们过于关注红灯，可能会忽略了绿灯信号--坐在你面前的这个人的优点。 你约会的对象真的是你的真命天子吗？ 让我们来看看约会中的一些 "绿灯"吧！

你是 INFJ 吗？你知道最稀有的类别是 INFJ 吗？INFJ 代表内向、直觉、感觉和判断。众所周知，INFJ 以温柔、体贴和心地善良著称。然而，在关注 INFJ 的积极特质的同时，我们也有必要关注这一性格类型的阴暗面。想进一步了解 INFJ 的阴暗面吗？

卧室是你度过大部分时间和最喜欢装饰的地方。 然而，你知道吗，卧室除了是你的安全空间外，还能反映出i的个性和生活习惯， 你可以从卧室的方方面面，如装饰、家具的选择和整理习惯等，来了解一个人。

虚荣和自恋经常被混为一谈，以至于两者的界限变得模糊不清。一提到自恋，我们的脑海中往往会浮现出一个夸夸其谈、傲慢自大、以自我为中心的人。然而，这只是他们表现出的一些症状。把自恋想象成一个光谱。在光谱的一端，我们有健康的自尊，表现为自信和自我肯定，而另一端则是自恋型人格障碍。在这里，我们将讨论四种类型的自恋型人格特征。你认为自己是自恋者吗？

你在寻求生活的改变吗？ 也许你已经感到生活枯燥乏味或重复无趣。 有时候，改变可能是好事，比如减肥或锻炼计划，比如住到一个新地方，接受一份新工作或新的生活方式， 但想到要在六个月内改变自己的生活，似乎就像一辈子一样遥不可及。 磨练追逐和接近你想要得到的东西的方式，是一个很好的开始。 那么，如何在六个月内改变你的生活呢？

情绪倦怠被定义为一种消极的心理健康状态，可能会表现出身体、行为和认知症状，损害我们的正常功能，并给我们带来严重的困扰。节假日或新年很容易让人产生情绪倦怠。您是否正在寻找如何避免倦怠的建议？倦怠可能是工作倦怠、学业倦怠、家庭倦怠、激情倦怠或交往倦怠。 如果您发现以下任何一种情绪倦怠症状，如抑郁、缺乏动力或感觉比平时更焦虑，那么也许是时候评估一下自己是否需要休息一下了。

许多人交替使用 反社会者和精神病态这两个术语，但它们有不同的含义。反社会者是一个非官方术语，用来描述患有反社会人格障碍的人，而精神病态则描述一系列人格特征。不过，反社会型人格障碍和精神病态可能会重叠。 请记住，制作本篇并不是为了攻击任何可能表现出这些迹象的人或任何被诊断出患有反社会人格障碍的人，而是为了让人们了解并更多地关注这一主题！本篇仅供参考，它不用于诊断或治疗任何疾病。

双相情感障碍是一种影响情绪的精神疾病。关于双相情感障碍的一个常见误解是，一个人的情绪经常波动，从快乐或积极到悲伤、愤怒、烦躁或其他负面情绪，几乎毫无征兆。但你知道双相情感障碍也有不同的类型吗？今天，我们就来了解双相情感障碍1型 和双相情感障碍2 型的异同。

为了接近某人，你必须放下戒备，这就是为什么表白总是要冒很大的风险 。 在约会的世界里，经历几次心碎是意料之中的事，但是，与反社会者交往就完全是另外一个问题了。  想知道自己是否处于危险之中吗？

有些思想和行为模式往往会破坏恋情。其中有些是显而易见的红灯，而另一些则比较隐蔽，很难发现。 你和某人进行了两三次很棒的约会，然后--噗！--他们就不见了。没有微信，没有电话。听起来很熟悉吧？ 你的前任是否告诉过你，你有太多的顾虑？还是你一直在和同一个人的不同版本约会？面孔可能会改变，但恋爱模式不会变。想想围绕着恋情的所有问题--你们的感情将走向何方，他们为什么要离开，他们是否在欺骗，你还能遇到你的灵魂伴侣...

你是否在寻找更好地理解他人及其行为的技巧？心理学告诉我们，人是复杂的。虽然没有快速简单的方法来评估一个人的真实性格和动机，但有一些技巧和窍门可以帮助你洞察一个人的思想。我们列出了一些你可能不知道的事情，它们可以让你了解一个人。

你是否在怀疑自己爱上了最好的朋友？

与身体虐待不同，精神虐待不会留下明显的伤疤或瘀伤。在美国，每十秒钟就有一起虐待儿童的报告。这意味着每年有超过 660 万名儿童受到影响。情感虐待会削弱个人的情感发展和自我价值感，从而造成终生的破坏性影响。以下是遭受父母情感虐待的 10 个迹象。

今天的主题是情绪和情绪的类型，我们或多或少都会经历过一些无法解释的情绪。你是否会有这样的感觉：身边的每个人都有自己的故事，但你知道你不可能了解所有的故事？如何描述这种情绪？很显然，这个词叫 "sonder"。当你无缘无故地发现某个人如此迷人，却又感到愤怒时，这种感觉又是怎样的呢？这不是爱，也不是迷恋，而是一种更接近于嫉妒的感觉。显然，这也有一个术语。叫做 "Hanker Sore"。

抑郁症是最常见的情感障碍之一，社会往往会对它产生误解。抑郁症是一种不容易对付的精神疾病，事实上，抑郁症是一种异常耗费精力的疾病，会让患者身心俱疲。 本篇列举了几件只有抑郁症患者才明白的事

在恋爱关系中，我们很容易认为吸引力纯粹基于吸引我们的身体特质， 但如果我们将吸引力建立在更深层次上，那么是什么让我们具有吸引力呢？

我们的身体可以通过多种方式逃避压力。其中一种方式就是解离。解离是一种防御机制，在这种机制下，我们会不自觉地将冲突或威胁性的情绪从潜意识中推开。这是一种将自己的感受分隔开来的形式，这样你就不必去面对它们。 以下是您正在或已经经历解离的5个不同迹象。

有时，恐惧会变得过度和非理性，以至于我们无法正常工作。 由这些恐惧引起的强烈担忧和回避会干扰日常生活，在遇到恐惧时引起恐慌--这时恐惧就变成了恐惧症。恐惧症有三种类型：社交恐惧症、广场恐惧症和特定恐惧症。特定恐惧症又分为五大类：环境恐惧症、情境恐惧症、动物恐惧症、血液/注射/伤害恐惧症和其他恐惧症。在本篇中，我们将讨论 7 种最常见的恐惧症： 恐犬症、恐飞机症、恐针头症、恐蛇症、恐蛛症（蜘蛛恐惧症）恐高症...

当你的暗恋对象只把你当成朋友时，那感觉是不是糟透了？ 那么，你们只是朋友还是更亲密呢？以下是你的暗恋对象只把你当朋友看的 7 个迹象。

了解一些忘掉前任的方法，以及一些从分手阶段快速恢复的简单技巧！我们的 9 个忘掉前任的小贴士对男生和女生都适用。我们建议你切断与前任的联系。培养新的兴趣爱好，通过自我保健和健康活动来犒劳自己，真实地面对自己，不带玫瑰色镜片地反思这段关系。也不要忘了向爱你的人倾诉！朋友和家人可以帮助你走出前任的阴影。听悲伤的音乐也会有帮助。你有什么建议可以帮助别人忘掉前任吗？

你的父母是否曾对你说过这样的话，直到现在，每当你想起它，仍会潸然泪下？ 我们的言语比我们自己意识到的要有力量得多，尤其是对他人。但是，我们中的大多数人甚至不会意识到自己说错了话，直到为时已晚，伤害已经造成。这就是为什么我们从小就被教导在说话之前要深思熟虑的重要性。作为成年人，尤其是作为父母，我们更应该牢记这一点。

本篇的目的是提高人们对焦虑症不常见的症状的认识，因为这些症状可能并不为人们所注意。 无论是否被正式诊断为焦虑症，都可能会出现这些症状。您是否有朋友或认识的人正在经历难以察觉的焦虑症状？