健身女神张

活出自己

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我无车无房没孩子，健身读书，自己创业，赚被动收入，环游世界，精神与心灵的自我提升。活出自己。我爱聊：感情，人生，哲学，awareness，ego，enlightment有想跟我说的话，请发邮件给我：chinafitter@me.com

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健身女神张

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失恋了，我怎么办？ 04.05.2018 12:21

你失恋了？忘不了前任？痛苦伤心吃不下睡不香？没关系，我也失恋过，99%的人都失恋过，到底应该如何面对和处理分手后的特殊时期呢？听我给你讲讲。别忘了，我只教你3样东西：健身、财务自由、个人提升。 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“10周变身计划” ，能让你10周拥有完美身材：https://www. XS10zhou.com ►我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业认证私教&营养师，近...

如何才能不会有“烦恼”？ 02.05.2018 13:00

如果你有很多钱，你就不会有烦恼了么？如何才能减少烦恼？你的烦恼是真的烦恼么？。别忘了，我只教你3样东西：健身、财务自由、个人提升。 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“10周变身计划” ，能让你10周拥有完美身材：https://www. XS10zhou.com ►我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业认证私教&营养师，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中国人改变了身材。 ►► 想10周改...

你为什么那么“在乎”？ 30.04.2018 16:43

The way to good life is not about giving FUCK about MORE, it is about giving FUCK about less. 细细体味吧。别忘了，我只教你3样东西：健身、财务自由、个人提升。 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“10周变身计划” ，能让你10周拥有完美身材：https://www. XS10zhou.com ►我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业认证私教&营养师，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中...

你是“爱钱”的人吗？ 28.04.2018 17:20

你是“爱钱”的人吗？如果你是“10周变身计划”的学员，你肯定是“爱钱”的人，此话怎讲？听我慢慢道来。别忘了，我只教你3样东西：健身、财务自由、个人提升。 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“10周变身计划” ，能让你10周拥有完美身材：https://www. XS10zhou.com ►我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业认证私教&营养师，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中国人改变了身材...

你应该辞职吗？辞职的哲学 25.04.2018 24:57

听说你又辞职了？呵呵，别误会，如果你最近有此打算，先别忙，先听听我是如何解释的。别忘了，我只教你3样东西：健身、财务自由、个人提升。 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“10周变身计划” ，能让你10周拥有完美身材：https://www. XS10zhou.com ►我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业认证私教&营养师，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中国人改变了身材。 ►► 想10周...

吃酸性食物就不健康吗？ 21.04.2018 12:29

吃碱性食物就真的健康吗？真的有酸性体质吗？听了你就明白了。别忘了，我只教你3样东西：健身、财务自由、个人提升。 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“10周变身计划” ，能让你10周拥有完美身材：https://www. XS10zhou.com ►我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业认证私教&营养师，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中国人改变了身材。 ►► 想10周改变身材的同学，可以加...

你有“意识”吗？ 18.04.2018 16:12

你有“意识”吗？每天你做的99%的事情都是无意识了，往下听。别忘了，我只教你3种东西：fitness, passive income and wisdom. ► 我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业认证私教&营养师，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中国人改变了身材。 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“改变身材全攻略“ - 10周变身计划” ，能让你10周拥有完美身材。 ►► 想改变身材的同学，可以【加我...

长寿的秘诀 13.04.2018 13:13

别忘了，我只教你3种东西：fitness, passive income and wisdom. ► 我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业认证私教&营养师，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中国人改变了身材。► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“改变身材全攻略“ - 10周变身计划” ，能让你10周拥有完美身材。►► 想改变身材的同学，可以加我微信：gildedyouth

人生2大痛苦，你选哪个呢？ 22.03.2018 18:08

你知道么？人生有两大痛苦，你选择哪个呢？听听就知道怎么回事儿了。别忘了，我只教你3种东西：fitness, passive income and wisdom. ► 我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业认证私教&营养师，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中国人改变了身材。 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“改变身材全攻略“ - 10周变身计划” ，能让你10周拥有完美身材。 ►► 想改变身材的同学，可...

5大法则，让你吃出性感身材 15.03.2018 16:09

最近总结下来了，想保持身材或减脂减肥的饮食5大法则，比较笼统，不要太较真，总体方向是正确的，具体的还是听我跟大家分析一下吧。别忘了，我只教你3种东西：fitness, passive income and wisdom. ► 我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业认证私教&营养师，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中国人改变了身材。 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“改变身材全攻略“ - 10周...

只有成功者才具备的性格特点 11.03.2018 18:13

你具备这一性格特点吗？这是我发现我的人生中对我帮助最大一个性格特质。别忘了，我只教你3种东西：fitness, passive income and wisdom. ► 我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业认证私教&营养师，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中国人改变了身材。 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“改变身材全攻略“ - 10周变身计划” ，能让你10周拥有完美身材。 ►► 想改变身材的同学...

你为什么需要一个导师？ 08.03.2018 14:28

你的工资、婚姻状况、体重，是你周围5个好友的平均数。近朱者赤近墨者黑。每个成功人士的路上都少不了一个或多个导师（mentor），我也有很多导师，很多人在我的生活道路上帮助了我、启发了我、激励了我，三人行必有我师，不无道理。你的导师是谁？你找到自己的导师了么？谁是你的努力目标和方向？这个话题值得讨论。别忘了，我只教你3种东西：fitness, passive income and wisdom. ► 我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系...

巴菲特是如何挑选股票的？ 05.03.2018 19:11

吃饱了没事儿撑的，做了一个大表，呵呵，把所有我认为好的股票都放在里面了。不过，我还是认为经济危机2018会到来，现在慢慢已经开始了（：别忘了，我只教你3种东西：fitness, passive income and wisdom. ► 我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业认证私教&营养师，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中国人改变了身材。 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“改变身材全攻略“...

想要成功，要做你讨厌做的事 01.03.2018 11:30

想要成功，不要做你爱做的事，要做你“讨厌”的事。别忘了，我只教你3种东西：fitness, passive income and wisdom. ► 我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业认证私教&营养师，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中国人改变了身材。 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“改变身材全攻略“ - 10周变身计划” ，能让你10周拥有完美身材。 ►► 想改变身材的同学，可以【加我微信：gild...

人应不应该吃肉？ 28.02.2018 14:44

上回说了喝牛奶，这回说吃肉。我最近也很少吃肉了，感觉很好，因为选择少了，所以生活做了减法。你也可以试试。别忘了，我只教你3种东西：fitness, passive income and wisdom. ► 我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业认证私教&营养师，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中国人改变了身材。 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“改变身材全攻略“ - 10周变身计划” ，能让你10...

人到底应该不应该喝牛奶？ 27.02.2018 6:12

今天聊到底应该不应该喝奶，这个事儿我已经研究了几年了，5分钟给你总结一下，对了，我快成了vegan了，准确说是flexiganer，呵呵。你呢？希望今天的话题对你有一些启发。vegan的世界不试不知道啊 :) 别忘了，我只教你3种东西：fitness, passive income and wisdom. ► 我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业认证私教&营养师，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中国人改变了身...

如何轻松找到动力？ 19.02.2018 19:25

其实，想要找到动力其实很简答，按照我今天教大家的步骤，你就再也不缺乏动力了。想什么时候有动力就有动力，有动力做任何事情。别忘了，我只教你3种东西：fitness, passive income and wisdom. ► 我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业认证私教&营养师，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中国人改变了身材。 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“改变身材全攻略“ - 10周变身...

为什么我想去做人体冷冻？ 15.02.2018 43:24

大过节的。。呵呵。今天的话题有点意思，第一次说了这么长，很多东西，希望你喜欢。（btw 狗年大吉，阖家欢乐，新春快乐）。别忘了，我只教你3种东西：fitness, passive income and wisdom. ►► 想改变身材的同学，可以【加我微信：gildedyouth】 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“改变身材全攻略“ - 10周变身计划” ，能让你10周拥有完美身材：https://www. XS10zhou.com ► 我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“...

如何开始真正享受人生？ 12.02.2018 16:45

你此时此刻是真正在享受你的人生吗？听了今天的课题，你就明白到底如何才能真正开始享受人生了。别忘了，我只教你3种东西：fitness, passive income and wisdom. ►► 想改变身材的同学，可以【加我微信：gildedyouth】 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“改变身材全攻略“ - 10周变身计划” ，能让你10周拥有完美身材：https://www. XS10zhou.com ► 我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSC...

什么是费米悖论？fermi paradox 对于人类的思考 07.02.2018 17:48

今天讲一个从来没涉及过的神秘话题，听了绝对不后悔，集合涨知识、趣味和人生思考外加人类渺小为一体。我只教你3种东西：fitness, passive income and wisdom. ►► 想改变身材的同学，可以【加我微信：gildedyouth】 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“改变身材全攻略“ - 10周变身计划” ，能让你10周拥有完美身材：https://www. XS10zhou.com ► 我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA...

什么才是真正的健康食物？ 05.02.2018 21:37

一说就停不下来了，说了一大堆语无伦次的话，呵呵，希望你至少能学到一条。我只教你3种东西：fitness, passive income and wisdom. ►► 想改变身材的同学，可以【加我微信：gildedyouth】 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“改变身材全攻略“ - 10周变身计划” ，能让你10周拥有完美身材：https://www. XS10zhou.com ► 我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业认证私教&营养师...

如何制定人生目标？设定生活目标SMART方法目标设定法 03.02.2018 14:25

不好意思，本次录音有点儿小吵（花园游泳池换水的声音），下次我把游泳池关掉就好了，见谅啦。我只教你3种东西：fitness, passive income and wisdom. ►► 想改变身材的同学，可以【加我微信：gildedyouth】 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“改变身材全攻略“ - 10周变身计划” ，能让你10周拥有完美身材：https://www. XS10zhou.com ► 我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业...

如何知道自己想要什么？找到自己的人生目标和生活目标 01.02.2018 20:09

我只教你3种东西：fitness, passive income and wisdom. ►► 想改变身材的同学，可以【加我微信：gildedyouth】 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“改变身材全攻略“ - 10周变身计划” ，能让你10周拥有完美身材：https://www. XS10zhou.com ► 我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业认证私教&营养师，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中国人改变了身材。   10周变身计划...

买虚拟货币能赚钱吗？比特币，小蚁，电子货币，BTC，NEO，加密货币 30.01.2018 15:46

如何成为“富人”？ 27.01.2018 17:55

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