活出自己

感觉自己见多识广，所在地域也有一定的影响（巴厘岛是free love之地）但是我觉得环境会影响一个人，当然，内在的可塑性也很重要，今天就来听我谈谈我的个人见解。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货...

以前一直不知道自己在信仰浪漫主义，现在才知道为什么华尔特迪斯尼是世界上最“坏”的人，原来一直在被“真爱”所屏蔽，只有明白了这些，你才能开始真的去爱。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保证效...

别观看钱、别光看长相（这点我做得不好），最重要的是看这7个标准，说得太经典，分享一下，看看你周围的目标对象能打几分？ Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说，没有...

这三类人归纳得太经典了，我属于maximazier，需要变成satisfier，还包括感情依赖的三种模式，我属于secure，你呢？ Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说，没有任何计划...

放弃完美，这个是我思维观念上的一大突破。最近突然发现了这6个准则，自己也开始用起来，仔细盘算自己是否准备好了，既然有这样的想法，应该是种下种子有了苗头。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货...

以前真没想到消极主义原来这么实用，每个人都需要，是让你幸福的法宝。说白了，归根结底，一切都是感恩，gratitude。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说，没有任何计...

而且不光是告诉你分手的判定法则，还告诉如何判定自己是否准备好了去爱一个人，需要满足什么条件，还有就是，到底真爱的定义是什么？好多内容啊，都是精华哦。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保...

alain de botton的恋爱技巧与哲学打醒了我，让我对恋爱有了全新的认识，打开了眼界，他也给出了非常实用的4个思维方式，可以运用到你的恋爱关系中。关于恋爱，放弃浪漫主义是真理啊。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，...

今天听了alain de botton的爱情哲学理论，突然发现自己恍然大悟，突然觉得自己爱小瑞典又多了一点，才知道什么是真爱，为什么浪漫主义不适用，什么才是适合自己的人。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有...

最近uniswap很火，跟大家聊聊这个，包括我最近的一些想法和我的生活动态，闲聊一下啦。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说，没有任何计划比我的效果更好的了）。 ✌️ 1...

今天再谈谈我的观点，以及女性如何活出自己，找到自己的追求和定位，对于性、感情、身体和精神的成长。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说，没有任何计划比我的效果更...

显么一下我的新villa，太喜欢这里了，当然还有我目前的状态更新，以及小瑞典和我老公的关系状态。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说，没有任何计划比我的效果更好的...

一说健身塑形我就滔滔不绝，今天聊聊我新一轮的减脂，之前增肌增加了3kg，不错，现在开始减脂啦，到底怎么吃，怎么计算热量，今天就告诉你我的方法。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保证效果，...

今天给大家分享我的血泪教训啊，不要犯我这样的错误🙅‍♂️，要投资，不要投机。今天又分享一下我的感情进展，跟老公和小瑞典，又是感慨一番啊。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保证效果，不反弹...

超喜欢这本书：论生命之短暂，seneca写的，关于时间与人生。当然，还有我的感情近况更新。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说，没有任何计划比我的效果更好的了）。 ✌...

当你把习惯做成一种仪式，那么你就到了另外一个境界了，这个时候，你不需要动力，你想追求信仰一样执行着你的使命，这就是我的生活法则之一。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保证效果，不反弹。...

没有自律，就没有自由，这两者完全是在一条战线，而不是对立的。想要自由，就要自律。今天就来详谈。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说，没有任何计划比我的效果更好...

我的最应该提高的地方就是我的嫉妒心理，最近读的一本书点醒了我，让我更加知足感恩。希望也能帮到你。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说，没有任何计划比我的效果更...

你知道这两个的区别吗？当你的欲望涌上心头，问自己这3个问题，就会得到解答。享乐与快乐，这两个背后的哲学道理，今天就帮你好好诠释一下。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保证效果，不反弹。...

今天就教你一招，真的很管用，下次想贪吃的时候试试吧，你只需要问自己这个问题。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说，没有任何计划比我的效果更好的了）。 ✌️ 10周后...

也许你单身，也许你为找不到自己的另一半而苦恼，听听今天这一期，应该会对你有启发，也包含了我的爱情观。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说，没有任何计划比我的效...

这就是我对动力的理解，我真是把它看透了，每次都有很多话想说，觉得这是最被误解的概念。记住：动力永远来自于内心。外界的动力只能是辅助。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保证效果，不反弹。...

不需要依靠别人，在情感上你可以有安全感，你只需要自爱，你不需要任何人，你自己可以活得很开心，这些都是我遵循的理念，做到这个你也可以感情独立。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高...

今天讲的可是精华哦，也是我生活的法则，而且可以用在人生各个方面，记住这两个法则将非常受用。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没...

今天聊聊我最爱的地方，就是巴厘岛，很多粉丝也想来这里，不过现在特殊情形，不过一般来讲中国护照还是很方便过来的，非常推荐，好吃好喝，还便宜，关键是你会遇到全球各地的有志之士，digital nomad，另一种活法，我感觉这里就是天堂。当然，最后还是答疑一下关于虚拟货币和btc等事宜，我还是非常看好btc和eth，最近也认识很多圈内人，对此更有了一些了解。巴厘岛就是个好地方，丰富人生的经历。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍...