芬分钟恍然大悟

这个时代，「把自己交出去」变成了一件风险太高、值得回避的事。大人因此对生育踌躇，孩子对交朋友退缩。但这些却可能正是让一个人觉得「很幸福」的基础。芬兰记者告诉我，他在美国想念的是芬兰的确定性。但是正向看来就是由于不确定性才有生活的美好，而从不确定性中练习才能找到有幸福感的确定。有点绕口？听听吧。 在小宇宙查看该单集文稿

每天早上送孩子去夏令营，他抱着你大哭；第一次学游泳哭，第一次上学哭，第一次参加新活动也哭。 身为父母，最困难的往往不是孩子哭，而是我们心里那个声音： 「我是不是太狠心了？」 「他是不是心理韧性不够？」 「如果我继续坚持，会不会伤害他？」 但心理学研究发现，真正的勇敢从来不是不害怕，而是在害怕的时候依然愿意往前走。 这一集，我想和大家聊聊： • 心理韧性到底是什么？ • 为什么有些孩子每次到新环境都会哭？ • 哭...

又是一期我生活琐事中的恍然大悟分享 💙迷你铁懂的感受生气和担心的不同了！情绪教育成功的一个小里程碑！ 💙芬兰报导告诉父母，不用完美，也不用把孩子教的零失误，陪他一起「失望」，进而学习到生活的能力 💙芬兰专家给出十个育儿指南育儿指南。 1. 安全、可预测的日常生活 2. 不要为过度个人主义创造条件 3. 让孩子学会如何解决彼此之间的争端是件好事。 4. 赞美和鼓励 5. 不要对每一次抱怨都做出反应－自己也不要抱怨。 6. 给...

社交媒体下 我们要嘛把人神化， 要嘛把人撕碎。 两位青春期就已经非常成功的孩子 为什幺依然会遭受到不人性的网暴 为什幺他们的成功换不到在他们低谷时所需需要的同理？ Justin Bieber这次在科切拉音乐节的舞台 及简阳春的舞台为什幺打动人 为什幺成为了社交媒体上的记录？ 我们有勇气和他一样，愿意和童年的自己 站在一个舞台上平视吗？ 超难的，却超必要， 听听我怎幺说 在小宇宙查看该单集文稿

我以前有一个很深的习惯—— 别人一失望，我就开始检讨自己。 他语气冷一点，我会想：是不是我做错什么？ 他不开心，我会想：我是不是应该补救？ 甚至有时候，对方根本没说什么， 我已经在脑内写完一篇道歉稿。 后来我才知道，这有一个名字： 👉 过度负责（personalization） 👉 或更直白一点：情绪打工人 我们把别人的情绪，当成自己的KPI。 但心理学其实讲得很清楚： 别人的情绪，是他的责任。 你可以理解，但你不用修好。 — 然后...

在这个充满演算法与标准答案的 AI 时代，我们该如何教导孩子？是追求更卓越的成绩、更多的奖牌，还是回归最传统的——「共情」与「表达」？ 本集节目中，我想从我九岁儿子的两个小故事说起。 当全班都在嘲笑被处罚的同学时，他却能清醒地看见「惩罚的必要」与「对人的尊重」之间的界线；当冰球队票选最喜欢的队友时，他被选中的理由不是因为进球最多，而是因为他懂得「传球」与「分享胜利」。这些行为背后，隐藏着比夺冠更强大的力量...

本集，我想聊两个男人——一个从台北101直攀而下，一个在澳网球场被全世界看见「接不到球」的样子。 Alex Honnold 成功挑战台北101 外墙无防护攀爬，有人热血沸腾，有人忧心模仿效应。我看到的，是一位极度专注的专业运动员：他说「挑战不是高度，而是冷静与专注。」这句话，打中我。 另一边，周杰伦站上 One Shot Challenge 的球场，成为全场最被看「衰」的人，却也笑着转发、自嘲、还拍 vlog 记录全程。什么样的人，能不在乎面子，...

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我是竹幼婷，曾是新闻主播，现在定居芬兰，是两个孩子的妈妈，是正向教养讲师，鼓励咨询师，自媒体工作者，以及用声音记录人生获得的播客创作者。我制作这档节目，是希望能在资讯爆炸的时代，提供一些让人慢下来、重新思考生活价值的片刻与陪伴。 这一集，是我受邀参与播客《二度造访》的特别对谈。主持人是有着磁性嗓音的建筑师沐涵，从「芬兰为什么是全世界最幸福的国家？」这个问题出发，我们聊到了人生下半场的选择、身为妈妈...

📜 节目简介 最近，芬兰小姐（Miss Finland）的歧视華人争议事件，引发了一连串令人错愕的后续。前凤凰卫视主持人竹幼婷，一位长期在芬兰生活与观察的媒体人，从新闻事件学习人生 🗣️ 幼婷说：身为一个住在芬兰的华人，这次事件让我不禁反思：我们所推崇的北欧高平等社会，是否也有难以启齿的阴影？这期节目不仅是个案分析，更是对社会良知和个人责任的一次深度拷问。 👉 本集内容，你将「恍然大悟」： 1. 政治的沉默，等同于默许？...

在芬兰八年，我亲眼看着这个曾经是「教育奇迹」的国家，从世界第一掉到「普通优等生」。 PISA 2022： 阅读掉到第10、科学第8、数学更是掉到20名。 这不是失败，而是现实。 芬兰政府的反应很诚实：承认问题、直接改革。 2024–2026 的改革方向包含： 语文与数学加课时、特教与支援三层系统重建、心理健康成为学校核心任务、课堂全面手机禁令、媒体识读写进课纲⋯⋯ 这些都是「从根本重新打底」的做法。 但身为家长，我更想分享的是：...

1. 事先分配时间给重要的人 👉 不要让工作永远占满行程，主动安排时间给在乎的人，用时间证明关系的重要。 2. 提供对方真正想要的爱与陪伴 👉 不只用你「方便」的方式去爱对方，而是用对方渴望被理解的方式去表达爱。 3. 协助对方达成他人生最重要的三件事 👉 用时间、能力、情感去支持家人/挚友的价值目标，做他们成长背后的推手。 我做媒体，接触过很多外表光鲜、内心焦虑的人——包括我自己。我也曾经相信：如果比不过别人赚的钱...

或许真的是生理期荷尔蒙作祟，也或许最近比较满的心理学课程，让我有点透支共情的能力，因此在一个粉丝的留言后，我必须和我的AI心理咨询师聊聊，我不依赖他，但是我想听听一个新的说法，然后你听听他怎么和我说的… 在小宇宙查看该单集文稿

你不需要很厉害，才值得被爱：这本书教我放过自己 📖 这本书，让我相信我就是一个值得被爱的存在 《The Boy, the Mole, the Fox and the Horse》不是童书，而是一本写给正在长大的灵魂的心灵绘本。 它提醒我：
我们总是太习惯问「我还不够好吗？」
却很少允许自己停下来问：「我是不是，其实已经很好了？」 这一集，我从书中四个角色的对话，谈到人生中的自我怀疑、孤单、还有温柔的陪伴。 📌 📌 给听这一集的你： * 如果你正在努...

钱是万恶深渊？这年代精确的说：流量是万恶深渊，始祖鸟和蔡姓艺术家拿着流量敢炸山？ 「我支持女权，但我不想活成另一种极端」 「流量不是坏事，但我们不能只为了被看见而活」 「如果做自己就一定要拒绝妥协，那人类怎么共存？」 女性拿回话语权的时候，不是霸麦，精英女性社群上的女权氛围，也不该成为女性觉醒的唯一模范 有同理心，懂得在底线之上产生双赢的才是智慧。 在小宇宙查看该单集文稿

要有多少钱才会真切感受到幸福呢？日本作家佐藤一磨出了一本书叫做：钱买得到幸福吗？里面谈到：两位美国诺贝尔经济学得奖者2010年出了一份报告，竟然得出了一个年收入的数字。而到了2023年，在这份报告的基础上，竟然又有了翻转的结果，越有钱越幸福，是可以在科学上被证实的。但是！这也有可能是只出现在金字塔顶端的人们生活，而金字塔底端的幸福感又为什么不会随着赚得越多而越快乐呢？ 幸福是比较的吗？可以不比较吗？ 芬兰小...

第十集的時候，我和播客：身心之境TheEmbodiedSpace的主理人Linmin 聊到了斷親。一小時的節目，話多的我不知不覺不停延伸的結果到她可以剪出下集...。 這集偏向更多的是正向教養。當鐵人兄弟發生爭吵的時候，爸媽如何排解？如何不偏心？如何讓孩子尊重？你知道當我們抱抱那個總是先哭的小孩，我們其實在鼓勵他用眼淚霸凌他人嗎？受害者也可能是霸凌者？ 芬蘭政府強調小孩子未來的競爭力是需要情緒管理。那該如何培養？一本簡單的格...

因為播客的緣分，我和這一集的主持人Linmin相識，謝謝她放心地找我諮詢，並且從中聊到非常深入的「斷親」。 有些人會說「斷親」太絕情， 「怎麼可以不跟爸媽聯絡？」 但他們不知道， 你不是不想聯絡， 是每一次聯絡，都像踩進一顆未爆彈—— 一句話，就能把我炸回童年。 你試過理解、原諒、忍耐， 但有些關係，靠近就會流血。 不聯絡，我會愧疚； 聯絡，你會崩潰。 這不是選邊站，這是兩邊都痛。 那怎麼幫長大的自己畫出邊界，讓父母...

螃蟹效应”指的是一种负面心态，比喻一群螃蟹被放在一个桶子里，即使有螃蟹想要爬出去，其他的螃蟹也会将其拉下来，最终没有一只能够逃脱。 这个理论用来形容在团体中，当某个人试图进步或成功时，其他人会出于嫉妒、竞争或恐惧等原因而阻止他，导致整个团体无法发展和进步。 努力是辛苦的，我的确停不下脚步，但是到了芬兰生活，我更学习到，恍然大悟到，我们讲究的是平衡。给自己一个喘息不该有罪恶感。非常努力已不该...

AI时代来临，需要具备的职场能力是什么？ 进入演艺圈，是「体制外」的选择，撑过家庭革命，成就甜蜜回忆 进入新闻圈，宫斗剧发生，我的化妆箱不见了？ 进入凤凰台，是飞上枝头了？却重重惨跌，如何爬起？ 我的信念一直都是，我认真踏实，我会不负所托，最终更是好奇心带领我闯了一关又一关... 希望这期播客可以和您得职场经验有所共鸣 在小宇宙查看该单集文稿

古代社会不准女人出家门，现代社会不准女人待在家？ 你心里的大女主是什么样子呢？很多人认为当了全职妈妈，因为经济不独立，和大女主就是两个极端，这一集我要聊一聊，全职妈妈当然是大女主，而且真正的大女主绝对不是和男人硬干，一肩硬抗，而是的以柔克刚，懂得欣赏男人，懂得合作，大女主不在于你站在职场还是厨房，大女主是一个你有没有选择自己生活模样的能力。 在小宇宙查看该单集文稿

看似分工，却没分心 亚洲之行回来啦，感谢久候。 我从回台湾之前，其实就一直闷闷不乐。 在台湾甚至也控制不住地让自己有「崩溃」的时候。 我不停抽丝剥茧自己到底压力何来？又为何如此难以自我化解？ 直到我看”Mental Load”我恍然大悟。 原来心理负担不只是一份家务，更像是一份没薪水、没有下班、永远 KPI 不及格的专案管理工作。 而如果想分担对方的心理负担，不只是「帮忙」， 而是主动去想、去记、去扛那份看不见的重量... 在...

哈佛女孩，在自己的社交媒体上，自称中国第一人在哈佛担任毕业生致词代表。他的演讲为什么东西方都不讨好？她的确是非常努力才能从哈佛毕业，但是当她描述自己小时生活「颠沛流离」的时候，为什么我觉得她和自己的演讲内容已经违背了？精英教育制度展现了公平吗？什么样的精英才是这个世界受人尊敬的？ 另外，分享北欧一篇新闻谈论让孩子参与「危险游戏」的重要性。什么是危险游戏？孩子竟然懂得控制风险？ 两则新闻放在一起，我就...

芬分钟恍然大悟到第四集了。我的播客视频可以看出我眼睛浮肿...因为在拟这一集大纲的时候，同时要看完五集的折腰直到大结局。害我差点歪，想来聊聊刘宇宁🙈。他绝对是正向心理学的一个例子，因为他把他的目标，未来希望订的明确，才能让他熬过那段苦日子。也是因为我拿到了北大还有宾夕法尼亚大学UPenn的正向心理学线上课程认证后，我不止爱上了终身学习，（因为我又sign up 了哈佛的课程），同时，我太想分享我在正向心理学课程当...

有粉丝问我，你如何发现孩子的兴趣和特长？芬兰宽松的教育好不好？ 让我想录制这集播客。 孩子的兴趣，需要你的聆听：「爸妈！我想学...」 或是他平常最常聊什么内容的话题 孩子的兴趣，需要你的观察：他喜欢自己一个人？还是喜欢团体活动？他玩什么类型玩具的时候，他最投入？ 芬兰音乐学校老师说：他为什么要会一样乐器？他的人生愿意投入在他喜欢的事情就好了。 芬兰足球学校老师说：小孩再喜欢踢球，我也不建议他天天在球场上...