安安老师的心理课

今天我们聊聊厌学和不想上班这事儿，为什么越来越多的人感觉生活失去了动力？怎么才能重拾对生命的热情？邀请了艺术家吴超老师，一起探讨通过心理学、艺术等方式，帮大家找回生命的意义和幸福感。如果你也在迷茫，或者身边有人正经历这些，不要错过今天的直播！ 02:05 直播种福田，恢复生命力：心理学、艺术与禅修的智慧分享 08:32 吴超老师的跨学科实验：植物人唤醒与现代人的生命力 12:47 重新启发内心的活力：青少年生命力唤醒...

书法如何让人身心健康？听八十四岁高老师分享他的养生秘诀和书法研究。他不仅每天练习书法，还住在山上保持良好心态，甚至创造了独特的体操方法。你想知道这些特别的活动如何帮助人们变得更聪明、更健康吗？快来参与讨论，分享你的想法吧！ ​ 02:02 养生秘诀揭秘：高老师八十四岁依然头脑清晰的身体奥秘 04:06 书法疗愈：养心养脑的秘密，一场标题党不告诉你的秘密！ 06:07 书法疗愈：养心养脑的奥秘揭晓 08:25 书法艺术中的认知与...

如何在沟通中既保持自我又达成共识？安安老师教你用温和而坚定的态度处理人际关系，不再让沟通变成互相伤害的游戏。从情绪、想法到身体感受，一步步带你分析那些难解的沟通场景。发现了吗？其实你我他都差不多，面对困难时的反应也惊人相似。调整呼吸、观察身体，找到更直接改变情绪的方式，开启高效沟通之旅吧！   02:01 沟通的艺术：如何化解艰难的沟通场景？ 04:01 沟通难题下的人际冲突：如何处理被误解和冷漠的情况？ 06...

聊聊与父母相处那些事儿，为什么总是被戳到痛点？今天分享实用方法，帮你调整心态。一起来冥想吧，让心灵得到真正的释放和疗愈！   02:02 为什么安安老师想要讲这个题目？妈妈的不断治疗与痛苦之旅。 04:03 难题背后的挑战：如何处理来自家人的压力？ 06:03 求助与背叛：妹妹和闺蜜的建议让我走出困境 08:37 跟褒姒一样的妈妈：一个幽默开心的家常故事 11:30 帮助你化解内心愤怒的练习：与父母关系的疗愈之旅 14:24 释放内心...

今天聊聊如何在高压环境下保持内心平静与放松。作为你的心灵守护者，安安老师想和大家探讨怎样面对生活的挑战，从个人经验出发，分享减压的小秘诀。你觉得现在自己压力大不大呢？我们一起来找到适合自己的减压方式吧！ 02:05 互动区爱心发送，视频号推流，大家参与热情高涨！ 04:05 克服紧张情绪，迎接挑战：我是如何在电视节目中取得胜利的 06:55 冠军的心得分享！如何应对压力，稳定状态迎接挑战？ 10:17 压力的三个阶段与主观压...

在忙碌中找到自己的节奏，让生活不再盲目。今天我们要聊聊如何告别无效忙碌，真正提升工作与生活的质量。安安老师分享了几个小技巧：学会拒绝别人、给任务排优先级等，帮你提高效率，减少无用功。那么你的一天里有多少时间是真正高效利用的？又该如何改变呢？安安老师分享经验！一起来探讨吧！ 02:02 如何在职场中高效完成工作？ 04:04 如何提升工作效率，让时间更有意义？ 06:08 学会拒绝，释放时间的高效利用！——适合学员的拒绝...

成人叛逆期：中年危机新视角！你是否曾疑惑，忙碌规律的生活真是你想要的全部？夹心饼干般的生活，上下挤压，你是否渴望透气？三四十岁的你，是否在事业瓶颈、家庭平淡中感到迷茫？本期，让我们探讨“成人青春期”，为何中年像重返少年时的迷惘与探索。面对晋升停滞、家庭渐趋平静，你是否内心呐喊：“这样的生活何时是尽头？”职业倦怠、情感寻求、生活压力……是妥协还是突破？让我们一起思考，如何健康迈过这道“成人叛逆”的门槛，找到...

如何识别并摆脱"吸渣体质"？恋爱中总遇错人？是时候觉醒了！安安老师用心理学透视"渣"现象，揭示为何有人总陷不良恋情。自信缺失、安全感匮乏、盲目追爱、判断力弱，还有圣母情结…这些特质可能是吸引"渣"的磁石。别让错误观念误导真爱之路，通过简单测试，了解你的"吸渣指数"，学会建立健康恋爱防线。是继续扮演受害者，还是转身成为情感主宰？答案，即将揭晓。   02:02 渣男渣女的定义与解读：每个人心中的渣都不一样 04:03...

探索吸引力法则的真相，揭秘心理秘诀！如何让正能量助你圆梦？吸引力法则究竟是玄学还是科学？揭开误解，剖析深层心理机制，用认知行为理论和自我验证预言，教你正确设立目标，用正面能量引导行动。为何有时努力不见成效？目标与潜意识矛盾，如何解锁内心潜力？和安安老师一起来拆解目标设定的隐藏陷阱，让心之所向，终成现实。别让误解阻碍成功之路，让我们一起掌握成功心理学的钥匙，向着目标奋力前行！   02:01 目标导向的...

想摆脱人际关系的痛苦循环吗？安安老师，心理学家兼知心朋友，带你深入了解零极限法则，清除心底那份扯不断的“业力纠缠”。过往伤痛反复浮现，新伤旧痛交织，是否感觉总被无形的“背后灵”牵绊？别怕，今天我们就学着放下，透过简单四句真言——对不起、请原谅、谢谢你、我爱你，加上关键一环：我愿承担百分百责任。   这不是自我责备，而是勇气回归内心平静，拥抱每一个生命片段。零极限不只是疗法，更是一种生活哲学，源于古老夏...

挑战重重，顶尖运动员如何应对？压力山大时，他们的心灵铠甲从何而来？安安老师，心理学专家，也是你最贴心的朋友，揭秘赛场下的心理战术。为何他们在聚光灯下仍能稳如泰山？课程直击运动员心理教练秘籍，教你如何把这份坚韧融入日常生活，直面挑战不退缩。失败？不过是成功的垫脚石！今天我们不仅测试心理韧性，还要学会增强它。分数低？别担心，安安老师带你一起，从呼吸调节到意象训练，揭秘提升心理弹性的实操技巧。想象自己已...

想知道如何边放松边学心理学？安安老师，资深心理学家，用廿载经验，为你煲心灵鸡汤，无毒配方，保证滋味！担心枯燥？放心，这里只有轻松度假般的学习氛围。今晚直播特辑：现代人压力大揭秘，各年龄层压力根源全剖析，还有一位神秘职人经纪公司创始人V来做客，分享她如何在职场锐变与挑战中寻找平衡。快来，让我们与焦虑说拜拜，轻松前行！ 02:02 现代人的压力全解析：透视压力根源，摆脱生活困境！ 04:02 现代人的压力全解析，从...

想慢下来却总在瞎忙？安安老师来支招！现代生活催人急，压力山大身心疲。这集播客献给那些“忙盲族”，日复一日，疲惫不堪，却感觉一事无成的你。安安老师带你探讨：为何慢下来，反倒是提速的关键？揭秘信息爆炸时代大脑“过劳”真相，分享实操妙招，重启大脑活力，找回高效与平衡。是时候跳出忙乱循环，学会高效放松。你，准备好按下生活的重启键了吗？ 02:01 精力充沛，乐在其中：如何找到自己喜欢并能力出众的事情？ 04:03 学习任务...

气候变化下的心理阴霾，你我如何应对？高温热浪、极端天气频发，心理受创知多少？地球家园变化莫测，心灵如何找寻安宁？朝圣之路悲剧频传，未来希望何在？生态焦虑成为新隐患，青年世代深陷恐慌。气候变化，不仅是地球的伤，更是心头的痛！成人世界亦难幸免，生育抉择、生活规划，一切是否还需继续？网络仇恨随温度飙升，社会和谐遭遇挑战。如何自处？如何调适？保持凉爽，补水养生，应对有方。 Hello，大家好，我是安安老師，一名...

如何在数字时代保持心灵健康？高考作文题提AI，我们该警觉什么？学会筛选信息，限制社交软件，减少无谓浏览，给大脑减负。建立科技使用纪律，设立正念日，远离电子产品的打扰，享受真实人际交往的乐趣与深度。修图背后的不自信与自我接纳难题，探讨科技与心理健康的关系。为何修图时间长，自杀倾向增？理解真实自我与理想自我落差带来的心理压力。转变自我批评，拥抱自我慈悲，给予内心正面能量。共鸣于哪些温暖话语能治愈你的自我...

想逃离日常，找回生活热情？来一场身心灵的完美旅行！如何确保度假不只是换个地方奔波？安安老师，心理学专家兼心灵导师，揭秘旅行背后的秘密。暑假将至，是时候策划一场真正放松的旅程了！从旅行心理出发，不仅享受沿途风光，更要心灵释放。你会发现，旅行不仅是逃避，更是自我探索的旅程。我们渴望自由，渴望生活不只是两点一线。旅行，这场体验式消费，为何让人如此满足？因为它无关物质攀比，关乎自我认同与成长。深度游或随性...

揭秘母女“相爱相杀”背后的心理密码，你是其中之一吗？母女——世间最亲近却又最复杂的角色扮演。从母亲节的温情到日常的微妙博弈，我们如何解锁这份爱与矛盾？同性相吸，亦相斥，妈妈眼中的你，是另一个自我升级版，满载期待，却也藏着挑剔与控制。这份爱，是暖阳还是枷锁？当关心变味成束缚，你是被过度保护的小大人，还是力求完美的逃避者？母女间的竞争与嫉妒，又如何悄然生长，让爱多了几分酸楚？今日话题直击心灵：在母女“相爱...

安安老师将带领我们深入了解创伤后压力症候群（PTSD）和其影响。生活中不可避免的挑战，如自然灾害、严重事故或深刻的情感创伤，都可能引起深远的心理影响。但您知道如何识别并应对这些隐藏的伤痕吗？安安老师不仅介绍了PTSD的基本概念，还探讨了更复杂的心理状态——复杂性创伤后压力症候群，这是由于长期的压力事件如家庭暴力或职场排斥所致。本集节目中，您将会学到如何通过一系列的自我评估问题来确定自身是否受到PTSD的影响，并...

今天我们要讨论的题目是如何安稳度过受苦的时期。在我们的人生当中一定会经历有许多挑战跟磨难。有句话说人生不如意十之八九，大部分的挑战跟磨难也许我们都可以度过去，但是当我们的人生面临到比较大的困难跟挑战的时候，比如说一些天灾、地震、水灾、火灾等等，或者是人祸，我们的生命会遭遇一些很大的震荡，而在震荡之中，我们该如何平稳的去度过这个受苦的时期？ Hello，大家好，我是安安老师，我是一名心理学家，也是深知你心...

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