心灵轻食

5种养育风格对人生的影响 15.12.2023 5:26 ↓

理论上讲，养育风格有四种：权威型、放任型、专制型和忽视型。从控制和苛求到完全自由；从冷漠和反应迟钝到关爱和乐于接受。近年来，过度介入型的父母（他们参与孩子生活的方方面面）常常被称为第五种风格，这类父母也被称为铲雪机或直升机父母。

回避型人格障碍的7个特征 14.12.2023 9:03 ↓

回避型人格障碍的一个基本特征是，从成年初期患者就开始出现一种社交抑制、感到能力不足和对拒绝或批评过敏的模式。 这种模式具有普遍性，这意味着它遍布你生活的各个领域。 因此，这并不是你在与一个吸走了你的灵魂、让你情绪崩溃的人谈了一段糟糕的恋爱后才注意到的。 在经历过那样一段感情后，你会满身伤痕，看起来就像觉得自己不够好。 大多数人格障碍，包括这个，都是在青春期晚期或成年早期开始显现的。 患上回避型人格障碍...

创伤经历是如何影响你的 14.12.2023 5:07 ↓

当你经历过创伤时，你与世界和他人互动的方式可能会被你的创伤经历所影响。了解这些创伤是如何影响你的，可以帮助你在人际关系、生活和工作中游刃有余。

遭受过虐待的6个迹象 13.12.2023 6:18 ↓

你是否曾遭受过虐待？即使他们没有对你实施肢体暴力，仍然可能通过煤气灯操纵、情感虐待、言语虐待、心理虐待等方式虐待你。有时，我们在有害关系中的经历会会导致我们产生未治愈的创伤或复杂性创伤后应激障碍。为了帮助你更好地了解这些心理创伤，本篇介绍了可能遭受过虐待的人的征兆。

撒谎者的10个迹象 12.12.2023 5:32 ↓

如何辨别一个人是否在撒谎呢？骗子会使用很多手段，比如改变说话语气、操纵面部表情、对你过分友好等等。但你究竟如何知道自己被骗了呢？今天，我们将为您解答。

异地恋的7个阶段 12.12.2023 4:59 ↓

异地恋非常普遍。据估计，75% 的大学生会在求学期间的某个阶段经历异地恋。虽然有些异地恋一开始就是在网上认识的，但本篇主要讲述的是从本地恋到异地恋的过渡。尽管如此，后三个阶段适用于任何类型的异地恋。以下是异地恋的 7 个阶段。

7个迹象表明，你仍在创伤后遗症中挣扎 11.12.2023 5:20 ↓

你是否经常推开别人，对情况反应敏感，或有酗酒、吸烟或鲁莽行为等坏习惯？这些都可能是创伤未愈的迹象。当过去的负面事件给人们留下情感或身体上的创伤时，创伤就会发生。寻求自己的康复之路很重要，但你是否会因为自己做了这些事情而责怪自己？如果是这样，也许是时候停止自我伤害，把更多精力放在你可以做的事情上，以改善自己的个性。你不是一个坏人，你只是在创伤后遗症中挣扎！

9个迹象表明你正在心灵疗愈 08.12.2023 7:14 ↓

心灵疗愈并非易事。 对于接受治疗和进行任何独立的自我疗愈，人们都抱有很大的成见。 这仍然被视为只有弱者或疯子才会做的事情，但事实并非如此。 这可能不是百分之百容易的事，但心灵疗愈是一段旅程，带来的深层满足感是任何外在的东西都无法撼动或夺走它的。 以下是一些不舒服的迹象，即使你感觉不到，也表面你在进行心灵疗愈。

欲望还是爱情 07.12.2023 4:16 ↓

欲望如 "火焰 "，让人痛并快乐着。但据著名爱情专家海伦费舍尔博士的理论，欲望是爱情必不可少的第一阶段。那么我们如何知道自己是在欲望中还是在爱情中呢？

微笑抑郁症的6个特征 06.12.2023 3:45 ↓

听说过微笑抑郁症吗？抑郁症并不总是看起来很悲伤或经常哭泣。有时，人们在美丽的笑容背后隐藏着许多痛苦。并不是每个经历抑郁或抑郁发作的人都会表现出他们的真实感受。因此，这种类型的抑郁症往往不被发现。为了帮助您进一步了解微笑抑郁症，以下是一些征兆！

反社会人格的7种迹象 06.12.2023 4:19 ↓

反社会人格通常被归类为反社会人格障碍，其行为模式包括操纵、欺骗、攻击和缺乏同理心。 反社会者往往会做出危险行为，并以牺牲自己或他人的利益为代价违反法律。 这些人的道德观薄弱，通常被认为是不道德和不负责任的。 尽管媒体对反社会者进行了美化或不准确的描述，但他们中的大多数并非十恶不赦之徒。 他们可能是首席执行官、律师、企业主、政客、证券交易员、家庭主妇、医生，他们可以是任何人。 那么，你如何知道自己是否正...

与内向者交往要注意的10件事 05.12.2023 4:32 ↓

对于内向的人来说，在这个重视外向的世界里找到自己的位置并不容易。 因此，内向者的需求常常被忽视，包括在他们的恋情中。 你在和内向的人谈恋爱吗？ 以下是你在与内向者约会时必须考虑的 10 件事。

9种智力，你具备了哪几种？ 04.12.2023 5:20 ↓

1983 年，美国发展心理学家霍华德-加德纳（Howard Gardener）提出了人可能具有的 9 种智力类型。每种类型都是你可能擅长的领域，你可能在不止一种类型上都很优秀！你属于哪几种类型呢？

有一种爱，称之为迷恋 04.12.2023 5:00 ↓

刚开始，迷恋和爱看起来很像。 但随着你们关系的发展，迷恋可能会露出丑陋的面目，让你们的关系分崩离析。 那么，如何判断你的伴侣或你感兴趣的人是真的爱上你，还是只是迷恋你呢？

幸福生活的12个关键 01.12.2023 5:21 ↓

你想知道如何培养健康的伴侣关系吗？又如何保持健康的关系呢？你们坦诚交流，你们争吵，你们对伴侣关系细节保密，你们不记仇，你们有现实的期望，你们为自己留出时间和空间，你们有自己的生活，等等，这些健康的习惯中，你同意或不同意哪些？

关于吸引力的9个事实 30.11.2023 3:20 ↓

你认为爱和吸引力只是化学反应吗？如果是这样，这是否让爱变得不那么迷人和神奇？或者事实上，这是否让爱变得更加有趣和令人惊叹？

能抵御抑郁症的日常习惯 29.11.2023 7:42 ↓

你是否正在寻找关于如何克服抑郁的心理健康建议？

焦虑会让你做的6件怪事 28.11.2023 4:06 ↓

焦虑症是导致紧张、恐惧、忧虑和担心的几种疾病的总称。美国有 4000 多万人受到焦虑症的影响。 今天，我们将介绍当您出现焦虑症状时可能会出现的一些症状或怪异现象。

重度抑郁症的6个征兆 28.11.2023 4:30 ↓

抑郁不仅仅是头顶上的一片乌云。抑郁症会消极地改变你的行为、感觉和思维方式。它可能使人疏远，使人衰弱。 你知道抑郁症的程度从轻度、中度到重度不等吗？ 今天，我们将特别关注重度抑郁症的一些迹象和症状。 我们要提醒的是，本篇仅供教育之用，并不用于诊断。如果你认为自己患有严重抑郁症或任何精神疾病，我们建议你寻求心理健康专业人士的帮助。

抑郁症的7种征兆 27.11.2023 5:02 ↓

抑郁症是一种严重的精神疾病。 每年，每 15 个成年人中就有一人（6.7%）患有抑郁症。 每六个人中就有一人在一生中的某个阶段经历过抑郁。 今天我们将介绍抑郁症的一些常见征兆，包括：睡眠模式改变、食欲改变、自卑、对以前的活动缺乏兴趣（失乐症）、乏力、自理能力下降、易怒、侵入性想法、自残或自杀念头。 本文并不作为诊断依据，但如果您与其中一些征兆有关，可能需要考虑寻求专业帮助。

7件会让别人更喜欢你的事 27.11.2023 5:59 ↓

您在寻找约会建议吗？您知道浪漫的吸引往往是一个下意识的过程吗？ 人们往往会在 3 秒或更短的时间内决定是否喜欢你。 幸运的是，有一些因素，比如善良、戴墨镜，可以让你更吸引别人！

是什么让你在凌晨醒来？ 24.11.2023 3:24 ↓

你是否经常在凌晨 3 点到 5 点之间醒来？如果是，你可能会在第二天感到疲倦，接下来的几天也是如此。良好的睡眠对我们的日常表现和情绪起着重要作用。麻烦的是，这样情况很容易变成恶性循环，对你的表现和情绪产生巨大的负面影响。为了避免陷入这种循环，或者帮助你打破循环，让我们来看看为什么你会这样

10种可能破坏感情的想法 24.11.2023 5:45 ↓

除了沟通问题，消极、不安全的想法也是破坏感情的根源。心理学家杰弗里-伯恩斯坦指出，伴侣双方都必须培养倾听技巧，学会通过反思另一半的需求来倾听对方的心声，同时他还指出了我们经常憋在心里而又不愿意公开谈论的潜在的有害想法。虽然问题不是一朝一夕就能解决的，需要时间来化解，才能发展成我们渴望的健康稳固的关系，但第一步是要认识到自己对伴侣的看法。今天，我们与您分享 10 种可能破坏感情的想法。

你可能遇到了一个反社会人格者 23.11.2023 5:07 ↓

精神病和反社会可能是心理学和犯罪学领域最容易混淆的两个术语。虽然这两个词听起来非常相似，几乎一模一样，但事实上，它们在特征上确实存在差异。 在第五版《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）中，这两种疾病都被归类为反社会人格障碍，因为它们具有共同的主要特征。 如果你想知道自己是否遇到过甚至约会过反社会者，这里有一些蛛丝马迹。

关于治愈情感创伤的5点建议 22.11.2023 6:07 ↓

造成情感创伤的原因有很多。 可能导致创伤的原因包括童年创伤、性虐待、家庭暴力、战争、恐怖事件和身体虐待。 今天，我们将讨论情感创伤的治愈以及心理健康。 如果您发现了其中一些迹象，我们建议您考虑寻求专业帮助。