安安老师的心理课

灾後創傷（PTSD)心理療癒導語之終章：再出發 22.08.2014 11:33 ↓

創傷在我們身體和心理上留下的痕跡會延續很久，甚至終身。但是這傷痕不應成為我們沮喪和消沉的原因，反倒應該成為我們重新出發的動力和理由。

灾後創傷（PTSD)心理療癒導語之四：莫自責 21.08.2014 11:00 ↓

在災難中倖存下來的人，除了焦慮，恐懼，還有一種比較常見的情緒，就是倖存者的自責。面對親人的遽然離去，倖存者會自責如果自己當時做了什麽或沒做什麽，也許情形就會完全不同，也許悲劇就不會發生。而不要自責，也是勇敢面對現實的重要功課。

灾後創傷（PTSD)心理療癒導語之三：少害怕 20.08.2014 14:53 ↓

災難的衝擊會在人們的內心深處留下陰影，并在未來的日子慢慢浮現出來。只有先承認自己的恐懼，才能去面對它，才能主動地去調整自己的情緒，克服恐懼。

灾後創傷（PTSD)心理療癒導語之二：抗焦慮 19.08.2014 12:32 ↓

空難後，有人會害怕坐飛機；氣爆後，有人會恐懼再上街；甚至地震後，有人無法再走入水泥的房間。還有人會很容易就發生恐慌的癥狀。這些都是PTSD的典型癥狀。災難過後如何平復焦慮的情緒，如何從對災難的恐懼和不安全感中慢慢掙脫出來。我們要做的第二步，就是如何處理焦慮的情緒。

灾後創傷（PTSD)心理療癒導語之一：好好睡 18.08.2014 11:53 ↓

最近一段時間，頻頻發生空難，加上台灣高雄氣爆和魯甸地震，無論和每個人的生活環境是遠還是近，都會給大家的內心或多或少地造成潛在的心理壓力和一種悲觀負面的情緒。為了幫助大家應對這些淺發和潛在的心理狀況，安安老師特別錄製了應對創傷後壓力症候群（PTSD）的心理療癒導語。當發生於親身經歷威脅生命或極重大的傷害時，人們往往出现恐懼或無助感，嚴重影響睡眠，倖存的人也可能會有強烈的自責心理。本音頻可以幫助你調整自己...

018 姐妹淘聊心事：如何捕獲男神 18.08.2014 34:01 ↓

看到男神就腳軟？這樣怎麼可以！？神秘的心理小戰術，讓你不費吹灰之力，捕獲心儀的男人。

017 勇敢翻越背叛的山嶺才能再次啟程 18.08.2014 32:26 ↓

有些人在遭遇背叛時會轉過臉去，以為裝聾作啞就可以若無其事繼續維持這段已經千瘡百孔的關係。結果并不能解決問題，反而還讓寶貴的時間白白流逝。

016 姐妹淘聊心事：相親PARTY女多男少 15.08.2014 32:59 ↓

不是一直說男多女少，女生不夠分么？爲什麽在相親大會上卻老是出色女生一群群，優秀男人不夠分呢？

015 飛魚菲爾普斯如何戰勝多動癥 15.08.2014 33:45 ↓

多動癥是會伴隨人一輩子的一個問題，它可以擴大到有嚴重後果，也可以靠毅力和愛心來克服，與它共存，并取得人生的成功！

014 如何慧眼識別潛力股好男人 下 13.08.2014 31:38 ↓

男怕入錯行，女怕嫁錯郎，浪里淘沙，優中選優，你要怎麼挑？

013 如何慧眼識別潛力股好男人 上 13.08.2014 29:05 ↓

在這個男人靠得住，豬都會上樹的年代，如何火眼金睛，挑出優質好男人？

012 藕如果反復斷掉千萬不要再絲連 12.08.2014 28:43 ↓

一段感情，不是那麼容易拿得起，又放得下。如何做出明智的決斷，如何判斷一段感情是陷入困境，還是徹底死亡？是要被好好壞壞的過程拖到滿身傷口？還是及時抽身，長痛變短痛，給自己，給他人都釋放更多的機會可以重新開始？你需要智慧和勇氣。

011 放下執著盡情創造刷新夫妻舊模式 12.08.2014 33:04 ↓

兩個人的相處固然會有一種模式，但是切記不要忘了發揮自己的創造力，再深的感情，不去持續更新澆灌，也會慢慢乾涸萎謝。

007 走出悲慘世界的自強者 上 07.08.2014 30:55 ↓

當你發現自己陷入悲慘世界，你是自怨自艾，還是沉湎于空想，還是奮發圖強，要知道，得救者自救。不要以為自我的救贖與自己無關。

005 誰會愛上公主病患者呢 上 07.08.2014 32:40 ↓

愛上有公主病的女生怎麼辦，又有誰可以有耐心伺候一個長不大的公主一輩子呢？是不是只有被虐分手一條路？

003 人生就是與黑暗同在與猛虎同行 05.08.2014 27:56 ↓

李安導演的《少年PI》說的不僅僅是勇敢求生的故事，也是啓發我們如何對待自己內心的陰暗面，學會人生就是與黑暗同在，與猛虎同行。