活出自己

昨天才学到想要改变自己的精神状态，思维状态，人生状态，生活状态，或想提高任何行为表现的话，一定要学会这个六个层级，知道如何去调整。其实说白了最重要的就是从改变一件事情开始，我现在已经开始把这个最底层的这个层级加入到我的生活当中，掌控了第三层和最六层的这两个关键的东西，你就会开始去改变，从而最终改变你自己和你整个的人生

昨天学到了这一点，终于发现原来思虑过多是这样来折磨自己的。如何不让自己想太多，控制自己的大脑思维和情绪，不再用想法来折磨自己，让自己痛苦下去？今天我终于找到了答案，也让我睡好觉了。

今天我说的是我这两天看书所总结出来的想法的合集，也是我觉得对我特别有帮助的一些思维角度，让我不再怀念一个人，一段关系，不再想前男友，忘记过去的自己，从痛苦中跳出来，从人生低谷当中走出来，也许你在经历分手，失恋，离婚，你的过去不能代表你的未来，你也是可以走出来的。

今天话题比较杂，但是也都围绕着关于分手的痛苦、关于孤独，关于人生和死亡，如何面对你的内心，如何找到完整了一个自己，不再被外界的事物所左右你的内心，你所有内心的感情是可以自己控制的，可能大家都忘了这一点。找到内心的完整性，你就可以实现/显现你想要任何东西，把自己变成爱，你发现周围的一切也都充满了爱。我要感谢让我领悟到这些事情的人和过去所有发生在我身上的事情，感谢他们让我觉醒，感恩所有过去的恋爱关系，...

只有你达到这个境界，你才值得拥有真爱，你才学会如何去爱。我现在才发现我之前的爱情完全不是真爱，只是一种上瘾，只是一种依恋，依赖，让我的恋爱关系不健康有毒，毒瘾让我不能放手，让我痛苦，这就是为什么分手越痛苦说明之前的感情越不健康。就是这样。今天还涉及到了其他很多的话题，怎么面对分手，怎么样走出人生的低潮与痛苦，希望对你有帮助。

以前一直以为自己属于安全性，原来自己的依恋类型是焦虑型。对自己的自我价值没有清楚的认识，自己的自尊自爱都是来自于别人对我的肯定，别人对我的爱。如果别人喜欢我，那我就觉得我值得被爱。如果别人抛弃我要跟我分手，那我就觉得我一文不值，不值得别人的爱，就开始担心紧张焦虑未来如果找不到更好的人怎么办？一辈子孤独终老怎么办？一辈子没人爱怎么办？其实这些都是焦虑型的表现，你属于哪种类型呢？你也可以去测试一下，了...

到底如何享受一个人与自己的相处，是孤单和孤独，还是独自？这个就是有你的内心状态所决定的。其实任何人都帮不了你。每个人都是孤独的。每个人在这个世界上的时间都是有限的，你唯一能依靠的就是自己。独自不一定痛苦，孤独，也许是因为你没有喜欢上自己。哪怕一个人，也不要跟一个错的人在一起，享受这种独自的感觉。

昨天睡得还不错，睡眠终于回来了，非常开心，今天要跟大家聊了，是分手后必须做的一件事情，这也是对我来说特别大的一个教训和启发，希望你也能学习到。只有做到这个，你才能继续前进，开始一段新的关系，治愈自己。

发现其实自己的感情创伤没有完全治愈好，因为之前跟前男友联系了，所以导致昨天晚上一晚上没睡，失眠，其实也是因为焦虑，感情创伤再次伤疤被揭起来，所以治愈是多么的重要，前一阵犯了一个非常大的错误，跟前男友联系，现在及时发现了，及时改正，也跟大家更新一下。是我自己太傻了，太幼稚了，太天真了，觉得自己已经治愈了就可以跟前男友联系，现在发现自己的伤痛其实还在那里，今天立刻找心理医生治疗，尤其是感情创伤就更需要...

清楚自己的底线，自己首先尊重自己，别人才会尊重你。你在爱情中也是一样，你的伴侣如何对待你，就是你所允许他/她如何对待你的体现。知道自己可以接受什么，不能接受什么。自己先爱自己，这样就能分清到底自己想跟什么样的人在一起，可以接受什么样的生活，自己理想的生活状态是什么样的。另外今天还想聊聊为什么我突然发现人最终都是孤独的，如何面对这种孤独，最重要的技能到底是什么

今天我真的是把我脑子里的想法跟大家说出来了，为什么咱们人生没有过去没有未来，为什么活在当下这么重要，你不开心的原因到底是什么，如何才能达到永久的幸福和内心的平静，包括我对依附和依恋，还有“如何放下”的理解

这两种模式，你现在处于哪一种呢？你对他们都有很深刻的意识吗？有为什么有的恋爱关系就是分分合合爱得很痛苦死去活来就是离不开，如果是这样的话，也许你会陷入到第一种感情当中去，这就是一种不健康的有毒的关系，这不是真正的爱。真正的应该让你感到很舒服很安全的，这也是我通过上一次分手最大的体会和教训。

约会和爱情中到底应该谁来花钱？（最后还有一个特别神奇的事情，要跟大家分享。）男的多花钱？还是AA制？分账？还是看谁挣得多谁挣的少来分配花钱比例？这真的是一个学问。谁来买单这一直是我在思考研究的话题，我也意识到过去的我自己对金钱有一种不太正确的观念，也是小时候受到的教育的原因。但是慢慢长大，觉得女人需要男人可能找的就是安全感。男人需要一个女人找的就是这种情感上的支持和被照顾和被爱。男人有担当，金钱也是...

突然发现自己活了这么多年才知道真正幸福是什么样的？自己为什么以前追求的东西都是错的，之前犯的错误是什么，真正的爱情到底是什么样的，自己真正想要的到底是什么，人生的意义是什么，都开始质问自己。当然也会想起以前做出的种种决定，现在觉得自己可以做出更好的决定，但是没有必要悔恨过去。原谅自己，开始过新的生活，开始知道自己想要什么，去真正的清醒地活着，慢慢升级自己的灵性和觉醒，这样你才会活得更真实。

今天再谈一下，关于单身就一定不幸福吗？一定孤独吗？在恋爱关系当中就一定幸福快乐吗？婚姻就是围城，咱们都是被社会所洗脑的，那到底健康的爱情应该是什么样子？如何面对孤独？如何看待感情关系？什么对你来说才是最重要的？今天就来聊聊。

昨天跟前男友聊了将近两个小时，发现自己对他没有那么依恋了，是他疯狂的想要见我，说实话，真的要感谢他之前跟我分手，让我自己成长了很多，开始问自己很多的问题，为什么会衣服依恋在一个人身上或者对于未来，或者对一段长期的恋爱关系，对于婚姻对于人生伴侣的幻想，对这种概念的一种不能放手，不能放下这个，就是我之前痛苦的原因。因为我之前就是被洗脑了，没有想过自己真正想要的是什么，这辈子到底想怎么过。就是因为我依附...

这八大灵性法则真的是帮助了我，让我有了这种觉醒，让我知道这个世界这个宇宙是如何运行的，把这个八大法则用好了，你就会发现自己的人生就会有改变，你的周围也会有变化，一切都在你自己的内心，转变了思维转变了思想，一切都会改变。这个是你自己可以控制的，这个，其实也就是人生的法则，也是世界运行的法则。这些法则都非常的简单，但是不容易，为什么？因为一切都取决于你自己是否有这个意识，你的内心世界映照了你的外部世界...

这个就是我最近在思考的问题，因为我有在想考虑联系我的前男友，但是我知道这是我脑子中对未来对性爱对之前的感觉和亲密关系的一种向往。也许我可以做到纯做爱，只上床，不有感情联结，但是也许我问了这个问题，就是因为我对他还没有真正的放下，到底如何做到放下，在爱情中或跟异性交往如何能做到放手，真正的放下，而不是对这个人或者对未来或者对固有思维模式的一种依附和依恋，就是关键取决于这一个东西。今天来听我讲讲吧

这也是我最近学到的非常重要的一点，如果你做到了这一点以后，就会发现你周围的世界就会变化，爱情就会找上你，你理想中的异性也会来到你的生活当中，你想要的恋情就会出现。其实真的非常简单。

可能这个也是开放式关系和开放式恋情的一大好处，就是可以敞开心扉地跟对方去说你内心的所有的嫉妒妒忌和不安，完全坦诚公开说出你自己说的想法，这样也可以得到另一半的理解和安慰。恋爱关系和爱情当中的嫉妒是不可避免的，即便是开放式婚姻开放式的感情也是会体会到嫉妒的，这是所有人的共性，但是如何去看待他处理她如何去排解这种嫉妒心理这是一个窍门。

这个就是我今天的一大启发，为什么你需要爱情，为什么你需要伴侣，不在一段恋爱关系中就一定是孤独的吗？如何转变这种消极思维，你需要指导这四个层级，最后一个层级才是你需要专注来改变的。

这是我今天在健身的时候悟出来的，也是自己最近经历人生的不顺和低谷，经历的分手和失恋的痛苦，但同时更是一个人生的转折和整体思维的变化，开始对人生爱情和恋爱关系有了重新的认识和定义，在这个过程中也一直总是焦虑和抑郁，心情不好。知道自己容易想太多，脑子停不下来，今天发现原来自己也可以这么想就可以转变自己的思维，心情就会好起来，就不会再胡思乱想思虑过多了。也许这招也可以帮助你。

这个是我认为最重要的一点，如果你在一段爱情当中，看看你自己的伴侣在这种情况下是如何看待处理问题的，在交往过程中，一定要睁大眼睛不能漏掉关于这个特性的任何一个细节。

这五个思维模式，真正帮助了我让我不再陷入到分手的痛苦当中去。失恋痛苦，或总是想自己的前任男友是非常正常的，但是如果一直陷入到这个漩涡当中去不能自拔，总是脑子里想很多一堆消极思维，陷入抑郁焦虑心情不好的话，那么我就要来帮帮你了，使用我这个五个方法你就会摆脱失恋/分手/离婚的痛苦，让你不再想前男友，前老公，让你不再有消极心理，让你重新振作起来。即便是人生的低潮，你也要明白一件事情：一切都会过去。你可以做...

今天特别激动，特别想跟大家分享我目前在搞的开放式关系，或者说多边恋，或者说ENM - ethical non monogamy，我现在跟我的这个波兰的伴侣一起草拟了一份开放式爱情的合约，也算是一个合同一样，为期三个月，里面明确了规定两个人的相处模式是什么样是否或者如何去跟其他的伴侣接触，两个人彼此接触模式，什么可以聊，如何沟通，什么事情可以做什么事情不可以做，关于金钱，关于互相的尊重和分享，关于如何去表达自己的感情都有非常...