活出自己

非常好的一个话题，今天就用我的亲身经历和故事给大家诠释我的理解。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的...

这5个阶段你在哪个当中呢？你害怕单身吗？你是陷入一段关系中，无奈而不能自拔吗？一个人好，才能两个人一起好。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。...

前天看了一个ted talk，里面讲到了一个方法，觉得很实用，跟大家分享，也包括说出我自己的人生哲学理论，关于自控力，坚持，习惯，毅力，我觉得我真的是摸到门路了，已经超脱了，不会再被这些自控力的东西迷惑了，因为我知道了它的本质。希望也能帮助你。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥...

对，就是这么很露骨，很客观地看是很好的经历，以后还会发生，也是对自己精神、身体、自我、两人关系的挑战，需要很信任对方，不能有很大的ego。也许你也有过此经历，或者也想经历，可以考虑，或跟另一半商量，开启这个话题，会是一种spice up 两人关系和感情的一种方法。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如...

你适合开放式关系吗？有哪些条件和考虑因素，如何引导另一半进入开放式关系呢？关系的打开有哪几种形式？我现在的打开形式是3some（3人爱），双方约定不能有单独的行动，必须是两人都在场，可以加入第三人，不能单独约会和有性行为。那你的模式是什么呢？ Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥...

最近再次迷上了crossfit，说说我自己的健身体会和心得，也许对你有启发，最重要的是不要完美主义，完美是拖延之母，健身到最后就是培养习惯，爱上健身，当成玩的事情，一种生活态度，好身材才会永远不离开你。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这...

最近比特币开始疯涨，虚拟货币在2017年的高潮后，又开始引发关注，我一直认为BTC是长线，2017当时没有卖，留到现在是对的，现在不仅突破了20k新高，更是涨到了34k，我还有有neo，但是更侧重比特币btc和以太币eth，如果你喜欢这个话题可以做多一些研究。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有...

最近在体验三人之爱（threesome）也是我的第一次，最近又有了更新会再次汇报，也算是恋爱关系感情里面的physical，sexual，emotion的三者碰撞，没有体验到嫉妒的副作用，只有compersion（嫉妒的反义词），如果你也有在尝试，可以一起探讨一下。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材...

今天给大家剖析一下我的创业心理和历程，我也是如何不放弃，坚定信念，并且激励自己完成创业这个大项目的，无论是创业还是人生其他的大任务，都可以用这个法则。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，...

今天聊聊这个很重要的话题，每个人都应该清楚自己是什么语言，自己的另一半是什么语言，这样才能用ta的方式来爱ta，并且把自己感受爱的方式沟通给对方。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康...

今天来回答一个粉丝给我youtube留言的情感问题，非常好的问题，也是很复杂很可以聊的，我给出我的看法，感觉自己成为感情专家了。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保...

这个方法真的是屡试不爽，每个人在生活工作中都有自己的小特权，可以按照心情决定是否做一些事情，或帮助别人，如何说话，让别人去按照你的意思做真是一个艺术。今天这个小窍门你马上就能用起来，试试跟你的家人朋友、餐厅服务员、老板、同事、航空柜台服务员、酒店前台来使用你的这个大法吧，很管用。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，...

我之前一直跟老外AA制，无论男友还是朋友，现在却有了一些思想的变化。以后慢慢聊，今天先说的是外国男生到底是怎么想的呢？是观念文化冲突，还是怕被占便宜？我作为一个中国女生是如何看待这种情况？今天就来聊聊。欢迎喷。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划...

想要拥有完美爱情，这4点是缺一不可的。对我来说，第一点最重要，是先驱，第一点不满足，我是不会跟一个人在一起的。这四点，你的关系中有几点？ Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂...

今天聊聊我的感情近况，有上升趋势啊，给大家更新一下，顺便回答一下大家的问题，关于巴厘岛买房。 Ps. 我只给自己做广告： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身...

今天聊聊我是如何4个月把我老公骗到手的，哈哈，没有啦，外国的婚姻观跟中国传统不同，当然每个人的婚姻观也不一样，如何处理，看待不同的婚姻观，婚姻到底是不是围城，我是怎么看的？今天就聊聊。 Ps. 我只给自己做广告： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，...

突然发现自己其实并不适合多爱或开放式关系，这真的是一个大突破，之前一直自己被迷惑了，其实是自己看不清了自己的感情，以为是多爱，其实只是自己的一个需求没有被满足，而找到了一个“借口”。看清了自己，真好。 Ps. 我只给自己做广告： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学...

今天聊我才发现我是一个“强势”的人，以前一直对强势与弱势有偏见，最近才突然发现他们的区别与联系，也发现为什么自己不能one night stand 一夜情。了解两性关系中的强势与弱势是那么重要，帮你了解自己，找到对的人，维护两个人的关系，更好地相处。 Ps. 我只给自己做广告： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心...

突然发现，自己跟一个有自恋人格的人在一起，你是否也在遭受这样的折磨？总是吵架，觉得对方无理取闹不可理解？今天就教你如何判断一个人是自恋的人，并且如何去应对这样的人。其实非常简单。 Ps. 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反...

今天第三次请来mia做嘉宾，今天可以有大更新啊，一定不要错过，包括妇科手术，性教育，避孕药等。聊得开心，希望你能听得过瘾。 Ps. 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“...

今天特地转发我的10周变身计划会员jane的视频，她生活在美国，作为45+大妈，用10周变身计划3轮，现在一年后，逆龄了至少10年，变成健身姐，她的经历让我不得不转发，是两个孩子的母亲，还是在职医生，用健身表明了生活的态度，太正能量了。 Ps. 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶...

创业到现在，我终于知道了：服务于他人，才是支持我的走到了现在的信念，也是创业最大的意义所在。不再朝九晚五，为别人的梦想卖命，知道了我自己存在的意义，也知道钱到底是如何赚来的。 Ps. 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。...

说得很直白，但是其实就是这样，任何的关系其实都是一种“生意谈判”，心理的较量，比较不在乎的一方才会“赢”。 Ps. 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可...

一个是地位游戏，一个是财富游戏。一个是归零的，一个是共赢的。这两种游戏充斥了整个世界和人生，你玩的是哪种？ Ps. 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”...

这是我听到过最好的定义，太残酷，太真实，是不是在说你呢？如果你没有行动，那么你就是在装。成功是学不来的，是做出来的。 Ps. 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10...